ရာသီအလိုက်ရွှေဖရုံသီး stuffing ပြင်သစ် Toast

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 405

အဆီ - 13g

Carbs - 45g

ပရိုတိန်း - 21g

စုစုပေါင်းအချိန်က 13 မိနစ်
prep 7 မိနစ်, ကွတ် 6 မိနစ်
စားသုံးခြင်း 1

ရွှေဖရုံသီးကိုသင် oatmeal ၏ savory ဖလားကနေချိုမြိန်ရယူထားသောနှင့်လှုပ်ဖို့, စဉ်းစားနိုင်ပါတယ့်တိုင်းအစားအသောက်သို့ယင်း၏လမ်းဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ ဒါကရွှေဖရုံသီးပြင်သစ်ကင်အပြည့်အဝစွယ်စုံ, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝ squash နှင့်အတူထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဒူဖြစ်ပါတယ်ကျပ်။ ဒါဟာအရသာနှင့်တစ်ဦးရဲ့ ဗီတာမင်-တစ်ဦးက သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုစတင်ကြွယ်ဝသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ
• 1/4 ခွက်ကို unsweetened ဗာဒံနို့
• 1 ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုး
• 2 ချပ် Multi-စပါးကိုပေါင်မုန့်
• 3 ဇွန်းဖရုံသီးစင်ကြယ်သောစည်သွတ်
• 1 1/2 ဇွန်းမေပယ်ရည်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်း

ပြင်ဆင်မှု

1. သင်တစ်ဦးချောမွေ့, အရည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရသည်အထိတစ်ဦးအလတ်စား-size ကိုပန်းကန်သို့မဟုတ်ရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာ, ကြက်ဥရိုက်တယ်။ နို့, vanilla နှင့်သစ်ကြံပိုးအတွက် Whisk ။
2. Non-ချောင်းကိုမှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်ထောပတ်နှင့်အတူအလတ်စားအပူပေါ်တစ်ဦး skillet အပူ။ ရက်ရက်ရောရောအသီးအသီးအခြမ်းကိုဖုံးလွှမ်းရန်ကျော်လှန်လှောကြည့်, ကြက်ဥအရောအနှောအတွက်မုန့်တစ်ဦးချင်းစီအချပ်နှစ်ပါ။ အဆိုပါ skillet ပေါ်နှစ်ပြီးသောမုန့်ချပ်ထားပါနှင့်ကြက်ဥအရောအနှောအညိုမှတဆင့်များနှင့်ရွှေချက်ပြုတ်နေသည်တိုင်အောင်, တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 2 မှ 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ဘေးဖယ်ပြင်သစ်ကင်သတ်မှတ်မည်။

1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေါင်းစပ်သည်အထိသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ရွှေဖရုံသီး, မေပယ်ရည်နှင့်ဂျင်းရောမွှေပါ။ အခြားနဲ့အတူပြင်သစ်ကင်နှင့်ထိပ်တန်းများထဲမှဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်ဖရုံသီးအရောအနှောပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဝက်အတွင်း Cut နှင့်နွေးထွေးသောပျော်မွေ့။
2. မေပယ်ရည်နှင့်အတူ drizzled ဝတ်ပြုကြလော့။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

သငျသညျရွှေဖရုံသီး၏ပရိတ်သတ်မဟုတ်လျှင်, သင်ချိုမြိန်အာလူး, applesauce, ဒါမှမဟုတ်မည်သည့်အသီး-အနံ့ယိုနှင့်အတူကအစားထိုးရန်နိုင်ပါတယ်။

ပမာဏကိုလျော့ချဖို့ ကဆက်ပြောသည်သကြား ဟာမေပယ်ရည်ကနေလိုက်သည်ကိုလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့အသီးထဲမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ငှက်ပျောဖရုံသီးစင်ကြယ်သောချမ်းသာစွာနေတွဲလိမ့်မယ်။ သငျသညျအရာကြွင်းလေအဘို့, အသီးထဲမှာတစ်ဝက်ပမာဏနှင့်လဲလှယ်သည့်အဆာတို့အတွက်ယိုအသုံးပြုနေသည်ဆိုပါက။

ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုလှည့်ကွက်များအတွက်ထိပ်ပေါ်မှာကင်၏အခြားအပိုင်းအစအားမရရှေ့တော်၌ထိုရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောထိပ်ပေါ်မှာအချို့သောမှောင်မိုက်သို့မဟုတ် bittersweet ချောကလက်ချစ်ပ်များတွင်ထည့်သွင်း, သို့မဟုတ်အဆာသို့ရောမွှေပါ။

cheesecake အဆာအပေါ်တစ်ဦးကျန်းမာယူဘို့, ရွှေဖရုံသီးအဆာသို့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ဦးဇွန်းရောမွှေပါ။ ထိုကဲ့သို့သောရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူကောင်းစွာသစ်ကြံပိုး, ဂျင်း, allspice နှင့်လေးညှင်းပွင့ pair တစုံအဖြစ်အတော်များများနွေးနံ့သာမျိုး။

လွန်းကိုပိုမိုသစ်ကြံပိုးကိုထည့်သွင်းဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

ဆီဥကိုအကြောင်းအရာလျှော့ချဖို့ Battery ကိုသာကြက်ဥအဖြူကိုသုံးပါ။ သတိပြုပါ ဆိုနို့ Non-နို့ထွက်ပစ္စည်းနို့အပါအဝင် Battery ကိုများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။

gluten-အခမဲ့စေရန်, ရိုးရှင်းစွာဆို gluten-အခမဲ့မုန့်နှင့် Multi-စပါးကိုအစားထိုးလိုက်ပါ။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

ပြင်သစ်ကင်အကောင်းဆုံးဒယ်အိုးသို့မဟုတ် griddle အပေါ်ချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်တီထွင်ဖန်တီးမှု get နှင့် panini စာနယ်ဇင်းထဲမှာချပြီးကြိုးစားကြည့်နေပါတယ်။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အရှိန်မြှင့်ရန်, ငါအတူတူမုန့်နှစ်ဦးစလုံးကိုအပိုင်းပိုင်းချက်ပြုတ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကြီးမားနေတဲ့ဒယ်အိုးကိုအသုံးပြုပါ။ မုန့်ကိုချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ငါသည်အလျင်အမြန်ဖရုံသီးအဆာပါစေ။

အဆိုပါ Battery ကိုအတွက်ကြက်ဥလည်းမရှိကတည်းက, (က soggy ရလိမ့်မည်ဟုမှတ်ချက်ပေမယ့်) နောက်ပိုင်းမှာအဘို့ချက်ချင်းဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ store ကိုပြင်သစ်ကင်ကိုစားကြလော့။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ချိန်ကမှာပြင်သစ်ကင်အတော်ကြာအပိုင်းပိုင်းချက်ပြုတ်ပြီးတော့နောက်ပိုင်းမှာအသုံးပြုမှုများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, ကင်လုံးဝချအအေးနှင့်အပြားလဲလျောင်းနေတဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းနေရာချကြကုန်အံ့။ လိုအပ်အဖြစ်ဆန္ဒပြုတစ်ဦးအေးခဲအပိုင်းအစထဲကယူနှင့်ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးသို့မဟုတ်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာဖွင့်အပူ။

ဒါပေမယ့်အားလုံးကောင်းစွာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးနှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ်ငံပြာရည်အဖြစ်ထိပ်ပေါ်မှာအေးစက်နေတဲ့အသီးတက်နွေးအဖြစ်စာရွက်တစ်ဆာဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်သည်။