ပြန်သုံးနိုင်သောရေခဲပြင် Pack ကို Make လုပ်နည်း

တစ်ခုစူးရှဒဏ်ရာပြီးနောက်ကြောင့်သင်ရောင်ရမ်းခြင်း, နာကျင်မှုများနှင့်ရလဒ်စေခြင်းငှါရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ကကူညီမှရေခဲလျှောက်ထားအကြံပြုသည်။ ကြွက်သားညောင်းနှင့်မျိုးကွဲများကဲ့သို့အများအပြားကဒဏ်ရာဒဏ်ရာ၏စူးရှသောအဆင့်ကာလအတွင်းရေခဲလိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့ဒဏ်ရာခြုံငုံသက်ရောက်မှု minimize ရန်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်ကြွင်းသောအရာ, ရေခဲ, compression နှင့်မြင့် - ဆန်နိယာမသင်ပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ထိခိုက်လာသောအခါနောက်လိုက်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအုပ်ချုပ်မှုကိုဖြစ်ပါတယ်။

အတော်များများကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသလည်းစူးရှဒဏ်ရာအဘို့ရဲနိယာမမှလှည့်နေကြပါတယ်။ ဒါကအတိုကောက်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, အကောင်းဆုံးတင်, ရေခဲ, compression နှင့်မြင့်ကိုဆိုလိုတာပါ။ (အဆိုပါ "အကောင်းဆုံးတင်" အမှုအရာငြိမ်းစေလျက်နေစဉ်ရွေ့လျားမှုနှင့်အစွမ်းသတ္တိ၏သင့်လျော်သောအကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ )

အိမ်လုပ်ရေခဲထုပ်နှင့်အတူပြဿနာကိုသူတို့ကိုသင်အသုံးပြုတဲ့အခါ, ရေခဲအရည်ပျော်ပြီးတော့သင်ပြန်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ရေခဲအိတ်ဝတ်တဲ့အခါမှာရေခဲတစ်ဦးကြီးတွေပိတ်ပင်တားဆီးမှုသို့လှည့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကရေခဲဗူးကလိုအပ်နေသည်ဟုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းမှဖွဲ့စည်းရန်မည်မဟုတ်ကြောင့်ခက်ခဲပြန်သုံးစွဲဖို့စေသည်။

ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ရေခဲရန်သင့်စူးရှဒဏ်ရာအပေါငျးတို့သပြန်သုံးနိုင်သောရေခဲဗူးစေသလဲ?

ထိခိုက်အနာတရရရှိမှု icing များအတွက်ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ရေခဲပြင် Pack ကို Make

သငျသညျအထပျထအသုံးပြုရန်နိုင်အောင်တစ်ဦးအေးခဲပိတ်ပင်တားဆီးမှုသို့လှည့်အနေဖြင့်ရေခဲဗူးကာကွယ်တားဆီးဖို့တစ်လမ်းရှိပါတယ်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အတိုင်းလိုက်နာသင်ဒဏ်ရာရကြသည်အခါတိုင်းသင့်ရဲ့အိမ်လုပ်ရေခဲအိတ်သုံးစွဲဖို့နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

သင်ကလိုအပ်ကဘာလဲ:

• တဦးတည်း sealable ပလပ်စတစ်အိတ်

• အများအပြားကရေခဲ Cube
• အရက်ပွတ်နယ်နှစျယောကျသုံးမှဇွန်း

ဤတွင်ကိုဘယ်လိုဖွင့်:

1. ကြီးမားတဲ့ပလပ်စတစ်အိတ်သို့တော်တော်များများရေခဲ Cube ချထားပါ။ တစ်ဦးကတစ်ဦး-ဂါလံရေခဲသေတ္တာအိတ်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
2. အိတ်သို့အရက်ပွတ်နယ်နှစ်ခုမှသုံးဇွန်းချထားပါ။
3. အိတ်တံဆိပ်ခတ်ထားနှင့်သင့်ဒဏ်ရာရခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကသက်ဆိုင်ပါသည်။ အရမ်းချမ်းအေးရတဲ့အနေဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တားဆီးဖို့အိတ်ပတ်ပတ်လည်ပဝါကိုအသုံးပွုဖို့သေချာပါစေ။

အလေးအိတ်၌နေရာချအဆိုပါပွတ်နယ်အရက်ဟာကြီးမားတဲ့ Chunk သို့အပြည့်အဝအေးခဲနေသောထံမှရေခဲကာကွယ်ပေးသည်။ အဲဒီလမ်းကိုသင်အဖန်ဖန်အသုံးပွုနိုငျနှင့်အနာဂတ်အသုံးပြုမှုစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ဒဏ်ရာရသူခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်၏ convoluted ခန္ဓာဗေဒန်းကျင်ဖွဲ့စည်းရန်ပါလိမ့်မယ်။

ထိခိုက်အနာတရရရှိမှုပြီးနောက်ရေခဲပြင်လျှောက်လွှာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မည်သည့်ဒဏ်ရာအပြီး, ကသင်လျော်သောကုသမှုရဖို့သေချာစေပါရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူစစ်ဆေးတာကောင်းတယ်ဆိုတာသတိရပါ။

တစ်ကြွက်သားညောင်းလိုဒဏ်ရာတစ်ခုသို့မဟုတ် strain ခံစားနေရပြီးပြီးနောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကို clean up အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့ပြင်ဆင်ထားရန်ဒဏ်ရာရသူဧရိယာမှသွေးနှင့်အရည်တွေအများကြီးကိုပေးပို့ပါလိမ့်မယ်။ ဤအချိန်အတောအတွင်းအဆိုပါရောင်ရမ်းခြင်းသင့်ရဲ့အဆစ်တစ်ဝိုက်ကန့်သတ်မိုဘိုင်းနှင့်ရွေ့လျားမှု, ရွတ်, ဒါမှမဟုတ်ကြွက်သား။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာ၏စူးရှသောအဆင့်စဉ်အတွင်းဤသည်ကန့်သတ်ရွေ့လျားမှုသောအရာတို့ကိုအပြည့်အဝအနာပျောက်လျက်ရှိကြ၏တစ်ချိန်ကခက်ခဲလှည့်ပတ်ရွေ့လျားစေလိမ့်မည်။

တစ်ဦးဒဏ်ရာရခန္ဓာကိုယ်မှရေခဲလျှောက်ထားခြင်း vasoconstriction, ဒါမှမဟုတ်သွေးကြောများ၏ဆင်းတဲ့ပိတ်ပွဲကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကတစ်ဦးဒဏ်ရာရခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုလှည့်ပတ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ပမာဏကန့်သတ်ခြင်းနှင့်တစ်သျှူးပြုပြင်များ၏နောက်ပိုင်းတွင်အဆင့်ဆင့်အတွက်ရွေ့လျားမှုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ရေခဲ၏လျှောက်လွှာကိုလည်းသင်သည်သင်၏စူးရှဒဏ်ရာပြီးနောက် feeling ဖြစ်ကြောင်းနာကျင်မှုကိုလျော့ချဖို့ကူညီနိုင်သည်။ ပြီးနောက်မှန်မှန်-တိုင်း 30 မှ 45 မိနစ်ခန့်လျှောက်ထားရန်လက်တခုတခုအပေါ်မှာရေခဲဗူးရှိခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီဒဏ်ရာ-နိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးကပြန်သုံးနိုင်သောရေခဲအိတ်ဒီဖြစ်နိုင်သောစေသည်။

သင်တစ်ဦးဒဏ်ရာခံစားခဲ့ကြရသည်သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ခဲ့ကြပါလျှင်, သင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရေခဲသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရေခဲ Cube နှင့်ပြည့်စုံပလပ်စတစ်အိတ်ယာယီကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်တစ်ကြာရှည်, ပြန်သုံးနိုင်သောရေခဲဗူးရှိအထက်ပါစာရွက်အတိုင်းလိုက်နာနှင့်အဖန်ဖန်သင့်ရဲ့ရေခဲအိတ်သုံးစွဲဖို့။