ဤမျှလောက်များစွာသောအခြေခံယောဂစာအုပ်တွေထားပြီးစာအုပ်ဆိုင်စင်ပေါ် (အစစ်အမှန်နှင့်ကို virtual) jamming နှင့်အတူ, ကြေညာသူကသူတို့ကိုယောဂရဲ့လူကြိုက်များမှု၏အားသာချက်ယူခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုနယ်ပယ်ဘာသာရပ်များမှရှာဖွေနေပါသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်တော်ယောဂကိုယျတှေ့မှတျတမျး, ကလေးတွေအဘို့အယောဂပုံပြင်စာအုပ်ကို, ယောဂနက်နဲသောအရာ, အားကစားသမားများအဘို့အယောဂနှင့်လည်းအဆိုပါယောဂမျက်နှာအဖြစ်လူသိများသူတို့ဟောင်းများကိုကြည့်ဖို့စတင်နေကြသည်ထင်သူတွေကိုများအတွက်ယောဂရှိသည်။
အဘယ်အရာကိုအဆိုပါယောဂမျက်နှာကတိ
သူမ၏စာအုပ်တွင်အဆိုပါယောဂမျက်နှာမှာတော့: Annelise Hagen တွေအများကြီးကတိပေးထားတယ်, အ Ultimate သဘာဝအသွင်အပြင်နှင့်အတူအရေးအကြောင်းတွေရှင်းလင်း။ Hagen သူမတစ်ဦးယောဂနှင့် တွဲဖက်. ပြုအကြံပြုထားတဲ့အိုမင်း၏ဆိုးကျိုးများ, တန်ပြန်ဖို့ဒီဇိုင်းမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီးအတူတက်ရောက်လေပြီ Asana ဟာ အလေ့အကျင့်။
အဆိုပါ Satchmo (ပါးထွက်မာနထောင်လွှား) နှင့် The အဆိုတော် Marilyn (ကနမ်းမှုတ်) များကဲ့သို့ချစ်စရာအမည်များရှိသည်သောအဆိုပါမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း, အချိန်မလွှဲမရှောင်ချီတက် counteracting, မျက်နှာ၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ထင်နေကြသည်။ ဤစာအုပ်၏ဒုတိယအခနျးမှာဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ နောကျအခနျးသင်၏မျက်နှာကိုကူညီစေခြင်းငှါအစဉ်အလာယောဂ pose မှမြှုပ်နှံနေသည်။ ဤရွေ့ကားသငျသညျမြျှောလငျ့ထားမယ်လို့အဖြစ်ပြောင်းပြန်နှင့်ရှေ့ဆက်ကွေးများများပါဝင်သည်အဖြစ်အချို့သောရပ်တည်မှုရှိုးနှင့် backbends ။ Hagen လည်းရွတ်, ဘာဝနာ, အနှိပ်, အကြံပြု အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုအသားအရေစောင့်ရှောက်မှု regimen အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သင်၏မျက်နှာမှကြည့်တိုးတက်အောင်၏နာမ၌သင်၏အအစားအသောက်များတွင်အပြောင်းအလဲများကို။
အဘယ်အရာကိုဒါဟာဘဝမှကယျတငျ
အခြို့သောအကြံဉာဏ်ကောင်း Hagen စာအုပ်ထဲတွင်ရှိပါသည် - သင့်မျက်နှာအပန်းဖြေဖို့သင်ယူခြင်းဖြစ်ကောင်းသင်သည်ဖွဲ့စည်းများထံမှအရေးအကြောင်းတွေကာကွယ်တားဆီးဖို့လုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲ scowl ခဲ့ရဲ့အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်သည်သင်၏မျက်နှာကိုကိုင်ပုံကိုမသိဖြစ်လာခြင်း, ခြောသငျသညျကွညျ့ရှုခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။
အဘယ်သူနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလျှောက်လွှာနှင့်မြေတပြင်လုံးအစားအစာများနှင့်အပင်ပတ်လည်မှာဗဟိုပြုကျန်းမာသောအစားအစာ၏ Hagen ဆေးညွှန်းတွေနဲ့ငြင်းခုန်နိုင်သလဲ
သင်တစ်ဦးအသွင်အပြင်၏သက်ရောက်မှုကိုရှာဖွေနေပါကစာအုပ်ရဲ့စာတန်းထိုးအကြံပြုအဖြစ်သင်သည်ထိုသူတို့ကဒီမှာတွေ့လိမ့်မည်လျှင်မူကား, ငါသည်သံသယ။ ရော့ဒ်နီရီပင် New York Times ကိုရှိသူ၏သံသယထုတ်ဖော်ပြောဆို celebrity ယောဂဆရာမ, မတ်လ 2007 ခုနှစ်, "ယောဂသင်၏မျက်နှာကိုမှအရောင် add နှင့်သင်အနားယူ, သငျသညျအငယ်ကိုကြည့်ရှုစေမည်ဖြစ်သော, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်မျက်နှာပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မယ်ဟုလည်းသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဖြစ်ပြီး ပိုစျေးကွက်ရှာဖွေရေး ploy တူနေတယ်။ "
သင့်ကိုအစဉ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်လျှင်န်းကျင်ရှိသည်ဖို့အသုံးဝင်သောဤစာအုပ်ထဲတွင်အခြို့သောယောဂပာရှိပါတယ်။ အဆိုပါစာအုပ်, သာယာသောစာဖတ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်ပါဝငျနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဇာတ်လမ်းများအပြည့်အဝမဟုတ်တဦးတည်း Hagen, 20 မှ 10 တွင်ဖော်ပြထားသောပြီနိုင်ကြောင်းတစ်ခုခုပြောဖို့ထိပ် 200 စာမကျြနှာကိုယူသောခံစားချက်နှင့်အတူကျန်ခဲ့သည်။ သို့တိုင်, Hagen ရဲ့နည်းလမ်းကကူညီစေခြင်းငှါ, ဒါဟာဆက်ဆက်ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်။ Botox ဆို, မတူဘဲ။
ထုတ်ဖော်: တစ်ဦးကသုံးသပ်မှုမိတ္တူထုတ်ဝေသူများကထောက်ပံ့ပေးခဲ့ရသည်။