စောင့်ရှောက်သူများပံ့ပိုးမှုသိကောင်းစရာများအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်
သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်ကုသခံယူပါလိမ့်မည်သူတစ်ဦးချစ်ရသူတဦးတည်းရှိသလား bariatric ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ဘဝလူမှုရေးအရ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ထောက်ခံမှုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ဦး bariatric လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အားပေးမှုများကိုဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေသင်ယူဖို့ဒီလမ်းညွှန်ကိုအသုံးပြုပါ။
သင်ကစောင့်ရှောက်သူများ Be ဖို့အသင့်ဖြစ်ပြီလားဖြစ်ပါသလား
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သို့မဟုတ်မိတ်ဖက် bariatric ခွဲစိတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်အခွင့်အလမ်းတွေကိုသူတို့ထောက်ခံမှုဘို့သင့်ကိုကြည့်ရှုမည်ကိုအကောင်းရှိပါတယ်။
သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ဦးခင်ပွန်းသို့မဟုတ်တစ်မယားအကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်သူများမဟုတ်ပါဘူး။
"bariatric ခွဲစိတ်ခဲ့သူတစ်ဦးလူနာစောင့်ရှောက်ပေးအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာတစ်ခုမှာရိုးရိုးမရရှိနိုင်ပါလိမ့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်" ဟုဒေါက်တာရစ်ချတ် Lindquist တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်အဝလွန်ခြင်းနှင့်မိသားစုဆေးပညာဆရာဝန်ကပြောပါတယ်။ ဒေါက်တာ Lindquist ဆီယက်တဲလ်အတွက်ဆွီဒင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုန်ဆောင်မှုများမှာလူနာတွေအတွက်အဝလွန်ခြင်းဆေးပညာအသင်းနှင့်ညှိနှိုင်း Non-ခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်ခွဲစိတ်ခန်းသုံးဆေးဖက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုများကိုမှာဒါရိုက်တာဘုတ်အဖွဲ့ဟောင်းတစ်ဦးအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သူက "လိုအပ်သော့ချက်အခါကိုကူညီရရှိနိုင်ဖြစ်ခြင်း, လူနာအများအားဖြင့်အထူးကြပ်မတ်အကူအညီမလိုအပ်ပါဘူးနေစဉ်။ " အဲဒီကပြောပါတယ်
သငျသညျစောင့်ရှောက်မှုပေးထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ချစ်ရသူလိုအပ်သောအချိန်ပေးနိုငျကွောငျးသေချာစေရန်ခွဲစိတ်မီသင့်အချိန်ဇယားလမ်းအကဲဖြတ်ရန်။ "Pre-စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, အခြားပိုပြီးဝေးလံသောမိသားစုဝင်ကိုမေးသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအစီအမံကိုလုပ်, ဒါမှမဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သူနာပြုသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီစောင့်ရှောက်မှုသို့ကြည့်ရှုရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်" ဟုဒေါက်တာ Lindquist ကပြောပါတယ်။
သူကလည်းစောင့်ရှောက်သူများအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ဖို့အဆင်သင့်သောသူတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်သင့်ကြောင်းပြောပါတယ်။ "အတူတကွလူနာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှရလဒ်အဘို့ကြိုးစားကြသည်တစ်ယူနစ်အဖြစ်အတူတကွ bariatric ခွဲစိတ်သည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသင်းအလုပ်၏လူနာစောင့်ရှောက်သူများနှင့်အဖွဲ့ဝင်များသည်။ " သူကအကောင်းဆုံးရလဒ်တွေဟာရေရှည်, စောင့်ရှောက်မှု၏တစ်ဦးစဉ်ဆက်ပေးပြီးပြည့်စုံသောအဖွဲ့သည်ချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်ကပြောပါတယ်။
အဆိုပါစောင့်ရှောက်သူများအဘို့သိကောင်းစရာများ: bariatric ခွဲစိတ်ကုသခြင်းမပြုမီနှင့်ပြီးနောက်
ကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်မီနှင့်အပြီး, သင့်ပါဝင်ပတ်သက်မှုဟာ bariatric လူနာတွေအတွက်ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားသငျသညျထောကျပံ့ပေးနိုငျသောနညျးလမျးမြားစှာအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- ခွဲစိတ်မတိုင်မီချိန်းနှင့်အုပ်စုတစ်စုအစည်းအဝေးများသို့သွားပါ။ ခွဲစိတ်ရာအရပ်ကိုကြာရှေ့မှာမစောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်သင့်အခန်းကဏ္ဍရှည်လျားစတင်ခဲ့သည်။ "အဖြစ်အစောပိုင်းတတ်နိုင်သမျှဖြစ်စဉ်အတွက်စောင့်ရှောက်သူများသက်ဆိုင်သောအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဖြစ်ပါတယ်" ဟုဒေါက်တာ Lindquist ကပြောပါတယ် "နှင့်လုံးဝနီးပါးအားလုံး bariatric ခွဲစိတ်အစီအစဉ်များကိုစတင်ခြင်းကနေစောင့်ရှောက်သူများပါဝင်ပတ်သက်မှုတိုက်တွန်းပါသည်။ " ထို့အပြင်သူသည်လူနာနှင့်အတူဆရာဝန်လညျပတျမတက်ရောက်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်စောင့်ရှောက်သူများခွဲစိတ်ဒဏ်ရာစောင့်ရှောက်မှု, ဘုံ Post-စစ်ဆင်ရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်ဘယ်လိုအလားအလာပြဿနာများအတွက်တပ်လှန့်ဖြစ်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူနိုင်မရှင်းပြထားသည်။ အတော်များများက bariatric အဆောက်အဦမှာလည်းခွဲစိတ်မတိုင်မီအတူတူထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုအစည်းအဝေးများတက်ရောက်ရန်လူနာများနှင့်စောင့်ရှောက်သူများတိုက်တွန်းပါသည်။ အခြားသူများနှင့်တွေ့ဆုံသည့် bariatric ဖြစ်စဉ်ကိုခံယူဖို့သူတို့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက်အတည်ပြုခြင်းနှင့်လူနာနှင့်စောင့်ရှောက်သူများနှစ်ဦးစလုံးရှေ့တည်ရှိသည်အရာကိုပိုကောင်းတဲ့အသိပေးရမည်ကိုကူညီနိုင်ခံစားရရန်လူနာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ချက်ချင်း Post-ခွဲစိတ်စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်လက်ရှိအချိန်တွင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ စဉ်အတွင်း ချက်ချင်းခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ကာလ , သင့်ကိုခစျြတဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်ရံဖန်ရံခါ Self-စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူ, အစားအစာပြင်ဆင်မှုနှင့်အတူအကူအညီလိုပါလိမ့်မယ်။ အများစုမှာလူနာများအဲဒါတွေက Metabolic နှင့် bariatric ခွဲစိတ်ကုသများအတွက်အမေရိကန်လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်နှင့်အညီ, ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူအပြီး 1 မှ 2 ပတ်ကြာပိတ်ထားအလုပ်ကနေယူပါ။ သူတို့ကပြန်အလုပ်အပေါ်အစောပိုင်းရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း, သင့်ကိုခစျြတစျခုအနိမ့်စွမ်းအင်ရှိသည်ဖို့ဖွယ်ရှိသည်နှင့်တစ်ဦးအခြိနျပိုငျးအချိန်ဇယားကိုမှထိန်းညှိဖို့ရှိစေခြင်းငှါပြောဆို၏။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာတိုးတက်လာခဲ့သည်နှင့်သူတို့ရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်မောင်း, များသောအားဖြင့် ပတ်သက်. 6-သီတင်းပတ်မှာနိုင်ပါတယ်သည်အထိသို့သော်ကနဦးကာလသည်နောက်, Dr.Lindquist ပြောပါတယ်, သူတို့အိမ်သူအိမ်သားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်စျေးဝယ်အတူအကူအညီလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- အဆိုပါအကျူးနဲ့ post-ကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်တဲ့အစားအစာကိုထောကျပံ့။ ခွဲစိတ်အထိဦးဆောင်သည့်ရက်သတ္တပတ်များတွင်များစွာသော bariatric သမားတစ်ဦးတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာအပေါ်သူတို့ရဲ့လူနာများကိုထားတော်မူ၏။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, သင့်ကိုခစျြတဦးတည်းလည်းအနိမ့်အသံအတိုးအကျယ်အစားအစာများနှင့်အတူပြီးတော့ပထမဦးဆုံးအရည်အစားအစာများနှင့်အတူတစ်တပ်ရင်းစားအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရပါလိမ့်မယ်။ ဒေါက်တာ Lindquist သည့်စောင့်ရှောက်သူများလူနာနောက်ကိုလိုက်ရန်ရှိကြောင်းတူညီတဲ့အစားအသောက်အသံအတိုးအကျယ်ကန့်သတ်အတိုင်းလိုက်နာရန်ရှိသည်မဟုတ်ပါကပြောပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကစောင့်ရှောက်သူများပြောင်းလဲမှုများနားလည်နိုင်ခြင်းနှင့်အထောက်အပံ့အရေးကြီးပါသည်။ "ဒီစောင့်ရှောက်သူများ, အလွန်ထိုကဲ့သို့သောလုံလောက်သောပရိုတိန်းနှင့်အမျှအရည်အသွေးမြင့်အစားအသောက်စားသုံးမှုအလေ့အထများ, ချမှတ်ခြင်းအားဖြင့်လူနာရဲ့နဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ကျန်းမာရေးနှစ်ခုစလုံးကိုကူညီနိုငျ ကျန်းမာဆီ , ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကန့်သတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ "
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဘို့လိုအပ်ကြောင်းကိုနားလည်ပံ့ပိုးပေးကြပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ် ကျန်းမာဇီဝြဖစ် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုတလျှောက်လုံး။ တကယ်တော့များစွာသောလူနာခွဲစိတ်ဆေးရုံများတွင်တိုတောင်းသောနူးညံ့သိမ်မွေ့လမ်းလျှောက်တာအသုံးပြုပုံ ASMBS သည်နှင့်အညီ, ပြည့်စုံပင်ဖြစ်သည်ပြီးနောက်ချက်ချင်းရွှေ့ဖို့ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ နေအိမ်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်, အစောင့်ရှောက်သူများပါဝင်ပတ်သက်ရတဲ့ကကျန်းမာလှုပ်ရှားမှုအချိန်ဇယားကိုထောကျပံ့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လူမှုထောက်ခံမှုနိုငျသောသော့ချက်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းသာမန်ကူညီ မယ့်အစီအစဉ်ကိုကပ်။ လမ်းလျှောက်ညနပေိုငျးအဘို့အသွား, သို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ကထောက်ပံ့ပေးလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာကြောင်းအတူတကွနူးညံ့သိမ်မွေ့ပို်လုပ်ပါ။
- Make နှင့်ဖွဲ့စည်းပုံမှာနေ့စဉ်အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ တစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများအဖြစ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာညွှန်ကြားချက်များကိုထည့်သွင်းမယ့်နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်ပြဋ္ဌာန်းလူနာခွဲစိတ်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအောင်မြင်သောဖြစ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကို Jill C. Williams ဟာ, က MS, CPT တစ် Post-စစ်ဆင်ရေးအဝလွန်ခြင်းခွဲစိတ်အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်ပါတယ် ObesityHelp.com မှာ bariatric အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုညွန့်ပေါင်းမှတဆင့်အခြားသူများအတွက်လမ်းညွှန်မှုပေးထားသည်ဟုသိရသည်။ သူမသည်ကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်လူနာအစားအသောက်စွဲလမ်းနှင့်အတူဝေါဟာရများထံသို့လာရမည်ဟု says: "ငါ့ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, ငါ melodramatic ဖြစ်နိုင်ပါတယ်နှင့်ငါ့ဖြေရှင်းကျွမ်းကျင်မှုအပေါငျးတို့သငါမစားနိုင်မည်မျှအစားအစာအပေါ်အခြေခံပြီးကြောင့်, ကလေးတစ်ဦးနဲ့တူပြုမူဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်။ အဆိုပါစောင့်ရှောက်သူများရွေးချယ်မှု၏မူးယစ်ဆေးဖယ်ရှားသောအခါဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အမျက်ဒေါသရှိကွောငျးကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ဖြစ်သည်။ " သူမ၏အမှု၌, ကို Jill ရဲ့စောင့်ရှောက်သူများသူမ၏သာအချိန်ကိုစနစ်တကျငွေပမာဏ (20 မိနစ်) အဘို့အဘို့အရင်ဖွခွင့်ပြုပါ, အဲဒီနောက်သူဖွဲ့စည်းပုံမှာနေ့စဉ်အစီအစဉ်နှင့်အတူရှေ့ဆက်ဖို့သူမ၏လမ်းပြတော်မူ၏။ "ငါ့စောင့်ရှောက်သူများကဤငါ၏အရှေးခယျြမှုဖွစျသညျကိုအကြှနျုပျကိုသတိပေးရန်အဘို့အဒါဟာအစအထောကျအကူခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာငါပိုကောင်းတဲ့အသက်အဘို့အလိုတစ်ခုခုပါပဲ။ "
bariatric ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါမှမ: စောင့်ရှောက်သူများအဘယ်သူမျှမ-Nos
သင်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်လူနာကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရသောအချိန်ကာလအတွင်းရည်ရွယ်ချက်ရဲ့အကောင်းဆုံးရှိသည်ဖို့များပါတယ်နေစဉ်, တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးစောင့်ရှောက်သူများကောင်းသော သာ. အပြစ်ပြုနိုင်ပါတယ်။ Williams ကသင်ချစ်တဦးတည်း recover ကူညီပေးနေသည့်အခါရှောင်ရှားရန်အလေ့အကျင့်နှင့်ပတ်သက်ပြီးအကြံပေးချက်ကိုကမ်းလှမ်း:
- အစားအစာတောင်းဆိုမှုများအတွက်မပေးပါဘူး။ အစားအသောက်များတွင်, လေ့ကျင့်ခန်း, ဒါမှမဟုတ်ကုထုံးအစီအစဉ်ကိုပယ် Going အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးလသို့မဟုတ်နှစ်ကာလအတွင်းကို Jill ကပြောပါတယ်, မကူညီဘူး။ ဒီကိစ္စကိုသင်ချစ်တဦးတည်းအသနားခံသို့မဟုတ်ညညျးညူဘယ်လောက်-မျှခွင့်မပြုဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုမှဝင်ရောက်ခွင့်ပေးမထားပါနဲ့။
- အဆိုပါသနားပါတီပူးပေါင်းဖို့မထားပါနဲ့။ "သင်အစားအစာ၏ဆုံးရှုံးမှုဝမ်းနည်းတဲ့အခါသင်တစ်ဦးအဖော်မလိုအပ်ပါဘူး," ဝီလျံကပြောပါတယ်။ "တစ်စုံတစ်ဦးကအရွယ်ရောက်သူအခန်းကဏ္ဍယူဆဖို့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာတိုင်ကြားချက်မှထိန်းလိုမကျင့်ရသောသူတွေကိုအရာတွေအကြောင်းနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ "
- ယင်းကုထုံးဖြစ်လာမထားပါနဲ့။ အကြောင်းကို 6 ပတ်ပြီးနောက်, သင့်စောင့်ရှောက်သူများအခန်းကဏ္ဍဖြစ်ကောင်းအဆုံးသတ်မည်, Williams ကပြောလိုက်ပါတယ်။ သည်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေကသဘောတူသည်။ သို့သော်အချိန်ပတ်လည်လူနာဆက်ဆံရေးအပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ အများအပြားအဝလွန်ပုဂ္ဂိုလ်များအဘို့, လူမှုရေးစုဝေးများနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုအစားအစာန်းကျင် revolve ။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ထိုဆက်ဆံရေးရေရှည်မှာအောင်မြင်မှုရရန်လူနာများအတွက်ပြောင်းလဲပစ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ပြောင်းကုန်ပြီဝမ်းနည်းမှုနှင့်ပင်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ "ကုထုံးထဲသို့လိုင်းဖြတ်ကူးမနေပါနဲ့," ဝီလျံကပြောပါတယ်။ သင့်ရဲ့ချစ်ရသူတစ်ဦးအုပ်စုတစ်ခုသို့မဟုတ်အရည်အချင်းပြည့်တိုင်ပင်အတူထောက်ခံမှုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါစောင့်ရှောက်သူများနေတဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်သူသို့မဟုတ်သူမကိုသူတို့ဖြစ်ကြပြီးလုပ်ဖို့ဆန္ဒရှိနေကြသည်မဟုတ်အဘယ်သို့သောအကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါအိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးအဝလွန်ခြင်းပြဿနာရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်ဥပမာ, သူသို့မဟုတ်သူမအစားအစာပါဝင်ကြောင်းပုံမှန်လူမှုရေးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအရှုံးမပေးချင်မည်မဟုတ်ပါ။ စုံတွဲများကုထုံးအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟုသူမကဆိုသည်။ "ကိုယ်အလေးချိန်ခွဲစိတ်မှု, သငျသညျစုံတွဲတစ်တွဲအပြောင်းအလဲများအောင်အထဲသို့ဝင်ခြင်းနှင့်ဒါအစာရှောင်ဖြစ်ပျက်သမျှပြီးနောက်။ " သူမသည်သူကပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရရန်အကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်လို့ဆိုပါတယ်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
ကအခြားသူများကိုစောင့်ရှောက်နေချိန်မှာကိုယ်အဘို့ဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးပါသည်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။ မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သကဲ့သို့သင်တို့ကွာအချိန်ယူနိုင်အောင် backup တစ်ခုအစီအစဉ်ရှိသည်။ တဖန်သင်တို့ထောက်ခံမှုလူနာရဲ့တစ်ခုတည်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ရန်မလိုပါကြောင်းသတိရပါ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနယ်နိမိတ် Set နှင့်ဧရိယာထဲမှာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး bariatric စင်တာမှတဆင့်, အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအုပ်စုများကိုရှာဖွေရန်သင့်ကိုခစျြတစျခုတိုက်တွန်းပါသည်။ သင်၏အကူအညီနှင့်စောင့်ရှောက်မှုသာကိုယ်အလေးချိန်ခရီးအတွက်ယခုအချိန်အထိသင်ချစ်တဦးတည်းယူနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာမှလမ်းကြောင်းကိုအပြည့်အဝအောင်မြင်မှုရရန်တစ်ဦးချင်းကပိုင်ဆိုင်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။