စတော်ဘယ်ရီအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ရေခဲပြင် Cube

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 20

အဆီ - 0g

Carbs - 5G

ပရိုတိန်း - 0g

စုစုပေါင်းအချိန် 255 မိနစ်
prep 255 မိနစ်, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 6 (2 Cube တစ်ခုချင်းစီ)

ဤအမယုံနိုင်လောက်အောင်လန်းဆန်းနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအေးစက်နေတဲ့ဖန်တီးမှုအတွက်သီးနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် hydrate ကြောင်းဒြပ်ပေါင်းများနှင့်တိုက်ခိုက်ရေးရောင်ရမ်းဆံ့။ ရေ, လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်ပုလင်းသို့မဟုတ်မျက်မှန်သူတို့ကိုဆမ်း, ဒါမှမဟုတ်အရသာနှင့်ရောင်ရမ်းတိုက်ပွဲများ၏ Boost ကိုထည့်သွင်းဖို့ဖျော်ရည်ထဲသို့ရောနှောနေခြင်း antioxidants ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 3 အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အိတ်
• 2 ခွက်ကိုရေ
• 1 ဇွန်းပျားရည်
• 1 ခွက်ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုစတော်ဘယ်ရီ

ပြင်ဆင်မှု

1. ရေနှင့်ဘီယာအရက်ချက်လက်ဖက်ရည်အပူ။
2. နေဆဲပူနေချိန်မှာပျားရည်ထဲမှာရောထွေးနှင့်ပေါင်းစပ်ရန်နှိုးဆော်။
3. အထိ 24 နာရီကြာ (ထိုအရောအနှောထဲမှာလက်ဖက်အိတ်နှင့်အတူ) ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်နာရီသို့မဟုတ်နေရာအခန်းတွင်းအပူချိန်မှာအအေး Allow ။
4. ရေခဲတုံးဗန်းထဲသို့အအေးလက်ဖက်ရည်အရောအနှောကိုလောင်း။
5. အဆိုပါရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ရေခဲတုံးဗန်းထားပါနဲ့ 15 မိနစ်အေးခဲဖို့ခွင့်ပြုပါ။
6. 15 ပြီးတာနဲ့မိနစ်ကူးမြောက်ခြင်းနှင့် Cube တစ်ဦးချင်းစီတုံးအနည်းငယ်လိုက်သည်ကိုစတော်ဘယ်ရီ add ညင်ညင်သာသာ, အေးခဲမှစတင်ပါပြီ။

1. , လုံးဝအကြောင်းကို 3 နာရီအေးခဲဖို့ရေခဲသေတ္တာဖို့ဗန်းသို့ပြန်သွားသည်။
2. အေးစက်နေတဲ့ပြီးတာနဲ့သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာလုံခြုံအိတ်မှလွှဲပြောင်းသည်အထိ Tray ထဲမှာရေခဲ Cube ထားခဲ့ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး

အဲဒီအစား Cube သို့အေးခဲနေသော၏, ရောနှောလိုက်သည်ကိုစတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်အအေးနှင့်လန်းဆန်းနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအဖျော်ယမကာများအတွက်ရေခဲကျော်သွန်းလောင်း။

ဒီစာရွက်အဘို့သင့်အကြိုက်ဆုံးလက်ဖက်ရည်အမျိုးပေါင်းနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွမဆိုအတွက်လဲလှယ်ရေး။ အခွားသောအရသာပေါင်းစပ်ပါဝင်သည် အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည် နှင့် Raspberry, chamomile နှင့် blueberries, ဒါမှမဟုတ်ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုလိမ္မော်သီးနှင့်အတူသံပုရာအရသာအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်။

သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း

ရေခဲပြင်တုံးဗူးခွံပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးအတွက်လာ, ဒါအသီးသီးကိုစားသုံးခြင်းညှိ။ သငျသညျတစ်ဦးချင်းစီမျက်မှန်အတွက်အချိုရည််ထမ်းဆောင်ပါလိမ့်မယ်လျှင်သေးငယ်အရွယ်ဗူးခွံပိုကောင်းအလုပ်လုပ်နေချိန်တွင်ကြီးမားသောရေခဲ Cube, ကြီးမားသောအိုး, ကျယ်ပါးစပ်ရေပုလင်း, ဒါမှမဟုတ်သောက်သာသနာများအတွက်စံပြ option ကိုဖြစ်ကြသည်။