Gluten-အခမဲ့ကဲသာဘုရငျသုပ်ကြော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 259

အဆီ - 20g

Carbs - 16g

ပရိုတိန်း - 4g

စုစုပေါင်းအချိန် 20 မိနစ်
prep 10 မိ, ကွတ် 10 မိ
စားသုံးခြင်း 2

တစ်ဦး gluten-အခမဲ့ကဲသာဘုရငျသုပ်လုပ်, သင်ကောင်းတစ်ဦးစာရွက်လိုပါတယ်။ သင့်ရဲ့သုပ်ဆေးထည့်နှင့်သင့် croutons: သင်တို့မူကားကိုလည်းသင်သည်သင်၏ကဲသာဘုရငျသုပ်ဘို့လိုအပ်တယ်နှစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပစ္စည်းများ gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, နှစ်ဦးစလုံးရင်းမြစ်မှအတော်လေးလွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ စာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုများ, ကြည့်ရှုပါ!

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1/3 ခေါင်းကို Romain ဆလတ်
• 3/4 ခွက်ကို gluten-အခမဲ့ croutons
• 1/4 ခွက်ကို gluten-အခမဲ့ကဲသာဘုရငျသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပင်လယ်ဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း
• 1/2 အောင်စအန်ချိုငါးတန်းပါ (optional ကို-သငျ့သညျအခမဲ့-gluten, ဒါပေမယ့်အတည်ပြုရန်လိမ့်)

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြီးမားသောသုပ်ရောစပ်ပန်းကန်ထဲမှာကိုက်အရွယ်အပိုင်းပိုင်းနှင့်အရပ်သို့ Romain ဆလတ်ကိုက်ဖြတ်။
2. ဆလတ်၌ရှိသမျှသောအပိုငျးပိုငျးစေတနာစိတ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်သည်အထိဆလတ်ကျော်ဆေးထည့်ဇွန်းကဲသာဘုရငျသုပ်, ထို့နောက်ဆမ်း။ (တပ်မက်လိုချင်သောအလျှင်) gluten-အခမဲ့ croutons နှင့်အန်ချိုငါး Add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးသည်အထိဆမ်း။
3. သုပ်ပန်းကန်အပေါ်နှစ်ခုကသီးခြားစားသုံးခြင်းသို့ခွဲထွက်ခြင်းနှင့်မြည်းစမ်းဖို့ပင်လယ်ဆားနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်အောက်ပါအမှတ်တံဆိပ်နှင့်အတူကပ်:

• Brianna ရဲ့ - Asiago ကဲသာဘုရငျတစ်သင်းလုံးကကစားသမား gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
• Cardini ရဲ့ - အားလုံး Cardini ရဲ့ကဲသာဘုရငျသုပ် dressings သည်မူရင်းအခမဲ့အဆီ-ကြက်သွန်ဖြူသံပုရာနှင့်အနီရောင်Jalapeñoအပါအဝင် gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။
• Girard ရဲ့ - အဲဒီဆေးပတ်တီးစ Cardini ရဲ့စေသည်အတူတူကုမ္ပဏီကလုပ်နေကြသည်။ Girard ရဲ့ကဲသာဘုရငျတစ်သင်းလုံးကကစားသမား gluten-အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
• ကဲန်ရဲ့ကင် - ken ရဲ့သုပ် dressings သည်သဲလွန်စ gluten များအတွက်စမ်းသပ်ပြီးပေမယ်အမှတ်တံဆိပ်ရှိသည်သောဆေးပတ်တီးစများစာရင်းကိုစောင့်ရှောက်တတ်ကြသည်မဟုတ် အဘယ်သူမျှမ gluten ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကဲန်ရဲ့ကဲသာဘုရငျ, Lite ကိုကဲသာဘုရငျနှင့် Lite ကို Creamy ကဲသာဘုရငျတို့ပါဝင်သည်သော။
• Newman ကန့်ကိုယ်ပိုင် - အဆိုပါကုမ္ပဏီ၏ကဲသာဘုရငျ, Creamy ကဲသာဘုရငျ, အော်ဂဲနစ်ကဲသာဘုရင်နှင့် Lite ကိုကဲသာဘုရငျ dressings သည်အားလုံး gluten-အခမဲ့ခံရဖို့စဉ်းစားနေကြသည်။

စတိုးဆိုင်စင်ပေါ်ပေါ်ရှိအခြားကဲသာဘုရငျသုပ် dressings သည်များအတွက်အမျှဤထုတ်ကုန် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါသူတို့အဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်:

• hidden ချိုင့်ဖွင့်ကဲသာဘုရငျတစ်သင်းလုံးကကစားသမားကုမ္ပဏီ၏ gluten-အခမဲ့စာရငျးတှငျမဒါရှင်းရှင်းလင်းလင်းခုတ်မောင်း။
• Kraft Foods, သုပ် dressings သည်၏အခြားအဓိကထုတ်လုပ်သူဆို gluten ပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများထုတ်ဖော်လိမ့်မယ်။ သို့သော်ကုမ္ပဏီ gluten ၎င်း၏ထုတ်ကုန်စမ်းသပ်ရန်မဟုတ်ပါ, သူတို့မှဘာသာရပ်ဖြစ်နိုင်သည် Cross-ညစ်ညမ်းမှု gluten အပြောင်းအလဲနဲ့၌တည်၏။

• မာရီရဲ့သုပ် dressings သည်ဂျုံပါဝင်ပစ္စည်းများအခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းပေမယ့်မုယောစပါးနှင့် / သို့မဟုတ်ကောက်ပါဝင်နိုင်သည်။
• ဆန္ဒ-အရိုးတစ် Unilever အမှတ်တံဆိပ်၎င်း၏တံဆိပ်အပေါ်ရှင်းလင်းစွာမဆို gluten ပါဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများထုတ်ဖော်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ Kraft ကဲ့သို့ gluten ၎င်း၏ထုတ်ကုန်စမ်းသပ်မထားဘူး။ ဆန္ဒရှိ-အရိုးသုပ် dressings သည်, ဒါကြောင့်, Cross-ညစ်ညမ်းမှုမှဘာသာရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

သငျသညျအပြင် gluten-အခမဲ့ croutons နှင့်အတူပုံမှန် croutons အစားထိုးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ စျေးကွက်အပေါ်အများအပြားဖြစ်နိုင်သောအမှတ်တံဆိပ်ရှိပါတယ်:

• Aleia ရဲ့ဂန္ထဝင်နှင့် Parmesan အရသာအတွက် gluten-အခမဲ့ croutons စေသည်။ Aleia ၏ထုတ်ကုန်သူတို့ gluten ၏သန်းနှုန်းထက်နည်း 10 အစိတ်အပိုင်းများဆံ့ဖို့စမ်းသပ်ပြီးနေ, ဆိုလိုတာက gluten-အခမဲ့အသိအမှတ်ပြုကြသည်။
• တာမျိုး-အခမဲ့ထုတ်ကုန်အတွက်အထူးပြုထားတဲ့ Ener-G, gluten ၏သန်းနှုန်း 5 အစိတ်အပိုင်းများထက်လျော့နည်းဆံ့ဖို့စမ်းသပ်ပြီးဖြစ်ကြောင်းလွင်ပြင် croutons ပေးထားပါတယ်။
• Olivia ရဲ့ Croutons ယခု gluten-အခမဲ့ကြက်သွန်ဖြူ croutons ပေးထားပါတယ်။ ဤအ croutons ကုမ္ပဏီသည်၎င်း၏ပုံမှန်, gluten ပါဝင်သောထုတ်ကုန်စေသည်ရှိရာကနေသီးခြားတစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံစက်ရုံအတွက်လုပ်နေကြတယ်သတိပြုပါ။
• Schar gluten-အခမဲ့တစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံ gluten-အခမဲ့စက်ရုံအတွက်လွင်ပြင် gluten-အခမဲ့ croutons စေသည်။