အရည်ကြည်ဖုအောင်ကာကွယ်နိုင်အဲဒီဖုံး-ups နှင့်အတူသင့်ရဲ့ခြေနှင့်ခြေချောင်းကာကွယ်ပါ
သင်၏ခြေအပေါ်အရည်ကြည်ဖု Walker နှင့်ပြေးသမားများအတွက်အသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ အဖုအနာရိုးရိုးအနာကပ်ပနှင့်တိပ်ခွေအဖုံးဖြစ်ကြောင်းသင်၏ခြေသို့မဟုတ်ခြေချောင်းအပေါ်တစ်စုံတစ်ရာထိခိုက်မခံတဲ့ဒေသတွေမှာကိုဖုံးလွှမ်းရန်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် အရည်ကြည်ဖုမှကျရောက်နေတဲ့ ။ သူတို့ကပွတ်တိုက်အားမှသင်၏အသားအရေကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ပွတ်နယ် အရည်ကြည်ဖုမှဦးဆောင် ။ ရိုးရိုးအနာကပ်ပနှင့်တိပ်ခွေများအသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားများနှင့်အတူပြဿနာကိုသူတို့ကအလွယ်တကူသင်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် running သောအခါအစိုဓာတ်နဲ့ဖိအားနှင့်အတူချွတ်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဖုအနာရိုးရိုးအနာကပ်ပနှင့်တိပ်ခွေသူတို့အားအခြေအနေများအတွက်ထားနေဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။
တစ်ဦးအဖုအနာသို့မဟုတ်ပူပွဲချင်းပြီးကြီးထွားလာကနေစောင့်ရှောက်ဖို့တီထွင်ထားပါတယ်ပြီးနောက်, ဤရိုးရိုးအနာကပ်ပ၏အတော်များများလည်းသုံးနိုင်တယ်။ တစ်ဦးအဖုအနာတီထွင်ထားပါတယ်ပြီးနောက် ကစိုထိုင်းသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာများကိုလေထုနှင့်ပိုးမွှားထွက်စောင့်ရှောက်သောဂျယ်လ် pads နှင့်အတူရိုးရိုးအနာကပ်ပသုံးစွဲဖို့ကောင်းလှ၏။ ပုံမှန်ကော်ရိုးရိုးအနာကပ်ပနဲ့နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာဒါတွေကရိုးရိုးအနာကပ်ပစျေးပေါမဟုတ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ချွတ်လဲကြသောအခါအသင်သည်အမြဲတစေသူတို့ကိုအစားထိုးမည်မဟုတ်ပါ။ Plus အား, ကယ်ဆယ်ရေးစျေးနှုန်းကျိုးနပ်သည်။
1 -
Ultrarunning ခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူ Jon Vonhof အရည်ကြည်ဖုမှကျရောက်နေတဲ့အရည်ကြည်ဖုများနှင့်ဒေသများကိုဖုံးလွှမ်းရန် Kinesio-Tex တိပ်အကြံပြုသည်။ သင့်အနေဖြင့်ရေယဉ်မျိုးကိုရရန်သေချာစေပါဖို့လိုပါတယ်။ ဤသည်တိပ်ခွေ, သင်၏ခြေကိုကောက်ကြောင်းကိုကောင်းစွာညီရှည်လျားမိုင်အကွာအဝေးမှတဆင့်သွင်း ထား. , သေးခက်ခဲ remove အားမဟုတ်ပါဘူးရှိနေမည်။ ကပယ်ကြွလာသောအခါ၎င်းသည်တိပ်ကျန်ကြွင်းမချန်မထားပါဘူး။ ဒါဟာသင် taped ဒေသများကျော်ခြေအိတ်နဲ့ဖိနပ်ပေါ်တွင်တင်အဖြစ်ကောင်းစွာကိုက်ညီသောပါးလွှာများနှင့်ချောမွေ့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်ပါတယ်ထိုဒေသတွင် fit ကချုံ့နိုင်ပါတယ်အဖြစ်တိပ်ရိုးရိုးအနာကပ်ပကျော်ကြီးမားတဲ့အားသာချက်ရှိပါတယ်။ အရည်ကြည်ဖုအားလုံးပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစားအတွက်လာ, ဒါတိပ်ကိုအကောင်းဆုံး option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြေးအနာကိုစညျးအဘို့, သင့်ဆွစ်ဇာလန်ကြည်းတပ်ဓါးငယ်ကတ်ကြေးရှိပါတယ်သို့မဟုတ်သင့်ပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံအတွက်ကတ်ကြေး၏သေးငယ်တဲ့အစုကိုထုပ်ပိုးသေချာပါစေ။ ဟုတ်ကဲ့, သင်ကတ်ကြေးနှင့်အတူ run သင့်ပါတယ်!
2 -
ဤရွေ့ကားပါးလွှာဂျယ်ရိုးရိုးအနာကပ်ပသင်တို့၏ခြေနှင့်အတူကွေးပေမယ့်ကိုတင်နေဖို့။ သူတို့ကသငျသညျပြီးသားတီထွင်ခဲ့ကြအရည်ကြည်ဖုကျော်အကြီးအကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးသညျ။ သင်ကသင့်ရဲ့ဖနောင့်, ခြေချောင်း, သို့မဟုတ်သင့်ခြေဘောလုံးကိုအပေါ်ရှိမရှိပြဿနာဧရိယာကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်အားလုံးသုံးအရွယ်အစားပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာချင်ပေမည်။ စူပါမားကက်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်ထက်ပတ်တီးအပိုင်း၏ခွစောင့်ရှောက်မှုအပိုင်း၌သူတို့အဘို့အရှာဖွေပါ။ သင်တို့သည်လည်းထိုသူတို့သုံးနိုငျ အလားအလာအဖုအနာအစက်အပြောက်ကျော် အရည်ကြည်ဖုမှကာကွယ်ရန်။
3 -
အဆိုပါ Band-Aid ကိုကုန်ပစ္စည်းလိုပဲ, သင်အရည်ကြည်ဖုတားဆီးသို့မဟုတ်ဆက်ဆံဖို့ဖြစ်စေဒေါက်တာ Scholl ရဲ့အရည်ကြည်ဖုကုသမှုရိုးရိုးအနာကပ်ပကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားမြုံအမြှေးပါးရိုးရိုးအနာကပ်ပဖုန်နှင့်ပိုးမွှားမှသူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်နေစဉ်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှအနာတားဆီး။ သူတို့ကရေစိုခံဖြစ်ကြပြီးတက်မှခုနစ်ရက်ပတ်လုံးအရပျ၌နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကကြီးမားပြီးသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားအတွက်လာ။ ဒေါက်တာ Scholl ရဲ့အစဆင်တူနှင့်တက်ကြွသောလူတို့အဘို့ရာအရပျထဲမှာနေဖို့ကတိပေးထားသည့် Active ကိုစီးရီးအရည်ကြည်ဖုကုသမှုကူရှင်ထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်။
4 -
Moleskin တစ်ကော်ကျောထောက်နောက်ခံအပေါ်တစ်ဦးချည် flannel patch ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကာကွယ်ပေးရန်ဆန္ဒရှိဒေသ fit မှဖြတ်နိုင်ပါ။ ဒီအလေ့အရည်ကြည်ဖုမှကျရောက်နေတဲ့ဒေသများကာကွယ်ပေးရန်အသုံးပြုသည်ကားအဖုအနာဖွံ့ဖြိုးပြီးနောက်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒေါက်တာ Scholl ရဲ့အစ Molefoam အဖြစ်လူသိများခံရရန်အသုံးပြုသည့် Moleskin Plus အား Padding, ရောင်းချပါတယ်။ အဆိုပါအပို padding ကိုကူရှင်အဖြစ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးသည်။ ဤရွေ့ကားရာသင်ကလျှောက်ထားဖို့ဧရိယာ fit မှအဖြတ်ခံရနိုင်ဖြစ်ခြင်း၏အားသာချက်ရှိသည်။ ခြေနှင့်ခြေချောင်းအပေါ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
5 -
အဆိုပါSpenco® 2nd Skin®အဖုအနာ pad ပါထွက်ခြောက်သွေ့ခြင်းမှအရည်ကြည်ဖုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်နောက်ထပ်ပွန်းပဲ့ခြင်းမှသူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေတဲ့ပါးလွှာတဲ့ရုပ်ရှင်နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်နေတဲ့ဂျယ် pad ပါသည်။ သူတို့ကနေ့ရက်ကာလအဘို့ရာအရပျထဲမှာနေပြင်းပြင်းထန်ထန်လိုက်နာ။ သူတို့ကချွေးစုပ်ယူနှင့်အဖုအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကြကုန်အံ့။ ဤသည်ကိရိယာအစုံပေါင်းများစွာပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစားအတွက် pads နှင့်တကွကြွလာကြပြီး fit မှအဖြတ်ခံရနိုင်ပါတယ်။
6 -
Blist-o-ပိတ်ပင်မှုတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းအတွက်ပြုမူကြောင်းအဖုအနာ pad ပါတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမျိုး၏အဖုအနာတုပ။ အဆိုပါ Blist-o-ပိတ်ပင်မှု pad ပါသငျသညျအဖုအနာဖို့ပိုများပါတယ်ရှိရာအရပ်သို့သွားနိုင်ရန်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်, ကူအဖုအနာဧရိယာရှိပါတယ်။ ပွတ်တိုက်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါထို့နောက်သူကသင့်ရဲ့အသားအရေပေါ်တွင် Blist-o-ပိတ်ပင်မှုနှင့်မအပေါ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့ application များအတွက်ပိုကောင်းအလုပ်လုပ်စေနိုင်သည်။
7 -
အခြားလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအယူအဆသည်။ Engo pads သင့်ရဲ့ဖိနပ်အတွင်းအပြင်ထက်သင်၏ခြေကိုအပေါ်သွားပါ။ သင်တစ်ဦးအဖုအနာတီထွင်ခဲ့ကြဘယ်မှာသင်သိပြီးတာနဲ့သင်ကအဲဒီဒေသမှာသင့်ရဲ့ဖိနပ်အထဲမှာတစ်ခု Engo pad ပါထားတော်မူ၏။ ထို့ကြောင့်အနာဂတ်အရည်ကြည်ဖုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီခြင်း, ထိုအစက်အပြောက်အတွက်ပွတ်တိုက်အားလျှော့ချရန်တစ် slick မျက်နှာပြင်ရှိပါတယ်။