(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ
ကယ်လိုရီ - 282
အဆီ - 9g
Carbs - 43g
ပရိုတိန်း - 7g
စုစုပေါင်းအချိန်က 10 မိနစ်
prep 2 မိနစ်, ကွတ် 8 မိနစ်
စားသုံးခြင်း 12 (½ခွက်ကိုအသီးအသီး)
ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ၏ဓါတ်-ဖြည့်ဘောငျဗားရှင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့။ ဤသည် 3-ပစ္စည်းမီးဖိုထိပ်တန်းစာရွက်လျော့နည်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် tastier ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဘေးထွက်ပန်းကန်ဖြစ်, ဒါကြောင့်ဒီပန်းကန်ကုန်တယ်ချက်ပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ချက်ပြုတ်ပုစွန်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ဖျက်စီးရမဲ့ကြက်သားအတွက်နှိုးဆော်ခြင်းဖြင့်ပြည့်စုံန့်ညက်အောင်ဖို့ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။ တစ်ခုလုံးစာရွက်-6 ခွက်အဘို့မုန့်နှင့်ဒိန်ခဲပဲနည်းနည်းဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီနှင့်အတူကရိုက်တဲ့ပြီးရင်မရှိဘဲဂန္ပန်းကန်၏အရသာနှင့် creamy တန်ဖိုးရှိ-ပေးပါသည်။
အများကြီးရှိပါတယ် စျေးကွက်အပေါ် gluten-အခမဲ့ခေါက်ဆွဲ၏အမျိုးပေါင်း အမျိုးမျိုးသောအစေ့ကနေဖန်ဆင်းတော်။ ဒီလွယ်ကူပြီး cheesy ငံပြာရည်နှင့်အတူပစ်လွှတ်လိုက်တယ်တဲ့အခါမှာအညိုရောင်ဆန်ကနေဖန်ဆင်းတော်ခေါက်ဆွဲပဲညာဘက်ကိုအရသာရှိပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 12 အောင်စအညိုရောင်ဆန်ခေါက်ဆွဲ (တံတောင်ဆစ်သို့မဟုတ်လိမ်ပုံသဏ္ဌာန်)
- 1/4 ခွက်ကိုမိုးသည်းထန်စွာမုန့်
- ½ခွက်ကိုပျော့ဖျက်စီးရမဲ့ cheddar ဒိန်ခဲ
ပြင်ဆင်မှု
- ဆားရေထဲမှာကွတ်ခေါက်ဆွဲလမ်းညွန် package အရသိရသည်။
- ဘေးဖယ်ထားပြီးတော့စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- မီးဖိုမှအိုးသို့ပြန်သွားသည်နှင့်မုန့် add; အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးမျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။
- ပြန်အိုးမှဒိန်ခဲနှင့်ခေါက်ဆွဲ Add နှင့်ခေါက်ဆွဲကောင်းစွာအင်္ကျီသည်နှင့်ဒိန်ခဲလုံးဝအရည်ကျိုသည်အထိမွှေပေးပါ။
- ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး
တစ်ဦး spicier mac ၏အသုတ်နဲ့ချိစ်အောင်သောက်သည် paprika သို့မဟုတ် Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့နှင့်အတူ Monterey ဂျက်ဒိန်ခဲကိုအသုံးပြုပါ။
သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း
ဖျက်စီးနေတဲ့ box ကို grater-ဆန်ခါသင့်ကိုယ်ပိုင်သုံးပြီးသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဒိန်ခဲပိုပြီးတတ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, ပေါင်းဒိန်ခဲ Pre-ဖျက်စီးဗားရှင်းများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်အရည်ပျော်ပါလိမ့်မယ်။
တစ်လိမ်ကိုသုံးပါသို့မဟုတ်သူတို့ cheesy ငံပြာရည်ပိုမှအပေါ်ကိုကိုင်ထားလိမ့်မယ်အဖြစ်ပုံဖော်ခေါက်ဆွဲတံတောင်ဆစ်။ မြင့်မားသောအရည်အသွေးခေါက်ဆွဲအဘို့အလှည့်ပတ်စျေးဝယ်။ အညိုရောင်ဆန်ခေါက်ဆွဲအချို့မှာအမှတ်တံဆိပ် gummy နှင့် flavorless ဖြစ်, ဒါကြောင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်မယ့်အမှတ်တံဆိပ်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ Tinkyada နှင့် Trader ဂျိုးရဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ကြသည်။
ဒီစာရွက်ကအကောင်းဆုံးညာဘက်ပြင်ဆင်နေပြီးနောက်ခံစားနေသည်သင်မူကား, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစားကြွင်းစားကျန်တွေကိုသိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ chilled အခါခေါက်ဆွဲအနည်းငယ်ခက်ခဲဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်အဖြစ်, reheat မှမိုက်ခရိုဝေ့။