ဘယ် pedometer ဒီဇိုင်းအကောင်းဆုံးလား?

by Wendy Bumgardner

1 - ဘယ်ဟာ pedometer ဒီဇိုင်းငါ့အဘို့အကောင်းဆုံးလား?

pedometer မြိုးမြိုးရှိ။ ဓာတ်ပုံ© Wendy Bumgardner

pedometer ဒီဇိုင်းများအမျိုးမျိုးအတွက်လာ။ ဘယ် pedometer ဒီဇိုင်းကိုသင်ကြိုက်တတ်တဲ့သင်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့မကြာခဏသင်ခြေလှမ်းရေတွက်စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်အများစုအဆင်ပြေနေကြသည်ကိုဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင့်ရဲ့ pedometer ဒီဇိုင်းရွေးချယ်မှုသင်တို့ကိုလည်းစုစုပေါင်းနေ့စဉ်ခြေလှမ်းများရေတွက်ချင်သို့မဟုတ်သင်သာသင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံချင်ရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင့်ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းပေါ်ရှိသင့်လေ့ကျင့်ခန်း upload နှင့်ခြေရာခံချင်လျှင်, သင်ကကွန်ပျူတာချိတ်ဆက် pedometer လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

2 - Flip-ဖြစ်ရပ်မှန် pedometer Designs

Yamax Digiwalker CW-701 pedometer ။ ဓာတ်ပုံ© Wendy Bumgardner

တစ်ဦးကလှန်-ကိစ္စတွင် pedometer အဆိုပါ pedometer ၏မျက်နှာကိုကာကွယ်ပေးရန်နှင့်မတော်တဆခြေလှမ်းရေတွက်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့အထူးသဖြင့်, မတော်တဆခလုတ်မတိုးမြှင့နှင့်ဖတ်ပြောင်းလဲနေတဲ့ထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တစ်ခေါက်-ပွင့်လင်းအဖုံးရှိတယ်။ အခြို့သောဒီဇိုင်းများကိုသငျသညျအမှုဖွင့်စရာမလိုဘဲဖတ်ကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုမယ့် window ကိုရှိနေချိန်မှာအဲဒီ pedometer အများစုသည်သင်၏ဖတ်ကြည့်ဖို့ကိစ္စဖွင့်လှစ်ရန်သင့်အားလိုအပ်သည်။

Flip-ကိစ္စတွင် pedometer များသောအားဖြင့်သင့်ရဲ့ waistband မှပူးတွဲဖို့ pedometer ၏နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦးကလစ်ရှိသည်။ အဆိုပါ pedometer သင်သည်သင်၏ waistband ထံမှ pedometer ဖယ်ရှားခြင်းမရှိဘဲဖတ်ကြည့်ရှုနိုင်ဒါဆင်းလှန်လှောကြည့်, ထိပ်ကနေဖွင့်လှစ်။

သင်ဖတ်ကြည့်ဖို့ကိစ္စဖွင့်ဖွင့်လှစ်ရန်ရှိခြင်း၏အဆင်မပြေရှိနေချိန်မှာသင်ကစေးကပ်ကိစ္စတွင်ရှိမဟုတ်လျှင်, ကလွယ်ကူသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါကအလွယ်တကူအမှုဖွင့်ထားမရနိုင်တော့ဘယ်မှာ pedometer နမူနာပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပြီ။ ဤသည်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးချင်း pedometer နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုထက်ဒီဇိုင်းကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ သင်အလွယ်တကူသင့်ရဲ့လှန်-ကိစ္စတွင် pedometer မဖွင့်နိုင်လျှင်, ကုန်သွယ်ရေးအတွက်ထိုသို့ပြန်သွားပါ။

အကြိုက်ဆုံး Flip-ဖြစ်ရပ်မှန် pedometer: Yamax Digiwalker CW-701

3 - Open ကို-Face pedometer

Omron HJ-321 pedometer ။ Wendy Bumgardner ©

open-မျက်နှာ pedometer အဆိုပါ pedometer ၏အရှေ့ဘက်မှာမိမိတို့ကိုဖတ်ရှု-တနေရာရှိသည်နှင့်အကာအကွယ်အဖုံးသို့မဟုတ်ခေါက်အမှုမရှိကြပါဘူး။ အတော်များများကစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ pedometer Front-ဖတ် pedometer ဖြစ်ကြသည်။ Open-မျက်နှာ pedometer တစ်ဘုံပြဿနာသူတို့ကိုသင်ဝင်တိုးခြင်းနှင့်မတော်တဆခြေလှမ်းရေတွက် reset သို့မဟုတ်အခြားအမြင်ဖို့စာဖတ်ခြင်းကိုပြောင်းလဲစေမည်အကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤပြဿနာကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အချို့ဒီဇိုင်းများခလုတ် recessed သို့မဟုတ်ပါကယင်းသို့လုပ်ဆောင်မီအများအပြားစက္ကန့်ကနှိပ်ရမယ်ဒါကြောင့်ပြန်ညှိမှုခလုတ်ကိုအပေါ်တစ်ဦးနှောင့်နှေးကြပါပြီ။

ဖွင့်ပါ-မျက်နှာ pedometer တစ် waistband ကလစ်ရှိစေခြင်းငှါဒါမှမဟုတ်သူတို့ကသင့်အိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားခံရဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်ကြည့်ရှုဖို့ကတက်လှည့်ရန်ရှိသည်ကသင့်ရဲ့ waistband ချွတ်လာဖွယ်ရှိသည်အဖြစ် waistband Open-မျက်နှာ pedometer ကြည့်ရှုရန် inconvenient နိုင်ပါသည်။ ဤသို့ပြုနေချိန်တွင်သင်သည်မတော်တဆပြန်လည်သတ်မှတ်မှု button ကိုဝင်တိုက်လိမ့်မည်။ သာမတော်တဆမှု၏ဤမျိုးကိုတားဆီးကြောင်းကောင်းစွာ-အင်ဂျင်နီယာဒီဇိုင်းများစဉ်းစားပါ။

သူတို့မတော်တဆပြန်လည်သတ်မှတ်မှုမှအများဆုံးကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်အဖြစ်စျေးပေါသို့မဟုတ်အခမဲ့ပြုလုပ်နိုင်စေ Open-မျက်နှာ pedometer ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အကြိုက်ဆုံးကိုဖွင့်-Face pedometer: Omron HJ-321 ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

4 - Pocket pedometer

Yamax PW-611 Pocket Walker က pedometer ။ ဓာတ်ပုံ© Wendy Bumgardner

အိတ်ကပ် pedometer သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားခံရဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြသည်နှင့်သင့် waistband ဖို့ကျန်သေးသည်ခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ တစ်ခုသောနေရာ၌စောင်းလာသောအခါရှေ့ဆက်သို့မဟုတ်နောက်ပြန်စောင်းလျှင်သူတို့ကတိကျမှန်ကန်ဖတ်ပေးမည်မဟုတ်ပေမယ့်သူတို့ဟာနေဆဲ, တိကျမှန်ကန်သောခြေလှမ်းဖတ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အိတ်ကပ် pedometer များသောအားဖြင့်ပွင့်လင်း-မျက်နှာ pedometer ရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မတော်တဆသင့်ရဲ့အဝတ်အစားသို့မဟုတ်သင့်အိတ်ကပ်ထဲမှာတခြားပစ္စည်းများနဲ့အဆက်အသွယ်အားဖြင့်ဖိမည်မဟုတ်ပါဒီတော့စီးပွားရေးကျဆင်းမှုခလုတ်နှင့် button ကိုနှိပ်နှောင့်နှေးနှင့်အတူအင်ဂျင်နီယာ။

တစ်အိတ်ကပ် pedometer ၏အားသာချက်ကိုသူတို့အစားဆင်မြန်းဝတ်ဆင်သောသူတို့အဘို့ကြောင်းပြဿနာဖြေရှင်းရေး, သူတို့ကို clip တစ်ခု waistband လိုအပ်သည်ထက်သင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားနိုင်ပါတယ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သူတို့တစ်တွေ waistband pedometer ဝတ်ဆင်လျှင်ကြောင့်သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်မှအတွင်းဘက်သို့မဟုတ်အပြင်စောင်းတက်အဆုံးသတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တချို့လူတွေကတစ်ခုတိကျမှန်ကန်စာဖတ်မရနိုင်ပါ။ ဤလူအဘို့, တစ်အိတ်ကပ် pedometer တစ်ဦးထက်ပိုတိကျမှန်ကန်စာဖတ်ပေးနိုငျသညျ။

Pocket pedometer များအတွက်ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ
အကြိုက်ဆုံး Pocket pedometer: Yamax PW-611 Pocket Walker က

5 - Top-ဖတ် pedometer

Sportbrain ISTEP ။ ဓာတ်ပုံ© Wendy Bumgardner

လွယ်ကူသောကြည့်, တခြို့ pedometer အဆိုပါ pedometer ၏ထိပ်ပေါ်တွင်ဖတ်ပါ-တနေရာရှိသည်။ သင်ရုံ pedometer မှာတစ်ချက်မဟုတ်ဘဲအမှုမဖွင့်ပါသို့မဟုတ် pedometer လှည့်နေသည်ထက်, စာဖတ်ခြင်းကိုတွေ့မြင်နှင့်သင့် waistband ကချွတ်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်အန္တာရာယ်ရန်သင့် waistband အပေါ်ကျန်သေးသည်နိုင်ပါတယ်။

top-ဖတ် pedometer အကာအကွယ်အမှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါကြောင့်သူတို့ကမတော်တဆခလုတ်နှိပ်နှင့်ဖတ်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့အင်ဂျင်နီယာရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကအစဝတ်ဆင်ရန်လျော့နည်းသက်သာစေခြင်းငှါအရာသည်အခြားဒီဇိုင်းများထက်ထိပ်မှာကျယ်ပြန့်နေပေမည်။

ကွန်ပျူတာတက္ကသိုလ်များနှင့် App ကို-လင့်ခ်လုပ်ထားသော pedometer - 6

Fitbit ဇစ် - One- Flex ကို - တာဝန်ခံ --Aria - တာဝန်ခံ HR - ဒီရေ။ Fitbit

ကွန်ပျူတာနှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော pedometer အသုံးပြု. အွန်လိုင်းပေါ်တွင်သင်၏ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်သင်၏ pedometer လှုပ်ရှားမှုရှုမြင်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဒီဇိုင်းများအတွက်လာသင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်ဒေတာအမျိုးအစားအတွက်ကြီးမားတဲ့အပြောင်းအလဲမြင်လိမ့်မည်။

အဘယ်သူမျှမ display: တချို့ကမော်ဒယ်များကတော့ pedometer ကိုယ်တိုင်ကမ display ကိုရှိသည်, သင်သာကွန်ပျူတာတစ်လုံးသို့မဟုတ်ဖုန်း app ကိုပေါ်တွင်သင်၏အချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ သင်ပယ်ရှင်းကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်ဖုန်း app ကိုထံမှအခါသင့်ရဲ့ခြေလှမ်းရေတွက်စစ်ဆေးချင်တယ်ဆိုရင်ဒါကအားနည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ကြိုးမဲ့ vs. Wired: အဆိုပါ pedometer ကို USB connection ကိုမှတဆင့်ကွန်ပျူတာသို့ပလပ်ခံရဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်, သို့မဟုတ်ပါကဘလူးတုသ်နှင့်အတူကြိုးမဲ့ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ် app ကိုမှထုတ်လွှင့်စေနိုင်သည်။

GPS နဲ့ဆဲလ်ဖုန်း Applications ကို: ဂျီပီအက်စ်-နိုင်စွမ်းဆဲလ်ဖုန်းများအတွက်အစီအစဉ်များကိုအမြန်နှုန်းနှင့်အကွာအဝေးကိုခြေရာခံရာရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤခြေလှမ်းရေတွက်မပေးနိုငျသညျ။

အနှစ်သက်ဆုံး: Fitbit
ပိုများသော: Computer ကို-လင့်ခ်လုပ်ထားသော pedometer

pedometer နာရီ - 7

Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ - Activity ကို App ကို။ Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ - Activity ကို App ကို

pedometer နာရီသုံးခုကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းအတွက်လာ။

ယင်းစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့များတွင် motion အာရုံခံ Chip: တစ်ရွေ့လျားမှုအာရုံခံချစ်ပ်နှင့်အတူ pedometer နာရီလက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အရှိန်ခြေလှမ်းများနှင့်အကွာအဝေးသို့ဘာသာပြန်ဆို။ အဆိုပါ algorithms များနှင့်ချစ်ပ်တိုးတက်အောင်ခဲ့ကြပေမယ့်လမ်းလျှောက်နေစဉ်တွင်သင်တို့ကိုလက်မောင်းရွေ့လျားမှုမသုံးကြပါလျှင်သင်ဆဲထူးဆန်းတဲ့မူကွဲရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ နှင့် Fitbit တာဝန်ခံ ဥပမာဖြစ်ကြသည်။
pedometer စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ

ဂျီပီအက်စ်: ဂျီပီအက်စ်ဂြိုဟ်တုများကရှာဖွေတွေ့ရှိအဖြစ် GPS စနစ်ကိုအသုံးပြုဖို့ရာ & Models ကိုသင်ခရီးသွားလာနေသောအကွာအဝေးနှင့်မြန်နှုန်းတိုင်းတာလျက်ရှိသည်။ ဤရွေ့ကားမော်ဒယ်များသီးခြားအာရုံခံကိရိယာများသို့မဟုတ်သင့်ဆဲလ်ဖုန်းအတွက်အာရုံခံကိရိယာကိုသုံးပါလိမ့်မည်။ သူတို့ကခြေလှမ်းရေတွက်မပေးနိုငျသညျ။ သူတို့ကအိမ်တွင်းအလုပ်မလုပ်မပြုစေခြင်းငှါသငျတို့ပြေးစက်ပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ဘို့မဆိုအကွာအဝေးကရက်ဒစ်မပေးပါလိမ့်မယ်။
ဂျီပီအက်စ်အမြန်နှုန်းပြကိရိယာပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ

သီးခြားအာရုံခံ: pedometer လက်ပတ်နာရီတစ်ခုမှာအမျိုးအစားသင်သည်သင်၏ခြေလှမ်း detect ရန်သင့် waistband သို့မဟုတ်ဖိနပ်အပေါ်ဝတ်ဆင်သီးခြားအာရုံခံကိရိယာကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာလက်ပတ်နာရီပေါ်မှာကြည့်ရှုဖို့လက်ပတ်နာရီကိုဒီဒေတာကိုထုတ်လွှင်။ အဆိုပါ Nike + Sportband တစ်လက်ပတ်နာရီသို့မဟုတ် iPod ကိုမှဒေတာပေးပို့နေတဲ့ဖိနပ်အာရုံခံကိရိယာကိုအသုံးပြုသည်။ အဆိုပါ Timex ကြံ့ခိုင်ရေး Tracker နာရီမှဒေတာများထုတ်လွှင့်မယ့် waistband pedometer အသုံးပြုသည်။

တချို့က pedometer နာရီမဟုတ်ဘဲစုစုပေါင်းနေ့စဉ်ခြေလှမ်းများထက်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံရန်အသုံးပြုခံရဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ သူတို့ကဘက်ထရီသက်တမ်းကိုကျစားလေ့သို့မဟုတ်မကြာခဏအားသှငျးလိုအပ်ပါတယ်။ အခြို့သောဒီဇိုင်းများကိုသင့်ရဲ့နေ့စဉ်သုံးလက်ပတ်နာရီအဖြစ်ဝတ်ဆင်ရန်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်နေစဉ်, အများဆုံးဒီဇိုင်းများကြီးမားပြီးရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးလက်ပတ်နာရီတစ်လုံးများအတွက်အစားထိုးလို့မရပါဘူး။

8 - pedometer ယန္တရားများ

pedometer အားလုံးကိစ္စတွင်အတွင်းပိုင်းရောနှောမရှိကြပေ။ အသုံးပြုသောယန္တရား၏ကြင်နာတိကျမှန်ကန်မှု, အသက်ရှည်, နှင့် pedometer ထုတ်လုပ်အချက်အလက်များ၏ကြင်နာအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်။

နွေဦး-လီဗာ pedometer: လျော့နည်း-စျေးကြီး pedometer ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားနွေဦး-levered pedometer ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးကလီဗာလက်မောင်းတစ်ဦးခြေလှမ်းရေတွက်ဖို့အဆက်အသွယ်ပိတ်ဖို့ရန်အောက်ဖက်အားကြိုးမာန်တက်။ ထို့နောက်နွေဦးက၎င်း၏မူရင်းအနေအထားကပြန်လာ။ သငျသညျနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည့်တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းနှင့်အတူတစ်ကလစ်နားထောင်ကြလော့။ တစ်ဦးက coiled နွေဦးမဟုတ်တော့တဲ့ hairspring ထက်၎င်း၏တိကျမှန်ကန်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား, သူတို့ကပိုစျေးကြီးတယ်။ သင်တစ်ဦး pedometer ထက်ပို $ 15 ပေးဆောင်နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ငွေတန်ဖိုးကိုလာပြီဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်တစ်ဦး coil-နွေဦး pedometer ရှိမရှိရှာဖွေသုတေသနလုပ်ပါ။
အကြိုက်ဆုံး coil-နွေ pedometer: Yamax Digiwalker CW-701

accelerometer - Piezo-လျှပ်စစ် pedometer: ဤ pedometer နွေဦး-levered pedometer ထက်ပိုမိုတိကျမှန်ကန်သောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာအဘယ်သူမျှမပြောင်းရွှေ့အစိတ်အပိုင်းများရှိသည်, ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမကလစ် နှိပ်. လည်းမရှိ။ တစ်ဦး accelerometer ကိုသင်ရွေ့လျားနေကြသည်ကိုဘယ်လိုအစာရှောင်ခြင်းကိုတိုင်းတာသော strain gauge, အသုံးပြုသည်။ ဒီပိုဘက်ထရီပါဝါကိုအသုံးပြုသည်။ တိုင်း 6 လသို့မဟုတ်ဒါ - ဒါကြောင့်အသုံးပြုသူများကိုပိုပြီးမကြာခဏဘက်ထရီကိုအစားထိုးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား pedometer လည်းခန္ဓာကိုယ်ပုံစံမျိုးစုံတစ်ကျယ်ပြန့်ခင်းကျင်းပိုမိုတိကျမှန်ကန်ဖတ်ပေးခြင်း, တခြမ်းမှစောင်းမခံရသည်းခံ။ သူတို့ကအစတစ်အိတ်ကပ်ထဲမှာယူသွားနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်ကျော် $ 25 ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

ဂျီပီအက်စ် pedometer: ဂျီပီအက်စ်အကွာအဝေးနှင့်မြန်နှုန်းတိုင်းတာရန်ဂြိုဟ်တုကိုအသုံးပြုသည်။ ဤရွေ့ကားသင်တစ်ဦးခြေလှမ်းရေတွက်ပေးပေမယ့်အပြင်မှာအလွန်တိကျမှန်ကန်အမြန်နှုန်းနှင့်အကွာအဝေးတိုင်းတာမပေးပါဘူး။ သူတို့ကညံ့ဖျင်းအိမ်တွင်းအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ ပြေးစက်လမ်းလျှောက် သို့မဟုတ်အရပျ၌လမ်းလျှောက်။ သင်တစ်ဦး GPS စနစ် pedometer အဖြစ်သင့်ဆဲလ်ဖုန်းသို့တည်ဆောက် GPS စနစ်ကိုအသုံးပြုရန်လျှောက်လွှာကို download လုပ်ပါ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး stand-alone GPS စနစ် pedometer ကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။
ဂျီပီအက်စ်အမြန်နှုန်းပြကိရိယာပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ

accelerometer Chip pedometer: အဆိုပါအဆိုကို-sensing ချစ်ပ်သင့်ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းကနေခေတ်သစ်လက်ကောက်ဝတ်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုခြေရာခံရန်, နေရာတိုင်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာနေပါစေသူတို့ oriented ဘယ်လိုလှုပ်ရှားမှုအာရုံခံ။ သူတို့ကမှဒေတာများပေး pedometer apps များ နှင့်အာဏာအများအပြား ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှော ။