Low-Carb နှင့်အဘယ်သူမျှမကြား Added DIY BBQ Sauce ကြော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 10

အဆီ - 0g

Carbs - 2G

ပရိုတိန်း - 0g

စုစုပေါင်းအချိန် 65 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 60 မိနစ်
စားသုံးခြင်း 25 (1 ဇွန်းစီ)

ဒါဟာလတ်ဆတ်အိမ်လုပ်မယ့်အခါသင်တစ်ဦးထုပ်ပိုးပြီးသို့မဟုတ်ဘာဂါအပေါ် BBQ ဆော့စ် smearing သို့မဟုတ်ကင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်နှစ်ငံပြာရည်အဖြစ်အသုံးပြုနေသည်ဖြစ်စေ, ပိုပြီးကျေနပ်စရာဖြစ်လိမ့်မယ်။

BBQ ဆော့စ်သင့်ကိုယ်ပိုင်-သငျသညျအိုးတလုံးထဲမှာပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်နှင့်မျှတည်ထားပါကြကုန်အံ့, သာရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်အပေါ်လုပ်ရိုးရှင်းပါသည်။ အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများခြေရင်းအဖြစ်ပုလင်း ketchup အဘို့ပဌနာနေချိန်မှာ, ဤ DIY စာရွက်ခြစ်ရာကနေတစျခုလုံးကိုငံပြာရည်အောင်ခံရတဦးတည်းခြေလှမ်းနောက်ထပ်-တို့အတွက် memory ကကြာပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ရှောငျရှားနိုငျကွောငျးကိုဆိုလိုသည် ADDED ကြား လွန်းခြင်း, ပုလင်း ketchup မှ။

ဒါကြောင့်သကြားနဲ့ carbs မှကြွလာသောအခါဒီစာရွက်အောက်ပိုင်းဘက်မှာထုတ်ကုန်ဖြစ်ထွန်းပေမယ့်သောအရသာကနေယူသှားမထားဘူး။ သငျသညျထူးခြားတဲ့ကန်များအတွက်ဖြည့်စွက်ပါလိမ့်မယ်ယင်းသစ်ကြံပိုးနှင့်ကောင်းစွာကြောင်းအားလုံးတို့သည် cider ရှလကာရည်ကနေပန်းသီးတစ်အရိပ်အမြွက် (သစ်ကြံပိုးလည်းအသွေးသည်ဂလူးကို့စထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူကူညီပြသထားသည်) ရှိပါတယ်။ ထိုသို့သင်နှင့်သင်ကစပ်ချင်ဖြစ်စေမဖြစ်စေချင်ပါတယ်ဘယ်လို smoky သငျသညျအထိလုံးဝပါပဲ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အရသာ preference ကိုမှချက်ပြုတ်!

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 6 အောင်စလုပ်နိုင်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
• 1/3 ခွက်ကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်
• 3 ဇွန်းဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်
• 1/2 ခွက်ကိုရေ (သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလွန်းထူလျှင်)
• 2 ဇွန်း worcestershire ငံပြာရည်
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်သီးမှုန့်
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း adobo ငံပြာရည် (chipotle ငရုတ်ကောင်းရွေးချယ်နိုင်)
• 1/4 သေးငယ်တဲ့အဝါရောင်ကြက်သွန်နီ, ခြစ်
• 1 ကြီးမားသောကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, ခြစ်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုး
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ငရုတ်ကောင်း

ပြင်ဆင်မှု

1. အလတ်စားမြင့်အပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စားပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သပေါင်းစပ်။
2. ပြီးဆူအောင်တည်ဖို့အရောအနှောကိုယူခဲ့ပြီးတော့အပူလျှော့ချရန်နှင့်အနိမ့်ပေါ်မျှတည်ထားပါကြကုန်အံ့, ထင်ရှားလောက်တစ်နာရီအဘို့။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

သင် smokier ဘက်ပေါ်တွင်သင်၏ငံပြာရည်ချင်ပါတယ်ဆိုလျှင်, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်တိုးအားဖြင့်ငရုတ်သီးမှုန့်ကိုတိုးမြှင့်။

သင် spicier ဘက်ပေါ်တွင်သင်၏ငံပြာရည်ချင်ပါတယ်ဆိုလျှင်, 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်တိုးအားဖြင့် adobo ငံပြာရည်တိုးမြှင့်။

တနည်းအားဖြင့်တစ်ဦး chipotle ငရုတ်ကောင်း၏ 1/4 (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ) ထည့်ပါ။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

အဆိုပါ BBQ ဆော့စ်ချက်ပြုတ်နေစဉ်, မကြာခဏနှိုးဆော်ဖို့သေချာပါစေလောက်တစ်ကြိမ်ကို 10 မှ 15 မိနစ်။ ဒါဟာပိုကောင်းအရသာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ငံပြာရည်အညီအမျှတလျှောက်လုံးချက်ပြုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးပါမည်။

တစ်ဦးသိုလှောင်မှုကွန်တိန်နာမှလွှဲပြောင်းခြင်းမပြုမီငံပြာရည်အေးမြပါစေသော။ တစ်ဦးက Mason အိုးကောင်းတစ်ဦး option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အသုံးပြုမည်သို့ပင်ပြုလုပ်လုံရဲ့သေချာပါစေ။ သငျသညျတစ်ပါတ်အထိများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသင့်ရဲ့ငံပြာရည်သိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။