အမျိုးသားများအတွက်မြန်အမျိုးသမီးများနေ့သန်းကိုယ်အလေးချိန်အဘယ်ကြောင့်

သငျသညျအမြိုးသမီးတနေလျှင်သင်ဖြစ်ကောင်းယောက်ျားဟန်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိထားနေ ကိုယ်အလေးချိန် ပိုမိုမြန်ဆန်သောမိန်းမတို့ပြုပါနှင့်မည်သို့လုံးဝမမျှတကြောင်းထက်။

အဲဒီမှာသူကမှကြွလာသောအခါယောက်ျားမိန်းမတို့အကြားထိုကဲ့သို့သောခြားနားချက်ရဲ့အချို့အလွန်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ် အရှုံးအလေးချိန် , သူတို့ထဲကအများစုဟာကျနော်တို့ရိုးရှင်းစွာအဘယ်သူမျှမထိန်းချုပ်ကျော်ရှိသည်ဇီဝကမ္မအကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်။

သင်တို့သည်ဤအချက်များဖြစ်ကြသည်, သင်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးသွားနိုင်ပါတယ်ဆိုတာသိပြီးတာနဲ့တကယ်နှိုင်းယှဉ်ရလဒ်များကိုသင်သည်တိုးတက်မှုအောင်မရင့်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပါစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်အဘယ်ကြောင့်နှောင့်ရှက်?

သငျသညျတိုးတက်မှုလုပ်နေပါတယ်ကောင်းပြီ ... ဒါကြောင့်ကိုယ့်လူတို့သညျကိုတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါတိုးတက်မှု၏တူညီသောမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။

အမျိုးသားများအတွက်မြန်ဒါဟာပျောက်ဆုံးနေတဲ့အဘယ်ကြောင့်

1. ယောက်ျားကပိုကြွက်သားရှိသည်။ အသုံးချဇီဝကမ္မဗေဒ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ခုမှာလေ့လာမှု 468 အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး၏ယောက်ျားလောက် 10-15% ပိုမိုသိသာထင်ရှားစွာပိုပြီးကြွက်သားခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကပိုဇီဝြဖစ်တက်ကြွကြွက်သားရှိသည်ကြောင့်ယောက်ျားပိုမိုမြန်ဆန်ရိုးရှင်းစွာကိုယ်အလေးချိန်လိမ့်မည်ဟုကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ဖို့ရပ်တည်ဒါကြောင့်သင်ကြွင်းသောအရာမှာနေလျှင်ပင်သင်ရှိသည်ပိုကြွက်သား, သငျသညျကိုမီးရှို့ပိုကယ်လိုရီ, ။
2. အမျိုးသမီးများအဆီသိုလှောင်ထိန်းသိမ်းဖို့ predisposed နေကြသည်။ အမျိုးသမီးများ, သူမ၏ရန်အဘို့အလွယ်ကူမယ့်ဒါအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အဆီစောင့်ရှောက်ဖို့အလုပ်လုပ်တယ်တဲ့ဟော်မုန်းအီစထိုဂျင်မြင့်မားအဆင့်ဆင့်ရှိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရ ။ ဒါကအမျိုးသမီးတွေယောက်ျားကဲ့သို့တူညီသောနှုန်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ခက်ခဲအလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်ကိုဆိုလိုသည်။
3. ယောက်ျားရဲ့အလောင်းကောင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာတုံ့ပြန်ကြသည်။ အမြိုးသမီးမြားရဲ့အလောင်းတွေကလည်းအမှန်တကယ်နှေးကွေး, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမုဒ်တစ်မျိုးသို့သွား ဇီဝြဖစ် ပိုပြီးအဆီပေါ်ကိုဆွဲထားရန်။

1. အမျိုးသမီးများနေ့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအောက်ပိုင်းသည်းခံစိတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အမြိုးသမီးမြားကိုသူတို့မိန်းမများတူညီသောအဆင့်မှာအလုပ်လုပ်နေကြလျှင်ပင်ယောက်ျားထက်ပိုခက်အလုပ်လုပ်နေကြသော်လည်းအဖြစ်အမျိုးသမီးတွေခံစားရပါတယ်စေနိုငျသောယောက်ျား, ထက်သေးငယ်အဆုတ်စွမ်းရည်ရှိသည်။ ဤသည်ကိုလည်းလေ့ကျင့်ခန်းအပူသို့မဟုတ်မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆအတွက်ခက်ခဲခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာသင်စဉ်းစားသည့်အခါ, စတိုးဆိုင်အဆီမှအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့စိတ်သဘောထားနောက်ကွယ်တွင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်, အမျိုးသမီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အတှကျကမဖြစ်နိုင်မယ့်ဆိုလိုခြင်းနှင့်မထားဘူး။

ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သစ်တစ်ခုဘဝကိုဖန်တီးခြင်းနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းမှာဖမ်းဆုပ်ခြင်းမှအချည်းနှီးဖြစ်၏။

ဒါကြောင့်အရှုံးအလေးချိန်မှကြွလာသောအခါ၎င်းသည်အထီးသို့မဟုတ်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုဖြစ်စေ, အခြားသူများအားကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်အစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံးပါပဲ။ လူတိုင်းကွဲပြားခြားနားအလေးချိန်ရှုံးနှင့်မျိုးဗီဇ, ဟော်မုန်းနှင့်အတူအချို့သောလူတွေကကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုလျင်မြန်စွာအတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, Craig; Rosenkranz, Sara ။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအဆုတ်ရာထူးအမည်အတွက်လိင်ကွာခြားချက်များ။ Med သိပ္ပံအားကစား & Exerc ။ 40 (4): 664-668, ဧပြီ 2008 ။}

_{Janssen ငါ Heymsfield S ကိုနှင့်ဝမ် Z. "အရိုးကြွက်သား Mass နှင့် 468 ယောက်ျားနှင့် 18-88 နှစ်ဘိုးဘွားရိပ်သာအမျိုးသမီးများအတွက်ဖြန့်ဖြူး။ " အသုံးချဇီဝကမ္မဗေဒ 89.1 (2000) ၏ဂျာနယ်: 81-88 ။ Web ကို။ 21 မတ်လ 2016 ။}

_{Tarnopolsky, လေ့ကျင့်ခန်းဇီဝြဖစ်နဲ့ 17-Beta ကို Estradiol တွေရဲ့အခန်းကဏ္ဍအတွက်မာကုအေလိင်ကွာခြားချက်များ။ Med သိပ္ပံအားကစား & Exerc ။ 40 (4): 648-654, ဧပြီ 2008 ။}