အဖုအနာကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသရေး

အရည်ကြည်ဖု Stop လုပ်နည်း

အရည်ကြည်ဖုအပူနှင့် / သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်အားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့တစ်အရည်ဖြည့် sac ဖြစ်ကြသည်။ Walker ကတော့လမ်းလျှောက်နာကျင်အတွေ့အကြုံကိုပြီးသွားစေနိုငျသောရတဲ့ခြေလျင်အရည်ကြည်ဖု, ကြောက်။

ရေကြည်အိတ်ပူပေါင်းအောင်ကာကွယ်နိုင်မခြောဆီ

လမ်းလျှောက်ခြင်းမပြုမီ, ထိုယေဘုယျအားဖြင့်အဖုအနာအားလုံးဒေသများအပေါ်တစ်ဦးချောဆီကိုသုံးပါ။ အချို့လူများကရေနံဂျယ်လီသို့မဟုတ်အိတ်ဗာလစံစေးသို့မဟုတ် talcum ကိုအသုံးပြုပါ။ ရှည်လျားလမ်းလျှောက်ဘို့, ရေနံဂျယ်လီပမာဏသုံးပြီးတိုင်း 10 မိုင်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဖြေရှင်းနိုင် reapplied အဖုအနာပြဿနာများကို ။

SportSlick, BodyGlide, အပြေးသမား '' lube သို့မဟုတ်အခြား Anti-chafing ခြောဆီကိုလည်းလမ်းလျှောက်မတိုင်မီလျှောက်ထားသည့်အခါခြေမအရည်ကြည်ဖုကာကွယ်တားဆီးဖို့အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းလမ်းလျှောက်ကြီးမားတဲ့လမ်းလျှောက်ဖြစ်ရပ်မတိုင်မီတစ်လအဘို့အညစဉ်ညတိုင်းသန့်စင်သော lanolin (သိုးမွှေးအဆီ) နဲ့နှစ်ဦးစလုံးခြေဘဝါး massage ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာပွတ်တိုက်မှုဖြစ်ပေါ်သည့်အခါကအပူကိုမဖန်တီးပါဘူးအဖြစ် Vaseline ထက်ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါဟာအစမိုးထဲမှာအမှု၌ရေဘို့အကောင်းတစ်အတားအဆီးပါပဲ။ ဒါ့အပြင်သင့်လက်အဘို့ကြီးသော။
အရည်ကြည်ဖု-ကာကွယ်ခြင်းချောမွတ်စေဘို့ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ

အရည်ကြည်ဖုအောင်ကာကွယ်နိုင် Socks များ

ခြေအိတ်တွေနဲ့စမ်းသပ်မှု, ကွဲပြားခြားနားသောအမှတ်တံဆိပ်စမ်းပါ။ အရွယ်အစားအထဲကဆေးကြောဖို့သူတို့ကိုဝတ်ထားမတိုင်မီအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ခြေအိတ်ကိုခဝါရန်သေချာစေပါ။ ခြေဖဝါးနာအထူးကု၎င်းတို့သည်ထို့နောက်အရေပြား softens ပေးသောအစိုဓာတ်ကို, ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်အဖြစ်, ဝါဂွမ်းခြေအိတ်ကိုအသုံးပြုပြီးကြောင့်အားနည်းခြင်းနှင့်လွယ်ကူကိုက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အရည်ကြည်ဖုဖွဲ့စည်းရန်အောင်မပေးအကြံပြုပါသည်။ အဲဒါကိုအားနည်းစေဖို့အတွက်အရေပြားအပေါ်မဟုတ်ပါဘူးဒါကြောင့်အစား, CoolMax ထည်ဟာအစိုဓာတ်ကိုပယ်ရှား wicks ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အပြေးအဘို့အရေးဆွဲပြီးခေတ်သစ်ဒြပ်အထည်နှင့်အတူခြေအိတ်အဘို့ရှာဖွေပါ။

ထိုကဲ့သို့သော polypropylene သို့မဟုတ် CoolMax အဖြစ်ထည် wicking ၏ပါးလွှာသောအတွင်းစိတ် pair တစုံနှင့်တေးသံပြင် pair တစုံ - အတော်များများကခြေအိတ်နှစ်ခုအလွှာအကြံပြုပါသည်။ သူတို့ကဖနောင့်ခြင်းနှင့်ခြေကျင်းကျော်ကောင်းစွာ fit ပါဘူးကတည်းက tube ခြေအိတ်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ သူတို့ချွေးစေးရဖို့အထူးသဖြင့်လျှင်, လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းခြေအိတ်ပြောင်းလဲပါ။ တချို့ကမာရသွန်ကိုလည်းဖြစ်ရပ်စဉ်အတွင်းဖိနပ်ကိုပြောင်း။

Compeed | band-Aid ကိုအရည်ကြည်ဖု Block ကို | ဒေါက်တာ Scholls Cushlin အရည်ကြည်ဖု Pad တက်ဘလက်များသည်

ထိုထုတ်ကုန်မူးယစ်ဆေးစတိုးဆိုင်များနှင့်ပြင်ပစတိုးဆိုင်များမှာရရှိနိုင်ပါ, ကာကွယ်ပေးသည်ကြောင်း pads နှင့်တစ်ဦးမြုံဂျယ်ဗူးရှိသည်။ သင်ဟာအရည်ကြည်ဖုတားဆီးဖို့နဲ့သင်တစ်ဦးအဖုအနာ get လျှင်အရေပြားကိုကာကွယ်ရန် Compeed ကိုသုံးနိုင်သည်။ band-Aid ကိုယခု Compeed ရှိသည်သောအရည်ကြည်ဖုကို Block ကူရှိပါတယ်, ဒေါက်တာ Scholls Cushlin အဖုအနာ pads ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကား Self-ကော်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်အရေပြားတန်ခိုးတော်ကပ် - နဲ့လိုအပ်ပါကနေ့ရက်ကာလအဘို့ထိုအရပ်၌နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ခြေ၏ဒေါက်များနှင့်ဘောလုံးအဘို့အခြေချောင်းများအတွက်အသေးစားကူများနှင့်ပုံမှန်ကူ - သူတို့နှစ်ခုအရွယ်အစားအတွက်လာ။ ဤရွေ့ကား pads အရေပြားတစ်ခုအပိုအလွှာအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်။ တစ်ဦး 10K တိုးမြှင့်ပေါ်နှင့်ပြီးသားငါ့အကြီးတွေခြေချောင်းအပေါ်ဖွဲ့စည်းခဲ့ဖူးကြောင်းအရည်ကြည်ဖုကျော်ဘွတ်ဖိနပ်အသစ်တစ်စုံဝတ်ထားသည့်အခါငါသည်ငါ့ဒေါက်ဖိနပ်ဤ pads လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ အဆိုပါရလဒ်မျှမသစ်ကိုရေကြည်အိတ်ပူပေါင်းခဲ့, ငါ့လက်ရှိအရည်ကြည်ဖုဟာလမ်းလျှောက်တစ်လျှောက်လုံးအဘယ်သူမျှမအီနှင့်အတူ protected ခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာသင်ဖို့အဖုအနာကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းသိကြဒေသများပေါ်တွင်အဖုအနာဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့သည်ဤသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းလမ်းလျှောက်-သိုလှောင်ထိန်းသိမ်းသူများအားနိုင်ပါတယ်အဖြစ်မကြာမီအရည်ကြည်ဖုဖွံ့ဖြိုးအဖြစ်လျှောက်ထားရန်။ စျေးဝယ်အရိပ်အမြွက် - ထိုပတ်တီးအတန်းမှာရှိပေမယ့် footcare အပိုင်းများတွင်ဤကိုရှာကြဘူး။
အရည်ကြည်ဖုပတ်တီးအဘို့ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ

Moleskin သို့မဟုတ်အားကစားတိပ်

သင်အဖုအနာများသို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများရှိနေသော်လည်းဖွဲ့စည်းသောအဖုအနာဖမ်းရန်ပြီးနောက်အကောင်းဆုံးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

အဖြစ်မကြာမီသငျသညျပူပြင်းတဲ့အစက်အပြောက်ခံစားရအဖြစ်ကိုရပ်တန့်နှင့် moleskin သို့မဟုတ်အားကစားတိပ်အပေါ်ထားတော်မူ၏။ တချို့က Walker တစ်ခုချင်းစီကိုခြေချောင်းခြုံပြီးတော့လည်း lambswool နှင့်အတူပါဆုံးအဖုအနာ-ကျရောက်နေတဲ့ခြေချောင်းခြုံ။

ကာကွယ်ဆေးအရည်ကြည်ဖု Fit အားဖိနပ်

သင့်ရဲ့ လမ်းလျှောက်ဖိနပ် လည်း snug မဖြစ်သင့်တဲ့တင်းကျပ်စွာဖိနပ်အရည်ကြည်ဖုအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကလည်းကောင်းစွာ fit မှဒါမှမဟုတ်များလွန်း-ချောင်မထိုက်မတန်လည်းအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်ရှိ အဖုအနာဖွဲ့စည်းခြင်း ။ လက်ျာအရွယ်အစားဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ဖို့, သင်၏ခြေသူတို့ရဲ့အကြီးဆုံးရန်ရောင်ရမ်းသည့်အခါရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်အပြီးဖိနပ်စျေးဝယ်ညာဘက်ကိုသွားပါ။ အသစ်ကဖိနပ်ထဲမှာရပ်အခါ, ထိုအရပ်၌ခြေချောင်း box ရဲ့အဆုံးမှကြီးတွေခြေချောင်းကနေ 1/2 လက်မဖြစ်သင့်နှငျ့သငျအငြိမ့်ကသင်၏ခြေချောင်းအပေါငျးတို့သ wiggle နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။

ထိုအခါစမ်းသပ်မှု (ရီစရာရှာဖွေနေစိုးရိမ်ကြဘူး, သင်တို့၏သက်သာဒီအပေါ်မူတည်!) သင့်ရဲ့အလျင်မြန်ဆုံးအရှိန်အဟုန်မှာသွားစတိုးဆိုင်၌သင်တို့၏ဖိနပ်မောင်းသူတို့ကိုသင်၌ကျင်လည်ရသောအခါသင့်ဖိနပ်ချော်မပေးသင့်ပါတယ်။

သင့်အရေပြား Toughen

အထိခိုက်မခံဒေသများသို့ benzoin ၏ tincture Apply (သင့်ဒေသခံဆေးဆိုင်နှင့်အတူစစ်ဆေး) သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာပြင်းပြင်းထန်ထန်ပြသနာတွေလက်ဖက်ရည် (tannic အက်ဆစ်) တွင်သင်တို့၏ခြေကိုစုပ်ယူထားသည်။

ကုသမှု: သင်တစ်ဦးအရည်ကြည်ဖု Get လိုက်တဲ့အခါ

• ကသေးငယ်သည်နှင့်ပိတ်ထားပါက, တစ်ဦးတည်းကထွက်ခွာပိုကြီးကြီးထွားလာကနေစောင့်ရှောက်ဖို့ခြေလှမ်းတွေကိုယူ - လမ်းလျှောက်ရပ်တန့်ဖိနပ်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်ပတ်တီးနှင့်ဖုံး။ သငျသညျကိုရပ်တန့်မနိုင်လျှင်, အဖုအနာပွင့်လင်းကျော်ဧရိယာထွက်ခွာမယ့်ဒိုးနတ်-shaped moleskin pad ပါအတူအဖုအနာကာကွယ်ပေးသည်။
• အဆိုပါအဖုအနာကိုဖြတ်ပြီး 1 လက်မထက်ပိုကြီးတဲ့ဖြစ်လျှင်, အဲဒါကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
  အရက်အတူဆေးထိုးအပ်ပိုးမွှားသတ်။ အဆိုပါအဖုအနာဖောနှင့်ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ထံမှအရည်ကိုနှိပ်ပါ။ ကပယ်လက်သည်းပါဘူး, နဂိုအတိုင်းအရေပြားချန်ထားပါ။ ညင်ညင်သာသာဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အတူထိုဒေသတွင်ဆေးကြောပါ။ ညင်ညင်သာသာအဆိုပါအဖုအနာကျော်အသားအရေများ၏ခတ်ချောမွေ့။ တစ်ဦးပဋိဇီဝဆေးနံ့သာဆီနှင့်တစ်ဦးမြုံပတ်တီး Apply ။ အရက်သို့မဟုတ်အိုင်အိုဒင်းမသုံးပါနဲ့။ သူတို့ကအနာရောဂါငြိမ်းစရာနှောင့်နှေးပါလိမ့်မယ်။ ကူးစက်မှုအခွင့်အလမ်းကိုလျှော့ချဖို့တစ်ရက်တစ်ကြိမ်ပတ်တီးပြောင်းလဲပါ။ ထိုဒေသတွင်ခွောကျသှေ့ပါစေညဉ့်အခါမှာပတ်တီးဖယ်ရှားပစ်ပါ။
• ရောဂါကူးစက်လက္ခဏာဖွံ့ဖြိုးလျှင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေး Call: နာကျင်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်း, နီခြင်း, သနား, ပြည်သို့မဟုတ်အဖျားဖွံ့ဖြိုး။ သူတို့အရည်ကြည်ဖုဖွံ့ဖြိုးလျှင်အရံသွေးကြောရောဂါနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါနဲ့လူလည်းသူတို့ရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေးဆက်သွယ်သင့်သည်။