သင်ကဖိနပ် Walking အကြောင်းရှုပ်ထွေးနေဆဲပါလျှင်ဤအကြံဉာဏ်ကိုယူ
မေးခွန်း: ငါဘယ်လိုလမ်းလျှောက်ဖိနပ်မျိုးကိုဝယ်ဖို့ဘာထဲက Find သလား?
သင်တစ်ဦးလေးနက်အားကစားဖိနပ်စတိုးဆိုင်၏မောင်းနှင်မှုအကွာအဝေးမှာနေထိုင်ကြဘူးဆိုလျှင်, သင်မည်သို့သင်၏ခြေကိုအမျိုးအစားကိုက်ညီဖို့ဝယ်ဖို့ရာ type ကိုလမ်းလျှောက်ဒါမှမဟုတ်အပြေးဖိနပ်သိရသလဲ သငျသညျ, overpronate စသည်တို့ကိုမြင့်မားသောမုတ်, ရှိပါကသင်ဘယ်လိုသိရသလဲ
အဖြေ:
သင့်ရဲ့ဖိနပ် Wear စံနမူနာတစ်လောတ Says
ဖိနပ် Wear စံနမူနာဓါတ်ပုံများ
သင်သည်သင်၏အဟောင်းကိုဖိနပ်ကိုဆင်းဝတ်ဆင်ကြပုံကိုကြည့်ပါ။
ဒါဟာသင်ရှိမရှိတစ်ဦးဖိနပ်မထိုက်မတန်ကျွမ်းကျင်သူပြောပြနိုင် overpronate တစ်ဦးကြားနေသွား, ဒါမှမဟုတ် underpronate (supinate) ရှိသည်, ။ ဒါကသင်တစ်ဦးရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုဖိနပ်တစ်ဦးကြားနေဖိနပ်သို့မဟုတ်တစ်တည်ငြိမ်မှုဖိနပ်လိုအပ်ပါတယ်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်သည်။ အသစ်သောဖိနပ်အဘို့အစျေးဝယ်တဲ့အခါသင်နှင့်သင်၏အဟောင်းကိုဖိနပ်ယူလာပါ။
Pronation နှင့် Supination : သင် overpronate ရှိမရှိ detect သို့မဟုတ် supinate မှမည်သို့ကျွန်ုပ်တို့၏ရှင်းပြချက်။
- Pronation: သင်၏ပြေးဖိနပ်များ၏အတွင်းစိတ်ဘက်မှာအလွန်အကျွံ wear ။ သင်တစ်ဦးပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သူတို့ကိုနေရာမယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ဖိနပ်အတွင်းစောင်းပါလိမ့်မယ်။
- Supination: ဖိနပ်ဖိနပ်၏ဘေးထွက် overstretched ဖြစ်လာအတူတစ်ခုလုံးကိုအပြင်ဘက်အစွန်းပေါ်ဝတ်ဆင်။
သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာပြင်းထန်ကို run ဖိနပ် Store မှာရှာပါ
သငျသညျလမ်းလျှောက်ကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်ဖွင့်, သင့်လက်ရှိဖိနပ်ပေါ်တွင် wear ပုံစံကိုကြည့်, သင်လိုအပ်ဖိနပ်အမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန် - ပထမနှင့်အကောင်းဆုံးအဖြေကိုသူတို့ကအလုပ်ကိုလက်ျာဘက်ပြုကြလိမ့်မည်ဘယ်မှာလေးနက်ပြေးဖိနပ်စတိုးဆိုင်ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ Runnersworld.com ထံမှ Store ကို Finder ကိုအပြေးအထူးများ၏စာရင်းကိုသုံးပါ။
ဤရွေ့ကားစတိုးဆိုင်များလျောက်ပတ်အားကစားဖိနပ်အတွက်ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်ကြပြီးယေဘုယျအားဖြင့်လက်ျာဖိနပ်သို့သငျသညျအရသင်ကရာသက်ပန်ဖောက်သည်စေရန်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူတစ်ဦးရက်ရက်ရောရောပြန်လာသည့်မူဝါဒရှိသည်သောသူန်ထမ်းများရှိသည်။
Pedorthists
ဒီကဗျာအကွာအဝေးမျှအထူးပြုပြေးစတိုးဆိုင်ရှိပါလျှင်တစ်ဦးကိုရှာဖွေ pedorthist သို့မဟုတ်ခြေဖဝါးနာအထူးကု ။ ခြေ Solutions ကွင်းဆက်ပြဿနာခွကေို fit နှင့်ထိုသို့ပြုမှကွန်ပျူတာရောဂါရှာဖွေရေးသုံးစွဲဖို့ရည်ရွယ်သည်။
ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအခမဲ့ဖြစ်တယ်, သငျသညျ pronation, မဟာထောက်ခံမှု, etc အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်
ခြေလျင် Solutions
အွန်လိုင်းဖိနပ်အဝတ်အစားအစမ်းဝတ်အကူအညီ
သငျသညျအနီးအဘယ်သူမျှမစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူလည်းမရှိလြှငျ, သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ဖိနပ်ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီအွန်လိုင်း tools တွေကိုသုံးနိုငျ
- Roadrunner အားကစားဖိနပ်ခွေး: အဖိနပ်ခွေးသွားရောက် Roadrunnersports.com သွားရောက်နှင့်ဖိနပ် Finder ကို select လုပ်ပါ။ အကြံပြုဖိနပ်များစာရင်းကိုရရှိရန် input သင့်လိင်, အလေးချိန်, ဒဏ်ရာအခြေအနေ, မဟာအမျိုးအစား, running / လမ်းလျှောက်စက်ပြင်, ရက်ပေါင်းအရေအတွက်သင်တစ်ပတ်ကို run / လမ်းလျှောက်, သီတင်းပတ်ကအရှိန်အဟုန်နှင့်မျက်နှာပြင်နှုန်းမိုင်။
- Walker အကောင်းဆုံးဖိနပ် : ငါ့အထိပ်ကို walkers.These အဘို့အသီးအသီးအမျိုးအစားအားကစားဖိနပ်များ၏စာရင်းများကိုကြားနေ, motion control, တည်ငြိမ်မှု, ကူ, ခြေနင်း, လမ်းကြောင်းဖိနပ်နှင့်ပိုပြီးပါဝင်သည်ယူလိုက်တယ်။
- Wide ဖိနပ်ကိုရှာပါဖို့ဘယ်လို: သင်ကျယ်ပြန့်အတွက်ပဲမဆိုအဟောင်းအားကစားဖိနပ်ကိုဝယ်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ ဤတွင်ကျယ်ပြန့်ခွရရှိနိုင်သည့်အမှတ်တံဆိပ်များနှင့်မော်ဒယ်များကိုရှာဖွေဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။