ဒါဟာ Worth တစ်ဟော့ယောဂ DVD ကိုဝယ်ယူသလဲ?
တစ်အိမ်မှာ-based လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဘို့ပူပြင်းတဲ့ယောဂ DVD ကိုဝယ်ယူတဲ့အမှားနှင့်တူပုံပေါ်ပေမည်။ အဘယ်သူသည်အမှန်တကယ် Home-ပင်ဖြစ်နိုင်ပါသလောမှာပူယောဂလုပ်ဖို့င့် ပူပြင်းတဲ့ယောဂစတူဒီယိုတစ်ခုဖြတ်ပြီးဖလားကိုရယူခဲ့တာပါ 105 ဒီဂရီသူတို့ရဲ့အပူထိန်းကိရိယာတက် crank ကြောင်းပေးထားပါကပျမ်းမျှ Yogi ထိရောက်စွာထိုကဲ့သို့သောအထူးပြုလေ့အကျင့်များအတွက်အခြေအနေများတုနိုင်မဖြစ်နိုင်ပုံရသည်။
ငါ Beginners DVD ကို (YouTube ပေါ်မှာ streaming များအတွက်ကိုလည်းရရှိနိုင်ပါ) အတွက်စမ်းသပ်မှု-drive ကို Gaiam ရဲ့ Hot ယောဂဖို့အခွင့်အလမ်းပေးသောအခါဒီတော့ငါမေးခွန်းတစ်ခုကိုမေးလျှင်, "ဟုအဆိုပါအမှတ်ကဘာလဲ?" အဆိုပါတုံ့ပြန်မှုအမှန်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။
သင်ကအသုံးအများဆုံးဖြစ်ကြောင်းပာနဲ့ pose နှင့်အတူနေအိမ်ယောဂီများကိုထင်ရဲ့, ထို DVD ကိုတစ်ဦး toasty-ပူတဲ့အခန်း (သင်တဦးတည်းမှဝင်ရောက်ခွင့်ပိုမိုအာဏာကိုရှိပါကပေမယ့်) များတွင်အသုံးပြုခံရဖို့ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်, ကြည့်ရှု, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲ ပူပြင်းတဲ့ယောဂအတန်းထဲတွင်။ ဒါကပူများအတွက်ခံစားရဖို့ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ် ယောဂအတှေ့အကွုံ အလေ့အထပူပြင်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ဖျော်ဖြေနေသည်ဖြစ်စေမ။
ငါနေဆဲသံသယမဟုတ်ခဲ့ဟုဆိုလျှင်ငါလဲလျောင်းခြင်းကိုချင်ပါတယ်ပေမယ့်စိတ်ထဲအတွက်ရှင်းပြချက်နှင့်အတူ, ငါရှေ့ဆက် သွား. DVD ကိုတစ်ပြန်လည်သုံးသပ်မိတ္တူလက်ခံခဲ့သည်။ သငျသညျငါအမှန်တကယ်-life ဖြစ်ပါတယ်တွေ့ Bikram ယောဂ လူတန်းစား။ ငါချွေးစေးအလောင်းတွေ၏ overpowering ပုပ်စပ်သောအနံ့မရှိဘဲပြုကြပြီနိုင်ကြောင်းစဉ်နှင့်အညီ, အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းသူ့ဟာသူအစဉ်အမြဲငါမပြုမီကြုံတွေ့ချင်ပါတယ်ဘာမှမတူပဲဖြစ်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်တစ်ဦး DVD ကိုအတူတူလမ်းအတွက်ကယ်မလွှတ်နိုင်ပုံကိုမမြင်ရ။
ငါမှန်တယ်။
ထိုအခါငါကမှားခဲ့ပါတယ်။
Beginners ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အဘို့ပူယောဂ
အဆိုပါဒီဗီဒီ Gaiam ရဲ့သွားလာရင်းမှသင်တန်းပို့ချက The Yogi, Matt, Matt Giordano တစ်ဦးကဦးဆောင်နေပါတယ်။
ဒါဟာတစ်ဦးချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အပြည့်အဝ, 60 မိနစ်ယလေ့ကျင့်ခန်းအတူတူတွဲနိုင်ပါတယ်အသီးအသီးသောအသုံးမျိုး, 20 မိနစ်ပာ, ပေးထားပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးဗီဒီယိုဒုတိယပွေီးမှအမျိုးမျိုးအပါအဝင်တစ်ပြောင်းလဲနေသောစီးဆင်းမှုကိုထောက်ပံ့ပေး, တတိယတစ်ဦးတင်ပါးဆုံရိုး-ဖွင့်စိတ်အေးလက်အေးနဲ့သရုပ်ြပငျသညျစွန့်ခွာဆင်းအအေးလည်းပါဝင်သည်တစ်တည်ငြိမ်နွေးတက်ပေးထားပါတယ်။
အဆိုပါ Pros
အမှန်ဆိုသည်ကား, ဒီထူးခြားဆန်းပြားတဲ့အစပြုရဲ့ယောဂ DVD ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ငါ့ကိုပရိုဂရမ်နဲ့ညွှန်ကြားချက်တစ်ဦးသေဆုံး-ခက်ပန်ကာဖြစ်လာဘို့ကိုယ်ကသာပထမဦးဆုံး, 20 မိနစ် sequence ကိုခေါ်သွားတယ်။ အဆိုပါသူတို့ကိုယ်သူတို့ဒီတော့ထွက်ကြောင်-နွားမများကဲ့သို့အခြေခံ, အောက်ဖက်ခွေး, အထက်သို့ခွေး, ရှေ့ဆက်ခြံစစ်သည်တော် 1, နှင့်အပါအဝင်မျှမျှတတစံသော်လည်း, အဘယျသို့ကဒီ DVD ကိုငါ့ထံသို့ထွက်မတ်တပ်ရပ်စေသည်င်း၏အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်ဖြစ်စေ။ တဦးတည်း pose ကနေလာမယ့်လုံးဝအသွင်ပြောင်းငါ့အသက်ကိုရန်နှေးကွေးခြင်းနှင့်တည်ငြိမ်တိုးတက်မှု။
ကျွန်မတစ်ဦးစုစုပေါင်းချဲ့ကားများကဲ့သို့အသံ, ငါသိ၏, သိကြပေမယ့်မဟုတ်ဘူး။
နာတာရှည်ပြန်နိမ့်နာကျင်မှုဝေဒနာသည်အဖြစ်, အစဉ်မပြတ်ငါငါ့အနာကျင်မှုသက်သာရာကိုကူညီသဘာဝနည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေတာပါ။ ယောဂကိုငါ့ကျောအဘို့အံ့ဘွယ်သောအမှုမ, ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုမှန်မှန်, 60 မိနစ်အလေ့အကျင့်ဘို့အချိန်ရစေဘို့ကခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒီ DVD ကို၏အစီအစဉ်နှင့် ပတ်သက်. ဒီတော့အံ့သြဖွယ်ရာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာထိရောက်စွာ loosens သောပထမဦးဆုံးအယောက် 20 မိနစ်အပိုင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးတစ်ခုခုရဲ့ကြက်, ထိုသို့ပုံမှန်အားဖြင့်ကြာမြင့်သည့်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအစိတ်အပိုင်း၌ငါ့နာကျင်မှုကိုသက်သာရာကူညီပေးနေပြန်ငါ၏အနိမ့်ခိုင်မာစေ။ အကြောင်း, တစ်ဦးတည်း, ငါ၏ခွင့်ပြုချက်ရရှိရန်လုံလောက်သည်။
ပထမဦးဆုံးသောဗီဒီယိုတွင်ထူးခြားဆန်းပြားသည်နည်းတူ, အပိုဆောင်းကဏ္ဍများကိုအညီအမျှကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူကပြောပါတယ်, ငါသည်ခဲ 20 မိနစ်လောက်ငါသည်ငါ့နာကျင်မှုကိုသက်သာရာနှင့်ငါ့နေ့ရက်ကိုတိုးတက်လာဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဟန်အားလုံးဖြစ်ကြောင်းပေးထားသောပထမဦးဆုံးဗီဒီယို, အတိတ်ရွှေ့ဖို့နှောငျ့ယှကျ။
တကယ်တော့ဒါဟာအလေ့အထဖြစ်လာပါတယ်။ နံနက်တိုင်း, တနင်္လာကသောကြာနေ့မှတဆင့်, ငါကငါကမပါဘဲတွေ့ကြုံခံစားအများကြီးလျော့နည်းနာကျင်မှုနှင့်အတူ limber နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခံစားငါ့ကိုထားခဲ့ပါလိမ့်မယ် သိ. , ဒီအလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့မိနစ် 20 မှထွက်ထွင်း။
အဆိုပါထည့်သွင်းစဉ်းစား
ငါသည်ဤ DVD ကိုအကြောင်းကိုအလုံအလောက်ကောင်းသောအရာဟုမဆိုနိုင်ပေမယ့်, တက "ပူယောဂ" ယလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တောင်းဆိုအပြစ်လွတ်စေတုန်းပဲခဲယဉ်းတယ်။ တစ်ဦးကစစ်မှန်တဲ့ပူယောဂလူတန်းစားပြင်းထန်သော-သင်သည်ဖြစ်ပါသည်သင်ကဖြစ်နိုင်သမျှမထင်ခဲ့သလဲ, သင်လူတန်းစားရဲ့အဆုံးမှာမြင့်တက်နေနဲ့တူခံစားတက်အဆုံးသတ်နည်းလမ်းရွှေ့ဖို့သငျသညျဖွင့်, သင့်ကြွက်သားတွေမယုံနိုင်လောက်အောင်ပူနွေးရပုံးချွေး။ သင်ကန္တာရနေရောင်ထဲမှာပြင်ပမှာဒီ DVD ကိုလုပ်နေလုပ်နေမဟုတ်လျှင်, ကအတွေ့အကြုံကို၏တူညီသောမျိုးကိုကယ်မနှုတ်နိုင်လမ်းမရှိသောပါပဲ။
ငါရိုးရှင်းစွာ "Beginners များအတွက်နေ့စဉ်ယောဂ။ " ", Back ကိုနာကျင်မှုများအတွက် Beginner ရဲ့ယောဂ" ၏လိုင်းများတလျှောက်တွင်တစ်ခုခုကတောင်းဆိုပိုပြီးသက်သာခံစားရသို့မဟုတ်ချင်ပါတယ် ဤရွေ့ကားပြောင်းလဲခေါင်းစဉ်ကတော့ DVD ကိုထောက်ပံ့သောအရာကိုတစ်ဦးထက်ပိုသောစစ်မှန်သည့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စိတ်ပျက်ခြင်းသို့မဟုတ် contents တွေကိုအားဖြင့်ရောထွေးခံစားစားသုံးသူထားခဲ့ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။