အင်တာနက်ကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလေးချိန်-အရှုံးဒုက္ခအားလုံးကိုအဖြေဖြစ်နိုင်ကြောင်းအစီရင်ခံနှင့်အတူရှိသညျ။ အဆိုပါအချက်အလက်များဖြိုဖျက်ကြပါစို့။
ဘုံတောင်းဆိုချက်များ
1. ကစီဓါတ် digesting သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ကူညီခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ရရှိလာတဲ့ကနေမုန့်ညက်လုပ်ကွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မတိုင်မီပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်ဇွန်းနှင့် ပတ်သက်. စားသုံးဆီ။
2. ပန်းသီး cider ရှလကာရည်မှာတွေ့ရှိအဆိုပါ pectin (ဓါတ်အမျှင်တစ်အရင်းအမြစ်) သင်အပြည့်အဝခံစားရနှင့်သင့်အစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်ကူညီရန်လူသိများသည်။
ဒါကြောင့်အစာကိုချသင့်ခန္ဓာကိုယ်ချိုးကိုအင်ဇိုင်းတွေကြွယ်ဝင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ 3. ဒါဟာအစာခြေကူညီပေးသည်။
သိပ်ကောင်းစစ်မှန်သောဖြစ်ဖို့ကြိုးစားပါသို့မဟုတ်လည်းကောင်းမယျသလော
အဆိုပါသုတေသနများသဘောတူညီမှုသည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းသင်လကျော်ကာလအတွင်းတစ်ပေါင်သို့မဟုတ်ဒီတော့ဆုံးရှုံးကူညီပေးနိုငျစဉ်ကဥသုံပုပေါင်ကွာအရည်ပျော်ဖို့မသွားရဲ့ဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုယ်အလေးချိန်မရင်းသောစိတ်ကူးစမ်းသပ်ပြီးသောအနည်းငယ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုမှာသုံးလကြာနေ့တိုင်းရှာလကာရည်အနည်းငယ်စားသုံးမယ့်အစားရေကိုလောင်တဲ့ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုကိုနှိုင်းယှဉ်တစ်ဦး 1- မှ 2-ပေါင်စုစုပေါင်းဆုံးရှုံးမှု (အတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတွေ့ရှိရ နှင့်) မျှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရ; လူအပေါင်းတို့သည်သင်တန်းသားများကိုအဝလွန်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ရင်ကျန်းမာခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူသူတို့အဘို့အကြိုးခံစားခှငျ့ရှိသညျမဖေါ်ပြအတော်လေးအနည်းငယ်လေ့လာမှုများ, ရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများကဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးဝင်သောကုထုံးဖြစ်သောကြောင့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သငျသညျအစာစားခြင်းမပြုမီရေနှင့်အတူ-ရှာလကာရည်လှည့်ကွက်ကြိုးစားရန်လိုလျှင်ထိုသို့သွားပါ။ ပုံးရည်ကိုယ်တိုင်ကတိုက်ရိုက်ကိုယ်အလေးချိန်မှုဖြစ်စေမ, ဒီအစာစားမတိုင်မီရေစားသုံးများ၏အလေ့အထသို့သငျသညျရပေလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုချွတ်အစွန်းယူကူညီပေးသည်ကတည်းကထိုအကြောင်း, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကောင်းသောနိုင်ပါတယ်။ လူတွေကိုသူတို့ကယ့်ကိုကိုယ့်ရေခန်းခြောက်နေသည့်အခါသူတို့ကဆာလောင်မွတ်သိပ်နေစဉ်းစားရန်အဘို့အ Plus အားကြောင့်ဘုံပါပဲ။
ဒါကြောင့်အစာစားခြင်းမပြုမီအပိုရေ, သင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုထိန်းညှိကူညီကျော်ထံမှသင်တို့တားဆီး, နောက်ဆုံးမှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ရုံရေအနည်းဆုံး 16 အောင်စအတွက်ရှာလကာရည်၏ဇွန်းမှေးမှိန်ဖို့သေချာပါစေ - ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကအရမ်းအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး, ဖြောင့်ကြောင့်စားသုံးသင့်ရဲ့သွားကြွေနှင့်အစာပြွန်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပုံမှန်အပေါ်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်စားသုံးစတင်ရန်စီစဉ်နေပါကသင်၏ဆရာဝန်က run ဖို့ဖြစ်ကောင်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။
အခြားသောနည်းလမ်းပန်းသီး cider ရှလကာရည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကောင်းသောနိုင်သနည်း အလွန်နည်းပါးကယ်လိုရီပေါင်းထည့်နေစဉ်ဒါဟာအစားအသောက်မှအရသာကထပ်ပြောသည်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အသီးအသီးဇွန်းပဲအကြောင်းကို 3 ကယ်လိုရီများနှင့်အခြားဘာမျှရှိပါတယ်။ လူတွေကျိန်ဆိုတစ်ခုမှာထုတ်ကုန် Bragg အော်ဂဲနစ်ကုန်ကြမ်း Apple က cider ရှလကာရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသုတေသီများအာဟာရများနှင့်အင်ဇိုင်းတွေအပြောင်းအလဲနဲ့မှတဆင့်ရောရကြပြီမဟုတ်ကြောင်းသက်သေသာဓကပင်ဖြစ်သည်ဟုပြောရာ, အခြားသူများထက် murkier လှပါတယ်။
မပေးလည်းရှာလကာရည်ကိုရေသောက်သုံးခြင်း၏စိတ်ကူးသို့? ဤတွင်အချို့သောစာရွက်စိတ်ကူးများနေသောခေါင်းစဉ်:
ဆေးထည့်၏အရပျ၌အသုံးပြုရန် သင့်ရဲ့သုပ်ပေါ်မှာ။ ရှာလကာရည်၏အချို့သောအခြားအမျိုးအစားများကိုမတူဘဲ, ပန်းသီး cider ရှလကာရည်, ပန်းသီးမှကျေးဇူးတင်စကားချိုတဲ့အရိပ်အယောင်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာသားညှပ်ပေါင်မုကိစ္စ္စလည်းကောင်းပါတယ်။ သင်တစ်ဦးသုပ်-ဆေးထည့်လဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်ကြောင့်တက်ဆရာဝန်လိုပါကသလဲသီးဖျော်ရည်ကို၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, သံလွင်ဆီနည်းနည်း, minced ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကရောမွှေပါ။
ဒါပေမဲ့ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ကိုသုံးပါငါ့ All-အချိန်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခု DIY ကင်ငံပြာရည်၌တည်ရှိ၏။ ရုံ 1/4 ခွက်ကိုစည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, ketchup နှစ်ခုဇွန်း, အညိုရောင်သကြားနှစ်မျိုးနှစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်တစ်ဦးအလွန်သေးငယ်သော bit နဲ့အတူရှာလကာရည်၏နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောမွှေပါ။
ဒုစရိုက်ဖြေအခမဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ, အစားအစာကိုတွေ့, အကြံပေးချက်များ 'n လှည့်ကွက်များနှင့်ထို့ထက် ပို. များအတွက်အခမဲ့နေ့စဉ်အီးမေးလ်များကိုအဘို့အ sign up ကိုသို့မဟုတ်ဆာငတ်မိန်းကလေးသွားရောက်ကြည့်ရှု!