ခါးသီးသောလိမ္မော်ရောင်သင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုနိုင်သလား?

ခါးသောလိမ္မော်ရောင်ဖြည့်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်ယူခဲ့

ခါးသောလိမ္မော်ရောင်ကောင်းစွာ, ကအများဆုံးအတော်လေးအချဉ်ဖြစ်လေ့ရှိတယ်ထားတဲ့လိမ္မော်ရောင် Marmalade, အောင်ဖို့အသုံးပြုလိမ္မော်အမျိုးအစားကိုခါးသီး-In ဆိုတဲ့အချက်ကိုင်ဖြစ်ပါသည်။ တိုင်းရင်းဆေးမှာတော့အသီးကနေဖန်ဆင်းတော်ခါးသောလိမ္မော်ရောင်နှင့်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူထိုကဲ့သို့သောပျို့, ချုပ်နှင့်ရင်အဖြစ်အစာခြေပြဿနာများဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည်။

ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, ခါးသောလိမ္မော်ရောင်အဆီများ, ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူနှင့်ဖြည့်စွက်ရင်ပူများအတွက်အသုံးပြုကြသည်, ပိတ်ဆို့မှုကို, ကိုယ်အလေးချိန်, ပင်အားကစားသမားရဲ့ခြေမနဲ့တူအချို့သောဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုဆက်ဆံဖို့။

သို့သော်ဤအလုပ်မလုပ်ခြင်း, ခါးသောလိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာသတိကငျြ့သုံးဖို့အကြောင်းပြချက်ရှိမယ့်တာသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။

ခါးသီးသောလိမ္မော်ရောင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ?

ခါးသောလိမ္မော်ရောင်အဘိဓါန် Mandarin- လိမ္မော်သီးနှင့် pomelos နှစ်ဦးစလုံး၏ရင်းနှီးသောဆွေမျိုးရဲ့အချဉ်လိမ္မော်ရောင်စပ်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမြေထဲပင်လယ် (ဤအရပ်မှ၎င်း၏အခြားရွေးချယ်စရာအမည် "ရှိနေပြီးအခြားနိုင်ငံလိမ္မော်ရောင်") တလျှောက်လုံးစိုက်ပျိုးပါတယ်။ တရုတ်ဆေးပညာမှာ, zhi shi ဟုခေါ်တွင်ပါတယ်။

တိုင်းရင်းဆေးအတွက်ခါးသီးလိမ္မော်သီးရဲ့အသုံးပြုမှုနေသော်လည်း, သိပ္ပံအလွန်ခါးသောလိမ္မော်ရောင်သို့ကြည့်ရှုမထားပါဘူး, နှင့်ပြုမိခဲ့ကြကြောင်းလေ့လာမှုများအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုမြှင့်။ ခါးသောလိမ္မော်ရောင်ဖြစ်ကောင်းအကောင်းဆုံးကလေ့သူ့ဟာသူသို့မဟုတ်အခြားဒါခေါ် "နဲ့တစ်ဦးပုံသေနည်းအတွက်ဖြစ်စေစျေးကွက်ရဲ့ဘယ်မှာကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ယင်း၏အလားအလာအခန်းကဏ္ဍများအတွက်လေ့လာခဲ့ခြင်းဖြစ်သည် အဆီ burners တွေက ထိုကဲ့သို့သောဖိန်းဓာတ်အဖြစ်" နှင့် "ဇီဝြဖစ် Boosters," ။

ပြီးစီးခဲ့ပြီသောအနည်းငယ်လေ့လာမှုများ, သူ့ဟာသူသို့မဟုတ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်သွင်းမယ့်ဖော်မြူလာထဲမှာဖြစ်စေ, လူခါးသောလိမ္မော်ရောင်ထုတ်ယူတာကြောင့်ညွှန်ပြသူတို့ရဲ့ဇီဝြဖစ်တစ်ခုတိုးလာကိုမြင်ရပြုပါနှင့်အလေးချိန်တစ်နည်းနည်းကိုဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

သို့သော်ဒီမှာသက်သေအထောက်အထားကန့်သတ်သည်, ခါးသောလိမ္မော်ရောင်ဖြည့်စွက်အသုံးပြုခြင်းအကြောင်းသတိထားဖြစ်ခိုင်မာတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေရှိပါတယ်။

ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါပိုးမကူးစက်ဘို့အခါးသီးလိမ္မော်ရောင်ရေနံ

တဦးတည်းအဟောင်းတွေလေ့လာမှုဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုများအတွက်ခါးသောလိမ္မော်ရောင်ရေနံများအသုံးပြုမှုစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ အဲဒီလေ့လာမှုကပြသရလဒ်ကောင်းကိုပြုလုနီးပါးကသူတို့ရောဂါကူးစက်ဖြေရှင်းပြီးမြင်ရုံးတင်စစ်ဆေးစတင်ခဲ့တဲ့သူတွေကိုများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအပေါငျးတို့သညျဆီ၏အနည်းဆုံး dilution ပုံစံတွေနဲ့အရေပြားအများအားဖြင့်ယားယံခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့, အနည်းငယ်မျှသာရှိကြ၏။

လေ့လာမှုမှာသုတေသီခါးသောလိမ္မော်ရောင်ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်မယ့်အလားအလာနဲ့စျေးသိပ်မကြီးတဲ့လမ်းကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမကနောက်ထပ်လေ့လာမှုများဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။

ခါးသီးသောလိမ္မော်ရောင်ဖြည့်များအတွက်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်

ခါးသောလိမ္မော်ရောင် ephedra ဆင်တူဖြစ်သော synephrine လို့ခေါ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ, ပါဝင်သည်။ Ephedra ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်သက်ရောက်မှုတစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့ရှိသမျှကိုဒေါသခဲ့ပေမယ့်အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုကြောင့်အလေးနက်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်၏ ephedra ပိတ်ပင်ခဲ့။

အထူးသ ephedra ဟာသွေးဖိအား (အားဖြင့်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်း၏အန္တရာယ်တိုးပွားလာ) ပေါ်ပေါက်။ လေ့လာမှုများပြုလုပ်သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်း (နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်) မြှင့်စေခြင်းငှါပြခဲ့ကြပေမယ့်ဒါဟာ synephrine အတူတူပါပဲမရှိမရှိမရှင်းလင်းသည်။ သိသိသာသာ, အမျိုးသား Collegiate အားကစားအသင်း (NCAA) ပိတ်ပင်ထားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၎င်း၏လက်ရှိစာရင်းတွင် synephrine (ခါးသောလိမ္မော်ရောင်) တင်လိုက်တယ်။

(သင်တစ်ဖန်းဂတ်စ်ပိုးကူးစက်မှုကိုတိုက်မယ်လို့ကဲ့သို့) သင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာခါးသောလိမ္မော်ရောင်ကို အသုံးပြု. သောအခါ, နေလောင်ခြင်းမှသင်ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်စေလိမ့်မည်။ အဆိုပါဖြည့်စွက်သွေးဖိအားမြှင့်နှင့်အခြားနည်းလမ်းတွေထဲမှာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါဘာလို့လဲဆိုတော့နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဆေးဝါးများယူပြီးလူတွေကိုခါးသောလိမ္မော်ရောင်ဖြည့်စွက်ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

တိုတိုမှာ, ခါးသောလိမ္မော်ရောင်တာသို့မဟုတ်သင့်အသားအရေပေါ်မှာချပြီးရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ခါးသောလိမ္မော်ရောင်ဆီအနံ့လုံခြုံဖြစ်ဟန်ရှိသည်။

ခါးသောလိမ္မော်ရောင်နှင့်ရနံ့ကုထုံ

ခါးသောလိမ္မော်ရောင်ရနံ့ကုထုံအတွက်အသုံးပြုသည်။ ခါးသောလိမ္မော်ရောင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများလိမ္မော်သီး, ကောင်းစွာကဲ့သို့အနံ့။ ခါးသောလိမ္မော်ရောင်၏ပျော်စရာအစိတ်အပိုင်းပန်းပွင့် (neroli ခေါ်) ကနေ (petitgrain ခေါ်) အရွက်ကနေအဆီနှင့်ဆီအဖြစ်ထင်ရှားစွာကွဲပြားခြားနားသောရနံ့ရှိသည်, ဒါပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံးအဖြစ်မှတ်မိဖြစ်ပါတယ် "လိမ္မော်သီး။ " ရနံ့ကုထုံများတွင်ခါးသီးလိမ္မော်သီးတစ်ရနံ့များကိုအသုံးပြုသည် ကြောင်း (နံနက်ယံ၌လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုထင်) ကိုလှုံ့ဆျောနှင့်ကိုနှိုးဆော်တော်မူ၏။

> Sources:

> ခါးသီးသောလိမ္မော်ရောင်။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes, ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာများအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာ။ https://nccih.nih.gov/health/bitterorange ။

> Kaats ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း et al ။ ၏ Citrus aurantium (ခါးသောလိမ္မော်ရောင်) extract ပါဝင်သောတစ်ဦးက 60day ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာထိန်းချုပ်ထားသောဘေးကင်းလုံခြုံမှုလေ့လာမှု။ အစားအစာနှင့်ဓာတုဝိသဗေဒ။ 2013 ခုနှစ်, မေလ, 55: 358-62 ။

> ဿွာန် W et al ။ ခါးသောလိမ္မော်ရောင်၏ရေနံ: သစ်ကိုလိမ်း antifungal အေးဂျင့်။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 1996 ဇွန်; 35 (6): 448-9 ။

> Stohs SJ et al ။ ၏ Citrus aurantium (ခါးသောလိမ္မော်ရောင်) ထုတ်ယူနှင့်၎င်း၏မူလတန်း protoalkaloid ကို p-synephrine နှငျ့ပတျသကျသောလူ့လက်တွေ့လေ့လာမှုများ၏တစ်ဦးကသုံးသပ်မှု။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံအင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2012; 9 (7): 527-38 ။