အဆိုပါ Runner ရဲ့အမြင့် - ဒါဟာရီးရဲလ်ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်တစ်ဦး Myth ဟာလား?

အပြေးသမားကယ့်ကိုရှည်လျားအကွာအဝေးပြေးစဉ်အတွင်းနဲ့အတူ Endorphins အပေါ်မြင့်မားသောရနိုင်သလား?

ရှည်လျားသောအကွာအဝေး running, အခြို့လူမြားအဘို့အခြို့သောစိတ်ကကမ်းလှမ်းမြင့်ဆင်တူကြောင်း Euphoria ပီတိတစ်နည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုအဆိုပါစိတ်ကူးသစ်တစ်ခုအယူအဆမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါအပြေးသမားရဲ့မြင့်မားတဲ့တကယ်တော့အတွက်အလွန်အပြေးသမားဖြစ်ပျက်ပါဘူး, တိုင်းပြေးသမားဖြစ်ပျက်မထားဘူး။ သို့သော်ထိုသို့ကြုံတွေ့င့်သောသူတို့အဘို့, ထိုအစီရင်ခံအာရုံတွေကမှားစရာနေသောခေါင်းစဉ်: အစွန်းရောက်ငြိမ်သက်ခြင်း၏ခံစားချက်များကို, အာရုံခံစားမှု Euphoria ပီတိ, ချမ်းသာနှင့်ဝိညာဏ်နှင့်တိုးမြှင့်နာကျင်မှုသည်းခံပင်ပြောင်းလဲပြည်နယ်များ floating ။

ယခုတိုင်အောင်တက်သောကြောင့်နက်နဲသောအရာတခုကို၏တစ်ခုခုကျန်ရစ်၏။ ဒီဖြစ်စဉ်ဟာအမှန်တကယ်အချို့ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်မှလည်းရုံပဲအားကစားသမားရဲ့အမြင်, ဒါမှမဟုတ်အကြားမှာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုခဲ့သလား

"Runner ရဲ့အမြင့်" ရန်လင့်ခ်လုပ်ထားသောနဲ့အတူ Endorphins

တစ်ဦးမြင့်တက်၏အယူအဆ နဲ့အတူ Endorphins က "ပြေးသမားရဲ့မြင့်မားတဲ့" ၏အကြောင်းရင်းအဖြစ်ဦးနှောက်အတွက်အဆင့်ဆင့်ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာအကြောင်းကိုစကားပြောခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်မကြာသေးမီကတိုင်အောင်, တကယ်ဦးနှောက်ကိုယ်တိုင်ကအတွက်နဲ့အတူ Endorphins အဆင့်ဆင့်တိုင်းတာဖို့လမ်းမရှိဖြစ်ခဲ့သည်။ လူအပေါင်းတို့သည် 2008 ခုနှစ်ပြောင်းလဲအခါဂျာမန်သုတေသီတွေကဒေါက်တာ Henning Boecker အားဖြင့်ခဲခရီးဝေးပြေးမီနှင့်အပြီးအပြေးသမားရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာနဲ့အတူ Endorphins ၏အဆင့်ဆင့်ကိုကြည့်ဖို့ positron ထုတ်လွှတ် tomography, ဒါမှမဟုတ်ပေစကင်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

Runner ရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာတိုင်းတာနဲ့အတူ Endorphins

ဒီလေ့လာမှုအဘို့, တစ်ဆယ်အပြေးသမားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုနှင့်ပေတလျှောက် run နေတဲ့ Two-နာရီအကွာအဝေးမီနှင့်အပြီး scan ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုအခါသုတေသီများဦးနှောက်ဒေသများအများဆုံးနဲ့အတူ Endorphins လှုပ်ရှားမှုခဲ့သောဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ PET scan ကပုံရိပ်တွေကိုနှိုင်းယှဉ်။

အဆိုပါလည်း Euphoria ပီတိသူတို့ရဲ့အဆင့်ကိုအပါအဝင်သူတို့ရဲ့ခံစားချက်, ဘယ်လောက်ရှိသလဲဖို့အပြေးသမားကိုမေးခဲ့တယ်။ Euphoria ပီတိအဆိုပါအစီရင်ခံခံစားချက်တွေကိုအချို့ဒေသများကဦးနှောက်ထဲမှာနဲ့အတူ Endorphins အဆင့်ဆင့်အတွက်အပြောင်းအလဲများကိုနှိုင်းယှဉ်ပြီးတော့ခဲ့ကြသည်။

ဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များကိုအောက်ပါပြသခဲ့သည်:

1. နဲ့အတူ Endorphins လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာဦးနှောက်အတွက်ထုတ်လုပ်ခဲ့ကြသည်။

1. အဆိုပါနဲ့အတူ Endorphins လေ့စိတ်ခံစားမှုကို (limbic စနစ်နှင့် prefrontal ဒေသများ) နဲ့ဆက်နွယ်ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းအတွက် receptors မှပူးတွဲပါ။
2. ဦးနှောက်အတွက်ထုတ်လုပ်နဲ့အတူ Endorphins ၏ပမာဏကိုပြေးသမားများကသတင်းပေးပို့သည့်စိတ်ဓါတ်များပြောင်းလဲမှု၏ဒီဂရီလိုက်ဖက်။ တစ်ဦးအပြေးသမားတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သော Euphoria ပီတိနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုကိုဖော်ပြထားသကဲ့သို့ဒီတော့ပိုမိုနဲ့အတူ Endorphins ကသူ့ပေစကင်ပေါ်တွင်တွေ့မြင်ခဲ့ကြသည်။

ဤသည်တွေ့ရှိချက် Euphoria ပီတိနှင့် Out-of-ခန္ဓာကိုယ်အတွေ့အကြုံများသတင်းပို့သူကိုအားကစားသမားရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်ကိုအတိအကျနားလည်ကူညီပေးခဲ့သည်သောပျောက်ဆုံးနေသက်သေအထောက်အထားဖြစ်သည်။ ဒါဟာအစလည်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် Euphoria ပီတိသောဤခံစားချက်များကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါ adrenaline, serotonin, dopamine နှင့်အခြားသူများအပါအဝင်ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်း, အမျိုးမျိုးလေ့လာနေဖို့တံခါးကိုဖွင့်လှစ်ခဲ့။ ဒါဟာသုတေသနမယ့်ဆဲလာပြီဖြစ်ပါတယ်။

Boecker နှင့်သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်လည်းနာကျင်မှုအမြင်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောဓာတုလှုပ်ရှားမှုအတွက်ကြည့်ဖို့အမှန်တကယ်ဦးနှောက် Scan ဖတ်နှင့်အတူ Self-အစီရင်ခံနာကျင်မှုအမြင်နှိုင်းယှဉ်, မာရသွန်အပြေးသမားနှင့် Non-ပြေးသမားအတွက်နာကျင်မှုအမြင်လေ့လာနေရသည်။

အခြို့သောအပြေးသမားကို ပို. အခြားသူများထက်သောဤ '' ကောင်းသောခံစားရတယ် '' ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများမြင့်မားတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ဖွယ်နှင့်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးနှင့်မည်သို့ခက်ခဲတစ်ခုအားကစားသမားနဲ့အတူ Endorphins များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုသက်ဝင်နိုင်ရန်အတွက်တငျပွရမညျဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်သုတေသီများပျက်ပြယ်သေးအကြီးမားဆုံးနက်နဲသောအရာဖြစ်ပါသည်။

အပြေးသမား ပို. ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကတခြားအားကစားသမားထက်ဒီအဆင့်မြင့်တွေ့ကြုံခံစားဟန်အဘယ်ကြောင့်ဒါဟာအစရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါဘူး။ သေချာတာပေါ့, စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ရေကူးစံချိန်တင်မြင့်တက်ရပေမယ့်ဝေးလျော့နည်းဘုံအပြေးသမားထက်ပါတယ်။

အရင်းအမြစ်

_{Boecker, အိပ်ချ်, Sprenger, တီ, Spilker, ME, Henriksen, G. အ, Koppenhoefer, အမ်, Wagner, KJ, Valet, အမ်, Berthele, အေ, သေဆုံးသူ, TR (2008) ။ အဆိုပါ Runner ရဲ့အမြင့်: လူ့ဦးနှောက်ထဲမှာ Opioidergic ယန္တရားများ။ ဦးနှောက် Cortex Doi: 10,1093 / cercor / bhn013}