(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ
ကယ်လိုရီ - 0
အဆီ - 0g
Carbs - 0g
ပရိုတိန်း - 0g
စုစုပေါင်းအချိန်က 10 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 5 မိ
စားသုံးခြင်း 1
ayurveda (အိန္ဒိယအတွက်ကအစပြုအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးတစ်ပုံစံ) ခုနှစ်, kapha, vata နှင့် Pitta အဖြစ်လူသိများသုံးခုအဓိကခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ, ဒါမှမဟုတ် doshas, ရှိပါတယ်။
ပိုလျှံ kapha နှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦး, ချမ်းအေးပင်ပန်း, နှေးကွေးခံစားရလေ့နှင့်အခက်အခဲနံနက်ယံ၌နှိုးထရှိနိုင်ပါသည်။
ayurveda ၏အခြေခံမူအရ, ပိုလျှံ kapha ဆင်းရဲသားကိုစောင်ရေ, ပိတ်ဆို့မှုကို, အစာခြေစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစေခြင်းငှါ, ထိုကဲ့သို့သောဆီးချို, နှလုံးရောဂါ, ဓာတ်မတည်နှင့်စိတ်ကျရောဂါအဖြစ်အခြေအနေများအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
Ayurvedic ယောဂီပုံမှန်အားဖြင့်ပိုလျှံ kapha ဝေဒနာတွေမှကေဟင်းသီးဟင်းရွက်အလေးပေးတဲ့အစားအစာအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ချိုချဉ်, ဒါမှမဟုတ်ငန်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများဖြစ်ကြသည်ကဲ့သို့သောခက်ခဲဒိန်ခဲ, မုန့်နှင့် pastries အဖြစ်အကြီးစား, အဆီပြန်အစားအစာများကိုယေဘုယျအားဖြင့်, ရှောင်ရှားနေကြသည်။
ထို့အပြင်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ပုံမှန်အားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောနနွင်း, ဂျင်းနှင့်, ပိတ်ဆို့မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အစာခြေထောကျပံ့ပေး, ထပ်တိုးစောင်ရေနှင့်နဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်မှ cardamom အဖြစ်အနံ့, kapha-ဟန်ချက်ညီနံ့သာမျိုးနှင့်ဖွဲ့, အကြံပြုသည်။
၎င်း၏ရှည်လျားသော Ayurvedic ဆေးပညာအသုံးပြုမှုသမိုင်း, kapha လက်ဖက်ရည်နှင့်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများရှိနေသော်လည်းသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်။
အဘယ်အရာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် Kapha လက်ဖက်ရည်အတွက်အသုံးပြုနေပါသလား
သင်တစ်ဦး kapha-ဟန်ချက်ညီလက်ဖက်ရည်ရှာနေလျှင်, သင်ဖွယ်ရှိစံဆေးဖက်ဝင်အပင်များရောစပ်သို့မဟုတ်စာရွက်မျှမရှိကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ မဆိုအနံ့ဖြစ်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးပါဝင်သောရောစပ်, ခါးသော, ဖန်, အပူ, ဒါမှမဟုတ်စပ်အရသာများအတွက်ဆက်ပြောသည်သည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအတူအသုံးပြုသောနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါ kapha type ကိုအကြိုးရှိနှင့်ဟန်ချက်ညီဖို့ထင်ပါဝင်ပစ္စည်းများဂျင်း, လေးညှင်းပွင့, သစ်ကြံပိုး, cardamom, နနွင်း, Cayenne ငရုတ်ကောင်း, ဇီ, စမုန်နက်, ငရုတ်ကောင်း, ရွှေဝါရောင်, Peppermint, tulsi, anise, licorice နှင့် fenugreek ပါဝင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ဂျင်းလက်ဖက်ရည် ဥပမာ, အစာခြေကူညီခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့စဉ်းစားနေပါတယ်, ဒါကြောင့်မကြာခဏ kapha အမျိုးအစားများဘို့အကြံပြုသည်။
Kaphas ချိုမြိန်အစားအစာကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်, ဒါလက်ဖက်ရည်အကောင်းဆုံး unsweetened ကျန်ရစ်ရ၏။ တစ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဆက်ပြောသည်လျှင်, ပျားရည်ဟာအသင့်လျော်ဆုံးဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များထဲမှစဉ်းစားသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်သွေ့တဲ့ဂျင်း
- 1 လေးညှင်းပွင့
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီယာစေ့အမြိုးအနှယျ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း fenugreek အမြိုးအနှယျ
- 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ
ပြင်ဆင်မှု
1. အတူတကွဂျင်း, လေးညှင်းပွ, ဇီယာစေ့စေ့နှငျ့ fenugreek အမျိုးအနွယ်ကိုရောမွှေပါ။
2. ပျိုးပင်များနှင့်အမွှေးအကြိုင်အရောအနှောဖို့ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေထည့်ပါ။
5 မိနစ်, ဖုံးအုပ်ခြင်းအဘို့အ 3. မတ်စောက်။
4. strain နှင့်ပျိုးပင်များနှင့်အမွှေးအကြိုင်အရောအနှောစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ပူဝတ်ပြုကြလော့။
သင်က Kapha လက်ဖက်ရည်ကြိုးစားပါခင်မှာ
သငျသညျ kapha လက်ဖက်ရည်ကြိုးစားနေစဉ်းစားနေလျှင်သင်သိသင့်အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်:
လူအများစုယခုထို့နောက်ရံဖန်ရံခါခွက်ကိုခံစားနိုင်ပေမယ့်, (လက်ဖက်ရည်မဆိုအမျိုးအစား) အလွန်အကျွံပမာဏသောက်သုံးသို့မဟုတ် Standard ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်သုံးပြီးရှောင်ကြဉ်ပါ။
ကွဲပြားခြားနားသောလက်ဖက်ရည်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကွဲပြား, ဒါကြောင့်သင်ကြိုးစားကြည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်အမျိုးအစားတခုချင်းစီအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ Licorice ဥပမာ, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့်အခြားဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည့် glycyrrhizic အက်ဆစ်သို့မဟုတ် glycyrrhizin ပါရှိသည်။
ဒါဟာအကောင်းအဆိုး cons ချိန်ရန်နှင့်သင်တို့အဘို့သင့်လျော်သောင်ရှိမရှိကြည့်ဖို့မဆိုအပင်ကြိုးစားနေရှေ့၌သင်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစစ်ဆေးကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပင်ပန်း, ဓာတ်မတည်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်အဖြစ်မည်သည့်သစ်ကိုရောဂါလက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ပြောပြရန်သေချာစေပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သူနာပြုအမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများ kapha လက်ဖက်ရည်မသောက်သင့်ပါတယ်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။