သင့်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်ချွေးကိုချိုး
အိမ်မှာထွက်အလုပ်လုပ်ပိုပြီးသင့်ရဲ့အမြန်နှုန်းသည်ဆိုပါက, သင်သည်သင်၏မြှင့်တင်ရန်တစ်ခုဘဲဥပုံစက်ကဲ့သို့ cardio ပစ္စည်းကိရိယာများတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဝယ်ယူစဉ်းစားရန်လိုလိမ့်မည် အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများ ။ အများကြီးရှိပါတယ် ဘဲဥပုံစံဖိနပ်အသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖွစျပွီးလည်းသင့်ရဲ့ဒူး ထောက်. , တင်ပါးနှင့်ကျောအပေါ်အနိမ့်သက်ရောက်မှုဖြစ်ခြင်းစဉ်အတွက် cardio လေ့ကျင့်ခန်းရဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ တစ်ဦးခြေလှမ်းစက်နှင့် All-In-One တစ်ဦးဆိုင်ကယ်, ဒါမှမဟုတ် Cross-တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးနဲ့တူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့်ဆင်တူ, elliptic ခြေထောက်အလုပ်လုပ်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်းလက်နက်နှင့်အဓိက tones မသာတဲ့စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်။
သငျသညျသူတို့သည်သင်၏စျေးနှုန်းအပိုင်းအခြားသို့မဟုတ်အာကာသထဲကဖြစ်ကြသည်ထင်စေခြင်းငှါ, ဒါ elliptic, စက်ပစ္စည်းများ၏ကြီးမားသောအပိုင်းအစများမှာအခက်အခဲ-ပေမယ့်အများကြီးတတ်နိုင်နှင့်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းဖြစ်ကြောင်းမော်ဒယ်များသင်တို့ကဲ့သို့မှာအသုံးပွုမညျဘယျအရာတွေနဲ့တန်းတူဖြစ်ကြောင်း higher-end စက်တွေရှိပါတယ် အားကစားရုံ။ အားကစားရုံကြွက်ကနေဒီနေရာကို mobility ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံး elliptic ရှိသူများဖြစ်သည်။
ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရင်းတွင်အမြင့်ဆုံးချိုကို item ဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သင့်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်အားကစားရုံကဲ့သို့အတွေ့အကြုံရှာနေကြပါသည်လျှင်, Precor EFX 222 ရုံလက်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤဝယ်ယူမှုနှင့်အတူသင်တပ်မက်ရလဒ်ပေးခြင်း, အလွန်တည်ငြိမ်စီးကားအဖြစ်ထိရောက်သောတဦးတည်းရလိမ့်မယ်။ လည်းကိုယ့်ကိုကိုယ်စိန်ခေါ်နေချိန်တွင်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးလေ့ကျင့်နိုင်အောင်စက်သုံးကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်ပေးပါသည်။ ပိုပြီးင်ဘယ်အရာကိုသင်မယ့် Full-ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းပေးရလက်ကိုင်ရွေ့လျားပါပြီ။ Plus အား, သငျသညျလညျးသငျချောမွေ့စွာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တဝိုက်ရွှေ့နှင့်သင့်တိုးတက်မှုကိုစစ်ဆေးကူညီနိုင်မယ့်ထိတွေ့ display ကိုရလိမ့်မယ်။
သုံးသပ်သူများကသူတို့ကို multitask ကူညီရန်စာအုပ်တွေကိုင်ဖို့ရပ်တည်ချက်မေတ္တာရှင်တဦးတည်းဖောက်သည်တွေနဲ့၎င်း၏တိတ်ဆိတ်ချောမွေ့စီးဘို့ဤချစ်ကြတယ်။ သငျသညျကျွမ်းကျင်သူတပ်ဆင်ခြင်းနှင့်အတူဤအမိန့်ဒါမှမဟုတ်သူတို့အကြောင်းကိုလေးနာရီကြာမည်ခန့်မှန်းထားတဲ့အတူတကွကိုယ့်ကိုကိုယ်ကထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးအကျိုးရှိစွာယလေ့ကျင့်ခန်းအရကြီးနှစ်ကောင်ထွက် Shell ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အဆိုပါ Exerpeutic 260 Air ကို Elliptical သငျသညျထက်နည်း $ 200 တစ်ဦးတတ်နိုင်စျေးနှုန်းမှာထွက်ချွေးရပါလိမ့်မယ်။ ဒီစက်နှင့်အတူ, သင်ရွေ့လျားလက်နက်နှင့်အတူအပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာယလေ့ကျင့်ခန်းအရပါလိမ့်မယ်, သင်တစ်ဦးဖုန်းခေါ်ဆိုမှုဖြင့်တော်လှန်ရေးပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒါဟာအချိန်နှင့်အကွာအဝေးကိုခြေရာခံရန် LCD မျက်နှာပြင်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်မနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ။ သင်တို့ရှိသမျှသည်အထဲကအလုပ်လုပ်ပြုမိကြသောအခါ, သငျသညျလှယျကူသောသိုလှောင်မှုအတွက်စက်လှိမ့်လှန်နိုင်ပါတယ်။
သုံးသပ်သူများကဒီ၏ခံစားကိုချစ်ပေမယ့်တချို့ကအရပ်ရှည်ရှည်ကလူသို့မဟုတ်မည်သူမဆို 220 ကျော်ပေါင်တော်ပါတယ်မဟုတ်ပါဘူးသတိပြုပါ။ ဒါဟာအတူတကွထားရန်ဆုံးတစ်နာရီခန့်ကိုယူ။
အခြို့သောအဘို့, High-end စက်လည်းအကုန်အကျဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်တက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောင်းဆုံးဘတ်ဂျက်ကနေခြေလှမ်းကောက်-သော ProForm ခံနိုငျရညျသင်တို့အဘို့အညာဘက်အခါဖြစ်ပါတယ်သွားကြဖို့လိုပေမည်။ ဤဝယ်ယူမှုနှင့်အတူ, သငျသညျပျော်စရာများနှင့်စိန်ခေါ်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဘို့အပါဝင်သည် 18 ယလေ့ကျင့်ခန်း apps များကဲ့သို့အခြို့သောသပ်သပ်ရပ်ရပ်နည်းပညာ features တွေနဲ့အဆင်ပြေစီးရလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင် iFit (တစ်ဦးအပိုဆောင်းကုန်ကျစားရိတ်များအတွက်) ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဝန်ဆောင်မှု enabled နှင့်လည်းတစ်ဦး EKG နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာရှိပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းဤအပြည့်စုံအထုပ်အောင်, 19-ချဲ့မနေတော့အရှည်, 18 ခုခံအဆင့်ဆင့်နှင့်ငါးကွဲပြားခြားနားသောချဉ်းကပ်လမ်းပေါ်ထောင့်အရပါလိမ့်မယ်။ ပိုကြီးတဲ့-ရှုမြင်သုံးသပ်ကြလူတို့အဘို့, ဒီဘဲဥပုံတို့သည်ကြီးစွာသော option ဖြစ်တယ်ဒါကြောင့်လည်း, 300 ပေါင်ကိုကိုင်ထားနိုင်သည်!
သင်သည်သင်၏ဘဲဥပုံပေါ်နေ့တိုင်းမှန်လျှင်, သင့်ကိုယ်သင်အတူတူလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူပျင်းတဲ့ကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ Schwinn 470 Elliptical နှင့်အတူ, သငျသညျအသီးအသီးမိသားစုဝင်များအတွက်ကွန်ပျူတာခုခံ၏ 25 အဆင့်ဆင့်, 29 ကွဲပြားခြားနားသောအစီအစဉ်များနှင့်လေးခုကွဲပြားခြားနားသောအသုံးပြုသူ settings ကိုအတူကထရောထွေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်သင်ချွေးနေချိန်မှာသင်ပယ်အအေးကူညီဖို့ရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးတီးလုံးနှင့်ပန်ကာဗုံးရန်, စပီကာသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုအားသွင်းနိုင်အောင်ဆိပ်ကမ်းကိုအားသွင်းနေတဲ့ USB မှတ်ရှိပါတယ်။ သင်ရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းအပေါ်နေဖို့ကူညီပေးနေသင့်ရဲ့ device များအကြားချောမွေ့စွာသင့်ရဲ့ဒေတာကိုလွှဲပြောင်းနိုင်အောင်အပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, ကဘလူးတုသ်-enabled ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျပုံမှန်ဘဲဥပုံစံဖိနပ်ထက်ပိုမိုကျစ်လစ်သိပ်သည်းတစ်ခုခုဈေးကွက်ထဲမှာဆိုရင်, EFITMENT သင်တို့အဘို့အသေးငယ်တဲ့စက်ဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ ဒါကမော်ဒယ်တင်းကျပ်စွာနေရာများအတွက်ကိုက်ညီနှင့်အခါတိုင်းယလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်သပိတ်များအတွက်သင့်အိမ်ပတ်ပတ်လည်ကိုရွှေ့ဖို့လည်းခရီးဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားနှင့်အတူ, သင်ဆဲသံလိုက်ခုခံ၎င်း၏ရှစ်အဆင့်ဆင့်နဲ့ချွေးတက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကယ့်ကိုသင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာရလဒ်များကိုကိုခြေရာခံကူညီပေးပါမည်သည့်အလုပ်လုပ်ပုံကိုခက်ခဲကိုသိဒါကြောင့်လည်းတစ်ဦးသွေးခုန်နှုန်းမော်နီတာရှိပါတယ်။ အဆိုပါ LCD display ကိုလည်းအချိန်, အမြန်နှုန်းအကွာအဝေးနှင့်ပိုပြီးအပါအဝင်သင်လိုအပ်သမျှတိုင်းတာသည်။
ညီလာခံသုံးသပ်ရေးသည်နှင့်အညီလွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကအာရုံခံစားမှုကြောင့်သင်ဖို့ပိုနေသားတကျဖြစ်စေခြင်းငှါအရှိဆုံးအားကစားရုံ elliptic ထက်တိုတောင်းချဲ့မနေတော့ရှိပါတယ်ကတည်းကဖို့အသုံးပြုတဲ့တချို့ကြာသတိပြုပါ။ ဒါပေမယ့် $ 300 အောက်စျေးနှုန်းမှာ, တကကောင်းတဲ့ကျစ်လစ်သိပ်သည်း option တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီကသင်၏စံဘဲဥပုံနဲ့တူမကြည့်မယ်နေစဉ်, ဒါကြောင့်ဆင်တူလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်ပေမယ့် mobility ကန့်သတ်ထားခဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးကမှပိုပြီးကိုက်ညီနေသည်, သူတို့ရဲ့စားပွဲခုံမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုလား, ဒါမှမဟုတ်သေးငယ်တဲ့, တတ်နိုင်စက်ရှာနေခြင်းဖြစ်သည်။ အသုံးပြုမယ့်ခြေခြေနင်းသို့သင်တို့၏ခြေကိုနေရာချခြင်းနှင့်တစ်ဦးဘဲဥပုံ၏အလားတူအဆိုကိုပြန်လည်နှင့်ထွက်သင်၏ခြေ "ကို run" ရန်။ သင်ပိုမိုနှစ်သက်ကိုမဆို, ဒီရွေ့လျားမှုထိုင်လျက်သို့မဟုတ်မတ်တပ်ရပ်တစ်ခုခုကိုပြုနိုင်သည်! ဒါကတစ်ဦး Ultra-အနိမ့်သက်ရောက်မှုယလေ့ကျင့်ခန်းကိုထောက်ပံ့ပေး, ဒါကြောင့်နောက်ကျောသို့မဟုတ်ဒူးကိုဒုက္ခနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့ကြီးစွာသောမထိုက်မတန်ပဲ။
ထက်နည်း $ 100 ဦးမှာလာမယ့်, ဒီမော်ဒယ်အာကာသ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုတက်ယူနှင့်အဆစ်အပေါ်လွယ်ကူသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေနေသူတွေအတွက်ရည်ရွယ်ချက်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ သုံးသပ်ရေးအလုပ်မှာဒီသုံးစွဲဖို့ကိုချစ်နှင့်အထက်ကလူကဒီစက်ကိုထိုင်လျက်နဲ့သုံးနေစဉ်သူတို့တကယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးတွေ့ပြီ။
သင်လမ်းများရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းယူပြီးထားပြီးဒီဘဲဥပုံဆိုင်ကယ်နှင့်အတူအတွင်းပိုင်းလုပ်ပေးအဖြစ်အပြင်ဘက်အတူတူလှုပ်ရှားမှုရယူပါ။ ကို run လိုပေမယ့်အရိုးဆစ်အပေါ်တစ်ဦးအပြောင်သက်ရောက်မှုသောကယ်လိုရီ burner လိုအပ်သူများအတွက်တစ်ဦးကမတ်ဝယ်။ ဤသည်စက်ဘီးမြင့်မားသောစျေးနှုန်းနှင့်အတူကြွလာပေမယ့်အိုလံပစ်အားကစားသမားအသုံးပြုသောခဲ့ပြီး, ဒါကြောင့်သင်ကအကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်သင်တို့သိကြ၏။ ဤအတူ, သင်ခင်းပေါ်ပြေး၏သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုဆောင်သောမပါဘဲမိုင် 20 တစ်ရက် log နိုင်ပြီး, သင်ပြားချပ်ချပ်မြေပြင်အနေအထားပေါ်တက်မှ 23 MPH ၏အမြန်နှုန်း clocking ရှိနိုင်ပါသည်။
သုံးသပ်ရေးဒဏ်ရာရသူအပြေးသမားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စာအုပ်ထဲတွင်အဓိကပေါင်းဖြစ်သည့်များစွာသောအစီရင်ခံစာအနာကြွက်သားမဟုတ်ဘဲအနာအဆစ်, အဘို့ဤကွီးစှာသောစက် Remarks ။