ဤသည်ရေချိုးခန်းစကေးမသာသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့တိုင်းတာ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း , ကလည်းသင့်ရဲ့ကြွက်သားထုထည်, အရိုးထုထည်များနှင့်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်ရေဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရှစ်အသုံးပြုသူများ Up ကိုအတိုင်းအတာအပေါ်သူတို့ရဲ့ profile များကိုသိုလှောင်သိမ်းဆည်းနိုင်ပြီးအတိုင်းအတာအလိုအလျှောက်ပါက အသုံးပြု. သောလူတစ်ဦးကိုအသိအမှတ်မပြုပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာမိသားစုများအတွက်သင့်လျော်သောလွယ်ကူသော-to-အသုံးပြုမှုကိုအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။
Pros
- 400 ပေါင်သို့မဟုတ် 180 ကီလိုဂရမ်အထိ 0.2 ပေါင်သို့မဟုတ် 0.1 ကီလိုဂရမ် displays အလေးချိန်။
- မက်ထရစ်သို့မဟုတ် English ယူနစ်အတွက် displays ။
- အလိုအလျှောက်ရှစ်အသုံးပြုသူများသည်အထိအသိအမှတ်ပြုထားသည်။
အားနည်းချက်များ
- တစ်ဦး pacemaker နှင့်အတူရှိသူများကအသုံးပြုမရသင့်တယ်။
- မပြပါဘူး BMI (body mass index)
- အလေးချိန်သို့မဟုတ်ရာခိုင်နှုန်းအထိသို့မဟုတ်ဆင်းနောက်ဆုံးစာဖတ်ခြင်းကနေရှိမရှိမပြထားဘူး။
ဖေါ်ပြချက်
- 0.2 ပေါင်သို့မဟုတ် 0.1 ကီလိုဂရမ်တိုးမြင့်၏ဒစ်ဂျစ်တယ် display နဲ့အတူခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်စကေး။
- ခန္ဓာကိုယ်အဆီ, ကြွက်သားထုထည်, အရိုးထုထည်များနှင့်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်ရေကိုခန့်မှန်းရန် bioelectric impedance အသုံးပြုသည်။
- အထိလူရှစ်ကအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကျွမ်းကျင်သူကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
မှန်မှန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်၏တစ်ခုဖြစ်သည် အောင်မြင်သောအလေးချိန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု၏အလေ့အထများ ။ ဒါဟာစကေးလည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း, ကြွက်သားထုထည်, အရိုးထုထည်များနှင့်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်ရေနောက်လိုက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
scale ကိုအင်္ဂါရပ်များ
0.2 ပေါင်သို့မဟုတ် 0.1 ကီလိုဂရမ်၏ယူနစ်အတွက်သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ပြောပြအပြင်, ဒီစကေးလည်းခန္ဓာကိုယ်အဆီ, ရေ, ကြွက်သားများနှင့်အရိုးထုထည်ကိုတိုင်းတာရန်သေးငယ်တဲ့လျှပ်စစ်လက်ရှိအသုံးပြုသည်။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့ရှင်းလင်းသောခြောက်သွေ့ခြေအတိုင်းအတာအပေါ်ရပ်တယ်။ (မှတ်ချက်: တစ် pacemaker ရှိသည်သောပြည်သူ့ဒီစကေးကိုမသုံးသင့်တယ်, လျှပ်စစ်လက်ရှိကြောင့်။ )
အဆိုပါစကေး Up ကိုချိန်ညှိခြင်း
တစ်ခုချင်းစီကိုအသုံးပြုသူသူတို့အသုံးပြုရန်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်၎င်းတို့၏အခြေခံဒေတာ inputs ။ ဒါဟာသင်အနေနဲ့အားကစားအထီး, အားကစားအမျိုးသမီး, အထီးသို့မဟုတ်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုဖတ်ချင်သည်ဖြစ်စေရွေးချယ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ အားကစားဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်အဘယ်သူနည်း 10 နာရီစိတ်အားသန်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများတစ်ပါတ်ကိုပြုသူများသည်။ တိုင်းတာခြင်း၏ဤနည်းလမ်းနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားပြီးသားပိန်ကြုံခြင်းနှင့်ဖတ်အားကစားနေသောပြည်သူ့။
သင်တို့သည်လည်း input ကိုရန်သင့်အမြင့်နှင့်အသက်အရွယ်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပဲ။ သင်ပထမဦးဆုံးတိုင်းတာခြင်း ယူ. , ပြီးသည်နောက်, စကေးသည်အလိုအလျောက်အဘယ်သူ၏အလေးချိန်နီးပါးတူညီဖြစ်ပါသည်သင်ကနှစ်ခုရှိပါတယ်မဟုတ်လျှင်ပေါ်မှာဖြစ်သည့်အသုံးပြုသူကိုအသိအမှတ်မပြုပါလိမ့်မယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အဆီအတိုင်းအတာ
ခန္ဓာကိုယ်အဆီအလေးချိန်၏ရာခိုင်နှုန်းအဖြစ်ပြသထားပါသည်။ အခြားတိုင်းတာနှင့်အတူကြောင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီခြေရာခံဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနှိုင်းယှဉ်ဘို့ထိုသူတို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရမည်ဖြစ်သည်ဒါစကေးသည်ဤတိုင်းတာသိုလှောင်မထားဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သူကိုကျွန်တော်တို့အများစုဟာအမှန်တကယ်ခန္ဓာကိုယ်အဆီမဟုတ်ဘဲကြွက်သားဆုံးရှုံးဖို့ချင်တယ်။ သင်ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လျော့နည်းစားသုံးခြင်းနေတယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့အလေးချိန်မအနေဖြင့်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုဆင်းသွားပါလေစေ - သငျအဆီဆုံးရှုံးပေမယ့်ကြွက်သားရရှိမှုကြောင့်။ ဤသည်တိုင်းတာခြင်းသင်တကယ်မလိုချင်တဲ့အဆီဆုံးရှုံးနေကြခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပိုများသောအပေါ်: ဘယ်သို့သောကိုယ်အဆီနည်းလမ်းများ ။
စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်ရေ
သငျသညျအကြှနျုပျကိုကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏လျှင်, သင်ရေ retention ကိုအပေါ်စကေးဖတ်အတွက်တျအပွောငျးအလဲအပြစ်တင်ကြပါတယ်။ ဤသည်တိုင်းတာခြင်းသင့်ရဲ့ပူဖောင်းကွဲလိမ့်မည်။ စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်ရေသင်စာဖတ်ယူအချိန်တွင်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း hydrated အပေါ်အခြေခံပြီးဖတ်နေဖို့ဖတ်နေကနေပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။ တူညီသောအဝတ်အစား (သို့မဟုတ်မှာအားလုံးအဘယ်သူအားမျှ) ဝတ်ထား, နေ့တိုင်းတစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ကြိုးစားပါ။
ကြွက်သား Mass
ဒါကြောင့်သင်အမှန်တကယ်ကြွက်သားရရှိမှုခဲ့ပြီနည်း သို့မဟုတ်ပဲအဆီဆုံးရှုံးသည်မဟုတ်လော
ဒါဟာစာဖတ်ခြင်းသင်ခြေရာခံနှင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းဖြစ်ကြောင်းသင်သည်စိတ်ချစေခြင်းငှါကူညီပေးပါမည်။
အရိုး Mass
အဆိုပါအရိုးထုထည်အတိုင်းအတာတစ်အရိုးသိပ်သည်းဆတိုင်းတာတွေနဲ့ရောထွေးမဖြစ်သင့်, ထိုသို့နေ့ နေ့မှစ. ပြောင်းလဲပစ်ရန်အလွန်အလားအလာမရှိပါ။ သင်တို့မူကားရေရှည်ခေတ်ရေစီးကြောင်းအဘို့အကြည့်ဖို့လိုပေမည်။
Bottom Line
အဆိုပါစကေးကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ပေမယ့်ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်ကခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းပြသရှိခြင်းပျောက်ဆုံးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ များစွာသောလူအပေါင်းတို့သည် BMI ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ဆူကိုခြေရာခံရန်တိနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါစသည်တို့ကို, သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေးသူနှင့်အတူမျှဝေဖို့လွယ်ကူကြောင်းဘုံအသုံးပြုမှုအရေအတွက်သည်ထင်နေစဉ်တွင်အဆိုပါ device ကိုလည်းသင့်ရဲ့ဖတ်တက်ရှိမရှိသင့်ကိုပြောပြမှာမဆိုအင်္ဂါရပ်ကင်းမဲ့ သို့မဟုတ်ကဆင်းသည်လွန်ခဲ့သောစာဖတ်ခြင်းကနေဒါမှမဟုတ်အချိန်ကာလတစ်ခုအထိကျော်။
ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်သင်၏ဖတ်ချရေးသားခြင်းအပေါ်အားကိုးဖို့ရှိသည်ဆိုလိုသည်။
ထုတ်ဖော်: ဆန်းစစ်ခြင်းနမူနာထုတ်လုပ်သူများကထောက်ပံ့ပေးခဲ့ကြသည်။