ထို့အပြင်သာမန်တစ်ဦး contusion, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသွေးအဖြစ်ရည်ညွှန်းတစ်ဦးကအနာ, ဒေသ၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးတစ်စိတ်ဒဏ်ရာပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်း (ပုံမှန်အားဖြင့်အနက်ရောင်နှင့်အပြာ) အရေပြား၏ဧရိယာကိုရည်ညွှန်းသည်။ လာသောအခါသေးငယ်တဲ့သွေးကြောတစ်ဦးကအနာအရေပြားအောက်ပျော့တစ်ရှူးစအသားအရေကှဲထှကျနှင့်သွေးယိုစိမ့်အောက်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ Contusions နှင့်အမည်းဘုံများမှာ အားကစားအတွက်ဒဏ်ရာ တိုက်မှုသို့မဟုတ်သက်ရောက်မှုတစ်ခုအန္တရာယ်နှင့်အတူ။
အနာခွဲခြားသတ်မှတ်ပုံ
- အရေပြားအောက်ဆုံး: အရေပြားအောက်တစ်ဦးကအနာ
- အသား: တစ်ကြွက်သားအတွင်းတစ်ဦးကအနာ
- Periosteal: တစ်အရိုးမှတစ်ဦးကအနာ
အမည်းလရုတ်တရက်နှင့်နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်ကာလအနေဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အမည်းယေဘုယျအားဖြင့်အရေပြားတစ်အနက်ရောင်နှင့်အပြာဧရိယာကျော်နာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နူးညံ့ကြင်နာမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကပျောက်စေတော်မူ၏ကြောင့်မကြာခဏအစိမ်းရောင်နှင့်အဝါရောင်မှအနက်ရောင်နှင့်အပြာကနေပြောင်းလဲစေပါသည်။
အပျော့စား contusion သို့မဟုတ်အမည်းပုံမှန်အား အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ နှင့် ပတ်သက်. ငါးရက်အတွင်း။
တစ်ဦးအမည်းအကောင်းဆုံးကုသမှု
တစ်ဦးအနာဆက်ဆံဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကအခြားပျော့တစ်ရှူးဒဏ်ရာများအတွက်အသုံးပြုသောနည်းလမ်းများနှင့်ဆင်တူသည်။ ဒီကုသမှုများအတွက်တစ်ဦးကဘုံအတိုကောက်ဆန်။ , အရာကြွင်းလေရေခဲ, compression နှင့်မြင့်အတိုကောက်အရာဖြစ်ပါတယ်။
ကြွင်းသောအရာ: သင့်လျော်သောအရာကြွင်းသမျှရယူခြင်းမသက်ဆိုင်ဒဏ်ရာတစ်ကြွက်သား, ရွတ်, ရွတ်, ဒါမှမဟုတ်အရိုးမှဖြစ်ပွားခဲ့သည်လျှင်၏, ဒဏ်ရာပြန်လည်နာလန်ထူတစ်ဦးအလွန်အရေးကြီးသောလက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ ပြီးတာနဲ့ဒဏ်ရာရဒဏ်ရာအချိန်တစ်ကာလအတွင်းပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်တိုင်အောင်, ဒဏ်ရာရသူဧရိယာအလေးပေးကြောင်းနောက်ထပ်လုပ်ဆောင်မှုရပ်တန့်ရမည်ဖြစ်သည်။
Recovery ကိုအချိန်အထူးသဖြင့်ဒဏ်ရာအပေါ်အခြေခံပြီး, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးဒဏ်ရာအောက်ပါကြွင်းသောအရာဘို့လိုအပ်ကြောင်းတစ်လောကလုံးဖြစ်ပါတယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ မည်သည့်ဒဏ်ရာပြဿနာများကိုအောက်ပါ recover လုပ်ဖို့အချိန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပဒေသာပေးရန်သေချာစေပါ။
ရေခဲပြင်: အေးအဆက်အသွယ်တစ်ဦးဒဏ်ရာရဧရိယာမှရေတိုရေရှည်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးထောက်ပံ့နှင့်လည်းကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒဏ်ရာရသူဧရိယာမှသွေးစီးဆင်းမှု၏ခြုံငုံပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကန့်သတ်မှအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
တစ်ဦးဒဏ်ရာရဧရိယာမှရေခဲလျှောက်ထားသည့်အခါ, အရေပြားသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာမှတိုက်ရိုက်ရေခဲလျှောက်ထားကြပါဘူး။ အဲဒီအစားမလျှောက်ထားမီပဝါသို့မဟုတ်စက္ကူပဝါထဲမှာရေခဲခြုံ။ ဒါဟာတစ်ဦးဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက်ရေခဲ 15-20 မိနစ်များအတွက်ဒဏ်ရာရသူဧရိယာမှလျှောက်ထားကြောင်းအကြံပြုပေမယ့်မရှိတော့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုအခါတစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်, အကြိမ်ပေါင်းများစွာများအတွက်အနာမှရေခဲလျှောက်ထားရန်ဆက်လက်။
compression: compression Post-ဒဏ်ရာကုသမှုများအတွက်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ compression ခြုံငုံရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကန့်သတ်စေရန်ကူညီပေးသည်ကိုလည်းရံဖန်ရံခါနာကျင်မှုသက်သာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်တီးတစ်ဦးဒဏ်ရာရဧရိယာအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကတစ်ဦးဒဏ်ရာရဧရိယာမှတသမတ်တည်းချုံ့ပေးမယ့်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ compression ဒါမှမဟုတ်အနာဟာအနာ၏တည်နေရာပေါ် မူတည်. ပိုမိုမြန်ဆန်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမကူညီစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။
မြင့်: တစ်ဦးဒဏ်ရာရပြီးနောက်တစ်ဦးဒဏ်ရာရဧရိယာမြှကိုလည်းခြုံငုံရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်လိုကူညီပေးနိုငျတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒဏ်ရာရသူဧရိယာနှလုံးမျက်နှာပြင်အထက်ထမြောက်တော်မူသောအခါဓာတ်လှေကားထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဧရိယာသွေးစီးဆင်းမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်အရှင်ရောင်လျှော့ချပေးပါတယ်။