သင့်ရဲ့ခြေသင့်ရဲ့ဖိနပ်အတွက်လျော့နည်းအာကာသလိုအပ်တဲ့အခါညာဘက်နဲ့ Fit ကိုရှာပါ
သင်၏ခြေနေပါစေသင်ရွေးချယ်သောအရာကိုမော်ဒယ်, သင့်ဖိနပ်ထဲမှာရေကူးဟန်သလား? အချို့လူများကအနိမ့်အသံအတိုးအကျယ်ကိုခြေဘဝါးရှိသည်။ မကြာခဏတစ်ခုတည်းပျမ်းမျှအား width ကိုသာလာရသောအားကစားဖိနပ်, ရွေးချယ်တဲ့အခါဒါကစိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤပြဿနာကိုရိုးရှင်းစွာကျဉ်းခြေလျင်ရှိခြင်းကနေကွဲပြားသည်။ တစ်ဦးကအနိမ့်အသံအတိုးအကျယ်ခြေလျင်တစ်ဦးထက်ပိုအတိုင်းအတာထဲမှာဖိနပ်အတွက်လျော့နည်းအာကာသကိုတက်ယူတဲ့ခြေလျင်ဆိုလိုသည်။
အနိမျ့ Volume ကိုခြေအဘို့ဖိနပ်ရှာဖွေခြင်းနှင့်အတူပြဿနာ
အနိမ့် volume အခြေနှင့် Walker နှင့်ပြေးသမားကျဉ်းမြောင်းနှစ်ဦးစလုံးသည်နှင့်လည်းလျော့နည်းနက်ရှိုင်းသောဖိနပ်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကအနိမ့်အသံအတိုးအကျယ်ခြေလျင်တစ်ဦးမျက်နှာကြက်နှင့်တိမ် instep နည်းရှိပါတယ်။ သင်၏ခြေကိုပုံမှန်ဖိနပ်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်ထက်ဖိနပ်အတွက်လျော့နည်းအာကာသကိုတက်ကြာပါသည်။
အလွန်အကျွံအခန်းတစ်ခန်းနှင့်အတူဖိနပ်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် အရည်ကြည်ဖု များနှင့် အနက်ရောင်ခွေသညျး ။ သင်၏ခြေကိုတစ်ဦးဖိနပ်အတွင်းလှည့်ပတ်လျှောဖို့ပိုခန်းရှိပါတယ်။ အဲဒီအရည်ကြည်ဖုများဦးစီးချုပ်အကြောင်းမရှိတည်းဟူသောပွတ်တိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအစအထူးသဖြင့်ကြာကြာ Walker နှင့်ပြေးပေါ်တွင်အနက်ရောင်ခွေသညျးအတွက်ရရှိလာတဲ့, သင့်ခွေသညျးမှစိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ width အတွက်ဖိနပ်ပူဇော်ကြောင်းအားကစားဖိနပ်တံဆိပ်က New Balance, Brooks, Mizuno နှင့် Saucony ပါဝင်သည်။ ဖိနပ်ကျွမ်းကျင်သူ Dave Sobolik တိကျတဲ့မော်ဒယ်များ၏စုံတွဲတစ်တွဲပေါ်အကွံဉာဏျကိုပေးတော်မူ၏။
ပုံစံ: Lightweight သင်တန်းပေး
အဆိုပါ Asics Gel DS သင်တန်းပေးအမြန်နှုန်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချင်သောသူတို့အဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သောပေါ့ပါးပြေးဖိနပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးထက်ပိုကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်နိမ့်အသံအတိုးအကျယ်မထိုက်မတန်နဲ့ကောင်းတဲ့အနိမ့်ပရိုဖိုင်းကိုဖိနပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 25 နှစ်ဝန်းကျင်ဖြစ်နှင့်သေးအကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ pronation အလယ်အလတ်မှအပျော့စားထက်မပိုများအတွက်ဒီဇိုင်း, ဒါကြောင့်တစ်ဦးကြားနေသွားနှင့်အတူလူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ပုံစံ: အလယ်အလတ်တည်ငြိမ်မှု
အဆိုပါ Mizuno Inspire ပြန်ဖနောင့်ဖို့ midfoot မှတဆင့်တစ်ဦးထက်ပိုကျဉ်းမြောင်းသောမထိုက်မတန်ပေးသည်။ ထိုသို့အလယ်အလတ်တည်ငြိမ်မှုအမျိုးအစားအများစုသည်အခြားတည်ငြိမ်မှုဖိနပ်ထက်ပိုကောင်းတဲ့အနိမ့်အသံအတိုးအကျယ်ခြေလျင် fit မှကြတယ်။ နောက်ထပ်ပေါင်းကသက်သတ်လွတ်-မတိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့စတိုင် fit မှအရောင်ပေါင်းစပ်အမျိုးမျိုးအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦးအနိမျ့-Volume ကို Foot ဘို့ဖိနပ်ဇာ
သင်တို့သည်လည်းအားဖြင့်ကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်နိမ့်အသံအတိုးအကျယ်ခြေလျင်များအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ဖိနပ်မထိုက်မတန်သေချာနိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့ဖိနပ်အပေါ် technique ကို lacing တစ်ဦးဇာသော့ခတ် အသုံးပြု. ။ : ဒီလိုလုပ်ဖို့
- ဇာပေါက်တွေ၏ဒုတိယ set ကိုရန်သင့်ဖိနပ်ကိုဆင်း Unlace ။
- အဆိုပါကြိုးကိုနှင့်အတူယုန်နားရွက် Make နှင့်ကွင်းဆက်မှတစ်ဆင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဇာဖြတ်သန်းရတယ်။
- ထိုအခါခါတိုင်းလိုအဖြစ် crisscross lacing ဆက်လက်။
ဤသူသည်သင်တို့အကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်များအတွက်အတူတကွပိုကောင်းကြိုးကိုဆွဲရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါ SOCKS ဖြေရှင်းချက်
သင်ဆဲသငျသညျအကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်ပေးသောဖိနပ်ကိုမတှေ့နိုငျပါလျှင်ထူခြေအိတ်ဝတ်ထားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ဆဲဝတ်ဆင်ချင် အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစိုဓာတ်ကို-wicking ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောခြေအိတ် ။ ဝါဂွမ်းအရေပြားမှလာမယ့်အစိုဓာတ်ကိုရရှိထားသူအဖြစ်ရိုးရှင်းစွာအထူဝါဂွမ်းခြေအိတ်ကောက်မနေပါနဲ့နှင့်သောအသားအရေကိုနူးညံ့ပြော့ပျောင်းနှင့်ရှည်လျားသောလူတန်းစားပေါင်းစုံနှင့်ပြေးအပေါ်အရည်ကြည်ဖုပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ကထွက်ခွာစေနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမှသူများအဖြစ်ခြေအိတ်ကိုရှာဖွေ Thorlo အမှတ်တံဆိပ် ကူရှင်၏ကွဲပြားခြားနားသောအထူနှင့်အတူဒီဇိုင်းများအမျိုးမျိုးရှိသည်။
သင်တို့သည်လည်းတခုအတွင်းချွေး-wicking SOCKS ဝတ်ထား၏အဟောင်းတောင်တက်လှည့်ကွက်များနှင့်တစ်ဦးပြင်သိုးမွှေး SOCKS သို့မဟုတ်ထူချွေး-wicking SOCKS ကြိုးစားနိုင်ပါ။ သငျသညျအတူတူဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာခြေအိတ်သငျ့နှစ်ခုအားလုံးအတွက်စည်းတက်မကိုသေချာစေရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ အဲဒီတိုက်များနှင့်အရည်ကြည်ဖုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်။ ဒါဟာ snugly ကိုက်ညီ (သို့သော်နေဆဲသူတို့သဘာဝကျကျတစ်ဦးလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် running ယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာလုပ်ပေးအဖြစ်သင်တို့၏ခြေကိုချဲ့ထွင်ရန်ခွင့်ပြု) ထိုအတွင်း SOCKS နှင့်အတူပြုသည်ကိုအကောင်းဆုံးပါပဲ။
သင့်ရဲ့ပြည်တွင်းအပြေးဖိနပ် Store ကိုဝန်ထမ်းစကားပြော
သင်၏ခြေဖြစ်ကောင်းသင့်ဒေသခံပြေးဖိနပ်စတိုးဆိုင်န်ထမ်းထက်သူစိမ်းချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်ကြ၏မတိုင်မီမြင်ကြပြီ။ သူတို့လက်ျာဖိနပ်ရန်သင့်အားခုတ်မောင်းနိုင်အောင်တကယ်တော့သူတို့ဟောင်းအကြိုက်ဆုံးအသစ်ဖိနပ်ဒီဇိုင်းများနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံပေါ်တက်စောင့်ရှောက်လော့။
သင်အွန်လိုင်းစျေးဝယ်ဖို့လိုပေမည်နေစဉ်, ဘာမျှမ beats တပ်ဆင်သင့်ရဲ့တိုင်းတာခြေဖိနပ်ရှိခြင်း သင်သည်လက်ျာဖိနပ်အတွက်ဖြစ်လိုသူဝန်ထမ်းများသည်။ သငျသညျကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်အမှားတစ်ခုမှာသာဓကတစ်ခု SOCKS မပါဘဲဝတ်ဆင်ခံရဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသောရိုးရှင်းသောဖိနပ်ရွေးချယ်ရာတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့တိကျတဲ့လိုအပ်ချက်များအတွက်အလုံအလောက်ဖွဲ့စည်းပုံမှာသို့မဟုတ်ကူရှင်ရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျမဟုတ်ဘဲသင်တို့အဘို့ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ကြောင်းသူမြားပေါ်တွင်သင်၏ပိုက်ဆံဖြုန်းခြင်းထက်လက်ျာဖိနပ်ရရန်ဖိနပ်စတိုးဆိုင်န်ထမ်းများ၏အကြံပေးချက်ကိုလိုအပ်ပါတယ်ဘယ်မှာကြောင်းပါပဲ။