အပြင်ဘက်မှာတော့ခေါင်းစီးသည့်အခါကို Safe သင့်အရေပြားကိုသိမ်းဆည်းထားပါ
နေရောင်ထိတွေ့မှုနှင့်၎င်း၏အလားအလာနောက်ဆက်တွဲ (နေလောင်ခြင်း, အရေးအကြောင်းတွေ, အရေပြားကင်ဆာ -you ပုံရ) လျှော့ချ, လေးနက်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်တက်ကြွစွာတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အနိမ့်ကိုတင်သောနှင့်နေရောင်ကိုရှောင်ရှားကာ option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်, ထွက်ရှိရသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှထွက်ခေါတိရစ္ဆာန်နဲ့တူယှဉ်ပြိုင်, နှင့်ကမ္ဘာသင်၏ခြေမှာရေးသားထားပါတယ်သမျှမထိုက်မတန်စွန့်စားမှုတော်တော်များများကွပ်မျက်ချင်တယ်။ ကောင်းမွန်သောသတင်းသင်သည်တတ်နိုင်သည်။ ညာဖက်လက်ချောင်းအကြံပေးချက်များမှာထုတ်ကုန် (နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖုံးအုပ်) နှင့်အတူ, သင်လို့ရပါတယ် သင့်ရဲ့အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်နှင့်သင့်နေရောင်ထိတွေ့မှုအနိမ့်ကိုစောင့်ရှောက် ။ ဤတွင်ချွေးစေးများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံနေသာနေ့ကလေ့ကျင့်ခန်းမြှင့်တင်ရန်ဖို့အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
1 - High-အရည်အသွေး, ချွေး-သက်သေပြချက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး
ကုန်သွယ်လုပ်ငန်းခွန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော oxybenzone အဖြစ်ပါမယ်အဆိပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ, သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုမှမကောင်းတဲ့ဂုဏ်သတင်းကိုတစ်နည်းနည်းကိုဆည်းပူးကြပါပြီ။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှာတွေ့ရတဲ့ဓာတုပစ္စည်းလုံခြုံဖြစ်ကြပြီး FDA က-အတည်ပြုကြောင်းသတင်းပေးပို့နေစဉ်, သင်အမြဲပေါင်း 100 ရာခိုင်နှုန်းကိုသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးထုတ်ရှာကြံသောကြောင့်သင်တို့၏ကစားနည်းစောငျရနျးနိုငျသညျ။
ဥပမာ, အားလုံးကောင်းတက်မှ 80 မိနစ် UVA / ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ် SPF 30 နဲ့ရေနဲ့ချွေးခုခံ featuring All-သဘာဝအလျောက်အားကစားနေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏အပြည့်အဝလိုင်းရှိပါတယ်။ သူတို့မှုန်ရေမွှား, ချောင်းတွေ, လိမ်းနှင့်ပူဇော်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နှင့် "ထောပတ်," သင်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်သော option ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
သငျသညျ ပို. ပင် All-သဘာဝအထက်ရချင်တယ်ဆိုရင်, Waxhead ရဲ့ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ် SPF 30 ကိုနေရောင်တုတ်သာလေးပါဝင်ပစ္စည်းများ-ဇင့်အောက်ဆိုဒ်, အော်ဂဲနစ်အပိုကညာအုန်းသီးရေနံ, အော်ဂဲနစ်သွင်းကုန်များနှင့်အော်ဂဲနစ်ကိုကိုးနဲ့လုပ်ထားတဲ့အမှုန့်နှင့်ထိုနည်းတူရေပူဇော်ကြသည်နှင့် 80 မိနစ်ခုခံချွေး။
2 - UPF-ကာကွယ်ဘောင်းဘီနှင့် Leggings
ခရမ်းလွန်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအချက်, ဒါမှမဟုတ် UPF, တော်တော်များများနေရောင်ကာကွယ်ဆေးရဲ့ SPF ၏အဝတ်အစားဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဖြောင့်သင့်ရဲ့အဝတ်အစားရဲ့ထည်သို့ built UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်နေရောင်ကာကွယ်မှုပါပဲ။ အဆိုပါအရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းမှအဆိုအရအမြင့်ဆုံး-rated UPF လက်မှတ်, 50+ နေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ထားတဲ့လုပ်ကွက်မှထွက်ထက်ပိုမို 1/50 (သို့မဟုတ် 98 ရာခိုင်နှုန်း) UPF ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်မှန်းဆ? OKIINO ရဲ့ဖက်ရှင် leggings အားလုံးသည် UPF 50+ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုဆက်ကပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်စတိုင်လ်-ပြီးပြည့်စုံသောသာဓကအဖြစ်သူတို့ရဲ့ရောင်စုံ ombre "ချိန်ခွင်" leggings ထုတ်စစ်ဆေးအတွက်ယောဂစတူဒီယိုမှကမ်းခြေကနေသင်တို့ကိုယူဖို့ဒီဇိုင်းနေကြသည်။
သို့သော် OKIINO UPF 50+ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုပူဇော်သက္ကာဘို့ကိုသာအကြီးအမှတ်တံဆိပ်မဟုတ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးတိုတောင်းအားကစားကိုယ်တော်ကိုဟစ်ကြော်ရှာနေလျှင် Tasc စွမ်းဆောင်ရည်ရဲ့ Nola သီးနှံတို့သည်ကြီးစွာသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တစ်ဦးလာမည်ဟုဆိုသည်-သငျ့ jogger likes သူအမျိုးအစားဆိုရင်သို့မဟုတျ, Mott50 ရဲ့ပုလဲမိန်းကလေး drawstring ကိုယ်တော်ကိုဟစ်ကြော်အတွက်စုံလင် comfy နှင့် breathable ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်တိုက်တွန်း။ Tasc နှင့် Mott50 နှစ်ဦးစလုံးသူတို့နေရောင်အကာအကွယ်ရောင်းအရာအားလုံးစေသည်သူတို့ရဲ့ထည်တစ်ဝါးရောစပ်အသုံးပြုပါ။ ထိုအ Mott50 အမှန်တကယ်သူတို့ရောင်းချရာရာ၌ UPF 50+ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအရာ၌ဝါကြွားနိုင်ပါ။
3 - UPF-ကာကွယ်ထိပ်
သငျသညျပြင်ပတွင်လေ့ကျင့်ခန်းအခါ, သငျသညျလညျးအ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကိုကာကွယ်ပေးရန်ခြေလှမ်းများယူရန်လိုအပ်ပါတယ်ကာကွယ်ထားသင့်ရဲ့အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ရုံလိုပဲ။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အများကြီး UPF အထူးသပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်အောင်အမြဲတမ်း UPF tag ကိုရှာထိပ်ပါပြီ။
အဆိုပါတာဂိုနီးယား Sunshade Hoodie UPF 50+ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူပေါ့ပါး, အစိုဓာတ်ကို-wicking ထည်များကိုအထူးနွေးသောရာသီဥတုအဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏ဖြစ်ပါတယ်။ Plus အားမြင့် neckline, built-in လက်မတွင်းနှင့်ပူးတွဲ hoodie သင်၏လက်ထိပ်ကိုကျော်လွှမ်းခြုံ, လည်ပင်းနှင့်ဦးရေပြားတိုးချဲ့ဖို့ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
သငျသညျသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတစ်မြစ်ခရီးစဉ်တစ်နံနက်ပြေးထံမှသင်တို့ယူထိပ်တန်းလိုအပ်ခဲ့လျှင်, ဘားပြုပ် & Co. , ရဲ့ UPF 50+ Sola LS အင်္ကျီအကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။ ဒါဟာတာရှည်အင်္ကျီလက်နှင့်အတူအမြန်-ခြောက်သွေ့ထည်နှင့်ပေါ့ပါးသောမထိုက်မတန်အဖြစ်အပိုလွှမ်းခြုံပေးထားသည်။ ဒါဟာအစမပြဇစ်ဘက်အိတ်ကပ်များကဲ့သို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း-ဖော်ရွေ features တွေနဲ့မပွတ်တိုက် gusseted underarms ပါရှိပါတယ်။
UPF ထည်, သင်တန်း, သာဤမျှတိုတောင်းသောအင်္ကျီလက်နှင့်အကြံပေးအဖွဲ့ထိပ်အဖြစ်အချိန်ကြာမြင့်စွာလက်ထိပ်များသလောက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပူဇော်မည်မဟုတ်, အထည်ဖြင့်ဖုံးလွှမ်းရဲ့အရေပြားကိုကာကွယ်ပေးသည်, ဒါပေမယ့်နွေရာသီရဲ့အလယ်, တစ်ခါတစ်ရံချချွတ်ပြီးမှတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် အဆင်ပြေခံစားရတယ်။ Tasc စွမ်းဆောင်ရည်ရဲ့ပေါ့ပါးတဲ့ယုဘိလပြိုင်ကားသမားအကြံပေးအဖွဲ့ UPF 50+ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏ဆက်ပြောသည်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အတူသင်လုပ်ချင်တဲ့အစိုဓာတ်ကို-wicking, Anti-အနံ့နည်းပညာများကိုအားကစားခန်းမမှာဒါမှမဟုတ်ပြင်ပ Boot တက်စခန်းစဉ်အတွင်းဝတ်ဆင်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောထိပ်တန်းဖြစ်ပါတယ်။
4 - Headbands နှင့်ဦးထုပ်
ဒါဟာသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းပေါ်ဆံပင်နေရောင်ကနေအလုံအလောက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကမ်းလှမ်းယူဆရန်လွယ်ကူပေမယ်ဆေးပညာ၏ UNC မှကျောင်းသည်နှင့်အညီ, အများဆုံးသေစေလောက် melanoma ဦးရေပြားနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာရှိပါတယ်။ ဤအကင်ဆာအားလုံးအစီရင်ခံ melanoma (melanoma လည်းအသားအရေကင်ဆာအကြောင်းကို 6 ရာခိုင်နှုန်း) ၏အတော်လေးနိမ့်အရေအတွက်အကောင့်နေစဉ်, ထိုလူအပေါင်းတို့သည် melanoma လည်းသေဆုံးမှု၏ 10 ရာခိုင်နှုန်း။
ထို့အပြင်သင်၏မျက်နှာကို, နား, နှင့်လည်ပင်းမှအပိုအရိပ်ကမ်းလှမ်းနေချိန်မှာသင်ကပြင်ပတွင်ခေါင်းအခါတိုင်းရိုးရိုး UPF-rated ဦးထုပ် donning အားဖြင့်, သင်သည်အဖုံးအောက်မှာသင့်ရဲ့ဦးရေပြားထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးအမာခံပြင်ပတွင်အားကစားသမားဆိုရင်ရိုက်ကူးခြင်းရဲ့ Pack ကို Run ကို Cap စုံလင်, အရောင်စုံ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစိုဓာတ်ကိုမတရားသောသူသည်ပေါ့ပါးရဲ့, သင်သည်ပြေးပေါ်မှာဆိုရင်လာသောအခါသင်၏မျက်စိထဲကချွေးစောင့်ရှောက်ဖို့ချွေးတီးဝိုင်းထဲမှာအနိမ့်ပရိုဖိုင်းရှိပါတယ်။ Plus အား, သင်တန်း, အထက် panel ကို UPF 50+ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးပေးထားပါတယ်။
အောက်ပိုင်း-key ကိုပြင်ပတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်, တောင်တက်သို့မဟုတ်အိုင်မှာ canoeing ၏တစ်ရက်ကဲ့သို့ Wallaroo ထုပ်, ချစ်စရာနဲ့ပေါ့ပေါ့ UPF 50+ ခေါင်းကို wear တစ်ဦးအပြည့်အဝလိုင်း-Up ကမ်းလှမ်းတဲ့အမှတ်တံဆိပ်ထွက်စစ်ဆေးပါ။ အဆိုပါရေပုံးကဲ့သို့နောမိကာအထူးသဖြင့်ချစ်စရာ option တစ်ခုဖြစ်သည်။
headbands သလောက်စုစုပေါင်းလွှမ်းခြုံပူဇော်ကြဘူးနေစဉ်, သူတို့အထူးသဖြင့် hairline ပတ်လည်အပိုကာကွယ်မှုပေးဘို့အကောင်းတစ် option ကိုပါပဲ။ ဘယ်ဟာ, ငါ့ပထမဦးဆုံး Basal cell carcinoma ပေါ်လာရှိရာလမ်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ Phunkshun Wear UPF 50+ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုဆက်ကပ်ကြောင်းကို 100 ရာခိုင်နှုန်းအသစ်ပြန်လည်ပလပ်စတစ်ပုလင်းကနေဖန်ဆင်းတော်ကျယ်ပြန့်, breathable, ချွေး-wicking headbands ပေးပါသည်။ Plus အား, သူတို့ကယ့်ကိုချစ်စရာပုံစံများနှင့်စတိုင်များအတွက်လာ။
5 - အမွှေးအနေသာ
နေရောင်ကနေ shaded သင်၏မျက်စိ Keeping ရုံနေရောင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှသင်၏မျက်စိအားကာကွယ်ရန်မည်မဟုတ်ပေမယ့်အလွန်အကျွံ squinting ကနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လေ့ကြောင်းအရေးအကြောင်းတွေတားဆီးကူညီပေးပါမည်။ လက်တွေ့ကျကျအားလုံးအဓိကနေကာမျက်မှန်အမှတ်တံဆိပ်ပေါင်း 100 ရာခိုင်နှုန်းကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ် UVA / ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုပေးနေချိန်မှာသူတို့ကရေကူးကန်မှာထွက်ဆွဲထားကြဘူးသည့်အခါအတိုင်း, လှည့်ကွက်ပြင်ပအားကစားစဉ်အတွင်းအဖြစ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သောနေကာမျက်မှန်ကိုရှာတွေ့သည်။
adidas အားကစားမျက်မှန်တော်တော်များများခေါက်အရိပ်၏သူတို့ရဲ့အားကစားအခြေခံလိုအပ်ချက်များလိုင်းများလွှတ်ပေးရေးနှင့်အတူပန်းခြံထဲကဒီတစ်ခု။ ဥပမာ, ဖက်ရှင်နဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့ Baboa, Excalate နှင့် Wildcharge စတိုင်များတိုးမြှင်ရူပါရုံကိုအားလုံးကိုအင်္ဂါရပ် polycarbonate မျက်ကပ်မှန်, နှစ်သိမ့်အဘို့ကို double-ဒင်္နှာခေါင်း pads, ငှက်မွှေး-အလင်းဘောင်နှင့်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲချုပ်ကိုင်ထားရာအရပျ၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။
6 - သီးခြားအိတ်
သင်သည်သင်၏ဆိုင်ကယ်ပေါ်တွင်သင်၏နွေရာသီအများစုသုံးစွဲပါကသင့်ရဲ့လက်ဖျံများအတွက်အထူး UPF-ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အချိန်ပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုစဉ်းစားပါက-အခါသင်ချုပ်ကိုင်ဖို့ရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့လက်ကိုင်အမှီ, သင့်လက်ဖျံသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အခြားလက်တွေ့ကျကျဘာမှမထက်နေရဲ့ရောင်ခြည်နဲ့ပိုထိတွေ့ဖြစ်ကြသည်။
သငျသညျအစဉ်အမြဲတာရှည်အင်္ကျီလက်ဝတ်ဆင်ချင်, ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့လက်မောင်းမှနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလျှောက်ထားခြင်းနှင့် re-လျှောက်ထား၏ပင်ပန်းရလျှင်, ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့အိတ်၌အင်္ကျီလက်တရံ stash နှငျ့သငျလမ်း hit ရှေ့တော်၌အထဲကဆွဲထုတ်။ မထားဘူးဆိုရင် ရိုက်ကူးခြင်းသင့်ရဲ့အထက်လက်မောင်းရန်သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကနေရောက်ရှိဖို့နှင့် UPF 40+ ခုခံနှင့် breathable, အစိုဓာတ်ကို-wicking ထည်ပူဇော်ကြောင်းလက်မောင်းအင်္ကျီလက်၏အစုံရောင်းချပါတယ်။ Plus အား, သင်ကစည်းလုံးခေါင်းကို-to-လက်ဖျံကြည့်ဘို့မိမိတို့ဦးထုပ်နှင့် headbands ကိုက်ညီသောအင်္ကျီလက်ရနိုင် ... သင်သို့ရောက်နေလျှင်။
7 - Sun က-ကာကွယ်နှုတ်ခမ်းဗာလစံစေး
သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းပေါ် (NMSC) က Non-melanoma လည်းအသားအရေကင်ဆာရဖို့အဆန်းမဟုတ်ပါဘူး, ကယုံကြည်သို့မဟုတ်မ။ ဤအကင်ဆာအထောက်အကူပြုကြောင်းထိုကဲ့သို့သောဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ညှိကိုယ်ခံစွမ်းအားအဖြစ်မြောက်မြားစွာအန္တရာယ်အချက်များ, ရှိပါတယ်စဉ်နှင့်အညီ, ထိုအရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းမှသည်နှင့်အညီ, တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာခရမ်းလွန်ထိတွေ့မှုအားလုံး NMSCs 90-ရာခိုင်နှုန်း, ဝေးနေဖြင့်အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်အချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ တနည်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုကာကွယ်ထားသည်သင်၏နှုတ်ခမ်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။
SPF 20, SPF 25 နှင့်အတူဂျက်က Black ပြင်းထန်သောကုထုံးနှုတ်ခမ်းဗာလစံစေးနှင့် SPF 30. နဲ့အတူ COOLA Liplux နှင့်အတူအားလုံးကောင်းနှုတ်ခမ်းရုံခပ်သိမ်းသောကာလသင်တို့နှင့်အတူရှိနေတဲ့ပြွန်စောင့်ရှောက်သတိရအပါအဝင် SPF ကိုဖော်မြူလာနှင့်အတူထွက်ရှိပါတယ်နှုတ်ခမ်းဗာလစံစေးအများကြီးရှိပါတယ်။ ရုံနေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကဲ့သို့, သင် SPF ကာကွယ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တိုင်းနာရီအနည်းငယ်ပြန်လည်လျှောက်ထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
8 - ရေကူးဝတ်စုံ
ဟုတ်ပါတယ်, ဒါအားလုံးအားဖွငျ့, (နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပေါ် slathering နေကဲ့သို့) အကောင်းဆုံးခံစားရသမျှဝတ်ဆင်, Stand-တက်အနည်းငယ်သောက် paddleboarding သို့မဟုတ်ထွက်ခေါက်တဲ့အခါချောမွေ့ပြောင်လက်ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ဆင်းအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်ချင်မှလုံးဝသဘာဝကပါပဲ။ ဒါပေမယ့်ဈေးကွက်နှိပ်နောက်ဆုံးပေါ်, အကြီးမြတ်ဆုံး, နေရောင်-အကာအကွယ်ရေကူးဝတ်စုံများအတွက် peeled သင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်လော့။
Mott50 ဘုတ်အဖွဲ့အားကစားစုံလင်သောရှည်လျားသော-လက်တဖဲ့ကိုရခြင်းရေချိုးဝတ်စုံ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရှည်လျားသော-စွပ်အိတ်ဇစ်-ရှေ့ရေကူးထိပ်ဖျားနဲ့ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ခွ featuring ညီမျှနှစ်ခု-piece အ option ကိုအပါအဝင်အမှန်တကယ်ဆွဲဆောင်မှုရေကူးဝတ်စုံ, ပေးများစွာသောအလုပ်လုပ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်, သူတို့ရဲ့ရေကူးဝတ်စုံထွက်စစ်ဆေးပါ။ သငျသညျရေထဲကရတဲ့ပြီးနောက်ရေကူးအဖုံး-Up ပြုလုပ်ဝတ်ဆင်နိုင်သည်, သို့မဟုတ်သင်နှစ်ဖက်ဟာသူတို့ရဲ့ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ခွနှင့်အတူတစ်ဦးရေကူးရှပ်အင်္ကျီအဖြစ်ဝတ်ဆင်ရန် ruche ရန်ဘက်ဆက်ဆံရေးကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျသင့် hard-အနိုင်ရ ABS ချွတ်ဖေါ်ပြခြင်းအပေါ်သေပြီအစုံပါပဲလျှင်, ရေကူးသီးနှံထိပ်တန်းထွက်စစ်ဆေးပါ။ အဆိုပါရှည်လျားသောအင်္ကျီလက်လက်နက်, သင့်ပခုံးကိုစောင့်လျက်, အထက်နောက်ကျောကိုသင်လျှောက်ထားစောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်မည်မျှနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပေါ်ခုတ်, ကာကွယ်ပေးခဲ့တယ်။
9 - ချစ်စရာစွမ်းဆောင်ရည်စကတ်နှင့်စားဆင်ယင်
ဆင်မြန်းတော့ဘူးရုံတနင်္ဂနွေဘုရားကျောင်းန်ဆောင်မှုများအတွက်မဟုတ်ပါ။ တစ်စကတ်ကိုဝတ်ဆင်နေစဉ်ပေါ့ပေါ့တောင်တက်ဆင်မြန်းမှအဝတ်အပြေးနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်း မှစ. , အမျိုးသမီးများဘာမှအကြောင်းကိုပဲလုပ်နိုင်ပါတယ်။ Tasc, တာဂိုနီးယားနှင့် Mott50 တစ်ဦးချင်းစီ UPF50 + ကာကွယ်မှုနှင့်အတူတက်ကြွစွာ options များကိုပေး။ သငျသညျသည့်အခါအထဲက (က built-in ဖြစ်ပါတယ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအဘို့အဘောင်းဘီတို) တစ်ပြေးအပေါ် Tasc ရဲ့ Rhythm အဝတ်နှင့်အတူတိုတိုနှင့် flouncy go, ဒါမှမဟုတ်သင့်လျော်စွာဂေါက်သီး Michelle Wie ပြီးနောက်အမည်ရှိ Mott50 ကနေကြာကြာ, sleeker Wie စကတ်, ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ဒါဟာအစသင်၏နောက်ဂေါက်သီးသို့မဟုတ်တင်းနစ်ပွဲစဉ်ထိုသို့စုံလင်သောအောင်, built-in ဘောင်းဘီတိုပေးပါသည်။
နှင့်ပိုပြီးဖြည်းဖြည်းဘာ့ဂ်များအတွက်, ဒါမှမဟုတ်သင်တက်ကြွစွာအသွားအပြန်ကျွမ်းကျင်ကူညီရန် functional ဖြစ်စေတစ်ခုခုလိုအပ်တဲ့အခါမှာ, တာဂိုနီးယားရဲ့တီရှပ်စတိုင် Glorya စားဆင်ယင်ပေါ့ပါး, အစိုဓာတ်ကို-wicking ထည် featuring, တော်တော်များများစုံလင်သည်နှင့်အမျှ Sneaker နှင့်ဝသကဲ့သို့ကောင်းစွာတတ်ကြောင်းဖြတ် ဒါကြောင့်အနိမ့်ပစ်လွှတ်ခြေနင်းတရံနှင့်အတူပါဘူး။
10 - Coverups နှင့်ထုပ်ပိုးပြီး
နောက်ဆုံးပေမယ့်သေချာပေါက်အနည်းဆုံးဘဲ, နေရောင်ကာကွယ်စတိုင်-The Post-ရေကူးအဖုံး-ups, Post-ယလေ့ကျင့်ခန်းကိစ္စ္စနှင့်သင်သည်သင်၏ဦးခေါင်းကိုကျော် drape နိုင်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့်ပခုံးသည့်အခါများတွင်တယောက်ကိုတယောက်အရပ်မှသင်တို့ကိုယူသောထုတ်ကုန်များမှာ နေရောင်တောက်နေသည်။ Mott50 တစ်ကြိမ်ထပ်တော်တော်များများပြပွဲခိုးယူ။
အဆိုပါ Adele အဘိဓါန် kaftan မုတ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ခုပြီးနောက်-ရေကူးအဖုံး-Up အဖြစ်ပေါ့ပေါ့နံနက်များအတွက်စုံလင်သည်။ အဆိုပါနန်စီ hood ကိုဖုံး-Up ခက်ခဲတဲ့ပြင်ပတွင်ယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီး leggings တစ်ကန်ထိပ်ဖျားနဲ့ pair တစုံကိုကျော်ပေါ်ပစ်ချထားနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါ Lani သင်္ချေပဝါတော်တော်များများဆို Post-ယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့လာရေးခရီးများအတွက်စုံလင်သောဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးပဝါတစ်ပါးပျဉ်း, တစ်ဦးထုပ်ပိုးပြီး, သို့မဟုတ်သင်ပင်လုပ်-ပြောင်းကုန်ပြီထိပ်တန်းအဖြစ်အလုပ်လုပ်မှ up ပြုလုပ် ZIP နိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်အသားအရေက UPF 50+ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကနေအကျိုးခံစားခွင့်ကိုဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။
> Sources:
အရေပြားရောဂါဗေဒ၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ "နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို Safe လား?"
> အရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းက။ "အရေပြားကင်ဆာအချက်အလက်နဲ့စာရင်းအင်း။ " ဖေဖော်ဝါရီလ 2017 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။
> အရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းက။ "Sun က-Safe အဝတ်အစားဆိုတာဘာလဲ" မေလ 2015 ။
> Stebbins W က, Hanks ဒဗလျူအရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းက။ "နှုတ်ခမ်းကင်ဆာ: ဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး, မကြာခဏလျစ်လျူ။ "
ဆေးပညာ၏> UNC မှကျောင်း။ "အများစုကသေစေလောက် melanoma ဦးရေပြားနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာ Are ။ " 2008 ။