ငါ granola type ကိုမရင့်ပေမယ့်ပစ္စည်းစာရင်းတစ်ခုဓာတုဗေဒဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုတူအခါ, သင်စဉ်းစားမိမှစတင်။ အသီးအနှံ, အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များ - ဤသဘာဝကစွမ်းအင်အရက်ဆိုင်သငျသညျနားလညျနိုငျရိုးရှင်းတဲ့ပစ္စည်းစာရင်းရှိသည်။ ဒါဟာနောက်ထပ်အနေဖြင့်လိုက်တယ် Off-အရသာမရှိဘဲအရက်ဆိုင်များတွင်ရလဒ်များနှင့်ချောကလက်နဲ့တူဆီအုန်းအရသာလုပ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ဤရွေ့ကားမုန်အားလုံးပေးလိမ့်မယ် ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းစွမ်းအင် ။ ထိုကဲ့သို့သောတစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်သို့မဟုတ်မာရသွန်အဖြစ်ခံနိုင်ရည်ဖြစ်ရပ်များအတွက်, သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများသည်းခံသေချာဖြစ်ဖို့ပထမဦးဆုံးလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ရေးမှာသူတို့ကိုစမ်းပါ။
1 -
ဤရွေ့ကားဘားအကြီးအမြည်းစမ်းပေမယ့်တိုတောင်းတဲ့ပစ္စည်းစာရင်းရှိသည်။ တော်တော်များများကိုယ့်ကြံ့ဖွံ့လက်မှတ်ရအော်ဂဲနစ်အသီးများနှင့်အခွံမာသီးများနှင့်အနည်းငယ်ပင်လယ်ဆား - သင်သည်ထိုသူတို့အထဲသို့ဝင်သမျှကိုနားလည်ပေးနိုင်သည်။ သူတို့ကအရသာပေါ် မူတည်. ဘားနှုန်း 170 200 မှကယ်လိုရီကနေကွဲပြားတဲ့ကောင်းသောအသရေစာအရွယ်အစားလာကြ၏။ သူတို့ကပြိုလဲသွားပြီသို့မဟုတ်အရည်ပျော်သင့်ရဲ့ဗူးနှင့်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောလမ်းလျှောက်ရေစာလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုအခါသူတို့ကိုအတွက်ပစ္စည်းပစ္စယရှိခြင်းမဟုတ်သူတို့အပေါ်မှာမူတည်သောသူတို့အဘို့, သူတို့ gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်း, နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့, ပဲပုပ်-အခမဲ့မရှိအတုအရသာသို့မဟုတ်အရောင်များသို့မဟုတ်ကြာရှည်ခံရှိသည်, သူတို့သက်သတ်လွတ်-friendly ဖြစ်တယ်။
2 -
Larabar ကောင်းသောကြောင့် (ကုန်ကြမ်းမြေတပြင်လုံးအစားအစာများ၏တိုတောင်းတဲ့ပစ္စည်းစာရင်း) ရှိပြီးအဘယ်အရာကိုနှစ်ဦးစလုံးအတွက်အဘို့အသွားအမှုအရာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကမရှိပါဘူးရှိပါတယ် (gluten, နို့ထွက်ပစ္စည်း, ပဲပုပ်။ ) ဒါဟာအစအခါသင်အရည်ပျော်ပါလိမ့်မယ်တဲ့အပေါ်ယံပိုင်းရှိသည်ပါဘူး သင့်ရဲ့ဗူးထဲမှာသယ်ဆောင်။ ဒါကြောင့်ပြိုလဲသွားပြီပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ texture ကိုကြိုက်သေးက Chunk သို့ချိုးဖျက်ဖို့နှင့်ဝါးရန်လွယ်ကူသည်။ အရသာကြောင့်ငါကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရှာပါ။ ထိုအခါငါ pies ပြီးနောက်အမည်ရှိလာရာ၎င်းတို့၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းကြိုးစားရန်ကိုချစ်။
3 -
ကြင်နာအမျိုးမျိုးန်းမှာအရသာပေါင်းစပ်၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးရှိပါတယ် လမ်းကြောင်းရောနှော ။ သူတို့ကစပ်-ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဆား-ချိုမြိန် combo အဖြစ်အစဉ်အလာအသီး၏ oodles နှင့်ခွံမာသီး combo ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ဘားအားလုံးသည်အလွန်နားလည်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းရှိသည်။ အားလုံး, သကြားအတွက်ပရိုတိန်း, gluten-အခမဲ့နှင့် Non-GMO အတွက်မြင့်မားတဲ့အနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။ ငါအမှောင်ချောကလက်ငရုတ်သီးဗာဒံနှင့် Cashew နှင့်ဂျင်း Spice ကိုချစ်။ သူတို့မှာလည်း 110 ကယ်လိုရီနှင့်အတူအချို့သော Mini-ဘားရှိနေစဉ် full-size ဘား, 200 ကယ်လိုရီဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းရှိပါတယ်။
4 -
အဆိုပါ CLIF Mojo တစ်လမ်းကြောင်းရောနှောဘားဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကတော်တော်များများအရသာအတွက်လာ, သင်မူကားလမ်းကြောင်းရောနှောထဲတွင်ရှာတွေ့များကဲ့သို့အသီးအသီးချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ငန်ပေါင်းစပ်။ သူတို့ကအဆင်ပြေဘို့ဘားသို့ shaped အခွံမာသီး, ချောကလက်, pretzel အပိုင်းပိုင်း, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အခြားနားလည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်။ သူတို့က 70% အော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါမျိုးကွဲတစ်ခုချင်းစီကိုပရိုတိန်း၏ 8-9 ဂရမ်, ဒါပေမယ့်လည်းအဆီ 9-11 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့နေဆဲ 200 ကယ်လိုရီဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းမှာလာကြ၏။ သင်ကိုယ်တိုင်လမ်းကြောင်းရောနှော၏တစ်ဖွဲ့လုံးအိတ်အစာစားခြင်းထက် 200 ကယ်လိုရီမှာရပ်တန့်ကိုရှာဖွေလျှင်သောအဘို့ကိုထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကပဲဒါကြောင့်အဲသည်ကောင်းသောအရသာကြောင့်ဤဘားအန္တရာယ်ဖြစ်ရှာတွေ့လုပ်ပါ။ ငါ 1 ရရှိနိုင်ထက်ပိုရှိပါကကြောင့်သူတို့ကအရမ်းကျေနပ်စရာဖြစ်ကြောင်းသော်လည်းရပ်တန့်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ ချောကလက်သို့မဟုတ်အခြားအရသာရှိတဲ့အင်ျကြီ၌နှစ်ပြီးသောဖြစ်ကြောင်းဗားရှင်းရှိပါတယ်။ အင်္ကျီပူနွေးရက်အရည်ပျော်ဖို့ထိုက်များမှာသကဲ့သို့ငါလမ်းလျှောက်တစ်လျှောက်တွင်တာသူတို့အားအကြံပြုမဟုတ်ဘူး။
5 -
တစ်ကိုယ်တော်နှေးကွေး-ကိုမီးရှို့ carbs, ပရိုတိန်း, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နဲ့အကြီးအ-မျိုးစုံမြည်းစမ်းအားကစားစွမ်းအင်ဘားဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားမြင့်မားသောသကြားဓာတ်နှင့်လေယာဉ်ပျက်ကျမှုပေါ်တွင်သင်ပေးပို့ခြင်း, ဒါမှမဟုတ်အူ-wrenching သကြားအယ်လ်ကိုဟောနှင့်အတူသဘာဝအကြားအစားထိုးထက်, ဒီဘားစဉ်ဆက်မပြတ်စွမ်းအင်ကတိပေးထားတယ်။
6 -
ဤရွေ့ကားအရက်ဆိုင် gluten-အခမဲ့သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းလည်းနို့ထွက်-အခမဲ့ casein-အခမဲ့ဖြစ်ကြ၏။ သူတို့တစ်တွေအနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းများနှင့်ဘားနှုန်းပရိုတိန်း၏ရက်ရက်ရောရောငွေပမာဏရှိသည်။ သူတို့ကအစအကြီးအရသာနှင့်သင့်လူတန်းစားပေါင်းစုံအပေါ်တစ်လျှောက်သယ်ဆောင်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိုက်ညီမှုရှိသည်။ သူတို့ဟာ crumbly မဟုတ်ဖြစ်ကြပြီးအရည်ပျော်နိုင်သောမည်သည့်အပေါ်ယံပိုင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။
7 -
ဤ "စစ်မှန်သောအစာ" ဘားပရိုတိန်းနဲ့ Electrolyte တွေချိန်ခွင်လျှာအဘို့အချို, လျှော်မျိုးစေ့လျှော်ပရိုတိန်း, walnuts, pecans နှင့်ပင်လယ်ဆားအဘို့အ agave ဝတ်ရည်နှင့်ရက်စွဲများကိုအသုံးပြုပါ။ အဘယ်သူမျှမသန့်စင်ပြီးသကြားနှင့်အတူသက်သတ်လွတ်နှင့်အိုမီဂါ-3 အတွက်အမြင့်ဆုံးအားလုံးအကြီးကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောကတော့ Black Swan ချောကလက် berry သီးနှင့် Pirouette သစ်ကြံပိုး pecan အဖြစ်အရသာနှင့်အတူတစ်ဦးအလွန်ကောင်းသောအရသာရှိသည်။ ငါလမ်းလျှောက်အပေါ်တာဘားကိုက်ညီမှုကြိုက်တယ်။ ဒါဟာငါ့အအထုပ်ထဲတွင်အရည်ပျော်အံ့သောငှါတစ်အပေါ်ယံပိုင်းရှိသည်မဟုတ်ခဲ့သလဲ, ဘားကနေကိုက်ယူရန်လွယ်ကူနှစ်ဦးစလုံးကြီးကပြိုလဲသွားပြီခဲ့ပါဘူး။ တစ်ခုချင်းစီကိုဘားတစ်ဦးခင်မင်ရင်းနှီး 200 210 မှကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။
8 -
ကျွန်မတိုတောင်းတဲ့ခရီးစဉ်အပေါ်တစ်လျှောက်ယူမယ့်သရေစာ bar ကိုလိုအပ်တဲ့အခါငါလက်ပံအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်အားဖြင့်, ငါ၏လမ်းပေါ်ဤအကြောင်းအရက်ဆိုင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကအော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ဖွဲ့နှင့်တစ်ဦးချင်းစီ bar မှာအသီးအပြည့်အဝဝတ်ပြုဆံ့နေကြသည်။ သူတို့ဟာနို့ထွက်-အခမဲ့နှင့်ပဲပိစပ်-အခမဲ့နှင့်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာ, ချောကလက် + မြေပဲထောပတ် bar ကိုသာအော်ဂဲနစ်ရက်စွဲများ, Oats, မြေပဲ, မျှတသောကုန်သွယ်မှု unsweetened မှောင်မိုက်ချောကလက်နှင့်ပင်လယ်ဆားများပါဝင်သည်, သာ 160 ကယ်လိုရီမှာအလေးချိန်။ ဒါကသူတို့ uncoated ဖြစ်ကြပြီးပြိုလဲသွားပြီကြဘူးအထူးသဖြင့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တစ်လမ်းကြောင်းရေစာအဘို့ကြီးသောပါပဲ။ ငါ trailbar အတွက်ချင်တယ်အရာအားလုံး။
9 -
အဆိုပါ ProBar သူ၏ပစ္စည်းစာရင်းသင်သည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်အကြိုးပွုခံစားရစေသည်တဲ့အရသာရှိတဲ့စွမ်းအင်ဘားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဘားနှုန်း 6 ဂရမ်နှင့်အတူပါဆုံးစွမ်းအင်အရက်ဆိုင်ထက်ဖိုက်ဘာအတွက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားတဲ့အရသာရှိတဲ့ဘား, အောင်သဘာဝကအခွံမာသီး, အစေ့များ, နှင့်အခြောက်လှန်းအသီးကိုအသုံးပြုသည်။ 380 ကယ်လိုရီမှာသူတို့ပိုကောင်းတဲ့ကယ်လိုရီကိုထိန်းချုပ်မယ့်အချိန်ကထက်ဝက်သာအစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဘား၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါသည် - အဘယ်သူမျှမကုတ်အင်္ကျီ, ဝက်အတွင်းချိုးဖျက်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်အရည်ပျော်ဖို့, ဒါပေမယ့်သူကပြိုလဲသွားပြီပါဘူး, ဝါးရန်လွယ်ကူ။ လမ်းလျှောက်နေစဉ် munching များအတွက်တကယ်ပဲစုံလင်သော။
10 -
တွင်ရှိသောမွေ့လျော် JustFruit ဘားရုံအသီးများမှာ - ပန်းသီးစင်ကြယ်သောနှင့်ပန်းသီးများသို့မဟုတ်အခြားအသီးရသောအရသာပေါ် မူတည်. concentrates ။ သူတို့ဟာအခြေခံအားဖြင့်တစ်ဦးအထူအသီးသားရေဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားတစ်ဦးအဘို့အကောင်းတစ်ဦးအစားထိုးနိုင်ပါတယ် စွမ်းအင်ဂျယ်လ် , ခံနိုင်ရည်သဘာဝသကြားဓာတ်ကိုစွမ်းအင်၏အရင်းအမြစ်။ သူတို့ကဝါးဖို့အတော်လေးလွယ်ကူဖြစ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်သင်ရုံသူတို့ကိုသင်၏နှုတ်၌ကွယ်ပျောက်ပါစေနိုင်ပါတယ်။
11 -
SOYJOY အာဟာရအရက်ဆိုင်မတိုင်မီသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းကောင်းတစ်ဦးအမြန်ရေစာဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ All-ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနားလည်ရန်လွယ်ကူသောများမှာ - အသီးအပွ, မြေတပြင်လုံးပဲပုပ်ထက်လုပ်ငန်းများ၌ပဲပိစပ်ပရိုတိန်းအာရုံ, သကြား, ထောပတ်နှင့်ကြက်ဥသင်ကိုယ်တိုင်ဖုတ်ချင်ပါတယ်လိုပဲ။ ငါ crumbly, အ texture ကြိုက်တယ်သို့ကိုက်ခြင်းနှင့်ဝါးရန်လွယ်ကူသော်လည်းမ။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အထုပ်ထဲတွင်အရည်ပျော်လိမ့်မည်ဟုမဆိုအင်္ကျီမရှိကြပါဘူး။ သေးငယ်တဲ့ရေစာမလိုအပ်သောသူတို့အဘို့, 130-140 ကယ်လိုရီ၏ထိန်းချုပ်သောအဘို့ကိုကောင်းလှ၏။