(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ
ကယ်လိုရီ - 213
အဆီ - 0g
Carbs - 54g
ပရိုတိန်း - 0g
စုစုပေါင်းအချိန်က 40 မိနစ်
prep 35 မိနစ်, ကွတ် 5 မိ
စားသုံးခြင်း 4
ဂျင်းတခါတရံပျို့နှင့်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါအတှကျအသုံးပွုသောအိမ်သုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအများဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်များအတွက်အမှန်တကယ်ဂျင်းလာပြီဆိုတာသေချာအောင်အစားစတိုးဆိုင်၌ဝယ်ယူ၏အိမ်လုပ်ဂျင်း ale အဘို့ဤစာရွက်သုံးပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ခွက် peeled, ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုဂျင်း
- 3 ခွက်ရေ
- 1 ခွက်သကြား
- 2 ခွက်ကလပ်ဆိုဒါ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထုံးဖျော်ရည်
ပြင်ဆင်မှု
- တစ်မိုးပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ပြီးဆူအောင်တည်ရေကိုဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါဂျင်းကိုအပိုင်းပိုင်းနဲ့သကြားထပ်ထည့်ပါနဲ့ကိုဖုံးလွှမ်း။ အပူကိုလျှော့ချကြောင့်ငါးမိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါရန်ခွင့်ပြုသည်။
- အပူမှဖယ်ရှားရန်နှင့် 20 မိနစ်ထိုင်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
- အရောအနှော strain နှင့်အရည်ဘေးဖယ်ထား။ ကအခန်းအပူချိန်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအအေး။ သငျသညျတော့ဘူးဟာဂျင်းအပိုငျးပိုငျးမလိုအပ်ပါဘူးပေမယ့်, သင်စေခြင်းငှါသူတို့ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည် crystal ဂျင်း ။
- အအေးကလပ်ဆိုဒါနှစ်ခွက်နှင့်အတူဂျင်း-သကြားကိုရေရောမွှေပါ။ အဆိုပါထုံးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။ နှိုးဆော်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
ပါဝင်ပစ္စည်းများမူကွဲ
သင်ဤစာရွက်ထဲမှာသကြားသုံးစွဲဖို့မလိုချင်ကြဘူးလျှင်, သကြားထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲရေထဲမှာဂျင်းပြုတ်။ ဒါကြောင့်အအေးထားပါတယ်ပြီးနောက် stevia သို့မဟုတ်အခြားသကြားအစားထိုးနဲ့အတူမြည်းစမ်းဖို့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။