ရင်ပူ-Friendly ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်ကြော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 198

အဆီ - 6g

Carbs - 35g

ပရိုတိန်း - 3g

စုစုပေါင်းအချိန် 65 မိနစ်
prep 15 မိ, ကွတ် 50 မိနစ်
စားသုံးခြင်း 10 (1 ချပ်အသီးအသီး)

ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန့်အများအပြားရင်ပူခံစားနေရသူဘာလို့လဲဆိုတော့အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်မြင့်မားသောအဆီအကြောင်းအရာအထက်ပါခဲ့ကြပြီဟောင်းအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။

ကောင်းပြီ, ယခု, ဒီ standby အချိုပွဲ ဒီစာရွက်အဆီထဲမှာအနိမ့်သောကွောငျ့ (သာသာ 1/2 ခွက်ကိုရေနံနှင့်ကြက်ဥလူဖြူ) ရင်ပူနှင့်အတူသေူခံစားနိုင်ပါသည်။ အဆီရင်ပူတဲ့မကြာခဏအကြောင်းမရှိဖြစ်ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်ကိတ်မုန်၏လျင်မြန်-မုန့်အမျိုးအစားသို့ကျလိမ့်မည်။ အမြန်မုန့်တဆွေးနွေးမှုများအတွက်စာရွက်လမ်းညွန်ပြီးနောက်အောက်တွင် ပို. ကြည့်ရှုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 1/2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
• အမှုန့်ဖုတ် 1 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 2 ကြီးမားသောအနည်းငယ်ရိုက်နှက်တဲ့အခန်းအပူချိန်ကြက်ဥလူဖြူ
• 1 ခွက် mashed ငှက်ပျော
• 3/4 ခွက်ကိုသကြား
• 1/4 ခွက်ကိုသံလွင်ဆီ
• Nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား

ပြင်ဆင်မှု

1. အပူတစ်အလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ 350 ဒီဂရီအက်ဖ်မှမီးဖို, ရောနှောနေခြင်းအတူတကွ 1 1/2 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်, အမှုန့်, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးနှင့် 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖုတ် 1 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်။
2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအတူတကွ 2 ကြီးမားသောအနည်းငယ်ရိုက်နှက်တဲ့အခန်းအပူချိန်ကြက်ဥလူဖြူ, 1 ခွက်ကို mashed ငှက်ပျော, 3/4 ခွက်ကိုသကြားနှင့် 1/4 ခွက်ကိုရေနံရောနှောနေခြင်း။
3. မုန့်ညက်အရောအနှောစိုစွတ်ကြ၏အထိသာရောစပ်ခြင်း, ငှက်ပျောအရောအနှောထဲသို့မုန့်ညက်အရောအနှောမွှေပေးပါ။ Overmixing tunneling ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများများ၏အစအနတွင်မလိုလားသည့်လမ်းကြောင်းများနှင့်လေကြောင်းရန်အိတ်ကပ်ကိုထုတ်လုပ်တဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်း။

1. nonstick ချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားတွေနဲ့ပေါ့ပေါ့ကုတ်အင်္ကျီတစ် 8x4x2 လက်မအရွယ်မုန့်အိုး။ ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲမှာပြန့်နှံ့ Battery ကို။
2. 45 မှ 50 မိနစ်သို့မဟုတ်ဗဟိုအနီးဖြည့်စွက်တဲ့သွားကြားထိုးတံသည်အထိဖုတ်ထုတ်သန့်ရှင်းတဲ့လာသည်။
3. ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10 မိနစ်များအတွက်ဒယ်အိုးထဲမှာအအေးခံမုန့်, ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲကနေမုန့်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဝါယာကြိုးထိန်သိမ်းအပေါ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကအအေး။

လျင်မြန်စွာပေါင်မုန့်အကြောင်းကပို

quick ပေါင်မုန်ပြင်ဆင်ထားရန်အလွယ်ကူဆုံးအချိုပွဲအကြားရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာသူတို့လုပ်အမြန်ဖြစ်ကြပြီးပုံမှန်အားဖြင့်ပေါင်မုန့်အဘို့အဖြစ်မုန့ဒယ်အိုးထဲမှာဖုတ်ကြသည်ဟူသောအချက်ကိုသူတို့နာရ။

ဒါပေမဲ့သူတို့မှာအားလုံးသမားရိုးကျမုန့်ကိုကြိုက်နေတာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကပွားမလိုအပ်ပါဘူး။ တကယ်တော့, overmixing ပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအနည်းငယ်အမြန်လေဖြတ်အတူလာ။ သူတို့ကမပေးသောတဆေးနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်အတူ, savory သို့မဟုတ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်တဆေးပါသောနေကြသည်ဖြစ်, သို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးနှင့်မကြာခဏကြက်ဥအနည်းငယ်ဓာတ်လှေကားပေးနိုင်ပါသည်။

quick မုနျ့အားလပ်ရက်သို့မဟုတ်အချိန်မရွေးများအတွက်စံပြစားသုံးနိုင်သောလက်ဆောင်များနှင့်အိမ်ရှင်မလက်ဆောင်တွေပါစေ။