အဘယ်အရာကိုဂေါက်သီးရိုက်အားကစားသမားရဲ့ Yips, အာရုံကြောနှင့် Jitter စေတယ်?

အဆိုပါဂေါက်သီးရိုက်အားကစားသမားရဲ့ Yips ညံ့ဖျင်းခြင်းစေသလား?

အတော်များများကဂေါက်သီးထူးဆန်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ရည်ညွှန်းသူတို့တင်းမာနေရတဲ့လွယ်ကူကျင်းစိမ်ရိုက်ချက်ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အကြောင်းပြောဆိုသည့်အခါ "yips" ဟုခေါ်။ ဤအလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ဝေဒနာတွေနှင့်မည်သို့သူတို့ထံမှကွဲပြားခြားနားသောဘာတွေလဲနေကြသည် မွန်းကျပ်သို့မဟုတ် performance ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှု ကတခြားအားကစားသမားအကြောင်းပြောဆိုသလော

အဆိုပါ yips အတင်းအဓမ္မတုန်တုန်ယင်ယင်, အေးခဲနေသောသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောချပြီးနှင့် chipping အဖြစ်ဂေါက်သီးရိုက်ချက်များ, စဉ်အတွင်းလက် jerking ပါဝငျသောအခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။

အစပိုင်းမှာ, အ yips သက်သက်သာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှဆက်စပ်ဖြစ်ထင်ခဲ့သည်။ အခုတော့သုတေသီများ yips ကိုလည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းမရှိစေခြင်းငှါယုံကြည်ပါတယ်။

အဆိုပါဂေါက်သီးရိုက်အားကစားသမားရဲ့ Yips ၏အကြောင်းတရားများ

ဂေါက်သီးဟာ yips တွေ့ကြုံခံစားအတိအကျအကြောင်းပြချက်ကိုမသိရပေမယ့်, အဆိုပြုခဲ့ကြသောအမျိုးမျိုးသောဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများပါဝင်သည်:

• အာရုံကြောများ, စိုးရိမ်ပူပန်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုယှဉ်ပြိုင်နေစဉ်အတွင်းများစွာကိုအားကစားသမားအတွေ့အကြုံကို "မွန်းကျပ်"
• ဒဏ်ငွေ-မော်တာထိန်းချုပ်မှုပါဝင်ပတ်သက်ကြွက်သားများနှင့်တိကျသောလှုပ်ရှားမှုများသုံးရင်
• focal dystonia

Mayo Clinic ဆေးခန်းသုတေသီဒေါက်တာ Aynsley စမစ်၏အဆိုအရ, စိုးရိမ်ပူပန်သည့် yips ပိုဆိုးစေနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်က yips တွေ့ကြုံခံစားသူအများအပြားဂေါက်သီးတစ်ခုနောက်ခံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းလည်းရှိကွောငျးပုံပေါ်ပါတယ်။

တချို့ကဂေါက်သီးဟာ yips တူပေမယ့်ဒီကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, အာရုံကြောသို့မဟုတ်မြင့်မားသောဖိအားအခြေအနေများတွင်မွန်းကျပ်ဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းလက္ခဏာတွေရ။ အတော်များများကအားကစားသမားများ, ကျောင်းသားများ, နှင့်အများပြည်သူပီစိတ်ဖိစီးမှု-related တုံ့ပြန်မှု၏ဤမျိုးခံစားရသည်။

Yips - Focal Dystonia - အတင်းအဓမ္မလှုပျရှားမှုသို့မဟုတ်ချောင်းဆိုး

အဆိုပါ yips, သို့သော်, focal dystonia ဟုခေါ်သောအလွန်မှန်ကန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေကိုရည်ညွှန်းသည်။ Dystonia သေးငယ်တဲ့ကြွက်သားအတင်းအဓမ္မလှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်ချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဟာအာရုံကြောရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေလည်းအကြိမ်ကြိမ်ဒဏ်ငွေမော်တာကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်သောသူသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဂီတသမားနှင့်အခြားသူများတွင်တွေ့မြင်ရသည်။

ကျနော်တို့အစဉ်အဆက်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလများအတွက်ဘောပင်သို့မဟုတ်ခဲတံကိုင်ပြီးပြီးနောက် "စာရေးဆရာရဲ့ကြွက်တက်ခြင်း" ခဲ့ပြီးပြီဆိုပါကကျနော်တို့အားလုံးဆင်တူတစ်ခုခုကြုံတွေ့။

ဂေါက်သီးမှာတော့ချပြီးတိကျနှငျ့ဤလှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းချုပ်သောသေးငယ်တဲ့ကြွက်သားဒဏ်ငွေမော်တာထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, yips ဤအသေးငယ်တဲ့ကြွက်သားတွေသုံးရင်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်ဆက်စပ်သောနိုင်ပါသည်။

dystonia မှာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကပါဝင်ပတ်သက်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောမော်တာပုံစံဟာလူရှုပ်သို့မဟုတ်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတုန်တုန်ယင်ယင်မှုအရာ, ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ကိုအလိုရှိသောလှုပ်ရှားမှုပုံစံဖျော်ဖြေဖို့ retrained ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဆက်ဆံဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဤသို့ပြုနိုင်ရန်အတွက်ပြုလုပ်ထားတဲ့အတွေ့အကြုံရှိနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။

Golfing တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အာရုံကြောကျော်ရယူခြင်း

ကံကောင်းတာက, dystonia အတော်လေးရှားပါးသည်နှင့်သူတို့ yips ဖြစ်ကြသည်ထင်သောအရာကိုအနေဖြင့်ဆင်းရဲခံရသောဂေါက်သီးအများစု, တကယ်တော့အနည်းငယ် အသုံးပြု. ပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောအာရုံကြောဖြစ်ကြ၏ အားကစားစိတ်ပညာလှည့်ကွက်များနှင့်နည်းစနစ် ကဲ့သို့သော:

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစိုက်နှင့် Center : ဂိမ်းထဲမှာသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ သငျသညျစွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်စိတ်နဲ့အာရုံကိုကျော်လွှားနိုင်အောင်အသက်ရှူအာရုံစိုက်ဖို့ ဗဟိုပြု. နည်းစနစ်လေ့ကျင့်ဖို့ကိုဘယ်လို။ ဂေါက်အများအပြားအားကစားထက်နည်းပါးလာအာရုံပြံ့လှငျ့ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင်ကအာရုံစူးစိုက်အားဖြင့်အကြိုးရှိနိုငျပါသညျ။
• visualization Techniques : ဘယ်လိုကိုယ့်ဟာကိုယ်ယှဉ်ပြိုင်အစွန်းပေးရစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစမ်းလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ပဲ့ထိန်းပုံရိပ်သုံးစွဲဖို့။ ဂေါက်သီး, ဒီစိတ်ပိုင်းသင့်ရဲ့တျအပွောငျးအလဲနှင့်ထီ rehearsing အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

• Performance anxiety စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်သီးနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျ : ပွဲစဉ်နှင့်ထိုအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်, ပွဲစဉ်ရှေ့၌သင်တို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုသိကောင်းစရာများ။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Adler CH, သင်္ဘောသား: D, Hentz JG, Smith ကလေး, Caviness ဖြစ်မှု။ Yips-ထိခိုက်နစ်နာအတွက် Co-စာချုပ်ပုံမှန်မဟုတ်သောသို့သော်မထိခိုက်ဂေါက်သီး: Focal Dystonia အဘို့သက်သေသာဓက။ အာရုံကြော။ မေလ 2005 ။}

_{et al Stinear CM ။ ဂေါက်ကွင်းအတွင်း Yips: နှစ်ဦး Subtype များအတွက် multimode အထောက်အထား။ Med သိပ္ပံအားကစား Exerc ။ နိုဝင်ဘာ 2006 ။}