Perform သာ. ကောင်း၏ Elite ပုံသွင်းထားရေမြှုပ်ကြိတ်စက်၏ပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
ဒါကအခြေခံအမြှုပ် roller အသုံးပြုမှုနှစ်ပေါင်းအထိရရှိထားသူများနှင့်အစပြုသူနှင့်အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားနှစ်ဦးစလုံးအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောကြောင်းကိုအကောင်းဆုံး myofascial နှိပ်နယ်ပေးသည်။
သာ. ကောင်း၏ Elite ပုံသွင်းထားရေမြှုပ်ကြိတ်စက် Perform
အဆိုပါ သာ. ကောင်း၏ Elite ပုံသွင်းထားရေမြှုပ် roller Perform တိုးချဲ့အသုံးပြုမှုအထိရရှိထားသူတစ်ခုစံပြ Entry-level ကိုအမြှုပ်တလိမ့်တုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးအခိုငျအမာကိုထောက်ပံ့ပေးအစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်နဲ့ကျွန်မကြိုးစားခဲ့ပါတယ်အရှိဆုံးအကြမ်းခံစံ roller ဖြစ်ပါတယ်။
သူကတောင်ဟဲဗီးဝိတ်အားကစားသမားများအားဖြင့်မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုနှင့်အတူ၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ငါကသူ့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်သို့မဟုတ်ကုမ္ပဏီတွေဆုံးရှုံးမရှိဘဲနှစ်ပေါင်းကြာရှည်မျှော်လင့်ချင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအခြေခံအကြမ်းခံများနှင့်အနိမ့်စျေးအမြှုပ်တလိမ့်တုံးချင်လျှင် PB မြှုပ် roller စုံလငျရှေးခယျြမှုဖြစ်ပါတယ်။
PB Elite ပုံသွင်းထားရေမြှုပ်ကြိတ်စက်အင်္ဂါရပ်များ
ဆဲလ်-အခမဲ့ပုံသွင်းမြှုပ်ကနေဖန်ဆင်းတော်, ဒီ roller အများဆုံးဆဲလ်တွေအမြှုပ် roller နောက်ဆုံးမှာမှအရှုံးမပေးသောချုံ့ဆီးတားပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအရွယ်အစားအမျိုးမျိုးအတွက်လာပေမယ့်စျေးနှုန်းအဘို့အသငျသညျဖြစ်နိုင်ပိုကြီးတဦးတည်းနှင့်အတူချွတ်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။
MSR စျေးနှုန်း: $ 19,95 မှ $ 7,95
ရရှိနိုင် Size:
3 '' Long က, 6 "က Round - Self-နှိပ်ခံခြင်းနှင့် myofascial လွှတ်ပေးရန်အကြံပြု
1 'Long က, 6 "က Round - တိကျတဲ့ခလုတ်အမှတ်လွှတ်ပေးရန်အကြံပြု
3 '' Long က, 6 "တစ်ဝက်က Round - ချိန်ခွင်လျှာနှင့်တည်ငြိမ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သော
1 'Long က, 6 "တစ်ဝက်က Round - ခြေကျင်းတည်ငြိမ်မှုနှင့် proprioception အလုပ်အတွက် သာ. ကောင်း၏
အကြမ်းခံဆောက်လုပ်ရေးတစ်ရှည်လျားတဲ့ဘဝကအဓိပ္ပာယ်
အဆိုပါ သာ. ကောင်း၏ Elite Perform ပုံသွင်းမြှုပ် roller အခြေခံအဖြူ, ဆဲလ်အမြှုပ် roller အထက်တွင်ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။
၎င်း၏ထူးခြားသောပုံသွင်းဆောက်လုပ်ရေးဆဲလ်တွေမဆံ့ဘူး, ဒါကြောင့်အလွန်သိပ်သည်းဖြစ်ပါတယ်နှင့်အချိန်ကျော်ပျက်ပြားခြင်းနှင့်ချုံ့ခုခံတွန်းလှန်နိုင်ပါတယ်။ ထုတ်လုပ်သူကအစဉ်အလာဆဲလ်အဖြူရောင်အမြှုပ် roller ထက်သုံးကြိမ်ရှည်ကြာဆိုပါတယ်။ ဒါကအဓိပ္ပါယ်ပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးပြုမှုနှစ်ကြာပြီးနောက်, ငါ့အခြေခံအဖြူဆဲလ်အမြှုပ်တလိမ့်တုံးနည်းနည်းဘဲဥပုံထက်ပတ်ပတ်လည်ဖြစ်လာသည်။
ငါသည်လည်းငါ၏အဒေသခံကျန်းမာရေးကလပ်မှာမရရှိနိုင်ပါကလာပ်စည်းအမြှုပ် roller အများစု၌ဤကြည့်ပါ။
သင်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုချင်တယ်ဘယ်လိုအဘို့ရွေးစရာများရှိဒါကြောင့်သင်နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအရှည်အဖြစ်တစ်နှစ်ခွဲ-ပတ်ပတ်လည် roller စတိုင်ကနေရွေးချယ်နိုင်သည်။ အဆိုပါပုံသွင်း မြှုပ် roller ပုံမှန်အစည်းအဝေး myofascial လွှတ်ပေးရန်နှင့် Self-အနှိပ်လုပ်ဆောင်လိုတဲ့သူအားကစားသမားများအဘို့ကြီးစွာသော option ဖြစ်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်းချိန်ခွင်လျှာနှင့်တည်ငြိမ်မှုလေ့ကျင့်ရေးအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ ဒါဟာအစအထူးခြေကျင်းဒဏ်ရာပြီးနောက် biomechanical alignment ကို, မိုဘိုင်း, တည်ငြိမ်မှုနှင့် proprioception ပြန်ဆောက်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ rehab လေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေလူနာရှိသည်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသဘို့ကြီးစွာသောတန်ဖိုးကိုပါပဲ။ စျေးနှုန်းတစ်ကြိတ်စက်အဘို့ဤကွီးစှာတနျဖိုးကိုမှန်ကန်စေသည်။
တစ်အမြှုပ်ကြိတ်စက်နှင့်အတူ self-နှိပ်
တစ်အမြှုပ် roller အသုံးပြုခြင်း ပုံမှန်မှန်ကန်သောကူညီခြင်းနှင့်အဓိကအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်နေချိန်တွင် alignment ကိုနှင့်မိုဘိုင်းတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ အခိုငျအမာရေမြှုပ် roller နှင့်အတူပျော့တစ်ရှူးကိုလှိမ့်လည်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ် ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး တိကျတဲ့အဆစ်တစ်ဝိုက်။
သငျ့လျြောသောထိန်းသိမ်းခြင်း ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ထားတဲ့အားကစားသမားရဲ့လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်အမြှုပ်တလိမ့်တုံးနှင့်အတူတစ်ဦးပုံမှန်အစည်းအဝေး Self-နှိပ်ခံဖျော်ဖြေထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည် ရွေ့လျားမှု၏သငျ့လျြောသောအကွာအဝေး ပိုပြီးသဘာဝလွှတ်အားဖြင့်၎င်း, alignment ကို fascia သည်ကြွက်သား fi bers ဝန်းရံသောတစ်ရှူး။
နူးညံ့သောအချက်များကိုသို့မဟုတ်ပေါ်မှာချောမွေ့ကိုလှိမ့ဖိအားလျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့် ကော် ကြွက်သားတစ်သျှူးတစ်လျှောက်တွင်, ထိုကြွက်သားဗိုင်းလိပ်တံအနားယူနှင့်ရှည်။ ဤသည်ကိုလည်းခြုံငုံကြွက်သားတင်းမာမှုလျှော့ချ FL ow အသွေးအားတိုးမြှင့်နှင့်ခြုံငုံကြွက်သား function ကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်။
တစ်အမြှုပ်ကြိတ်စက်နှင့်အတူခလုတ်ပွိုင့်အနှိပ်ခန်း
သင်တို့သည်လည်းဖြန့်ချိမိုင်သို့မဟုတ်ကြွက်သားချောင်းဆိုးကူညီပေးသည်သည့်ခလုတ်အချက်အနှိပ်, လုပ်ဆောင်ကူညီပေးဖို့အမြှုပ်တလိမ့်တုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ ခလုတ်ပွိုင့်ဖြန့်ချိများအတွက်ရေမြှုပ် roller သုံးစွဲဖို့, သင်သည်မည်သည့်ကြွက်သားတင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်မိုင်မှတိကျသော, တည်ငြိမ်ဖိအားလျှောက်ထားရန်ခွင့်ပြုမယ့်လမ်းအတွက်ကြိတ်စက်ကိုနေရာချခြင်း။ သငျသညျဖွယ်ရှိမြေပြင်ပေါ်တွင် roller ရပါလိမ့်မယ်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမြှုပ် roller အပေါ်တိုက်ရိုက်ပစ်မှတ်ကြွက်သားနှင့်အတူကြိတ်စက်၏ထိပ်ပေါ်မှာနေရာယူထား။
သငျသညျမှာ "ခလုတ်ပွိုင့်" ရှာ 20-30 စက္ကန့်ကိုင်သည်အထိစက္ကန့်အနည်းငယ်များအတွက်အနာဧရိယာပေါ်ပြန်နှင့်ထွက်လှိမ့်ပုံသို့မဟုတ်သင်ကြွက်သားတင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်တင်းမာမှုခံစားရသည်အထိ "သွားကြကုန်အံ့။ " ဒီတည်ငြိမ်ဖိအားကိုင်ပြီးနေစဉ်, ရှည်လျားနှေးကွေး, တည်ငြိမ်နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူတာကိုဆက်လက်။
အဖြစ်မကြာမီသင်တင်းမာမှုလွှတ်ပေးရန်ခံစားရအတိုင်း, သင်တို့၏အခြေခံအမြှုပ် roller Self-အနှိပ် technique ကိုနှင့်အတူပေါ်ဆက်လက်အားဖြင့်ပစ်မှတ်ကြွက်သားဆန့်။ တည်ငြိမ်ပင်ဖိအားနှင့်အတူကြွက်သားလှိမ့်ပုံ။ သင်တို့သည်လည်းကြွက်သားတစ်ကောင်းတဲ့, နှေးနှေး, ငြိမ်လမ်းပိုင်းနှင့်အတူပြီးစီးနိုင်ပါတယ်။