သင့်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖြည့်
သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းရဖို့တစ်ဦးကအကြီးလမ်းတစ်ဆွဲ-up, ဘားနှငျ့အတူရှိ၏။ ဤအအကြောင်းကိုအကြီးဖွင့်အဘယျသို့ဖယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကနေပဲအကြောင်းကိုဘယ်နေရာမှာမဆိုသင့်အိမ်၌ထားတော်မူ၏နိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတံခါးဘောင်များအကြားတဦးတည်းလျှောသို့မဟုတ်နံရံတစ်ခုတစ်ခုသို့မဟုတ်မျက်နှာကျက်ကနေကနေတစျခု mount ဖို့ရှာနေပဲဖြစ်ဖြစ်, ထိုစွမ်းရည် fit ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးဆွဲ-up, ဘားရှိသေး၏။ သငျသညျအခမဲ့-ရပ်တည်မှုကြောင်းတဦးတည်းမလိုအပ်သင့်ပါတယ်, ထို option လည်းပါ!
ဒီနေရာမှာအခုသင်အွန်လိုင်းဝယ်နိုင်ကအကောင်းဆုံးဆွဲ-up, အရက်ဆိုင်ကိုရှာပါ။
ရွှေရဲ့အားကစားရုံကနေဒီလုပျ-It-အားလုံးဆွဲ-up, ဘူတာရုံအဘို့ (ငါးပေအတိအကျဖြစ်ဖို့) အချို့သောအာကာသရှင်းလင်းပါ။ ဒါကအဆုံးစွန်အထက်-ခန္ဓာကိုယ်ဘူတာရုံဖြစ်ပါတယ်။ အဘိုးတစ်ဦး bargain မှာပစ္စည်းကိရိယာ၏ဤအပိုင်းအစဆွဲ-ups အဘို့, ဒါပေမယ့် dips, တွန်း-ups, ဒူးတိုးပြီးနှင့်ထို့ထက် ပို. အဘို့မဟုတ်ရုံဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အဆိုပါလက်အိမ်မှာရှိနေတဲ့ calluses တားဆီးဖို့နဲ့သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်နိုင်အဖြစ်မယ့်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးရန်, တေးသံနှင့်အဆင်ပြေကြသည်။
သုံးသပ်ရေးတသမတ်တည်းကြောင့်ဒီထုတ်ကုန်နှင့်မည်သို့သဘောကျပြီးသူတို့ပစ္စည်းကိရိယာများ၏အရည်အသွေးနှင့်အတူရှိသောစုဝေးဖို့ဘယ်လောက်လွယ်ကူသောအပေါ်မှတ်ချက်ပေးရန်။ သင်စတိုးဆိုင်မှဤထကောက်နေပါတယ်ဆိုပါကသင့်ရဲ့မော်တော်ယာဉ်အတွက် fit ပါလိမ့်မယ်လျှင်ကြည့်ရှုရန် box ရဲ့ရှုထောင့်စစ်ဆေးနှစ်ဆတိုးရန်သေချာစေပါ။ အချို့သောအသုံးပြုသူများသည်တစ်ဦးကထရပ်ကားလိုအပ်နေသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ဆွဲ-up, ဘူတာရုံအိမ်ပြန်သယ်ယူပို့ဆောင်ခေါက်ကြောင်းအနည်းဆုံးအမတ်နေရာသတင်းပို့ပါ။
သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်ဘတ်ဂျက်-ဖော်ရွေအထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဆန်နီကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဒီအခြေခံဆွဲ-up, ဘားဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့သည်။ ဘား 36 လက်မရှည်လျားမှ 24.5 လက်မကနေချဲ့ထွင်အဖြစ်ဖွင့်မယ့်ဝက်အူလှည့နှင့်အတူ, သငျသညျ့အကြောင်းကိုမဆိုတံခါးကိုဘောင်ထဲမှာကို set up နိုင်ပါတယ်။ ခဏရဲ့အသိပေးစာခုနှစ်တွင်, သင်သည်သင်၏ဆွဲတက်ဘားမှထွက်ကိုချိုးဖျက်နှင့်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းချက်ချင်းစတင်ရရှိနိုင်သည်။
ကွင်းခတ်ဆွဲ-ups နှင့်ထိုင်-ups တူသော Non-အလေးချိန်ကိုထမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့အလေးချိန်-ဆောင်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်မျိုးစလုံးအတွက်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ အသုံးပြုသူများလက်ကိုင်ချုပ်ကိုင်ဖို့လွယ်ကူနှင့်လက်ပေါ်မှာနူးညံ့သိမ်မွေ့ရှာပါ။ သငျသညျတံခါးကိုဘောင်၏ထိပ်ဆီသို့တက်သာရှိပြီးပြည်ပမှခြေစုံတွဲတစ်တွဲကြမ်းပြင်အထက်ဘားထားနိုင်ပါတယ်ကတည်းကတချို့ကသုံးသပ်ရေးပိလတ်မင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အသုံးဝင်သောဒီဘား option ကိုတွေ့ပြီ။
သတိထားဖြစ်ဖို့အရာတစ်ခုမှာ: ဤဘားများအတွက်အလေးချိန်ကန့်သတ် 220 ပေါင်မှထွက် maxes ။
ဒီဆွဲ-up, ဘား၏ဤ "ချော်-In" ဒီဇိုင်းကိုသငျသညျတံခါးမထိခိုက်စေဘဲ၌သင်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းရဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သံအားကစားရုံရဲ့အ device ကိုသုည screw နှစ်ခုသို့မဟုတ်ဟာ့ဒ်ဝဲကိုအသုံးပြုသည်နှင့်ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့တံခါးအတွင်းယန္တရားကြံ့ခိုင်ကျင်းပရန်သြဇာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤသည်ဘားအကျယ် 36 လက်မမှတက်ဖြစ်သည့်စံတံခါးကိုဘောင်, ကိုက်ညီ။
ဤပုံစံကိုလည်း 12 အဆင်ပြေမြှုပ်အိမ်မှာရှိနေတဲ့နှငျ့သငျကျယ်ပြန့်လုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုတော်မူသောအမျိုးမျိုးသောလက်ကိုင်, တူ, ဒါမှမဟုတ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများရောက်ရှိနိုင်သောအနီးကပ်ချုပ်ကိုင်လေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ သငျသညျလညျး, ထိုင်-ups နဲ့တူဒီဘားနှင့်အတူအခြားအလေ့ကျင့်ခန်းထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံ-ups တွန်း, dips နှင့်ခြေထောက်ပေါ်ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ High-grade ကိုသံမဏိနဲ့လုပ်ထားတဲ့, ဘား 300 ပေါင်အထိကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူကသင်အမှန်တကယ်တစ်ဦးထက်ပိုသောအမြဲတမ်းကရိယာများအတွက်တံခါးဘောင်တစ်ခုကိုပူးတွဲချင်လျှင်, အသင်သည်တတ်နိုင်ဒီတော့ဒီဘား J ကိုကွင်းခတ်နှင့်တကွကြွလာသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါတယ်။
သငျသညျသမျှအကြောင်းပြချက်များအတွက်သင့်အိမ်ရှိတံခါးမ frames များကိုသုံးစွဲဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မလုပ်နိုင်ရှာတွေ့ခြင်းသို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံထားလေ့ကျင့်ခန်းကအခန်းရှိပါက Ultimate ခန္ဓာကိုယ်မြို့ရိုးကို-mounting bar ကိုအသုံးပြုသူများသည်အကြားရေပန်းစားသည်။ တစ်ခုကအမေဇုံရွေးချယ်မှုထုတ်ကုန်, ဒီဆွဲ-up, ဘားမြို့ရိုးမှကြီးမြတ်ရှင်းလင်းရေးရှိပါတယ်။ အဆိုပါရှင်းလင်းရေးသင်မျက်နှာကျက်ပေါ်တွင်သင်၏ဦးခေါင်းကိုနှိပ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲပုံစံနှင့်အထပ်ထပ်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ပရီမီယံမြင့်မားတဲ့သိပ်သည်းဆရေမြှုပ်နှင့်အတူလေးချုပ်ကိုင်ရာထူးသင်တော့ဘူးယလေ့ကျင့်ခန်းကာလကျော်ပိုပြီးကြွက်သားတွေကိုပစ်မှတ်ထားကြကုန်အံ့။ ထိုကြောင့်ဘားနှင့်အတူခွင့်ပြုရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး၏, သင်သီးခြားစီမဝယ်နဲ့ full ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံအတွက်အသုံးပွုနိုငျကွောငျးကို ab ကြိုးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သင်တန်းဆရာနဲ့တူဆက်စပ်ပစ္စည်းအဘို့ကြီးသောပါပဲ။
သူတို့ရဲ့မျက်နှာကျက်သို့မဟုတ်နံရံများသို့မဆို screw နှစ်ခုမထားချင်ကြဘူးသောသူတို့အဘို့, အခမဲ့ရပ်တည်မှုဆွဲ-up, မျှော်စင်တစ်ခုနှစ်လိုဖွယ် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါလုံ 1690 သငျသညျ-ups ဆွဲထုတ်လုပ်ဖို့ခွင့်ပြု, dips နှင့်တဦးတည်းကိရိယာနှင့်အတူထိုင်-ups All-ups တွန်း။ frame ကိုအားကစားသမားပင်အပြင်းထန်ဆုံးကိုင်ဖို့အဆင်သင့်သောကြံ့ခိုင်ဒီဇိုင်းအဘို့အအောင်, သံမဏိကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပစ္စည်းကိရိယာများနှစ်ဦးစလုံးလမ်းညွန်အတွက်ထက်နည်းလေးခွတစ်ဦးအာကာသကိုတက်ယူနဲ့ 54 ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီး, ဒါကြောင့်သင်တောင်မှသင့်ရဲ့ဆွဲ-up, ဘား fit မှအာကာသတစ်တန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အမျိုးမျိုးသောလက်ကိုင်နဲ့အိမ်မှာရှိနေတဲ့လည်းသက်သာခြင်းအဘို့အရေမြှုပ်နှင့်အတူတေးသံထွက်နေကြသည်။ အဆုံးထုပ်ပါဝါမျှော်စင်နှင့်အတူ လာ. အရပျ၌ကသုံးတဲ့အခါအလားအလာချော်ကနေမျှော်စင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Plus အား, အဆုံးထုပ်သင့်ရဲ့ဆွဲ-up, မျှော်စင်ပေါ်တွင်ထားသမျှအခင်းကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
သင့်အိမ်က 16 လက်မအရွယ်နှင့်အတူမျက်နှာကျက်သို့မဟုတ် 24 လက်မဒိုင်းရှိပါတယ်လျှင်သင် Ultimate ခန္ဓာကိုယ် Press မှဒီမျက်နှာကျက်-တပ်ဆင်ထားဆွဲ-up, ဘားစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။ ဒီအထူးသဖြင့်ဘားတစ်ဦးကအကြိုက်ဆုံး feature က 20 လက်မအရွယ်အပြိုင်ချုပ်ကိုင်အကွာအဖြစ်လက်ကိုင်တလျှောက်သုံးကွဲပြားခြားနားသောချုပ်ကိုင်ရာထူးဖြစ်ပါသည်။ ချုပ်ကိုင်ရွေးချယ်မှုများ၏ခင်းကျင်းဘားအသုံးပြုသူအားလုံးအမျိုးအစားများနှင့်ကိုက်ညီခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာတစ်ခုအကွာအဝေးပေးနိုငျဆိုလိုသည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးနိူးလည်းလွယ်ကူပါတယ်-to-အတိုင်းလိုက်နာခြေလှမ်းများနှင့်အတူဤဆွဲ-up, ဘားရဲ့အသေးစိတ် installation ကိုလမ်းညွှန်တန်ဖိုးထားတယ်။ 300 ပေါင်အကွာအဝေးပတ်လည်မှာအသုံးပြုသူများသူတို့အောင်မြင်စွာဒီဘားကိုသုံးပါကတိုင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူကြံ့ခိုင်ခံစားရပြောနိုင်မှတ်ချက်ချကြသည်။
ဆွဲ-ups သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အကျိုးရှိသောများမှာသော်လည်း, သူတို့သည်ကျွမ်းကျင်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးမရှိကြပေ။ ပြီးပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးရဲ့ Pullup တိုးတက်မှုဘားလာဘယ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆွဲ-up, ဘားနှင့်အတူ, သငျသညျအစပြုသူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူကူညီကူညီရန် (သုံးကွဲပြားခြားနားသောရာထူးရှိပါတယ်) သင့်ရွေးချယ်မှု၏ထောင့်ဖို့ကချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလှန်ဆလိုက်တွင်ဆွဲတက်ကျွမ်းကျင်ခဲ့ကြသောသူတို့အဘို့, အ angle နဲ့အခြားလက်မောင်းကြွက်သားတွေအလုပ်လုပ်ဘို့အကျိုးရှိပါတယ်။ အတန်းလုပ်နေတာ, ဥပမာ, ဒီဘားနှင့်အတူတစ် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါလက်ကိုင်တစ်ဦးအဆင်ပြေချုပ်ကိုင်ထားရှိသည်နှင့်သုံးသပ်သူများသူတို့လုပ်နေတာတင်ပြသောအရာပေါ်မူတည်ပြီးဘားတစ်လျှောက်သူတို့ရဲ့ချုပ်ကိုင်ထားချိန်ညှိနိုင်ဖြစ်ခြင်းကိုခံစား။
အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်တဲ့တံခါးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအနေဖြင့်တိုးတက်မှုဘားတံခါးဘောင်များအကြား installed ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 27 လက်မနှင့် 36 လက်မအကြားဘောင် fit စေရဲ့။ စိတျထဲမှာထားရန်တစ်ခုခုသို့သျောပစ္စည်းကိရိယာများ၏ဤအပိုင်းအစအချို့နဲ့တူတံခါးကိုဘောင်များအကြားလျှောပါဘူးဆိုတာပါပဲ, ဒါကြောင့်သင် device ကို install လုပ်ဖို့တွင်းတူးဖို့ရှိသည်လိမ့်မယ်။