ထိုအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာနှင့်အစာရှောင်ခြင်းပေါ့ပေါ့စားသောက်ဆိုင်အများစုဟာ gluten-အခမဲ့တစ်ခုခုပူဇော်
အဆိုပါ gluten-အခမဲ့အစားအစာများ၏ကြီးထွားလာလူကြိုက်များဆိုလိုတယ်ပင်အမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်ချည်နှောင်-ရာတော်တော် gluten-ဖြည့်ရှိသည်ဖို့လေ့ဟာ Celiac disease သို့မဟုတ် Non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကိုအတူကိုသူတို့အဘို့ပိုပြီးရွေးချယ်စရာပေး, အ bandwagon အပေါ်ခုန် menus တွေ-နေကြသည်။
ပင်သူတို့အား gluten-အခမဲ့ menus တွေနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်ထဲမှာ Cross-ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်, အလွန်မြင့်မားသည်နှင့်ကကောင်တာနောက်ကွယ်တွင်သို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်အတွက်လူများကရှောင်ကြဉ်ခြင်းအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့ကြမဖြစ်နိုင်င်: ရုံသတိပြုရကြမည်။ ရိုးရှင်းသင့်ရဲ့အမိန့်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအဘို့သင့်ညွှန်ကြားချက်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ။
ဤတွင်ဘုံအမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်ချည်နှောင်နှင့်၎င်းတို့၏ gluten-အခမဲ့ menu ကိုရွေးချယ်စရာတစ်ခုအက္ခရာစဉ် rundown ပါပဲ။
1 - Arby ရဲ့
Arby ရဲ့, Wendy ရဲ့ကဲ့သို့တူညီသောကုမ္ပဏီကပိုင်ဆိုင်တစ်ဦးမျှမျှတတပြည့်စုံတပ်ဆင်ထား gluten-အခမဲ့ menu ကို တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်သည်။
သငျသညျ gluten-အခမဲ့နေပါက (က Bun ခြင်းမရှိဘဲ, သင်တန်း) ကိုအသားအများစုပေါ်နှင့်ကင်ပြီးမှကြက်ဆင်နှင့်အတူလယ်တောအိမ်၌သုပ်အပေါ် Arby ရဲ့မှာစားသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါချောကလက်, jamocha လောကဓာတ်, နှင့် vanilla လည်း gluten-အခမဲ့အဖြစ်စာရင်းဝင်နေကြသည်ကိုချောက်ချား။
က gluten အစားအစာများချက်ပြုတ်ရေးအဖြစ် Arby ရဲ့ fries နှင့်အာလူးကိတ်မုန့်ဘေးကင်းလုံခြုံမဟုတျပါဒါသို့သော်ယင်း္တရတစ်ဦး (နှင့်အများဆုံးကိုအခြားအစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်လိုမျိုး) မတူဘဲ Arby ရဲ့, တူညီတဲ့ရေနံအတွက်၎င်း၏ fries ပြင်ဆင်ကြရသည်။ သင်တို့သည်လည်းရှောင်ရှားဖို့ကောင်တာနောက်ကွယ်တွင်လူတစ်ဦးနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ် gluten Cross-ညစ်ညမ်းမှု ။
2 - Bonefish ကင်
သင်တစ်ဦးထက်ပိုသော upscaling စားသောက်ဆိုင် (အမြန်အစားအစာထက်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပေါ့ပေါ့) ရှာနေလတ်ဆတ်တဲ့ပင်လယ်စာနဲ့တူသင်နှင့်လျှင်, သင် Bonefish ကင်-နီးပါးအပေါငျးတို့သပင်လယ်စာဟင်းလျာများသဘာဝကျကျ gluten-အခမဲ့နေကြသည်မှာ gluten-အခမဲ့ menu ကိုအတူစိတ်လှုပ်ရှားဖြစ်လိမ့်မယ်။ Outback ကင်နှင့် Carraba ၏မိခင်ကုမ္ပဏီကပိုင်ဆိုင်သောအဆိုပါ upscaling ကွင်းဆက်, 30 နီးပါးပြည်နယ်များရှိနေရာများတွင်ရှိပါတယ်။
ဒါဟာနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခု appetizers သို့မဟုတ်တစ်သုပ်တဦးနှင့်အတူစတင်, ပြီးတော့ (တော်တော်များများဝက်အူချောင်းတစ်ဦးနှင့်အတူထိပ်ဆုံး) တစ်ပင်လယ်စာဟင်းသို့မဟုတ်တုံးသို့မဟုတ်ကြက်သား entree ရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေပါပဲ။
တချို့ကဖြစ်နိုင်သော gluten-အခမဲ့ရွေးချယ်မှုများပါဝင်သည်:
- Edamame နှင့် Mussels ဂျိုးဇက် appetizers
- Bonefish အိမ်သုပ်သို့မဟုတ်ဂန္ထဝင်ကဲသာဘုရငျသုပ် (တောငျးဆိုခကျြအဘယ်သူမျှမ croutons)
- တစ်ဦး gluten-အခမဲ့ငံပြာရည် (သရက်သီးဆဲလ်ဆာသို့မဟုတ်သံပုရာထောပတ်) နဲ့ကင်ငါး၏ရှေးခယျြမှု
- လီလီရဲ့ကြက်သားသို့မဟုတ် Filet minions
အချိုပွဲကိုလည်းရှေးခယျြမှုကမ်းလှမ်း: အ menu ပေါ်တွင်သုံးခုအချိုပွဲနှစ်ခု gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ငါပုံမှန်အားCrèmeBrûléeကိုရှေးခယျြ, သင်မူကားလည်း Raspberry ငံပြာရည်နှင့်အတူ flourless macadamia ခွံမာသီး brownie အမိန့်ပေးနိုင်သည်။
ဘော်စတွန် Market က - 3
ဘော်စတွန် Market ကမှာ gluten-အခမဲ့ဧည့်သည်များအတွက်ကွင်းဆက်ရဲ့အ gluten-အခမဲ့စာရင်းထဲက entrees နှင့်နှစ်ဖက်၏အလားတူကျယ်ပြန့်ရွေးချယ်ရေးအမိန့်ပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်လည်း gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကနှင့်အညီ, သငျသညျ, ဟင်းရည်ရှိနိုင်ပါသည်။
gluten-အခမဲ့ options များပါဝင်သည်:
- Rotisserie ကြက်သား
- ကင်ကြက်ဆင်ရင်သား
- ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- မြေထဲပင်လယ်သုပ်
- အနောက်တောင် Sant Fe သုပ်
- အားလပ်ရက်ဝက်ပေါင်ခြောက်
- အားလပ်ရက်ကြက်ဆင်
သငျသညျကိုသာ gluten-အခမဲ့ menu ကိုရှေးခယျြစရာစာရင်းပြုစုဖို့ခွင့်ပြုသည့်ဘော်စတွန် Market ကန့်က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်အစားအစာဓာတ်မတည့ရှာရန်အပိုင်းထွက်စစ်ဆေးပါ။ ဝမ်းနည်းစရာမရှိ gluten-အခမဲ့အချိုပွဲရှိပါတယ်။
4 - ဘာဂါ
အဆိုပါဘာဂါ gluten-အခမဲ့စာရင်း menu ကပစ္စည်းများအတွက်မီနူးပစ္စည်းများနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ဦးစလုံးလည်းပါဝင်သည်, ထိုသို့အမှန်တကယ် gluten-အခမဲ့-ဥပမာထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်မီနူးပျေါအဘယျ decipher ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့် "နွေဦးရောနှော Romain" နှင့် "ဆလတ်ကဤသို့ဆို၏ "အခမဲ့-gluten နေကြတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ပြင်ဆင်ထားသုပ်လုံခြုံပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိမပြောပါဘူး။ သို့သော် Apple နှင့် Cranberry နှင့် Tendergrill ကြက်သားနှင့်အတူဥယျာဉ်လတ်ဆတ်သုပ် gluten-အခမဲ့အဖြစ်စာရင်းဝင်ဖြစ်ပါတယ်။
ပြင်သစ် fries နှင့်ဝက်အူချောင်း Patti "gluten-အခမဲ့" အဖြစ်စာရင်းဝင်ပေမယ့်စာရင်းထဲမှာသူတို့တစ်တွေသဘောတူညီချက်-လူသတ်သမားဖြစ်သည့် gluten ပါဝင်သောပစ္စည်းများနှင့်အတူကြော်စေခြင်းငှါမှတ်ချက်ပြုကြသည်။
သို့တိုင်, စာရင်းကတစ်ဦးနားလည်သဘောပေါက်ဘာဂါဝနျထမျးအားဖြင့် coupled ခဲ့သည်ဆိုပါက (သင်ငတ်နေတာအထူးသဖြင့်လျှင်) အချို့သောရွေးချယ်စရာပေးပေလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, က gluten-အခမဲ့ fries (ရုံတစ်ဦးချင်းစီ၏တည်နေရာ a shared fryer မသုံးပါဘူးကြောင်းအတည်ပြုရန်) နဲ့အဲဒီမှာ bunless ဟမ်ဘာဂါရဖို့ဖြစ်နိုင်ပေလိမ့်မည်။
5 - Carrabba ရဲ့အီတလီကင်
သငျသညျအထူးသဖြင့် gluten-အခမဲ့ဖော်ရွေအဖြစ်အီတလီအစားအစာထင်ပေမယ့် Carrabba ရဲ့အီတလီ 33 ပြည်နယ်များ-ကိုထောက်ပံ့ပေးအကြီးအ gluten-အခမဲ့ရွေးချယ်စရာအများကြီးထဲမှာတည်နေရာနှင့်အတူ, Bonefish ကင်နှင့် Outback ကင်ကဲ့သို့တူညီသောကုမ္ပဏီအားဖြင့်ကင်ပိုင်မဟုတ်ဘူး။
သင့်ရဲ့နှစ်ခု gluten-အခမဲ့ appetizers တဦးနှင့်အတူမုန့်ညက်, ကြက်သားဟင်းချို (တောငျးဆိုခကျြအဘယ်သူမျှမခေါက်ဆွဲကဆက်ပြောသည်ခံရ) နှင့် / သို့မဟုတ်တစ်သုပ် (ထို croutons skip ရန်နှင့်စင်ကြယ်သောပန်းကန်ထဲမှာ fix ရန်သင့် server ကိုမမေး) ကိုစတင်ပါ။
မြောက်မြားစွာ entrees gluten-အခမဲ့ပါ၏ သို့သော်သင်သည်တစ်ကင်ကို item ရွေးချယ်ကင် baste မပါဘဲတောင်းဆိုရန်, ထိုသို့ gluten ပါဝင်သောပစ္စည်းများကဲ့သို့တူညီသောကင်ပေါ်ပြုတ်ကြလိမ့်မည်ကိုသတိထားပါလျှင်။ သငျသညျအလွန်အထိခိုက်မခံဆိုရင်, သင်ကင်ပေါ်ပြုတ်မ entree နှင့်အတူချွတ်ပိုကောင်းဖြစ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ server ကိုမမေးပါလိမ့်မယ်။
6 - ပရဒိသု Cheeseburger
ပရဒိသု Cheeseburger နည်းပညာပိုင်းအမြန်အစားအစာ (က "ပေါ့ပေါ့ထမင်းစားခန်း" အမျိုးအစားထဲသို့ကျလိမ့်မယ်) သည်မဟုတ်, ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ gluten-အခမဲ့ menu ကကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရင်းစေသည်။
အဆိုတော်ဂျင်မီ Buffett ကပိုင်ဆိုင်သည်ဤအထင်ကရစားသောက်ဆိုင်မှာ, သင်က gluten-အခမဲ့ Bun အပေါ်တစ်ဦး cheeseburger မိန့်နိုင်ပါတယ် gluten-အခမဲ့ fries တစ်ဘက်နှင့်အတူ ။ (ဖလော်ရီဒါ, သင်တန်း, အပါအဝင်) 16 ပြည်နယ်များရှိနေရာများတွင်ရှိပြီးသောစားသောက်ဆိုင်, gf menu ကိုပစ္စည်းများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်းနှင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာ Cross-ညစ်ညမ်းမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ gluten ဟဿဖြစ်မည်ကိုဒေသခံများ Group နဲ့အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦး cheeseburger များအတွက်ခံစားချက် (သို့မဟုတ်ဟမ်ဘာဂါ) ထဲမှာမနေလျှင်, သင်အများကြီး entree အရွယ်သုပ်တွေထဲကအမိန့်များသို့မဟုတ်အလားအလာနံရိုး, ဆော်လမွန်ငါးနှင့်ကြက်သား entrees အကြားရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
အချိုပွဲအဘို့, အဲဒီမှာမှသာရေခဲမုန့်ရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကအမြစ်ဘီယာကတော့ float အပါအဝင် Non-ယမကာ, အမျိုးမျိုးကိုစဉ်းစားလို့ရပါတယ်။ ပြင်သစ် fries အပါအဝင်အနည်းငယ် gluten-အခမဲ့လေးတွေ '' menu ကိုပစ္စည်းများကိုလည်းရှိပါတယ်။
7 - ကြက်-္တရ-တစ်ဦးက
အပိုဆောင်းအစားအစာဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်သည်းမခံနှင့်အတူလူဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်အောင်ယင်း-္တရ-တစ်ဦး, ခြောက်စာမျက်နှာစာရွက်စာတမ်း menu ကိုရွေးချယ်စရာကြီးမားတဲ့အမျိုးမျိုးစာရင်းပြုစုခြင်းနှင့်အသီးအသီးအဘို့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထောက်ပံ့ပေးမဆိုအမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်-ရဲ့အကောင်းဆုံး gluten-အခမဲ့စာရင်းကိုပေးပါသည် သူတို့ကိုစားရန်အဘို့အ။
ယင်း-္တရ-တစ်ဦးက gluten-အခမဲ့ options များပါဝင်သည်:
- တစ်ဦး gluten-အခမဲ့ Bun အပေါ်ကင်ကြက်သားသားညှပ်ပေါင်မု
- (ကဆက်ကပ်အပ်နှံထား gluten-အခမဲ့ fryer အတွက်ချက်ပြုတ်) နံနက်စာ hashbrowns
- ကင်ကြက်သားအခဲ
- ကင် Market ကသုပ်
- စပ်အနောက်တောင်ပိုင်းသုပ်
- (ကဆက်ကပ်အပ်နှံထား gluten-အခမဲ့ fryer အတွက်ချက်ပြုတ်) Waffle fries
- အသီးခွက်ကို
- Frosted လင်မနစ်
တစ်ဦးကြက်သား Bun နှင့်အတူသားညှပ်ပေါင်မု, (ကြက်သားနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ) အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောမုန့်ညက်အရွယ်သုပ်, ကွဲပြားခြားနားသောနံနက်စာပစ္စည်းများကို၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်သီးခြား fryers အတွက်ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ကြက်-္တရ-တစ်ဦးရဲ့ waffle fries, (စစျဆေးရန်သေချာစေပါခံစားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှဒါဟာင် ) သင့်တစ်ဦးချင်းစီစားသောက်ဆိုင်ဟာ fryer အခြေအနေအကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်အတူ။
သငျသညျအမိန့်သောအခါ, gluten အဘို့သင့်အစားအစာတခုတခုအပေါ်မှာ "တည့်မှုသတိပေးချက်" နေရာသေချာပါစေ။
ထို့အပြင်အမြန်အစားအစာကွင်းဆက်ကမ်းလှမ်းမှုသည်၎င်း၏လေးတွေ '' menu ပေါ်တွင် gluten-အခမဲ့ကြက်သားအခဲနှင့် Blend အသီး applesauce ကင်။ ယင်း-္တရ-တစ်ဦးရဲ့ဒိန်ချဉ် parfait နှင့်ရေခဲပြင်အိပ်မက်အချိုပွဲခွက်ကို gluten-အခမဲ့အဖြစ်စာရင်းသွင်းဖော်ပြထားပါသည်။ လူအတော်များများယင်း-္တရ-တစ်ဦးမှာအကောင်း gluten-အခမဲ့အတွေ့အကြုံများသတင်းပို့ပါ။
8 - ငရုတ်သီးရဲ့ဘားနှင့်ကင်
အမေရိကန်တလျှောက်လုံးနှင့် 34 အခြားနိုင်ငံနေရာများတွင်သည့်ငရုတ်သီးရဲ့ကင် & Bar ကိုစားသောက်ဆိုင်, အက, မျှမျှတတကျယ်ပြန့် gluten-အခမဲ့ရှိပါတယ် menu ကို အချို့သော caveats.This နှင့်တကွ, အမြန်အစားအစာအမျိုးအစားထက်က "ပေါ့ပေါ့ထမင်းစားခန်း" အမျိုးအစားသို့ပိုပြီးကိုက်ညီသောအခြားစားသောက်ဆိုင်ဖြစ်ပါတယ် ။
ငရုတ်သီးမှာ gluten-အခမဲ့ options များပါဝင်သည်:
- loaded မီးဖုတ်ထားသောအာလူးဟင်းချို
- ကြက်သားသို့မဟုတ်ပုစွန်ဖြစ်စေနဲ့အတူကာရစ်ဘီယံသုပ်
- buns မရှိဘဲယာဉ်ဘာဂါ
- ပြောင်းဖူး tortillas နှင့်အတူ Fajitas
- အချို့သောဝက်အူချောင်းနှင့်အတူကလေးကျောနံရိုး
- Ancho ဆော်လမွန်
ငရုတ်သီးရဲ့မှတ်စုယင်း၏ gluten-အခမဲ့ menu ကိုအစားအစာပေးသွင်းမှသတင်းအချက်အလက်အပေါ်အခြေခံပြီး, ထိုသို့ဖြစ်သောကြောင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာ gluten Cross-ညစ်ညမ်းမှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသထဲမှာ, အစားအသောက်မရှိခြင်းအာမခံလို့မရပါဘူးပြောပါတယ်ကြောင်း။
9 - Chipotle မက္ကဆီကန်ကင်
တစ်ဦးအမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်ကွင်းဆက်များနှင့်တစ်ဦးပေါ့ပေါ့ Dine-in ကိုစားသောက်ဆိုင်အကြားကွာဟမှုအထိချဲ့ထားတဲ့ Chipotle မက္ကဆီကန်ကင်, ဟာ Celiac disease သို့မဟုတ် gluten sensitivity ကိုနှင့်အတူလူများအတွက်ရွေးချယ်စရာကြီးမားတဲ့အမျိုးမျိုးပေးထားပါတယ်။ တကယ်တော့, မုန့်ညက် tortillas မှလွဲ. Chipotle ရဲ့ menu ပေါ်တွင်အရာအားလုံး gluten-အခမဲ့ကုမ္ပဏီ၏တာမျိုးစာရင်းတွင်အဖြစ်စာရင်းဝင်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျမှအထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံနေလျှင်၏သင်တန်း, မုန့်ညက် tortillas ပြဿနာတစ်ခုသက်သေပြနိုင် gluten ခြေရာကောက် လုပ်သားများပုံမှန်သူတို့ကိုမထိပြီးတော့ tortilla Filler ၏ကွန်တိန်နာသို့ရောက်ရှိစဉ်ကတည်းက။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရေစက်ရှာလကာရည်တုံ့ပြန်သောသူတို့အား (: ဤအပေါ်ပိုပြီးတွေ့မြင်အနီရောင် tomatillo ဆဲလ်ဆာကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ် ရှလကာရ gluten-အခမဲ့ရှိပါသလား? ) ။ ဒါ့အပြင် Chipotle ရဲ့မှတ်စုပြောင်းဖူးနှင့်အတူဘာမှအစဉ်အဆက်စားသောက်ဆိုင်မှရတဲ့မတိုင်မီကတခြားအစေ့များကညစ်ညမ်းခဲ့ကြအံ့သောငှါ (သူတို့သိသာသူတို့ရဲ့အိမ်စာပြုသောအမှုဖွင့်!) ။
သင်တစ်ဦး Chipotle ရဲ့အနီးအနားမှာရှိဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းနေလျှင်ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ပျော်မွေ့။ ကိုယ့်ပထမဦးဆုံးသူတို့ရဲ့လက်အိတ်ကိုပြောင်းလဲသင့်အစားအစာအောင်ကိုလူမေးမြန်းဖို့သေချာပါစေ။
10 - ငါးခုယောက်ျားများ
ဤသည်ကိုဖန်ဆင်း-ထံမှ-ခြစ်ကွင်းဆက်အဓိကအားဘာဂါ, ပူခွေးနှင့် fries ပေးထားပါတယ်။ Malt နို့, ချယ်ရီအနံ့အရသာနှင့် (ထိုကွင်းဆက်ရဲ့နို့လှုပ်အဘို့ဖြစ်ကြ၏အားလုံးပေးသော၏) Oreo cookie ကိုရောနှော-ins: ဟမ်ဘာဂါနှင့်ပူခွေး buns တဘက်, ငါးယောက်ျားများ '' menu ပေါ်တွင်သာသုံးပစ္စည်းများ gluten ဆံ့။
ငါးယောက်ျားများဟာ gluten-အခမဲ့ Bun မပူဇော်ဘူး, သင်မူကားဆလတ်ထုပ်သင့်ရဲ့ဘာဂါအမိန့်ပေးနိုင်သည်။ အားလုံးဖြစ်နိုင်ချေ toppings အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ကွင်းဆက်ရဲ့အ fries တစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံ gluten-အခမဲ့ fryer အတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ကြ၏။
11 - In-N-Out ဘာဂါ
၏မွှုပျနှံခုနှစ်တွင်-N-Out ဘာဂါ (နှင့် gluten-အခမဲ့အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်အတော်လေးအနည်းငယ်ရှိပါတယ်) ", ပရိုတိန်း-စတိုင်" သူတို့ဘာဂါအမိန့်သို့မဟုတ်ဆလတ်အတွက်အစားတစ်ဦး Bun အတွက်ပတ်ရစ်။
ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်ကွင်းဆက်က၎င်း၏လျှို့ဝှက် menu ပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသောမူကြောင်းကိုဤကဲ့သို့သောလူကြိုက်များကို item (ထို gluten-အခမဲ့အဘို့နှင့် Atkins ပူဇော်ဘို့နှစ်ခုလုံး) ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်တွင်-N-Out fries အခမဲ့-gluten ထို့ကြောင့်လုံခြုံ (သို့သော်မေးမြန်းဖို့ဘယ်တော့မှမေ့) ရပါမည်။
12 - KFC
အဲဒီမှာ (တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသုပ်၏ချွင်းချက်နှင့်အတူ) ကြောင့် KFC မှာ gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်စားရန်အန္တရာယ်ကင်းဘာမျှအခြေခံအားဖြင့်ဖွင့်လျက်, ကွင်းဆက်ကျွန်တော်တို့ကိုလိုက်လျောညီထွေအနည်းငယ်သာအားထုတ်မှုဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်အများကြီးပိုကောင်းရွေးချယ်မှုရှိပါတယ်။
13 - မက်ဒေါ်နယ်ရဲ့
မက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပေးသွင်းသူများမကြာခဏပြောင်းလဲသွားကတည်းကစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အတူလူကုမ္ပဏီ၏ဝဘ်ဆိုဒ်မှာပြန်လည်စစ်ဆေးသင့်ကြောင်းအစားဖျောတစ် gluten-အခမဲ့ menu ကိုထိန်းသိမ်းရန်မထားဘူး။ အဲဒီမှာသငျသညျဂျုံရှာတှေ့နိုငျ (သို့သော်မရမုယောစပါးနှင့်ကောက်) သူတို့၏အမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများ lists တွင်ကြေညာခဲ့သည်။
မက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ fries gluten-အခမဲ့ရှိမရှိ ပတ်သက်. gluten-အခမဲ့အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်ကြီးမားတဲ့ဆွေးနွေးငြင်းခုံရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲမှာကြော်နေတဲ့ရေနံဂျုံအနကျအဓိပ်ပါယျပါဝင်သော်လည်းမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ fries သူတို့ကိုယ်သူတို့နှိမ့်ချသန်းနှုန်း 3 အစိတ်အပိုင်းများကိုသွားကြောင်းစမ်းသပ်မှုဖြင့်ရှာဖွေ ထောက်လှမ်း. မျှ gluten ဆံ့ထိန်းသိမ်းထားသည်။ အထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံနေသောလူအတော်များများမရရှိနိုင်ပါပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်ကတည်းကမက်ဒေါ်နယ်ရဲ့ fries ရှောင်ကြဉ်ပါ။
14 - ဟောငျးအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစက်ရုံ
13 ပြည်နယ်များရှိမျိုးစုံနေရာများတွင်ရှိပြီးဖြစ်သောဟောငျးအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစက်ရုံမှာ, သင် spaghetti နှင့်အခြားခေါက်ဆွဲ-The အစာရှောင်ခြင်း-ပေါ့ပေါ့စားသောက်ဆိုင်ကိုစှနျ့လှတျဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသူတို့၏ "gluten ဖော်ရွေ" menus တွေ gluten-အခမဲ့ခေါက်ဆွဲချွတ်ဝတ်ပြုကြလော့။
နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သည် gluten-အခမဲ့ခေါက်ဆွဲကိုတောင်းဆိုအဖြစ်, သင် marinara, ကြွယ်ဝသောအသား, Clam, sauteed မှို, Mizithra ဒိန်ခဲနှင့်အညိုရောင်ထောပတ်နှင့် Alfredo ငံပြာရည်အပါအဝင်ဟောငျးအီတလီခေါက်ဆွဲဥရောပနိုင်ငံစက်ရုံရဲ့ခေါက်ဆွဲဝက်အူချောင်း, မဆိုခံစားနိုင်။ သင်တို့သည်လည်းကြက်သွန်ဖြူနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်အတွက် marinated မီးဖုတ်ထားသောကြက်သားမိန့်ကိုစဉ်းစားလို့ရပါတယ်။ သည်အဘိဓါန် Sicilian- စတိုင်အီတလီဝက်အူချောင်းအပါအဝင်နှစ်ဖက်အများအပြားလည်း gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။
တစ်သားသမီးရဲ့ menu ကိုအဓိကအားဖြင့် gluten-အခမဲ့ခေါက်ဆွဲ၏ကလေးသည်အရွယ်ဝေမျှအတူလည်းရှိပါတယ်။ အချိုပွဲ (သင်နေတုန်းပဲအခန်းထဲမှာရှိပါက) vanilla ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ် spumoni ဖို့ကန့်သတ်သည်။
15 - Outback ကင်
Outback ကင်, အမေရိကန်တစ်လျှောက်လုံးနေရာများရာပေါင်းများစွာနဲ့အတူခရီးသွားအထူးသဖြင့်အနေဖြင့်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်သွားလာရင်း-ဖို့ gluten-အခမဲ့လူအစုအဝေးအဘို့အပေါ့ပေါ့စားသောက်ဆိုင်အစာရှောငျကိုကိုယ်စားပြုတယ်။
Outback brownie လက်အောက်တွင်အသားကင်, ပင်လယ်စာ, သုပ်, နှစ်ဖက်နှင့်တစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ gluten-အခမဲ့အချိုပွဲနှငျ့ပွညျ့စုံကျယ်ပြန် gluten-အခမဲ့ menu ကို, Down ကနေ flourless ချောကလက်မိုးကြိုးပါရှိပါတယ်။ တစ်ဦး gluten-အခမဲ့လေးတွေ '' menu ကိုသေးငယ်ဝေမျှနှင့်အချိုပွဲများအတွက် gluten-အခမဲ့ဆွန်ဒါတွေနဲ့လည်းရှိပါတယ်။
Outback မှာ gluten-အခမဲ့ options များပါဝင်သည်:
- အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့သြ Cobb သုပ်
- ဘရစ္စဘိန်းကဲသာဘုရငျသုပ် (အဘယ်သူမျှမ croutons)
- Ribeye ကင်
- ဗစ်တိုးရီးယားရဲ့ filet mignon
- ဿုံကင်ဆော်လမွန်
- အဲလစ် Springs ကြက်သား
- ကလေးကျောနံရိုး
- အဆိုပါ Barbie အပေါ်ကင်ကြက်သား
- loaded mash အာလူး
- Down လက်အောက်တွင်ထံမှချောကလက်မိုးကြိုး
Cross-ညစ်ညမ်းမှုပြဿနာကိုအာရုံစိုက်နေရာမှတည်နေရာကွဲပြားနိုငျသျောလညျးအမြားဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက် Outback ရဲ့ဝန်ထမ်းကောင်းမွန်စွာလေ့ကျင့်သင်ကြားဖြစ်ပါတယ်။ ကျိန်းသေအများဆုံးနေရာများ Cross-ညစ်ညမ်းမှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်နှငျ့ပတျသကျသောပြဿနာများ, ဆိုလိုတာကအထွတ်အထိပ်အချိန်များတွင်အလုပ်များနေကြသည်ကတည်းကသို့သော်မိန့်မတိုင်မီမန်နေဂျာပြောဆိုပါ။
16 - PF Chang ရဲ့တရုတ်ဘစ်စထရို
PF Chang ရဲ့အခြားအကြိုက်ဆုံးအစာရှောင်ခြင်းပေါ့ပေါ့သွားလာရင်းမှစားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင် gluten-အခမဲ့ကိုစားသောသူတို့အဘို့ဖြစ်တယ်, အများအပြား gluten-အခမဲ့ညစာစားပွဲများအတွက်ကွင်းဆက်ရဲ့ဆက်ကပ်အပ်နှံ gluten-အခမဲ့ menu ကိုချွတ်မိန့်ကောင်းသောအောင်မြင်မှုရှိခဲ့ပါပြီ။
အဆိုပါရွေးချယ်မှု appetizers, gluten-အခမဲ့ကြက်ဥတစ်စက်ဟင်းချိုတစ်ဦးခေါက်ဆွဲပန်းကန်, entree options နဲ့တောင်မှသက်သတ်လွတ်ရွေးချယ်စရာများများ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံပါဝင်သည်။ သင်ပင်တို့သည်ကြီးစွာသောအချိုပွဲ, PF Chang ရဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ gf flourless ချောကလက်အမိုးခုံးအမိန့်ပေးနိုင်သည်။
PF Chang ရဲ့မှာ gluten-အခမဲ့ options များပါဝင်သည်:
- Chang ရဲ့ကြက်သားဆလတ်ကိစ္စ္စ
- ကြက်ဥတစ်စက်ဟင်းချို
- ထမင်းကြော်
- စပ်ကြက်သား
- လီးအမဲသား
- ကျောက်ပုစွန်ငံပြာရည်နှင့်အတူပုဇွန်
- pad ထိုင်း
- Berries ပါနှင့်မုန့် shortcake
- Flourless ချောကလက်အမိုးခုံး
သင်လုံခြုံမုန့်ညက်ရတဲ့နေကိုသိသောကြောင့် PF Chang ရဲ့ gluten-အခမဲ့ဟင်းလျာများရှိသမျှတို့သည်ကွင်းဆက်ရဲ့လိုဂိုနဲ့အထူးပန်းကန်ပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်။ အဆိုပါစားသောက်ဆိုင်ကိုအသုံးပြုသည် gluten-အခမဲ့ပဲပိစပ်ဆော့စ် က၎င်း၏ gf ဖန်ဆင်းခြင်း၌တည်၏။
17 - Shake လာပြီးအတူတူနေနေကြပါတယ်
ယင်း၏ (gluten ပါဝင်သော) အာလူး buns ကျော်ကြားဒါကအမြန်အစားအစာကွင်းဆက်, တွင်လည်းအားကစားကွင်းနှင့် ballparks မှာသူတို့အဘို့ မှလွဲ. အားလုံးနေရာများမှာ gluten-အခမဲ့ buns အပေါ်ဘာဂါပေးထားပါတယ်။
အများအပြားက Shake လာပြီးအတူတူနေနေကြပါတယ် milkshakes လည်း vanilla နဲ့ချောကလက်နဲ့တူအခြေခံအရသာများနှင့်သစ်ကြံပိုး dulce က de Lech နှင့် caramel မက်မွန်များကဲ့သို့ပိုပြီးထူးခြားဆန်းပြားအရသာအပါအဝင်အဘယ်သူမျှမ gluten-based ပါဝင်ပစ္စည်းများ, ဆံ့။ သင်သည်သူတို့စင်ကြယ်သောပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြု. သင်၏အလှုပ်ရောထွေးနိုင်မယ်ဆိုရင်ကြည့်ရှုရန်န်ထမ်းများနှင့်အတူစစျဆေးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
သူတို့ gluten ပါဝင်သောအစားအသောက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ shared ရဲ့ရေနံအတွက်ချက်ပြုတ်နေကြသည်သကဲ့သို့, fries ရှင်းလင်းခုတ်မောင်း။
18 - Sonic Drive ကို-ခုနှစ်တွင်
သင်တစ်ဦး Bun မပါဘဲဘာဂါကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, သင် Sonic Drive ကိုခုနှစ်မှာမှာတဦးတည်းအမိန့်နိုငျသညျ, နှင့် fries နှင့် tater tots Sonic ရဲ့တာမျိုးစားပွဲပေါ်မှာအညီလည်း gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သို့သျောလညျး, (ထိုကဲ့သို့သောသူတို့အား fries နှင့် tater tots ကဲ့သို့) မဆိုကြော်အစားအစာများ gluten ပါဝင်သောဖို့ shared fryers အတွက်ပစ္စည်းများထိတွေ့နိုင်ပါသည်။
toppings ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးအတူပါလာသည့် Sonic ရဲ့လှုပ်, drive ကို-in ကိုအမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်ကိုသွားပိုကောင်းတဲ့အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ အလားအလာတုန်လှုပ် toppings ထဲကအတော်များများ (ဥပမာ Oreos, Malt ရည်များနှင့်ပိုင်အစအနကိုအပိုင်းပိုင်းအဖြစ်သိသာသူတွေကို၏ချွင်းချက်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောဆား caramel အဖြစ်မဟုတ်-ဒါ-သိသာသူတို့,) gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦးလုံးဝစင်ကြယ်သောရောနှော၌ဖြစ်စေခြင်းငှါအလုပ်သမားကိုမေးမယ့်တုန်လှုပ်မိန့်မတိုင်မီသေချာအောင်လုပ်ပါ။
19 - Taco Bell
Chipotle ၏လူကြိုက်များတစ်ညိတ်ခုနှစ်, Taco Bell ကိုယခုဆန်, အသား, ပဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆံ့နှင့် gluten-အခမဲ့ကွင်းဆက်ရဲ့ website တွင်အဖြစ်မှတ်သားထားတဲ့အားလုံးသော, Cantina ပါဝါပန်းကန်ကိုပူဇော်သက္ကာဘို့ဖြစ်ပါတယ်။
Hashbrowns လည်းချစ်ပ်, အနက်ရောင်ပဲ, ချစ်ပ်များနှင့် guacamole, ချစ်ပ်များနှင့် Nacho ဒိန်ခဲငံပြာရည်အပါအဝင်အများအပြားနှစ်ဖက်ဖြစ်ကြ၏အဖြစ်, (သူတို့တစ်တွေမျှဝေ fryer အတွက်ကြော်ပေမည်ဖြစ်သော်လည်း, ဒါကြောင့်အဖြေကိုဟုတ်ကဲ့လျှင်မေးဖို့နှင့်ရှောင်ရှား) gluten-အခမဲ့ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်နှင့် ဆဲလ်ဆာ, Nacho ဒိန်ခဲ Doritos ချစ်ပ်များနှင့်ပရီမီယံလက်တင်ဆန်။ ဤနေရာတွင် Taco Bell ရဲ့တာမျိုးသတင်းအချက်အလက်ထွက်စစ်ဆေးပါ။
20 - UNO ချီကာဂိုကင်
UNO ချီကာဂိုကင်ပုံမှန်နှစ်သက် gluten-အခမဲ့ပီဇာ ဒိန်ခဲ, pepperoni နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်သော၎င်း၏ gluten-အခမဲ့ menu ကိုအတူချစ်သူများ gluten-အခမဲ့ပီဇာအတွက်ရွေးချယ်စရာများ ။ သို့သော် 24 ပြည်နယ်များပေါင်းဝါရှင်တန်ဒီစီ 150 တည်နေရာနှင့်အတူကွင်းဆက်, အခြား gluten-အခမဲ့အစားအစာများ၏ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေးပေးထားပါတယ်။
UNO မှာညစာစားတဲ့အခါ, သငျသညျနှစျခု gluten-အခမဲ့ဟင်းချိုကနေရှေးခယျြနိုငျသညျ, ဘာဂါ (ထို Bun မပါဘဲ) တုံး, ဆော်လမွန်ငါးနှင့်ကြက်သား entrees, များစွာသော gluten-အခမဲ့နှစ်ဖက်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောသုပ် (ထို croutons နှင့်မုန့်ချန်လှပ်ရန်သင့် server ကိုပြောပြရန်သေချာသောအောင် တုတ်များနှင့်စင်ကြယ်ပန်းကန်ထဲမှာရောနှောဖို့), နှင့်အချိုပွဲအတွက်ရေခဲမုန့်ဆွန်ဒါ။
UNO မှာ gluten-အခမဲ့ options များပါဝင်သည်:
- အမဲသားငရုတ်
- ကဲသာဘုရငျသုပ် (အဘယ်သူမျှမ croutons)
- ဂန္ထဝင် Cobb သုပ်
- သံပုရာပင်စိမ်းဆော်လမွန်
- ထိပ်တန်း sirloin ကင်
- ထူးအိမ်သင်အပေါ်ယံလွှာပီဇာ (ဒိန်ခဲ, pepperoni, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
သင်တို့သည်လည်း UNO ချီကာဂိုကင်မှာ Redbridge gluten-အခမဲ့ဘီယာကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။
21 - Wendy ရဲ့
သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးရွေးချယ်မှုအဖြစ် Wendy ရဲ့ရန်ဟာ Celiac သို့မဟုတ် gluten sensitivity ကိုဦးခေါင်းနှင့်အတူလူအတော်များများဟာ gluten-အခမဲ့အမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်ရှာဖွေနေသည့်အခါ။ Wendy ရဲ့ထုတ်ဝေ gluten-အခမဲ့ menu ကိုအလိုအရအများစုပါသို့မဟုတ်ကွင်းဆက်ရဲ့ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ၏အားလုံးအာလူးဆံ့ဖုတ် မျှ gluten ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှင့် Wendy ရဲ့ငရုတ်သီး, ချောကလက်နှင့် vanilla အေးစိမ့်သောအဖြစ်ကောင်းစွာစာရင်းအပေါ်ဖြစ်ကြသည်။
Wendy ရဲ့မှာ, သငျသညျ croutons မပါဘဲသုပ်စားနိုင် (သူတို့ croutons-ဘယ်တော့မှအတူ pre-ကိုပြင်ဆင်မဟုတ်ပါဘူးယူဆ, အစဉ်အဆက်! တစ်သုပ် croutons ပယ်ကောက်), နှင့်သုပ် dressings သည်အများစုအန္တရာယ်ကင်းအဖြစ်စာရင်းသွင်းဖော်ပြထားပါသည်။ သငျသညျကိုလညျး Bun မရှိဘဲဟမ်ဘာဂါဒါမှမဟုတ် cheeseburger အမိန့်ပေးနိုင်သည်။ မိန့်သောအခါ, သော်လည်း, ကောင်တာရဲ့နောက်ကွယ်ကလူတွေကိုသူတို့ရဲ့လက်အိတ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်နှင့်မည်သည့် gluten ပါဝင်သောပစ္စည်းများနှင့်အတူ Cross-အဆက်အသွယ်ရှောင်ရှားရန်ကိုသိအချို့ရှိစေသတည်း။
အနည်းငယ် Wendy ရဲ့တည်နေရာများတွင်သင်သည်သူတို့ gluten ပါဝင်သောပစ္စည်းများကဲ့သို့တူညီသောဆီကြော်မယ်ဆိုရင်ကြည့်ဖို့စစျဆေးဖို့ပြင်သစ် fries-တို့အတွက် memory လိုအပ်ကြောင်းကိုစားနိုင်ကြပါလိမ့်မယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့သင်ရုံညာဘက်အဝေးပြေးလမ်းမကြီးပိတ်ထားတစ်ဦးအမြန်ရေစာများအတွက်ပယ်ရပ်တန့်နေလျှင်ပင်, gluten-အခမဲ့ရွေးချယ်စရာများများထွက်ရှိပါတယ်ရှိပါတယ်။ ရုံနောက်လိုက်ဖို့သေချာအောင် gluten-အခမဲ့မိန့်ဘို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို သင်တို့ကိုရွေးကောက်သင်စားသောက်ဆိုင်တစ် gluten-အခမဲ့ menu ကိုအတူတစျခုဖွစျသညျလျှင်ပင်။ သငျသညျက gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်မှကြွလာသောအခါလည်းသတိထားပါဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်။
> Source:
> ဟာ Celiac disease ဖောင်ဒေးရှင်းမှ။ ငါသည်အဘယ်သို့စားသငျ့သလော တကယ်တော့စာရွက်။