နောက်ကျောကိုပုံမှန်အလေ့အကျင့်ကနေသင်တို့ကိုကိုင်ပြီးစျေးကြီးယောဂသင်တန်းတွေဖြစ်ပါသလား $ 15 $ 20 တဲ့ pop မှာ, အရည်အသွေးအတန်းကယ့်ကိုတက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင်ပိုက်ဆံကယ်တင်နှငျ့သငျယောဂသင်တို့၏အကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ်လာပြီဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်အချို့သောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။
1 - တန်ဖိုးနည်းသော Classes ရဲ့အထဲကရှာ
အတော်များများကယောဂစတူဒီယိုတစ်ဦးလျှော့နှုန်းအသိုင်းအဝိုင်းအတန်းကိုဆက်ကပ်။ ဤရွေ့ကားအတန်း Off-အထွတ်အထိပ်နာရီမှာမကြာခဏရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ဤတစျခုအတှကျပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အချိန်ဇယားကိုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရပ်ရွာစင်တာများ, တက္ကသိုလ် extension ကိုအစီအစဉ်များ, YMCA နှင့် gyms လည်းယောဂလျော့နည်းဘို့ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်စေခြင်းငှါနေရာများဖြစ်ကြသည်။ သင်ပြီးသားကိုသိနေတဲ့ဆရာမနှင့်အတူလိုက်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသေချာဆရာနဲ့မှတ်ပုံတင်ယောဂဆရာ (RYT) ဖြစ်ပါသည်စေရန်အကောင်းဆုံးင်ဒါသင်ကြားမှုများ၏အရည်အသွေး, အတော်လေးနည်းနည်းကွဲပြားပါလိမ့်မယ် ယောဂမဟာမိတ်အဖွဲ့ ။ ပူနွေးတဲ့ရာသီဥတုမှာ, ပန်းခြံများနှင့်အခြားပြင်ပနေရာများအတွက်အခမဲ့ယောဂသင်တန်းတွေကိုရှာဖွေလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့။ လှူဒါန်းမှု-based စတူဒီယိုလည်းမြို့ကြီးတွေမှာပိုပြီးပျံ့နှံ့ဖြစ်လာရသည်။ သငျသညျအနီးတစျခုတှေ့ရရန် Google ရှာဖွေရေးလုပ်ပါ။
2 - အစုလိုက်အတွက် Classes ရဲ့ Buy
10 သို့မဟုတ် 20 ယောဂသင်တန်းတွေများအတွက်အဆင့်အတန်းကဒ်ကောင်းသောမှကျူးလွန်ခြင်းအားဖြင့်, အချို့ကိုသင်အမှန်တကယ်ပိုက်ဆံကယ်တင်နိုင်ပါ။ အများစုမှာစတူဒီယိုကိုဆင်း $ 10 သကဲ့သို့အနိမ့်တစ်ဦးလူတန်းစားများ၏စျေးနှုန်းဆောင်ကြဉ်းနိုင်သည့်လူတန်းစားကတ်များပေါ်တွင်သိသိသာသာလျှော့စျေးကိုဆက်ကပ်။ သင်ကဒ်ကုန်ဆုံးမတိုင်မီသင်တို့အဘို့အပေးဆောင်ခဲ့ကြသူအပေါင်းတို့ကိုအတန်းတက်ရောက်ရန်ကြောင်းသေချာစေရန်အတန်းကဒ်တက်သည်-ရှေ့တွင်ပိုက်ဆံရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ပုံမှန်ကျောင်းသားဖြစ်လိမ့်မည်။
3 - သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ယောဂ Mat နှင့်ရေ Bottle သအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံ
ပုလင်းရေများအတွက်ဖျာနှင့်ဒေါ်လာစျေးနှစ်ခုဒေါ်လာတွေအများကြီးနဲ့တူမထင်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အလျင်အမြန်အချိန်ကျော်တက် add ပါလိမ့်မယ်။ အတူ ယောဂဖျာ အနည်းငယ်အဖြစ် $ 20 ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသည်ကသင့်ရဲ့အလွန်ကိုယ်ပိုင်ဖျာတူညီသောကြာမည်မျှငှားရမ်းမှုထွက်တွက်ဆရန်သင်္ချာ whiz ယူမထားဘူး (uh 10?), လမျးဖွငျ့လညျးဖွစျလိမျ့မညျအရာ, တစ်ဦးအသိုင်းအဝိုင်းစတူဒီယိုဖျာထက်အများကြီးသန့်စင်။ အိမျကနေသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရေတင်ဆောင်လာသောပိုက်ဆံချွေတာပေမယ့်လည်းစွန့်ပစ်မှုကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်သာ။
4 - Do Karma ယောဂ
အဆိုပါအမှန်တကယ်ထိုကဲ့သို့သောကျောင်းသားများကိုအဖြစ်ဖဲ့နှင့်အလုပ်လက်မဲ့လွန်းယောဂလိုအပ်ပါတယ်! ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အချိန်ဇယား (ဆိုလိုသည်မှာငွေထက်ပိုပြီးအချိန်) နှင့်အတူသူများသည်မကြာခဏသူတို့ကအတိတ်ကာလပုံမှန်ဖြစ်ရပြီအထူးသဖြင့်လျှင်, ယောဂစတူဒီယိုမှာအတန်းများအတွက်အလုပ်ရောင်းဝယ်ဖောက်နိုင်။ Karma ယောဂကိုခေါ်အလုပ်၏ဤအမျိုးအစား, ရိုးရှင်းသောသန့်ရှင်းရေး, ရှေ့စားပွဲခုံအလုပ်, လက်သမား, လူသိရှင်ကြားဖြစ်စေ, ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်းပါဝင်နိုင်ပါသည်, ဒါကြောင့်သင်ပင်ကထွက်သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးရာဇဝင်အဘို့အရာတစ်ခုခုကိုရဖို့ပေလိမ့်မည်။ သူတို့ Karma ယောဂကျင့်ကိုကျင့်လျှင်သင့်ရဲ့စတူဒီယိုကိုတောင်းဆိုနေတာအကြောင်းကိုရှက်ဖြစ်မနေပါနဲ့, အများအပြားစတူဒီယိုသူတို့တန်ဖိုးထားန်ဆောင်မှုများအတွက်အတန်းကုန်သွယ်မှုပျော်ရွှင်ထက်ပိုပါတယ်။
5 - ပင်မစာမျက်နှာမှာအလေ့အကျင့်
လုပ်နေတာ အိမ်မှာယောဂ ပု trade-off ပျင်းဖြစ်ကြပြီးဆရာရဲ့အကြံပေးချက်အပေါ်ထွက်ပျောက်ဆုံးသော်လည်းဗွီဒီယိုတစ်ခုသို့မဟုတ်အသံဒေါင်းလုပ်အတူကျိန်းသေပိုပြီးကုန်ကျစရိတ်-ထိရောက်သောအတန်းတက်ရောက်ခြင်းထက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပင်ဝဘ် (ရှာဖွေရေး "အခမဲ့ယောဂ") ရက်နေ့တွင်အခမဲ့ယောဂဗီဒီယိုများနဲ့ audio ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင်ဤလမ်းကြောင်းကိုသွားလျှင်, မှုတ်သွင်းခံနှင့်လက်ျာခြေရာခံပေါ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တိုင်းရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တဲ့လူတန်းစားမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။