အိတ်စတန်းရှင်းအကြောင်းလေ့လာပါ
ပူးတွဲဖွဲ့စည်းအရိုးတို့ကိုဝေးတဲ့ဆိတ်ကွယ်ရာသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းသို့မဟုတ်ဖြောင့်ကြသည်နိုင်အောင် extension ပူးတွဲ၏ Bende သို့မဟုတ် Flex ကိုရည်ညွှန်းသည်။ extension ပူးတွဲမှာကိုယ်လက်အင်္ဂါ၏အရိုးတို့ကိုအကြားထောင့်လျော့ကျစေတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနေအထားဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားစာချုပ်အရိုးတစ်ကွေးအနေအထားသို့ပူးတွဲရွှေ့တဲ့အခါမှာဒါဟာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးပူးတွဲ၏ extension ကို 180 ဒီဂရီသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းရန်ကန့်သတ်ထားသည်။
ဒါကြောင့်ဖြောင့်သည်အထိတစ်နည်းအားဖြင့်ကြောင်းပူးတွဲအခြေခံအားဖြင့်ဖွင့်လှစ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့လုနီးပါးဖြောင့်နေကြသည်သည်အထိဤအကွေးနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်သင့်လက်မောင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်၏စဉ်းစားပါ။
ပူးတွဲကဘာလဲ?
တစ်ဦးကပူးတွဲနှစ်ခုသီးခြားသွေ့ခြောက်သောအရိုးတို့အကြားဆက်သွယ်မှုတစ်ခုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, ဒူးအဆစ်ဟာပေါငျရိုး, ဒါမှမဟုတ်အကြားချိတ်ဆက်မှု၏အချက်ကိုရည်ညွှန်းသည် ပေါင်အရိုး များနှင့် tibia, ဒါမှမဟုတ် Shin အရိုး။ အဆစ်လည်းအရိုးကြီးစွန်းတိုင်အောင်ဖုံးလွှမ်းနှင့်အချို့သောကူရှင်ကိုထောက်ပံ့ပေးရာထိုကဲ့သို့သောအရိုးများနှင့်အရိုးနုမှကြွက်သားနဲ့ချိတ်ဆက်ထားတဲ့အတူတကွအရိုးတို့ကိုချိတ်ဆက်ထားတဲ့အရွတ်နှင့်ရွတ်အဖြစ် fibrous connective တစ်ရှူး, အမျိုးမျိုးပါဝင်ပါတယ်။
Hyperextension
ဒါကြောင့်အသံသကဲ့သို့ hyperextension တစ်ခု extension ကိုတစ်ဦးအစွန်းရောက်ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ Hyperextension တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပူးတွဲ၏အရိုးတို့ကိုအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောထောင့်ဖွင့်လှစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖြောင့်, ရွေ့လျားမှု၎င်း၏ပုံမှန်ကျန်းမာ, အကွာအဝေးထက် ကျော်လွန်. သောအတွက်အလွန်အကျွံပူးတွဲလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောလှုပ်ရှားမှုအလားအလာကြောင့်အထူးသဖြင့်ပူးတွဲမတည်မငြိမ်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်အလှည့်အတွက် dislocation ဒါမှမဟုတ်ပူးတွဲ၏အခြားအလားအလာဒဏ်ရာများအတွက်အန္တရာယ်နှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
Flexion
တိုးချဲ့မှု၏ဆန့်ကျင်ဘက် flexion ဖြစ်ပါတယ်။ အရိုးတို့ကိုပူးတွဲပိုမိုနီးကပ်စွာအတူတကွဆွဲထုတ်ဖြစ်ကြောင်းဖွဲ့စည်းကြောင်းကိုဒါ Flexion တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပူးတွဲ၏ Bende အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ Flexion ပူးတွဲမှာကိုယ်လက်အင်္ဂါ၏အရိုးတို့ကိုအကြားထောင့်လျော့ကျစေတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနေအထားဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားစာချုပ်အရိုးတစ်ကွေးအနေအထားသို့ပူးတွဲရွှေ့တဲ့အခါမှာဒါဟာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
flexion စဉ်အတွင်းပူးတွဲမှာကိုယ်လက်အင်္ဂါ၏အရိုးတို့ကိုအကြားထောင့်လျော့နည်းသွားသည်။ ကြွက်သားစာချုပ်နှင့်အရိုးတို့ကိုဤသို့ကွေးအနေအထားသို့အနီးအနားမှာပူးတွဲရွှေ့သည့်အခါ Flexion ပုံမှန်အားတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင် flexion ပူးတွဲထောင့်နဲ့ extension ကတိုးပွါး shortens ။
ပူးတွဲ၏ Motion ၏ range
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆစ်တစ်အများစုလှုပ်ရှားမှုဘို့ခွင့်ပြုပါ။ အနည်းငယ်, ဦးခေါင်းခွံအတွင်းရှိအဆစ်ကဲ့သို့လှုပ်ရှားမှုအဘို့အခွင့်ပြုမည်မဟုတ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောဒူးသို့မဟုတ်ခြေကျင်းအဖြစ်ရွေ့လျားမှုဘို့ခွင့်ပြုဘူးသောသူတို့သအဆစ်, ရွေ့လျားမှုတစ်ခုကြိုတင်အကွာအဝေးရှိသည်။ တစ်ဦးချင်းပူးတွဲတင်နိုင်ဘယ်လောက်ဝေး၏ကန့်သတ်နေတဲ့ရောင်စဉ်အဖြစ်ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး၏စဉ်းစားပါ။ ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးပူးတွဲအငြိမ့်ကိုရွှေ့သို့မဟုတ်တင်နိုင်နိုငျကွောငျးတစျခုစီဦးတည်ချက်သည်မည်မျှဝေးအခြေခံအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ပူးတွဲ၏ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးများသောအားဖြင့်ဒီဂရီအတွက်တိုင်းတာသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဦးချင်းစီပူးတွဲလှုပ်ရှားမှု၏သီးခြားအကွာအဝေးရှိပါတယ်။