သစ်ကြံပိုးလက်ဖက်ရည်ကြော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 0

အဆီ - 0g

Carbs - 0g

ပရိုတိန်း - 0g

စုစုပေါင်းအချိန် 6 မိနစ်
prep 3 မိနစ်, ကွတ် 3 မိနစ်
စားသုံးခြင်း 1

သစ်ကြံပိုးအသက်အကြီးဆုံးလူသိများနံ့သာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာလူအတော်များများကိုချစ်တဲ့အရသာ, သဘာဝကျကျချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်ရင်ကနေအအေးမိမှကျန်းမာရေးအခြေအနေများအမျိုးမျိုးများအတွက်ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာနှင့် Ayurveda များတွင်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိသည်ဖို့ကဆိုပါတယ်ရဲ့။

ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ, သစ်ကြံပိုးတမျိုးသစ်ကြံပိုးအအေးမိ, လေ, ပျို့, ဝမ်းလျှောခြင်း, နာကျင်ရာသီကာလအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာအစစွမ်းအင်, တက်ကြွခြင်း, စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နဲ့သူတို့ရဲ့အထက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပူခံစားရလေ့ရှိသော်လည်းအအေးခွကေိုရှိသည်သောလူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဖြစ်ဟုယုံကြည်နေသည်။

Ayurveda ခုနှစ်, သစ်ကြံပိုးဆီးချို, ရင်နှင့်အအေးမိများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်, ထိုသို့မကြာခဏ kapha Ayurvedic အမျိုးအစားနှင့်အတူလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။

ဒါဟာ Chai လက်ဖက်ရည်တစ်ဘုံပစ္စည်းရဲ့နှင့်အသီး, နို့နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အစာခြေတိုးတက်လာဖို့ယုံကြည်ကြသည်။

တူများစွာသောလူရိုးရှင်းစွာ oatmeal သို့မဟုတ်ပန်းသီးချပ်ပေါ်သစ်ကြံပိုးဖြန်းပေမယ့်, လက်ဖက်ထဲမှာသစ်ကြံပိုးရှိခြင်းအခြား option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျ Chai လက်ဖက်ရည်ထဲမှာသစ်ကြံပိုးကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ဤစာရွက်သုံးပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သစ်ကြံပိုးလက်ဖက်ရည်စေနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 သစ်ကြံပိုးချောင်းကို
• 1 ခွက်ရေ (ကြွက်ကြွက်ဆူ)
• 1 လက်ဖက်ရည်အိတ် (ပုံမှန်အစည်းအဝေးသို့မဟုတ် decaffeinated
• အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် )
• optional: များ၏ packet ကို
• erythritol ,
• stevia , သို့မဟုတ်အခြားဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်

ပြင်ဆင်မှု

1. ခွက်ထဲမှာသစ်ကြံပိုးချောင်းကိုချထားပါ။
2. ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ရေ Add နှင့် 10 မိနစ်မိုးစောက်။
3. အဆိုပါ teabag ထည့်ပါ။ တဦးတည်းမှသုံးမိနစ်ခန့်မတ်စောက်။
4. ဆန္ဒရှိလျှင်အရသာဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။

အဲဒီအစားအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်, သင် rooibos လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် honeybush လက်ဖက်ရည်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်

သူတို့တစ်တွေဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်နေမဟုတ်လျှင်ဆီးချိုရောဂါဆေးသို့မဟုတ်အသွေးသည်ဂလူးကို့စသို့မဟုတ်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုသာသက်ရောက်သည်ဆိုဆေးယူပြီးပြည်သူ့သစ်ကြံပိုး၏ကုထုံးဆေးများမယူသင့်ပါတယ်။

အတူတူသူတို့ကိုယူပြီးထို့အပြင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်လည်းနိမ့်ကျဆင်းစေနိုင်ပါသည်။

ဒါ့အပြင်သူတို့ရဲ့သွေးသကြားဓာတ်ကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ဆေးဝါးသတ်မှတ်ထားသောပြီသူတွေကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ရပ်ဆိုင်းကြောင်းသူတို့ရဲ့ထိုးခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောမပါဘဲ, အစားသစ်ကြံပိုးမယူသင့်ပါတယ်။ လျြောစှာဆကျဆံဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောနှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, နှင့်အာရုံကြောပျက်စီးမှုအဖြစ်အလေးအနက်ပြဿနာများ, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသစ်ကြံပိုး၏အလွန်အကျွံပမာဏကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်နှင့်တစ်ဦးဖြည့်စွက်ကြောင့်မယူသင့်ပါတယ်။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။