အားကစားဆိုင်ရာများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလုံခြုံမှုပစ္စည်း

အခြေခံအားကစားဘေးကင်းလုံခြုံရေးကိရိယာများနှင့်အတူအားကစားဒဏ်ရာတားဆီး

အားကစားဆိုင်ရာဘေးကင်းလုံခြုံရေးကိရိယာများနှင့်ဂီယာတစ်ခါတစ်ရံအနည်းငယ်ထူးဆန်းသို့မဟုတ်များသောအားကြည့်ရှု, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အားကစားဘို့လက်ျာအကာအကွယ်လုံခြုံမှုကိုဂီယာကို အသုံးပြု. လေးနက်ဒဏ်ရာကာကွယ်ပေးနိုင်သို့မဟုတ်သင်ခံခြင်းငှါတစ်ဦးဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချဘို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တစ်ဦးအားကစား၏အချက်အမှန်တကယ်ပါဝင်ခံစားရန်ဖြစ်တယ်, ဒဏ်ရာရတဲ့ရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုများအတွက်ကစားလယ်ပြင်ကိုချွတ်သငျသညျစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။

ဤတွင်အားလုံးအားကစားအားကစားသမားများအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဂီယာ၏အရေးအပါဆုံးအပိုင်းပိုင်းတချို့ရှိနေပါတယ်။

1 - ကာကွယ်မျက်မှန်

မျက်လုံးပညာရပ်ဆိုင်ရာ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီအဆိုအရအားလုံးအားကစား-related မျက်စိဒဏ်ရာထက်ပိုကိုးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းဟာသင့်လျော်တဲ့အကာအကွယ်မျက်မှန်များအသုံးပြုမှုနှင့်အတူတားဆီးနိုင်ပါသည်။ ဒီအကြံပေးချက်ကိုကျိန်းသေအားကစားသမားသို့မဟုတ်အားကစားအတွက်ပါဝင်သူမည်သူမဆိုသက်ဆိုင်သည်။ အဲဒီမှာရှင်းရှင်းလင်းလင်း၏အမျိုးမျိုးအဖြစ်နီးပါးတိုင်းအားကစားများအတွက် tinted နေကာမျက်မှန်နှင့်မျက်မှန်ကိုတပ်ပြီးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စတိုင်နှင့်သင့်မျက်နှာ fit နှင့်ကာကွယ်ထားသင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်သောမြားအဘို့အလှည့်ပတ်စျေးဝယ်။

2 - သံခမောက်လုံး

သငျသညျဘောလုံးကွင်းသို့မဟုတ်ဟော်ကီကစားပါလျှင်တစ်ဦးထုပ်ဝတ်ဆင်ထား ", No-brainer" ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်ခေါင်းကိုဒဏ်ရာမြင့်မားသောစွန့်စားမှုနှင့်အတူအားကစားတွင်ပါဝင်သူအများအပြားအားကစားသမားနေဆဲ optional ကိုအဖြစ်သံခမောက်လုံးကိုကြည့်ပါ။ သို့သော်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်အန္တရာယ်များ၏ကြီးထွားလာအသိအမြင်နှင့်အတူ, သင့်လျော်သောဦးခေါင်းကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏လိုအပ်ချက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။

သငျသညျသံသရာ, နှင်းလျှောစီး, နှင်းလျောစီး, စကိတ်စီးဒါမှမဟုတ် inline စကိတ်စီး အကယ်. စံကိရိယာများအဖြစ်သံခမောက်လုံးကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျ play တိကျသောအားကစားများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲတစ်ဦးကစနစ်တကျတပ်ဆင်ထုပ်, သိသိသာသာသင့်ရဲ့လေးနက်ခေါင်းကိုဒဏ်ရာခံစားနေရပြီး၏အန္တရာယ်နှင့်ပင်သေခြင်းကိုလျော့နည်းစေပါသည်။

3 - ပါးစပ်စောင့်

အားကစားကစားနေစဉ်အတွင်းသငျသညျအစဉျအမွဲတစ်သွေဘောလုံးကိုသို့မဟုတ်ပျံတံတောင်ဆစ်အားဖြင့်မေးရိုးထဲမှာတစ်ချက်အရိုက်ခံရပါတယ်လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းနှုတ်ကိုယ်ရံတော်သူတို့ဖြစ်-in ကိုသငျ့သညျရှိရာသင်၏နှုတ်သည်သင်၏သွားများစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လောက်မရှိမဖြစ်ငါသိ၏။ ဒါပေမဲ့ပါးစပ်အစောင့်လည်းလျှာကိုနှင့်နှုတ်ခမ်းဒဏ်ရာတားဆီးကူညီရန်နှင့်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်ကျိုးမေးရိုးခံစားနေရပြီး၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကိုကူညီပေးပါတယ်။

ပါးစပ်အစောင့်မျက်နှာ, မေးရိုးသို့မဟုတ်ပါးစပ်မှဒဏ်ရာမဆိုစွန့်စားမှုရှိသည်အားကစားစဉ်အတွင်းမဖြစ်မနေဘေးကင်းလုံခြုံရေးကိရိယာများထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ အထိရောက်ဆုံးပါးစပ်အစောင့်ကောင်းစွာ fit နှင့်အဆင်ပြေသော်လည်း, သူတို့သည်လည်းအရပ်၌ရှိနေဖို့, အကြမ်းခံဖြစ်ကြ clean ရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်စကားပြောနှင့်အသက်ရှူကန့်သတ်ထားပါဘူး။

နောက်ထပ်

4 - အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး Pad တက်ဘလက်များသည်နှင့်စောင့်

အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး pads နှင့်အစောင့်လှုပ်ရှားမှုများများစွာအတွက်စံအားကစားဘေးကင်းလုံခြုံရေးကိရိယာများဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဘောလုံး, ဟော်ကီသို့မဟုတ်ဟော်အဖြစ်အချို့သောအဆက်အသွယ်အားကစား, play လြှငျ, အကာအကွယ် pads လိုအပ်သည်, သင်မူကားမည်သည့်အဆက်အသွယ်အားကစားများအတွက် pads ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။ pads ၏အမျိုးအစားနှင့်စတိုင်အဆုံးမဲ့ပုံရသည်နှင့် Shin, ဒူး, တံတောင်ဆစ်, လက်ကောက်ဝတ်, ရင်ဘတ်, လည်ပင်း, ပခုံး, တင်ပါးနှင့်ပေါင် pads ပါဝင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော Inline စကိတ်စီးခြင်းနှင့်စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်းအဖြစ်အချို့ကအားကစား, စံကိရိယာများအဖြစ်လက်ကောက်ဝတ်, ဒူးနှင့်တံတောင်ဆစ်အစောင့်များပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားခဲယဉ်းပလပ်စတစ်အစောင့်ဖြတ်တောက်မှု, ခြစ်နှင့်ပွန်းစားခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့်ခက်ခဲပြိုလဲပြီးနောက်အဓိကကြွက်သားညောင်း, strain သို့မဟုတ်ပင်ကျိုး၏လေးသာမှုလျှော့ချပေးပါတယ်။

တောင်မှစနိုးဘုတ်စီးခြင်းအတွက်, ဒူး pads နှင့်လက်ကောက်ဝတ်အစောင့်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောအားသာချက်ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးနှင်းလျောစီးပေါ်တစ်ဦးက wipeout များသောအားဖြင့်သင်တို့ကိုသဘာဝကျကျသင်ပြိုလဲကိုချိုးဖျက်ဖို့သင့်ရဲ့လက်နက်နှင့်အတူထွက်သို့ရောက်ရှိကပါဝင်ပတ်သက်, နှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါကတစ်ဦးလက်ကောက်ဝတ်ကိုချိုးဖျက်ဖို့အလွန်လွယ်ကူသည်။

5 - သင့်လျော်ဖိနပ်များနှင့်အားကစားဖိနပ်များ

သငျသညျအခြို့သောအားကစားစဉ်အတွင်းဝတ်ဖိနပ်အမျိုးအစားကိုအလွယ်တကူလုံခြုံမှုပစ္စည်းကိရိယာများစာရင်းကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

အားကစား cleats ထိုကဲ့သို့သောဘောလုံး, ဘေ့စ်ဘောနှင့်ဘောလုံးအဖြစ်, လယ်ပြင်အားကစားစဉ်အတွင်းအရေးကြီးလှသည်။

လက်ျာဘက် အပြေးဖိနပ် သုံးရင်ဒဏ်ရာသင့်ရဲ့အန္တရာယ်လျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။

အထူးစက်ဘီးစီးဖိနပ်, ခြေနာကျင်မှုလျှော့ချနှင့်သင့်ခြေနင်းထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

အထောက်အပံ့နှင့်ကောင်းသောဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲနှင့်အတူတရားရုံးဖိနပ်အထူးသဘတ်စကက်ဘော, တင်းနစ်နှင့် Racquetball များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။

နောက်ထပ်