Chafing ကာကွယ်တားဆီးရေးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုနဲ့ Gear
သငျသညျအစဉျအမွဲကြုံတွေ့ခဲ့ကြပါလျှင် chafing သင်ကထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်သိကြ၏။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် run ကိုအဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျနေရာတိုင်းမှာချွေးများနှင့်အသားအရေတွေ့ကြံပွတ်တိုက်။ အသုံးအများဆုံးဒေသများအတွက် underarms, ရင်ဘတ်, crotch, ပေါင်, ဒါမှမဟုတ်နို့သီးခေါငျးဖြစ်ကြသည်။ ပွတ်တိုက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, သင်ပွတ်တိုက်အားလျှော့ချနှင့်သင့်အထိခိုက်မခံအသားအရေဒေသများကာကွယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်ရှိပါတယ်။ သငျသညျပွတ်တိုက်ကြုံတွေ့င့်ပြီးတာနဲ့သင်တို့သည်ဤ prep မပါဘဲနေအိမ်စွန့်ခွာမည်မဟုတ်။
ဤသည်ဆီလီကွန်-based လိပ်-အပေါ်အရည်ကြည်ဖုများနှင့်ပွတ်တိုက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကြာရှည်ချောဆီအရည်ကြည်ပေးပါသည်။ ဒါဟာအနံ့နှင့် Non-ချောကျိကျိဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကသင့်ရဲ့အဝတ်အစား staining သို့မဟုတ်ပိတ်ထည်ထဲကကိုခဝါရန်ခက်ခဲဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူမည်သည့်ပြဿနာမျှမရှိကြပါဘူး။ ဒါဟာ underarm ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်အတွင်းပိုင်းပေါင်ပွတ်တိုက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းအရည်ကြည်ဖုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကသင်၏ခြေကိုသုံးနိုင်သည်။ ရုံကြမ်းပြင်ပေါ်မှာကမရကြဘူးသို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးချော်အန္တရာယ်ဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအစ towelette packets တွေကိုလာ။
ခန္ဓာကိုယ် Glide တစ် deodorant ချောင်းကိုတူသောပေါ်တတ်ကြောင်းစက်ရုံတစ်ရုံ-based မရှိ-ရေနံချောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပွတ်တိုက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အကြီးအအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အဝတ်အစားကိုရှုတ်ချမည်မဟုတ်။ ဒါဟာအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောဖော်မြူလာထဲမှာပါရှိပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့အထုပ်ထဲတွင်တစ်လျှောက်ယူအကြီးဖြစ်ကြောင်းထုပ်ပိုး၏သေးငယ်အရွယ်အစားရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
- ခန္ဓာကိုယ်: မူရင်း Anti-ပွတ်တိုက်ဗားရှင်းရနံ့-အခမဲ့
- နေရောင်: Anti-ပွတ်တိုက်, ရနံ့-အခမဲ့နှင့် SPF 30 ကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်သည်။
- အစိုဓာတ်, Anti-ပွတ်တိုက်ခြင်း, ရနံ့-အခမဲ့: သူမရဲ့များအတွက်
- ခြေလျင်: Anti-အဖုအနာများနှင့်ဆန့်ကျင်ပွတ်တိုက်, ရနံ့
- သံသရာ: ကုန်းနှီးအနာစိမ်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ဖော်စပ်
- အဆောက်အဦးအပြင်: အားလုံးပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက်ထုပ်ပိုး
- အရေပြား: Cream ထက်ချောင်းကို anti-ပွတ်တိုက်နဲ့ anti-အဖုအနာ
ဤသည် Anti-ပွတ်တိုက်အမှုန့်တနေ့လုံးအရပျ၌အဲ့ဒီအချိန်မှာနှင့်သာယာသော minty ရနံ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအဆင်ပြေကြီးမားသောပုလင်းလာ, သင်ကိုလည်း Single-အသုံးပြုမှု packets တွေကိုထဲမှာရှာတွေ့နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအားနည်းချက်သင်သည်ရနံ့ထုတ်ကုန်ကိုရှောင်ရှားလိုလျှင်, ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အလိမ့်မည်မဟုတ်ပေသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သို့သျောထိုပြဿနာမရှိဘူးတဲ့သူ Walker Squeaky ပါးဖို့ကြီးမားတဲ့လက်မ-Up ပေးပါ။
ဤသည်ဆေးဘက်-grade ကိုဆီလီကွန်ချောဆီကိုစတိုင်နဲ့အဆင်ပြေနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလုံးဝအနံ့နှင့် Non-အစွန်းအထင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလုံအလောက်နေသမျှကာလပတ်လုံးလေးအဖြစ်ချွေးစေးနာရီ, များအတွက် chafing တားဆီးပါလိမ့်မယ် တစ်နှစ်ခွဲ-မာရသွန်အဘို့ လမ်းလျှောက်တစ်ဦးအပြည့်အဝမာရသွန်ပြေး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရှည်လျားသောဆိုင်ကယ်စီးနင်း။ သင်တစ်ဦးခရီးသွား-အဆင်သင့် 15-ml ကို Refill ကွန်တိန်နာအဖြစ်မှာ-နေအိမ် 50 နှင့် 100 ml ကိုအရွယ်အစားထဲမှာရနိုင်။ သူတို့ကအစရငျးနှီးချောဆီကိုကြောင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်နဲ့ frizzing မှသင်၏ဆံပင်စောင့်ရှောက်ဖို့သုံးပါရန်။
ဒါကချောင်းကို deodorant တူသောပေါ်တတ်၏။ ဒါဟာအများကြီးရနံ့မှမတည့်ဖြစ်ကြသောသူတို့အဘို့အပိုဆုတည်းဟူသောရှိကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအရည်ကြည်ဖုကာကွယ်တားဆီးဖို့ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်သင်တို့၏ခြေကိုအပေါ်ကိုအသုံးပြုရန်မှခညျြနှောငျနေကြသည်နေရာတိုင်းမှာသင်ကသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အသားအရေ moisturize မှရှားစောင်းလက်ပတ်ပါရှိသည်။ သင်ကအပေါ်ထားပြီးနောက်သို့ရာတွင်ထိုသို့ထိဖို့နည်းနည်းပဲစေးကပ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအောက်မှာ-ဘရာစီယာပွတ်တိုက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကသုံးစွဲဖို့ပိုနှစ်သက်စေခြင်းငှါ SportShield ဆီလီကွန်လိပ်-on ကို သင့်ရဲ့ underarms သည်။
ဂျယ်လ်လျှောက်ထားရန်ဤလွယ်ကူသောဆီလီကွန်, ပိုလီမာများနှင့်ကြာရှည်ခံရေစိုခံချောဆီအရည်ကြည်အဘို့အ petrolatum ပေါင်းစပ်။ ဒါဟာအကျော်, ဓါတ်တိုးဗီတာမင်အီးနှင့် C, သဘာဝစက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, Tolnaftate antifungal အေးဂျင့်နှင့် Triclosan antibacterial အေးဂျင့်တို့ပါဝင်သည်။ အချို့သောလူများအတွက်တစ်ဦးကအားနည်းချက်ကြောင့်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအရာ, ဆှတျဖနျြးကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။
Spandex အားကစားဘောင်းဘီတိုပေါင်နှင့် crotch ပွတ်တိုက်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏သာဘောင်းဘီကဲ့သို့သူတို့ကိုဝတ်ဆင်သို့မဟုတ်ချောင်ဘောင်းဘီတို, leggings, ဒါမှမဟုတ်ပြေးအဝတ်အောက်မှာသူတို့ကိုထပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား spandex နှင့်နိုင်လွန်ဘောင်းဘီတို chafing ထုတ်လုပ်ရန်အတူတကွပွတ်နယ်ကနေသင့်ရဲ့ပေါင်စောင့်ရှောက်မည်။ ဤအသို့မဟုတ်အလားတူမော်ဒယ်များရှာဖွေပါ။ သငျသညျအတူတူပွတ်သပ်ဖို့များပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏ပေါင်၏ဒေသများ၏အားလုံးကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်တဲ့အရှည်ကိုရွေးချယ်ချင်ပါလိမ့်မယ်
လူတိုင်းနို့သီးခေါငျးရှိပါတယ်။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးမကြာမီနို့သီးခေါငျး (သင်တစ်ဦးဘရာစီယာမဝတ်ကြပါလျှင်ဒီတော့ပိုပြီး) chafing များအတွက်ချုပ်ပစ်မှတ်ဖြစ်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိ။ တချို့ကစက်ဆီချောဆီသို့မဟုတ်ရိုးရိုးအနာကပ်ပကြိုးစားကြပေမယ့်ဒီပစ္စည်းကိုအထူးနို့သီးခေါငျးကျော် fit နှင့်လိုအပ်ကာကွယ်မှုပေးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါကြောင့်အပြေးသမားတစ်ဦးသည်အလွန်ဘုံပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်သည်သင်၏နို့သီးခေါငျးများအတွက် anti-ပွတ်တိုက်ဖြေရှင်းချက်လိုအပ်နေအတွက်ကျိန်းသေတစ်ဦးတည်းမဟုတ်, ရှက်ဖြစ်မနေပါနဲ့။
ရေနံဂျယ်လီစျေးပေါသည်နှင့်သင်ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့ဆေးဝါးကက်ဘိနက်ထဲမှာတစ်အိုးတလုံးရှိသည်။ များစွာသောလူအဘို့, ကပွတ်တိုက်ဆန့်ကျင်ကြီးအအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အဝတ်အစားတွေထဲကဆေးကြောဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်နှင့်အကြောင်းပြချက်များအတွက်, သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးယလေ့ကျင့်ခန်းဂီယာနှင့်အတူကအသုံးပြုချင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်မုန်တိုင်းအတွက်မဆိုဆိပ်ကမ်းကို, သင်သည် fancier Anti-ပွတ်တိုက်ဖြေရှင်းချက်မဆိုရှိရေနံဂျယ်လီဖမ်းပြီးကပါမပေးပါဘူးလျှင်။ တစ်ဦးရေချိုးခန်းဖြေရှင်းချက်အဘို့, သတင်းရင်းမြစ်တစ်ခု oxygenated ရေချိုးခန်းအမှုန့်ကိုသုံးပြီးနှင့်တာဝန်ရှေ့တော်၌ထိုအမှုန့်နှင့်ရေတစ်ငါးပိနှင့်အတူ 10 မိနစ် Pre-ကုသအကြံပြုအပ်ပါသည်။
> Sources:
> ပဲ့ MF, N. ပဲ့ T က, အခရီးဝေးပြေးသမားအတွက်အက်ဖ် Bergfeld ဒဗလျူအရေပြားပြဿနာတွေမာရသွန်၏စစ်တိုက်ခြင်းငှါအပြီး 2500 နှစ်က။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်။ 2012; 51 (3): 263-270 ။ Doi: 10,1111 / j.1365-4632.2011.05183.x ။
> Mailler-ဗေ့ခ်ျကို EA, ဒမ်ကို BB ။ ပြေး၏အရေပြားသရုပ်။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဂျာနယ်။ 2006; 55 (2): 290-301 ။ Doi: 10,1016 / j.jaad.2006.02.011 ။