အမေရိကန်သတင်း & ကမ္ဘာ့ဖလားအစီရင်ခံစာအားဖြင့် "အကောင်းဆုံးအစားအစာ" ၏နှစ်ပတ်လည်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် Times Square အတွက်ကျဆင်းနေကြောင်းဧရာမကြည်လင်ဘောလုံးကို၏အတော်လေးဟာစိတ်အားထက်သန်မျှော်လင့် generate ဒါပေမယ့် engenders မီဒီယာအာရုံစိုက်မှုကနေတရားစီရငျမပြုစေခြင်းငှါ, ကတော်တော်လေးနီးစပ်လာပါတယ်။ ဤနှစ်တွင်အဘယ်သူမျှမခြားနားသည်ကို၎င်း, 2017 အကောင်းဆုံးအစားအသောက်အဆင့်အတွက်မီးမောင်းထိုးမှာသူတို့ရဲ့အချိန်ခံစားနေကြသည်။
ငါအတိတ် 7 နှစ်, ငါယုံကြည်တယ်, အဘို့ဤစီမံကိနျးအတှကျတရားသူကြီးတစ်ဦးအဖြစ်အစေခံရန်အခွင့်ထူးခံခဲ့ပါတယ်။
ဒီနောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းအဘို့, ငါအသက် 19 လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ကုမ္ပဏီ၌ရှိ၏။ ကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီ၏နောက်ဆုံးအဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရမှတ်များစုစည်းပြီးတော့ကိန်းဂဏန်းအချက်စနစ်အား အသုံးပြု. ခုနစျပါးသောစွမ်းဆောင်ရည်အမျိုးအစားကိုဖြတ်ပြီး Entries တွေကိုသားအပေါငျး 38, နှင့်အယ်ဒီတာများသွင်းယူခဲ့ကြပါတယ်။
ငါဖြစ်စဉ်တစ်ခုအတွင်းရဲ့အမြင်ပျော်မွေ့ကတည်းကရလဒ်များ၏အများပြည်သူအမြင်အတူငါအကောင်းဆုံးအပေါ်မှာငါ့အမြင်တန်ဖိုးထားနှင့်အဆိုးဆုံး, အကောင်းဆုံးအစားအစာအစီရင်ခံစာ၏ရှုထောင့်စေခြင်းငှါ, မှာဒီမှာအိမ်မှာလူအစုအဝေးထင်ခဲ့တယ်။
အကောင်းဆုံးအစားအစာအစီရင်ခံစာ၏အကောင်းဆုံး
အဆိုပါကုမ္ပဏီဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။ အစားအစာဂိုးသွင်းရန်ဖိတ်ခေါ်ကျွမ်းကျင်သူများ၏ panel ကိုအမြဲအထင်ကြီးသည်, တကယ့်ထည့်သွင်းခံရဖို့အခှငျ့ထူးဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန်သတင်း & ကမ္ဘာ့ဖလားအစီရင်ခံစာမတူကွဲပြားအမြင်များ, အထောက်အထားများနှင့်စည်းကမ်းများကိုဖမ်းယူနှင့်အရှင်ဟိုက်ဘရစ်သန်စွမ်းအတူအဆင့်အသိပေးတဲ့အကြီးအအလုပ်တစ်ခုပါပဲ။
အဘယ်သူမျှမလေးလံရုတ်သိမ်း။ ပြန်လည်သုံးသပ်ကျွန်တော်တို့ကိုပံ့ပိုးပေးထားသည့်အချက်အလက်များကိုလှလှပပထိရောက်တရားစီရင်ပိုင်ဆောင်ရွက်မှုတွေ, ဖွဲ့စည်းထားသည်။
ကျနော်တို့အဓိကအင်္ဂါရပ်များ, ဒါပေမယ့်လည်းမဆိုသက်ဆိုင်ရာသုတေသနနှင့်ဒေတာများမသာအပါအဝင်အသီးအသီးအစားအစာကိုခြုံငုံသုံးသပ်, get ။ အဆိုပါရမှတ်စာရွက်များကလွယ်ကူကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီအားလုံးအတူတူပင် attribute တွေအဘို့, တူညီတဲ့အကြေးခွံပေါ်တိုင်းအစားအသောက်များတွင်ဂိုးသွင်းရန်အဘို့အအောင်ကိုလည်းအသုံးပြုသူ-friendly ဖြစ်တယ်။
တစ်နေရာတည်းမှာစျေးဝယ်။ အဘယ်အရာကိုအများဆုံးအရေးပါ, သင်တန်း, သငျသညျ, စာဖတ်သူကို, နောက်ဆုံးတော့တွေ့မြင်ရတယျ။
အဲဒီမှာကျနော်ကိုအမေရိကန်သတင်း & ကမ္ဘာ့ဖလားအစီရင်ခံစာဟာအလွန်တန်ဖိုးရှိသောဝန်ဆောင်မှုပေးနေပါသည်ထင်ကြဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အစားအစာတစ်ခုစုံစုံအဆင့်သတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့သို့မဟုတ်မပါဘဲ, အစားအစာစျေးဝယ်နှစ်စဉ်ဒီအချိန်ဖြစ်ပျက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်နှစ်စဉ်အစီရင်ခံစာအခြေခံအားဖြင့် says: သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ဒီနည်းကိုနှစ်သစ်ကူးအဘို့အစျေးဝယ်သွားပါကဒီမှာ start ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ထိုလယ်၌ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူအခွအေကိုဘယ်လိုထွက်ရှာပါ။
ဒီအစီရင်ခံစာအတွက်ပြန်လည်သုံးသပ်အစားအစာများ၏စာရင်းနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းချဲ့ထွင်ကတည်းကတကယ့်အပေါင်းတို့အဘို့တစ်နေရာတည်းမှာအစားအစာစျေးဝယ်များအတွက်အခွင့်အလမ်းပေးထားဘူး။ စာရှုသူများအပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်အလေးချိန်ရည်မှန်းချက်အပေါ်အခြေခံအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ, ဒါမှမဟုတ်အကောင်းဆုံးခြုံငုံဖျော်ဖြေသောအစားအစာကနေရွေးချယ်နိုင်သည်။ အားလုံးအစားအစာလုံခြုံမှုနှင့်အာဟာရပြည့်စုံဘို့သွင်းယူခဲ့ကြသည်ကတည်းကဒါပေမယ့်ရာထူးစာရင်းမဆို၏ထိပ်အနီးအစားအသောက်များတွင်ရွေးချယ်ရာတွင်တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ရွေးချယ်မှုအာမခံပါသည်။ ဤအစီရင်ခံစာအတွက်ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်သောအစားအစာအားလုံးသည်အခြေခံကျကျကျိုးကြောင်းဆီလျော်ရှိပါသည်။
သင့်ရဲ့အရသာကိုက်ညီ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဤအစီရင်ခံစာအစားအစာအကြောင်းကိုနှစ်ခုအခြေခံအမှန်တရားတွေကိုရိုသေ။ ပထမဦးဆုံးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအတွက်အစာစားခြင်း၏အခြေခံဆောင်ပုဒ်ကောင်းစွာမဟုတ်, ဆွေးနွေးငြင်းခုံတက်သည်ကိုထူထောင်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတိုင်းဖော်ပြချက်၏ကြီးမားသောသက်သေအထောက်အထားနှင့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသဘောတူညီမှုတစ်ခုထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပြည့်စုံ, ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့စွမ်းရည်အပါအဝင်၎င်း categories အများအပြားဖြတ်ပြီးအစားအစာအဆင့်အသုံးပြုပုံဤအစီရင်ခံစာယုံကြည်စိတ်ချရသောဆောင်ပုဒ်လိုက်နာသောစာရင်းအစားအသောက်ပုံစံများထိပ်မှာလိုက်တယ်။
ဒုတိယအစားအသောက်များတွင်ရှယ်ယာကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ဝိသေသဖြစ်ပါသည်: အချို့သောနည်းလမ်းတွေထဲမှာ, "အကောင်းဆုံး" တဦးတည်းသင်အမှန်တကယ်ပြုပါမည်ဟုသောတဦးတည်းပါ! သင်ကိုယ်တိုင်ကမျိုမှမရနိုင်မယ်ဆိုရင်အဘယ်သူမျှမကိစ္စတခုအစားအသောက်ပုံစံသည်မည်မျှကောင်းသောကြောင့်သင်အများကြီးကောင်းသောအကျင့်မည်မဟုတ်။ အစားအသောက်များတွင်ရွေးချယ်စရာတစ်ခု menu ကိုထွက်တင်သောအားဖြင့်, ဤအစီရင်ခံစာသင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်အလုပ်လုပ်ရန်ကောင်းစွာအများဆုံးဖွယ်ရှိအစာစားခြင်း၏အဓိကအကြောင်းပေါ်မူကွဲကိုရှာဖွေရန်သင့်အားအာဏာ။ အဆိုပါစီမံကိန်းအားရှင်းလင်းစွာတဲ့ pop-ယဉ်ကျေးမှုလိင်အယူခံရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရောနှောကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေးနှင့်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်များအတွက်ကောင်းစွာအစာစားခြင်း၏အဓိကအကြောင်းပေါ်ပညာရှိ, ဆောင်စိစစ်ပြီးမျိုးကွဲဖို့လူထုလမ်းညွှန်အသုံးပြုပုံကြောင့်လည်းအချို့သောစစ်မှန်သောပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။
အကောင်းဆုံးအစားအစာအစီရင်ခံစာ၏အဆိုးဆုံး
အဆိုပါ rosy ရုပ်ပုံဒီမှာရှိတယ်အနည်းငယ်၌ဆူးပင်ဖြစ်ကြသည်။
မကောင်းတဲ့မေးခွန်းကောင်းသောအရာမအဖြေရှိပါတယ်။ အစားလင်းလင်းကထားရန်, ငါ "Diet" မကောင်းတဲ့စိတ်ကူးဖြစ်ပါသည်ထင်ပါတယ်။ အားလုံးအမျိုးအစားများအစားအသောက်အစီအစဉ်များကလူကိုချွတ်အပေါ်နှစ်ဦးစလုံးသို့ သွား. , အမှုအရာဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အမြဲတမ်းကျန်းမာရေးနှင့်အလေးချိန်များအတွက်ကောင်းစွာအစာစားခြင်း၏ပြဿနာနှင့်ကိစ္စအဘို့အပျြောအပါးမှယာယီဖြေရှင်းနည်းများဖြစ်ခြင်းတက်လေ။
ကျွန်တော်ပေးသောအစားအစာငါဒီနှစ်ကြိုးစားသင့် "ကြောင်းညံံ့ အကယ်. ? "ထို့နောက်ကောင်းသောအရာမအဖြေကိုအဘယ်သူမျှမကိစ္စဂရုတစိုက် collated နှင့်ရယူထားတာဘယ်လောက်ရှိ, မကောင်းတဲ့မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့ကတစ်သက်တာကျန်းမာရေးလှုံ့တဲ့အစားအသောက်ပုံစံဆီသို့, တစ်ဦးချင်းစီအဖြစ်နှင့်ယဉ်ကျေးမှုအဖြစ်နှစ်ဦးစလုံးအလုပ်လုပ်ရပါမည်။ အစားအစာ on "မယ့်" အတွက်ထိုသို့သောအားထုတ်မှုအတွက်နည်းနည်းအခန်းတစ်ခန်းရှိပါတယ်။
မည်သူမျှကျွန်းတစ်ကျွန်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်မိသားစုများအတွက်သင့်လျော်သောကိုငါတို့သအမှတ်ပေးလုပ်ငန်းစဉ်တန်ဖိုးကိုထည့်သွင်းမယ်လို့ထင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ဝေး, သူတို့သည်ငါ၏ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်အပေါ်ငါ့ကိုချီယူကြပြီမဟုတ်နောက်ထပ်အမျိုးအစားရှိပါတယ်လျှင်အမေရိကန်သတင်း & ကမ္ဘာ့ဖလားအစီရင်ခံစာမှာကျွန်ုပ်တို့၏အယ်ဒီတာများကျွန်တော်တို့ကိုမေးကြည့်ပါ။
ငါအယ်ဒီတာ-In-ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် peer-ပြန်လည်သုံးသပ်ဂျာနယ်ကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်း၏အဖြစ်ငါးနှစ်ကြာနေထိုင်ခဲ့နှင့်ဒါကျနော်တို့နိုင်ငံမှာအတွက်ကလေးဘဝအဝလွန်ကပ်ရောဂါ၏အတိုင်းအတာများနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အများဆုံးထက်ပိုကောင်းတဲ့ရှုထောင့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်မမိဘများနောက်ကွယ်မှသူတို့၏လေးတွေထားခဲ့ပါကြောင်းအစားအစာ on "သွားပါ" ကိုပြုလုပ်ရန်တာဝန်ရှိရဲ့စဉ်းစားကြဘူး။
ဒါပေမယ့်အငြင်းအခုံအခြားဦးတည်မယ့်အဖြစ်ခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တစ်ဦးတည်းရှိဘယ်တော့မှကြောင့်စည်းလုံးညီညွတ်မှုအတွက်အစွမ်းသတ္တိကိုရှိပါတယ်။ သင့်မိသားစုအလုပ်လုပ်တယ်နီးပါးဘယ်တော့မှမဟုတ်ရင်စားနေစဉ်အတွင်းအစားအစာဖို့ကြိုးစားနေ။ ပိုကောင်းစားရန်ကိုအတူတကွအလုပ်လုပ်မိသားစုများ, အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အားဖြည့်အိမ်သူအိမ်သား၏ "ယဉ်ကျေးမှု" ကိုပြောင်းနှင့်အမြဲတမ်းတိုးတက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ငါး၏ဤဖခင်ကပြောပါတယ်! ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့သားသမီးများ၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတောင်းဆိုနေပြီတစ်ခုဧရိယာထဲမှာတစ်ဦးသွားလာရင်း-It-တစ်ဦးတည်းလှုပ်ရှားမှုဆိုလိုလေ့နှင့်သွားကြဖို့ကိုခွန်အားလိုအပ်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါယခုအချိန်အထိသေဆုံးသင့်တယ် "dieting" အဲဒီရေးသားဖို့အဖြစ်ဝင်ကြပြီ အကွာအဝေးသာစည်းလုံးညီညွတ်မှုမွေးဖွား။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သွားပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကဤအစီရင်ခံစာယခုနှစ်ရဲ့အစမှာထွက်လာမတိုက်ဆိုင်မှုပါပဲ။ ဒါဟာနှစ်ရှည်နံပါတ်နှင့်ဤအပြောင်းအလဲများကိုလုပ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်ပါသည်သောအယူအဆမှပါဝင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှု, လျော့ပါးသွားမည်ဖြစ်သလိုနှစ်သစ်ကူးရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေများ၏စာရင်းထိပ်ဆုံးမှ။
အပြုအမူပြောင်းလဲမှုကိုရေရှည်ရိုးရိုးကြောင်းလမ်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါနဲ့ပြဿနာတစ်ခုရှိသည်။ နှစ်သစ်ကူးရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက ", ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, go ဖြစ်စေမအဆင်သင့်နှင့်အမသတ်မှတ်" အမျိုးမျိုး၏ဖြစ်ကြသည်။ တည်မြဲအပြုအမူပြောင်းလဲမှုကိုပြင်ဆင်မှုကပါဝင်ပတ်သက်; အဆင်သင့်နှင့်အမှန်တကယ်သတ်မှတ်ပါ "သွားပါ။ " အရင်အဦးနေရာသငျ့သညျဤအစီရင်ခံစာတစ်ဦး "ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, go" စိတ်ဓာတ်အားပေးသမျှအတိုင်းအတာစေရန်, ဒါကြောင့်ဒီနှစ်အစားအစာများအတွက်စျေးဝယ်အားလုံးအတူတူပင်လူပေါင်း 2018 ခုနှစ်တွင်ထပ်မံလုပ်နေပါလိမ့်မည်အဘယ်ကြောင့်အကွောငျးရငျးမြားစှာအကြားကိန်းဂဏန်းများ။
အကောင်းဆုံးအကောင်းဆုံးအစားအစာအစီရင်ခံစာအသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို
? ဘယ်လို, ထို့နောက်အကောင်းဆုံးအစားအစာအစီရင်ခံစာ၏အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုကိုအောင်ကအဆိုးဆုံးအတွက်မဆိုဘေးကိုရှောင်ရှားဖို့ဤတွင်ငါ၏အ takeaway အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
ကောင်းစွာအစာစားခြင်း၏အဓိကအကြောင်းခင်တွယ်ပါ။ သုခချမ်းသာလူ့နှာတစ်အစားအသောက်ပုံစံ, နှစ်ဦးစလုံးကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်နှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေး, အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်တက်ကြွများ၏အခြေခံတကယ်ကောင်းမွန်စွာထူထောင်ကြသည်။ ရေငတ်ဦးစားအနည်းဆုံးလုပ်ငန်းများ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, မြေတပြင်လုံးအစေ့, ပဲ, ပဲဟင်း, အခွံမာသီး, အစေ့များ, နှင့်ရေပေါ်က၎င်း၏အလေးပေးနှင့်အတူ, ထိုဆောင်ပုဒ်ထဲကနေ diverges တဲ့အစားအစာများအတွက်စျေးဝယ်ဘယ်တော့မှမ။ အဲဒီဆောင်ပုဒ်မတူညီအစားအစာတို့နှင့်ကြီးသောအစားအစာများ၏အပျြောအပါးမှအထောက်အကူဖြစ်တယ်, fortuitously က များလွန်း, ကမ္ဘာဂြိုဟ်မှအကျိုးရှိသော ။ ကျနော်တို့သင်သည်အဘယ်ကြောင့်အလိုမရှိ, နောက်ကျော, ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိသားစုများ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာခေါင်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခါးကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေး, နှင့်ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကိုအခစျြအစားအစာကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်ကတည်းက?
သငျသညျကိုသှားမတိုင်မီအဆင်သင့်နှင့်အမသတ်မှတ်ရယူလိုက်ပါ။ ဒါကြောင့်ဇန်နဝါရီလကယ့်ကိုအတော်လေးဝေးလံခေါင်သီဖြစ်ပါသည်ရဲ့လို့သင်တစ်ဦးအမြဲတမ်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို။ သင်အမှန်တကယ်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့အဆင်သင့်နှင့်အစုများမှာမဟုတ်လျှင်အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုသို့မလိုက်မသွားပါစေနဲ့။
သင်ကပြင်ဆင်နေ, ကကြှမျးကပိုပြီးအာဟာရအစားအစာရှာဖွေတာနဲ့ဖော်ထုတ်စဉ်းစားဖူးသလော သင်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, လူမှုရေးစိန်ခေါ်မှုတွေ, သင့်မိသားစုရဲ့တုံ့ပြန်မှုစဉ်းစားဖူးပါသလော သငျသညျအစာကိုတံဆိပ်စာတတ်မြောက်ရေးထံမှချက်ပြုတ်ရန်, သင်လိုအပ်သည့်ကျွမ်းကျင်မှုများရှိပါသလား? အဆင်သင့်နှင့်အစားအသောက်အပြောင်းအလဲကိုမဘို့ရာခန့်ရဖို့ဖြေရှင်းနှစ်သစ်ကူးရဲ့လှုံ့ဆော်မှုများဟာအလွန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းအသုံးပြုမှုဖြစ်ပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါမှသာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်, ဤမျှလောက်များစွာသောအခြားသူများကိုကဲ့သို့, crocuses တက် လာ. , သင်အမှန်တကယ်ပထမဦးဆုံးရာအရပျ၌သင်တို့၏အမှားဘယ်တော့မှခဲ့တပိုပြီး "ကျရှုံးခြင်း" ၏အလေးချိန်တင်ဆောင်မှီဝဲပါလိမ့်မည်ရှေ့တော်၌ထိုလှည်းကိုချွတ်လဲ apt ဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှမလုပ်ဆောင်ပါနဲ့။ အစားအသောက်, ကံဇာတာကဲ့သို့ပုပြင်ဆင်ထားနှာ။
အဆိုပါလိပ်နှင့်ယုန်သတိရပါ။ ငါနာမည်ကြီး, အလိပ်နှင့်ယုန်နှင့် ပတ်သက်. တဦးအပါအဝင်ဒဏ္ဍာရီငါတို့ရှိသမျှသည် Aesop ရဲ့ဖတ်ပါ (သို့မဟုတ်သင်တို့သည်ငါ၏ဇနီး, la Fontaine ကဲ့သို့ပြင်သစ်များမှာလျှင်) ရှိသေချာပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစားအစာမှကြွလာလျက်, နှစ်သစ်ကူးအခါ, တစ်နည်းနည်းနဲ့သျော, ငါတို့ရှိသမျှသည်ကြောင်းပြိုင်ပွဲအနိုင်ရရှိသူကိုမေ့လျော့!
အဆိုပါလိပ်ဖြည်းဖြည်း, Method နှင့်မဆုတ်မနစ်သောအ finish ကိုလိုင်းဆီသို့ဖြစ်စဉ်များနှင့်ပြိုင်ပွဲအနိုင်ရရှိခဲ့ပါသည်။ ဒါကြောင့်အစားအစာနှင့်ကျန်းမာရေးမှကြွလာသည့်အခါသငျသညျကနျြးမာရေး, မယ့်အလေးချိန်အာရုံစိုက်လျှင်, သင်လည်းအနိုင်ရနိုင်ပါတယ်; သင့်မိသားစု, မင့်ကိုယ့်ကိုယ်; ကျွမ်းကျင်မှုပါဝါ, မင့် willpower; ရေရှည်ထက်တစ်ဦးအမြန်ပြင်ဆင်ချက်; နှင့်ကောင်းမွန်သောအစားအသောက်နှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရှိသောကာမဂုဏ်ကိုခဏပေါင်းစပ်ဖို့နှင့်တစ်သက်တာအဘို့အသငျသညျကိုပြန်ချစ်သောသူသောအစားအစာကိုချစ်ဖို့အခွင့်အလမ်း။ အမြင်အတွက်ကြီးမားတဲ့ရုပ်ပုံလွှာကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, နှင့်ပြိုင်ပွဲဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။
အမေရိကန်သတင်း & ကမ္ဘာ့ဖလားအစီရင်ခံစာအားဖြင့်နှစ်စဉ်အကောင်းဆုံးအစားအစာခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အလွန်ကောင်းလှ၏။ သင်တစ်ဦးဂရုတစိုက်စဉ်းစားတဲ့အစားအစာကိုရှာဖွေနေမယ်ဆိုရင်ဒါဟာစျေးဝယ်ဖို့အကြီးအရာအရပျပါပဲ။ ဘယ်လောက်ပိုကောင်းကြောင့် 2018 လာလိမ့်မည်, လျှင်မူကား, သင်လုံးဝကြောင်းဈေးကွက်ထဲကများမှာ!