အဆိုပါပိုသင့်ဒူးခွဲစိတ်လိမ့်မည်, ရှေ့ကိုအဆိုပါနည်းစိတ်ထိခိုက်စီစဉ်
သင့်ရဲ့ဒူးတစ်ဦးဒဏ်ရာရ anterior cruciate ရွတ် (ACL) ပြုပြင်သင့်ရဲ့ပြက္ခဒိန်တွင်ခွဲစိတ်ရှိပါသလား? သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး: connective တစ်ရှူး၏ဤအရေးပါသောအနည်းနည်းအလွယ်တကူထိခိုက်စေရောက်လာပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, တစ်စုတ် ACL နီးပါးအမြဲတမ်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကတော့ရွတ်န်းကျင်တစ်ဦးအလွန်သေးငယ်သောကင်မရာနှင့်ခွဲစိတ်ခန်းသုံးတူရိယာထည့်သွင်းနိုင်ရန်အတွက်အနည်းငယ်သေးငယ်တဲ့ခွဲစိတ်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ် arthroscopically-အဓိပ္ပာယ်ပြုပြင်ကြစေနိုင်သည်။
ဤနည်းသည်အန္တရာယ်များအများကြီးလျော့နည်းထိုးဖောက်လုံးဝဒူးအထိမဖွင့်ထက်သည်, ပိုမိုလွယ်ကူမှထမြောက်ရန်။
ACL ခွဲစိတ်ကုသပြင်ဆင်နေ
ဒါက arthroscopic ACL ခွဲစိတ်ပန်းခြံအတွင်းလမ်းလျှောက်မဟုတ်ပါဘူးဟုဆိုလေ၏။ ဒီနေရာတွင်တတ်နိုင်သမျှသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ပေါ်မှာအဖြစ်လွယ်ကူအောင်ကြိုတင်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ယျ။
- သင့်ရဲ့ Diagnosis ဆွေးနွေးပါ။ သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့်သင်၏ဒဏ်ရာနှင့်လာမည့်ခွဲစိတ်အပေါငျးတို့သအသေးစိတ်ကိုကျော်သွားပါ။ သင်ကစေသောအဘယ်အရာကိုနားလည်နှင့်အခြားကုသမှု options များနှင့်ပတ်သက်ပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။
- မေးခွန်းများမေးပါ။ သငျသညျအလားအလာအန္တရာယ်များ, န့်အသတ်, နှင့် ACL ခွဲစိတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
- အခြားလူနာများနှင့်အတူပြောဆိုပါ။ သငျသညျရှိသည်ဖို့အကြောင်းကိုင်အတူတူခွဲစိတ်ခဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့မှန်းကျင်ကိုမေးပါ။ ဒါဟာသူတို့ခံစားရပြီးအထူးသဖြင့်သင်သည် recover သကဲ့သို့သငျနှငျ့ရငျဆိုငျပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုလက်တွေ့ကိစ္စများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုဘယ်လိုသွားရမလဲထွက်ရှာရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။
- အဆိုပါခွဲစိတ်ကုသမှုနားလည်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ကုသခွဲစိတ်၏နေ့နှငျ့သငျ rehab ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အချိန်ပမာဏကိုနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအဖျော်ဖြေနှင့်သင့်လျော်သောမျှော်လင့်ချက်များသတ်မှတ်ထားပါလိမ့်မည်ကိုဘယ်လိုအကြောင်းအသေးစိတ်အတွက်သင့်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။
- ကိုယ်သင်၏ကောင်းမွန်သောစောင့်ရှောက်မှုကိုယူပါ။ အဆိုပါကျန်းမာသန်စွမ်းသင်အားကောင်းသငျသညျစဉ်နှင့်အပြီးဖြစ်လိမ့်မယ်ခွဲစိတ်မတိုင်မီဖြစ်ကြသည်။ , ဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်သင့်ရဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအထိဦးဆောင်သည့်ရက်သတ္တပတ်၌ရှိသကဲ့သို့ healthfully သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ် စား. , စာရန်သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။ သူရှေ့မဆိုဆေးယူပြီးရပ်တန့်ဖို့သငျသညျအကွံပေးလြှငျ, ကြောင်းပြုပါရန်သေချာစေပါ။
- ခိုင်ခံ့နေပါ။ ဒါဟာသင်ကူညီပေးရန်ရန်သင့်ဒူးဒဏ်ရာရရှိင့်ကိုတောင်အပြီးလုပ်ဖို့ကိုဆက်လက်နိုင်ပါတယ်အချို့လှုပ်ရှားမှုများရှိပါတယ်ဖွယ်ရှိရဲ့ သင့်ရဲ့ခွဲစိတ်မတိုင်မီကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနေဖို့။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူ Doublecheck, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဒူးဖို့ပိုထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေတဲ့မပါဘဲတစ်ဦးဆိုင်ကယ်ရေကူးသို့မဟုတ်စီးနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သေချာသင်လုံခြုံစွာမပွုနိုငျသောအရာကိုအကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနေစေပါ။
- ချိုင်းထောက်ကိုသုံးပြီးအလေ့အကျင့်။ တချို့ကခွဲစိတ်မီခွဲစိတ်ဖို့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသက်သာသုံးပြီးချိုင်းထောက်ရဖို့မူပိုင်ခွင့်အကြံပြုသည်။ သူတို့ကိုသင်ဖို့အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်မယ်ဆိုရင်ဒါဟာချိုင်းထောက်တွေနဲ့ရြောကျသို့မဟုတ်ထိ မိ. လဲရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။
- သင်ကနာမကျန်း Get အကယ်. သင့်ဆရာဝန်ကိုသိကွပါစို့။ သင်သည်သင်၏ ACL ခွဲစိတ်ကုသဖို့အထိဦးဆောင်ကျထကျ၌အအေးမိသို့မဟုတ်တခြားရောဂါကူးစက်မှုကိုဖမ်းပါလျှင်ချက်ချင်းသင့်ရဲ့ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကိုပြောပြပါ။ ဒါဟာသင်လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်သည်အထိစစ်ဆင်ရေးနှောင့်နှေးဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်နိုင်သည်။
- Pre-op ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပါ။ ထိုအထဲကတချို့ဟာရီစရာ-တို့အတွက် memory ဘို့အဘယ်သို့စားသောက်သောအခါပြောသည်ဥပမာ-ဒါပေမဲ့သူတို့အရေးကြီးသောနေရမည်ထင်ရပေမည်။ သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ညွှန်ကြားချက်များအတွက်အကြောင်းပြချက်နားမလည်ကြဘူးဆိုရငျ, မေးပါ။ သငျသညျအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဘယ်ကြောင့်မကြာခဏ သိ. လွယ်ကူမှတဆင့်အတိုင်းလိုက်နာစေပါလိမ့်မယ်။
- တစ်ဦးစီးနင်ကိုရယူပါ။ ACL ခွဲစိတ်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးပြင်ပလူနာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်အသငျသညျထိုနေ့အိမ်ပြန်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျဆေးဝါးများအပေါ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုသောကြောင့်, သင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအိမ်ကသငျသညျကိုမောင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- ကျန်ဝတ်စားဆင်ယင်။ ခွဲစိတ်၏နေ့တွင်, အဆင်ပြေအဝတ်အစားဝတ်ဆင်။ sweatpants သို့မဟုတ်သင့်ဒူးရိုးရိုးအနာကပ်ပသို့မဟုတ်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်ကျော်အငြိမ့် fit လိမ့်မည်ဟုအချို့သောအခြား legwear ကိုရွေးချယ်ပါ။
- အပန်းဖြေဖို့ကြိုးစားပါ။ စိတ်ကိုတစ်ဦးယုံကြည်မှုနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းပြည်နယ်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူအကြောင်းကိုရှိစေခြင်းငှါမဆိုစိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် podcasts တွေကိုသုံးပါ။
- တစ်ယောက်တည်းဒါဟာ Go မထားပါနဲ့။ သင်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေးထောက်ခံမှုရှိသည်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးဆောင်ခဲ့သို့မဟုတ်တဦးတည်းကိုခစျြသငျသညျခွဲစိတ်မီနှင့်အပြီးဖြေလျော့ပေးခြင်းနေဖို့ကိုကူညီဖို့အကောင်းတစ်လမ်းဖြစ်၏။
- ရှေ့ကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ သင်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ခြောက်လမှရှစ်ပတ်ကြာလျော့နည်းတက်ကြွဖြစ်လိမ့်မည်ဟုစိတ်ကိုထားပါ။ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများအဘို့အစီစဉ်များနှင့်ထွက်ကိုကူညီသူတွေကို ချစ်. သင့်အိမ်သပ်ရပ်စောင့်ရှောက်သို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းလုပ်ဖို့အိမ်အကူကိုငှါးကလေးတွေကိုဂရုစိုက်သို့မဟုတ်ပြီးနောက်ကျောင်းလှုပ်ရှားမှုများမှသူတို့ကို chauffer တစ်ကုန်စုံပေးပို့ဝန်ဆောင်မှုအတူတက်လက်မှတ်ထိုးရန်ယာယီကလေးထိန်း။
- Posted အခြားပြည်သူ့ထားပါ။ ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်သင့်ရဲ့ကန့်သတ်မှုများသတိထားပါရန်လိုအပ်ပါသည်သူမည်သူမဆိုအသိပေးပါ။ သင့်ရဲ့အချိန်စာရင်းအတွက်လိုအပ်သောအစီအစဉ်များလုပ်သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်, ကျောင်း, ဒါမှမဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အကြောင်းကြား။
- သင့်ရဲ့အာမခံပေးသူကိုဆက်သွယ်ပါ။ သငျသညျဖုံးအုပျပါလိမ့်မည်အရာကိုသိနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မသွားဘူး, ဒါကြောင့်သင်မျှော်လင့်မထားတဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဥပဒေကြမ်းများအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်အံ့အားသင့်ကိုမတှေ့ပါဘူးသေချာအောင်လုပ်ပါ။
ရင်းမြစ်:
Mayo Clinic ဆေးခန်း။ "အနာတရလမ်းညွှန် ACL ။ "