(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ
ကယ်လိုရီ - 134
အဆီ - 0g
Carbs - 9g
ပရိုတိန်း - 1g
စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 0 င်မိ
စားသုံးခြင်း 1
သင်တစ်ဦး Pre-လုပ်သွေးထွက်သံယိုမာရိသည်ရောနှောကိုအသုံးပြုဖို့အထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, တစ်ဦးကသွေးထွက်သံယိုမာရိဟာအကြီးအမြင့်မားသောအရသာကော့တေး, ဒါပေမဲ့သူကသကြားနဲ့ဆိုဒီယမ်နှင့်အတူတင်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်လိုလျှင်, သို့သော်, သင်တစ်ဦးကောင်းတဲ့မနက်လည်စာကော့တေးရှိသည်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဝတ်ပြုရနိုငျသညျ! Plus အား, ဒီ အနိမ့်-carb ကော့တေးစာရွက်သင်ဤဂန္အရက်အဖျော်ယမကာကိုခံစားနေချိန်မှာသင်ကစစ်ဆေးမှုများအတွက်သင့်ရဲ့သကြားစားသုံးမှုကိုစောင့်ရှောက်ကူညီရန်သေချာသည်။ ဒီစာရွက်တစ်ကျန်းမာဗားရှင်းသောကွောငျ့သျော, သင်စာရွက်တောင်းဆိုထက်ပိုပြီးအရက်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့သတိထားပါဖြစ်ဖို့ရှိသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 jigger / 3 ဇွန်းဗော့ဒ်ကာ
- 6 အောင်စဖျော်ရည်ခရမ်းချဉ်သီး (သို့မဟုတ် note ကိုကြည့်ပါ)
- (လောလောလတ်လတ်ညှစ်) 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆလရီဆား
- (ထိုကဲ့သို့သော Tabasco ကဲ့သို့) 2 3 မှပေါက်ပူဆော့စ်
- 3 2 Worcestershire ငံပြာရည်ကို drop
- 1 dash ငရုတ်ကောင်း
- optional: 1 အသေးစား dollop horseradish
- optional အပါအ: သံပုရာသပ်, ဆလရီညှာ, သံလွင်သီး, ကော့တေးပုစွန်
ပြင်ဆင်မှု
- ထိုကဲ့သို့သော highball အဖြစ်အရပ်ရှည်ရှည်ဖန်, ခုနှစ်, ဗော့ဒ်ကာ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ရောထွေး သံပုရာဖျော်ရည်ကို ။ မြည်းစမ်းဖို့ညှိ, ရာသီအတွက်ရောမွှေပါ။
- ဆန္ဒရှိလျှင်, ရေခဲ Cube Add နှင့်သံပုရာသပ်, ဆလရီညှာ, သံလွင်သီး, ဒါမှမဟုတ်ကော့တေးပုစွန်နဲ့အတူအပါအ။
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အကြောင်းမှတ်စု
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏တစ်ဦးအောင်စဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအနည်းငယ်ကျော်တဦးတည်းဂရမ်ရှိပါတယ်။ သွေးထွက်သံယို Marie များအတွက်အများစုမှာချက်ပြုတ်နည်းများဘယ်နေရာမှာမဆိုခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ 3 မှ 6 အောင်စကနေရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်ဝက်အတွင်း 6 အောင်စဖြတ်နေဆဲသွေးထွက်သံယိုမာရိသည်အစဉ်အလာအပေါ်သစ္စာရှိနိုင်ပါသည်။
သိကောင်းစရာများ
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်း, သွေးထွက်သံယိုမာရိသည်ဖြစ်စေခြင်းငှါအရှုပ်ထွေးဆုံးကော့တေးတယောက်ကိုခေါ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အရသာရယူခြင်းညာဘက်ကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်ပြီး, သင်၏အရသာဘူးသီးတစ်ဟန်ချက်ညီလုပ်ရပ်အပေါ် မူတည်. ကပဲပိုင်ခွင့်ရရန်။ ဒါဟာသင်လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအတူလုပ်ကိုင်နေသော့ချက်ဖြစ်တယ်, အချို့သောသင်နံ့သာ-ထိုကဲ့သို့သောဆား, ငရုတ်ကောင်း, နှင့် Worcestershire အဖြစ်သံပုရာနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်မတိုင်မီဆက်ပြောသည်ငံပြာရည်-နေကြသည်အကြံပြုခြင်းတစ်အချို့နိုင်ရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ add ဖို့လိုအပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ထိုအခါအရက်အတူပြီးသွားသွေးထွက်သံယိုမာရိသည်စုံလင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သင်ဤ technique ကိုသင်တို့အဘို့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အဘယ်အရာကိုစနစ်တကျသင့်ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ layering ပြုကြလိမ့်မည်ဟုတ်မဟုတ်ဆုံးဖြတ်နိုင်, သို့သော်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ဘယ်လောက်အသီးအသီးအမွှေးအကြိုင်များ၏အပေါ် tabs များစောင့်ရှောက်အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သွေးထွက်သံယိုမာရိသညျသောက်ရာတွင်ကျွမ်းကျင်မှုပြည့်စုံသည့်အခါစဉ်းစားရန်အခြားအရာတစ်ခုခုသင်ကစပ်ချင်ဖြစ်စေမဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာရွက် Tabasco ထည့်သွင်းမနေစဉ်တွင်သင်ပိုမိုအပူပိုနှစ်သက်လျှင်, သင် Cayenne ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းပိုပြီး Tabasco add လိမ့်မည်။
(ထိုသို့ပြုမှဿုံဘေးကင်းလုံခြုံမယ့်ဒါဒါက carbs add မည်မဟုတ်။ )