Gluten-အခမဲ့စွမ်းအင်အချိုရည်

သကြားနဲ့သုံးဆအိတ္စပရပ္တစ်ခွက်ကိုထက်ပိုမိုဖိန်းဓာတ်၏တန်ချိန်နှင့်အတူပုလင်းဖွဲ့အစီအမံမှဆက်ပြောသည်ဗီတာမင်နဲ့အာဟာရနှင့်အတူအရသာသုည-ကယ်လိုရီရေကနေဈေးကွက်ယနေ့အကွာအဝေးပေါ်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်။

သူတို့ထဲကအတော်များများဟာ Celiac disease နဲ့ Non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကိုအတူသူတို့အဘို့ gluten-အခမဲ့ထို့ကြောင့်လုံခြုံစဉ်းစားနေကြတယ်, သို့သော်သင်သတိထားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကြဘူး။

ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများ (နှင့်ပိုပြီးအပြောင်းအလဲနဲ့) နဲ့ရှိသူများ riskier ဖြစ်လေ့, သင် gluten ခြေရာကောက်ရန်အထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံနေလျှင်သင်နှင့်ကိုက်ညီနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

အဆိုပါ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များအတွက်စွမ်းအင်အချိုရည်

ဤတွင်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌စျေးကွက်အပေါ်အဓိကစွမ်းအင်အဖျော်ယမကာများ၏စာရင်းတစ်ခုချင်းစီကုမ္ပဏီသည်၎င်း၏ထုတ်ကုန်ရဲ့ gluten အခြေအနေအကြောင်းအဘယ်သို့မိန့်နှင့်အတူဖွင့်:

ထိုထုတ်ကုန်အများစုမှာကုန်စုံစတိုးဆိုင်စင်ပေါ်ပေါ်နှင့်အဆင်ပြေစတိုးဆိုင်များတွင်အတော်လေးအလွယ်တကူတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးနှစ်လယ်ပိုင်းနေ့ကရွေး-ငါ့ကို-Up (သို့မဟုတ်တောင်မှ gluten-သွေးဆောင်ဦးနှောက်မြူတိုက်ဖျက်နိုင်သောအရာတစ်ခုခု) ကိုရှာနေပါလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, သင်တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ရွေးချယ်ရေးရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သင့်သည်။