အဆိုပါ ACL, ဒါမှမဟုတ် anterior cruciate ရွတ်ခြင်း, ဒူးအဆစ်အတွင်းမှတည်ရှိသောရွတ်သည်။ ဒါဟာတည်ငြိမ်သေးသောအပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဒူးထိန်းသိမ်းခြင်းများအတွက်ပေါငျရိုးနှင့် tibia နှင့်ပူးတွဲ၏တံခါးသော့ကိုစိတျအပိုငျးတစျခု၏အဓိက connector ကိုဖြစ်ပါတယ်။
အကြောင်းတရားများ
ACL ဒဏ်ရာအများအပြားအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ အသုံးအများဆုံးမာန် hyperextension ဖြစ်စေတဲ့တစ်လိမ်ယခုအချိန်တွင်အတွက်ဒူးဖို့လျှောက်ထားခံရနေတဲ့စိတ်ထိခိုက်အင်အားစုဖြစ်ပါတယ်။
Skiers ရေတံခွန်လိမ်စဉ်အတွင်းခုန်, နှင်းလျှောစီးလုပ်ငန်းရှင်ကြီးသို့မဟုတ်လေယာဉ်ဆင်းသက်သည့်အခါမျိုးကွဲဤအမျိုးအစားများကိုမှအထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဒဏ်ရာကိုလည်းကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောရှေ့သို့မဟုတ်ဘက်မှဝင်တိုက်ခံအဖြစ်အဆက်အသွယ်အင်အားသုံးဖို့ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ACL ဒဏ်ရာပုခညျြနှောငျမလွှတ်ကြဘူးသည့်အခါ, တစ်ဦးအတွေ့အကြုံမရှိသေးသော skier ကဆြုံးကာလအတွင်းဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။
ရောဂါလက္ခဏာများ
တစ်ဦးပြင်းထန် ACL ဒဏ်ရာချက်ချင်းအကျဉ်းစူးရှနာကျင်မှုအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သက်ရောက်မှုများယခုအချိန်တွင်အသံထှကျ "ပေါ့ပ်" ဖြစ်ပါတယ်လည်းမရှိသည့်အခါအသုံးအများဆုံးသံကိုငါကြား၏။ ရောင်ရမ်းခြင်း, နာကျင်မှု, နှင့်ဒူး၏မတည်ငြိမ်မှုဘုံဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအခက်အခဲရပ်နေသည့်အခါသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုထောက်ပံ့တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့် '' ကိုထုတ်ပေးရမည် '' ဦးမည်သော်လည်းအဖြစ်ဒူးခံစားရပါတယ်။ သင်တို့သည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေမဆိုတွေ့ကြုံခံစားလျှင်, သင်ချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦး၏ရုံးခန်းဖို့နှင်းလျှောစီးကင်းလှည့်ခြင်းနှင့်ဦးခေါင်းချသူငယ်ချင်းတစ်အလံရှိသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦး MRI များသောအားဖြင့်တစ်ဦး ACL မျက်ရည်ရှာဖွေရေးမှာအသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့် arthroscopy တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမျက်ရည်ဖော်ထုတ်မယ်၏တစ်ခုတည်းသောယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းများဖြစ်လိမ့်မည်။
ဟောကိန်း
သူကတောင်ပြည့်စုံမျက်ရည်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်မှဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သူကမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာပြိုလဲဒူး၏အန္တရာယ်မှတဦးတည်းမြင်အောင်, နာကျင်မှုစဲသွားတော့ထားပါတယ်ပင်ပြီးနောက်, mobility ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်မည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဒဏ်ရာပြင်းထန်ပြီးအများအားဖြင့်တစ်ဦးအားကစားလူတစ်ဦးအတွက်ခွဲစိတ်ပြုပြင်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးလိုအပ်သည်။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, ပြည်နယ်-Of-The-Art 1990 ခုနှစ်တစ် skier တစ်စနစ်တကျပြုမိ cruciate ပြုပြင်သို့မဟုတ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးပြီးနောက်, တစ်နှစ်အတွင်းနှင်းလျှောစီးဖို့ပြန်လာနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ကုသမှု
ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်. ပြန်လည်နာလန်ထူလေ့ကျင့်ခန်း, သတ္တုအထိမ်းအချုပ်, သို့မဟုတ်ရွတ်၏ခွဲစိတ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကိုတောင်အတော်လေးအလယ်အလတ် ACL မျက်ရည်သည်ဆိုပါက, သင့်သောရာသီကျော်ဖြစ်ပြီးနေ့စဉ်ကုထုံးတစ်ခုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုစူးရှ ACL ဒဏ်ရာများ၏ကနဦးကုသမှုမကြာခဏရေခဲ, Anti-inflammatory ဆေးဝါးနှင့်ဒဏ်ရာရသူဒူး၏ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး restore ပြန်မှာညွှန်ကြားထားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပါဝင်သည်။ တစ်ဦးကအပြည့်အမျက်ရည်အများဆုံးဖွယ်ရှိ ACL ၏ခွဲစိတ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်အလွန်မြင့်မားသောအောင်မြင်မှုနှုန်းနှင့်အတူတစ်ဘုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ ACL ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေး၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားရွတ်အဂတိလိုက်စားမှု၏တစ်ဦးချင်းစီအဆုံးမှာအရိုးပိတ်ပင်တားဆီးမှုနှင့်အတူ patellar ရွတ်၏ဗဟိုတတိယရိတ်ပါဝငျသညျ။
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ခွဲစိတ်ကုသမှုတစ်ခုနှစ်သက်ဖွယ်အတွေးဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ဒါမျိုးစုံထင်မြင်ချက်များရခွဲစိတ်ကုသရန်ကျူးလွန်ခြင်းမပြုမီဘာသာရပ်ပေါ်တွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သုတသေနပွုလိုအပ်သောအခါအဖြစ်ဆရာဝန်များအကြားအချို့သဘောမတူရှိပါသည်။
ရှည်လျားသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလယေဘုယျအားဖြင့်ရှိပါတယ်။ အနိမ့်-သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုပြင်းထန်မှုနှင့်အတူလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်သည်အထိကုထုံးလကျော်ရက်အနည်းငယ်နှင့်တိုးတက်မှုအတွက်စတင်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျကျော skis ပေါ်မှာမှီကတစ်နှစ်ယူနိုင်ဘူး။
ကာကွယ်ခြင်း
သငျသညျမှနျ Preseason နှင့် Off-ရာသီလုပျနိုငျအများအပြားအမှုအရာရှိပါတယ် တစ်ခု ACL ဒဏ်ရာသင့်ရဲ့အန္တရာယ်လျော့နည်းကျဆင်း ။
- အေးစက်သလားနှင့်နှင်းလျှောစီးရာသီစတင်ရှေ့တော်၌ထို quadriceps နှင့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာ၏လေ့ကျင့်ခန်းခိုင်ခံ့စေ။ ဒါကနံပါတ်တစ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဖြစ်ပါတယ်။
- သငျသညျပုံမှန်အားဖြင့်အတန်ငယ်အခါ, ထိုနေ့ရက်သည်၏အဆုံးမှာပိုမိုလွယ်ကူနှင်းလျှောစီး။ ရေခဲပေါ်မှာခက်ခဲလမ်းကြောင်း, ကြီးမားတဲ့လေ, လုပ်ငန်းရှင်ကြီးစာရေးနှင့်မြန်နှုန်းနှင်းလျှောစီးကိုရှောင်ပါ။ နှောင်းပိုင်းနေ့လည်လွယ်ကူသောကြောင့်ယူပါ။
- ပုံမှန်ဆန့်သည့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း, quadriceps, တင်ပါးဆုံရိုး, နောက်ကျော, ပခုံးလုပ်ပါ။ ပိုငျသညျကိုဆန့်နည်းဖွယ်ရှိသင်ဖမ်းယူဖို့ရှိပါတယ်။
- သင်တို့ဆီသို့လျောက်ပတ်သည်နှင့်ထညှိကြောင်းဂီယာကိုသုံးပါ။
- ဖြန့်ချိတင်းမာမှုအဘို့သင့်ခညျြနှောငျစစ်ဆေးပါ။ သူတို့ကိုအရမ်းကြပ်မသတ်မှတ်ပါနဲ့။