မာရသွန်ပရိသတ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ

သငျသညျအစဉျအမွဲ run တစ်ခုသို့မဟုတ်မာရသွန်လမ်းလျှောက်င့်လျှင်, သင်လူအစုအဝေးထောက်ခံမှုကျနော်တို့မှာအများကြီးကိုသင်ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲဆိုတာကိုငါသိ၏။ သို့သော်အကောင်းတစ်ဦးမာရသွန်ဘေးကနေဖြစ်ခြင်းပြင်ဆင်မှုနှင့်အလုပ်ကြာတယ်။ သင်တစ်ဦးမယ့်မာရသွန်စောင့်ကြည့်ရက်နေ့တွင်စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင်အဲဒီမာရသွန်ဘေးကနေအကြံပေးချက်များပြိုင်ပွဲသင်တန်းတခုတခုအပေါ်မှာပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်ဖို့လိုက်နာပါ။

1 - ပြင်ဆင်

အဆိုပါရေမှတ်တိုင်များနှင့်အစားအစာဘူတာပြိုင်ပွဲသင်တန်းသားများအဘို့ ဖြစ်. , ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ရပါမည်။ တချို့ပုလင်းရေနှင့်မုန်ထုပ်ပိုး။ ထိုကဲ့သို့သောဂျယ်လီပဲ, gummy ဝံ, လိမ္မော်ရောင်အချပ်, etc အဖြစ်အပြေးသမား, တစ်သျှူးသို့မဟုတ်စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါအဘို့အခြို့သော၎င်း၏ Goodies လည်းအပြေးသမားများအတွက်နေရာလေးကိုအတွက်လာရှိသည်။ ကြီးတွေ, သြဘာသံ, မြည် - - နှင့်သင့်လက်၌ clapping ထံမှပင်ပန်းရစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သင်ကိုလည်း cowbell တူသော noisemaker အချို့ကိုမျိုးရှိသည်ချင်ပေလိမ့်မည် Runners တကယ်ဆူညံသံတန်ဖိုးထားတယ်။

သငျသညျလညျးယုံကြည်စိတ်ချရသောလက်ပတ်နာရီတစ်ဦးသင်တန်းမြေပုံ, ငွေသား, ကင်မရာနှင့်ဆဲလ်ဖုန်းများသေချာအောင်လုပ်ပါ။ မိုဃ်းရွာခန့်မှန်းချက်ထဲမှာတည်သည်မှန်လျှင်, ထီး, မိုးဂျာကင်အင်္ကျီများနှင့်အပိုခြေအိတ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ကနေသာမယ့်ဆိုလျှင်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများနှင့်နေကာမျက်မှန်မေ့လျော့ကြပါဘူး။ သငျသညျအမြားဆုံးဖွယ်ရှိနေတုန်းပဲရပ်နေလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကအအေးရဖို့ကိစ္စအတွက်အပိုအလွှာရှိသည်ဖို့အမြဲကောင်းပါတယ်။ နှင့်အညီ, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သင်အဆင်ပြေဖိနပ်ဝတ်ထားပါတယ်သေချာပါစေ။

2 - လက္ခဏာတွေ Make

အပြေးသမားဟာ monotony ကိုချိုးဖျက်ကူညီရန်ပြိုင်ပွဲသင်တန်းတစ်လျှောက်တွင်အရိပ်လက္ခဏာကိုဖတ်ရှုဖို့ချစ်ကြတယ်။ ဆိုင်းဘုတ်များဤစာပိုဒ်တိုများအချို့ကြိုးစားပါ: "သင်တို့သည်ငါ၏သူရဲကောင်းပါပဲ!"; "ဘီယာဟာ finish ကိုလိုင်းမှာရှိတယ်။ "; (သင်မိုင် 20 သို့မဟုတ်ကျော်လွန်န်းကျင်ကြီး၏အားပေးမှုနေလျှင်အကောင်းတဦးတည်း) "အားလုံးနံရံများတံခါးများရှိ" ။ သငျသညျမိသားစုဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ် supporting ဆိုရင်တော့သင့်ရဲ့အပြေးသမားအားပေးဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ကိုအလွယ်တကူသင်သည်သိရှိနိုင်ဖို့ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမိမိနာမအနှင့်အတူဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာကိုလုပ်ရမည်။ သငျသညျချင်တယ်ဆိုရင်ဒီနေရာမှာအချို့အတွေးအခေါ်များဖြစ်ကြောင်း ရယ်စရာဆိုင်းဘုတ်များ , တကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးဆိုင်းဘုတ်များ , သင်သင်တန်းအပေါ်ကြမ်းတမ်းအစက်အပြောက်မှာရပ်နေမယ်ဆိုရင်အဲဒီ ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ကိုက်ဆိုင်းဘုတ်များ ။

3 - သင်တန်းအမှတ်စဥ်လေးစားပါ

သင်တန်းမဆိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပေါ်မှာရပ်သို့မဟုတ်မသွားမနေပါနဲ့။ သငျသညျပြိုင်ပွဲသင်တန်း ပို. ပင်လူစည်ကားအောင်ဒါမှမဟုတ်သူတို့န်းကျင်ကို run ဖို့ရှိသည်ထားတဲ့အတားအဆီးဖြစ်လာမယ်ဆိုရင်ဒါဟာအပြေးသမားမှတရားမျှတမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကအရမ်းလူစည်ကားမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ကမတ်တပ်ရပ်နေတာဘယ်မှာမှအပြေးသမားကိုမမွငျနိုငျလြှငျ, တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောမြင်ကွင်းတည်နေရာကိုရွှေ့။

4 - ကြီးတွေတစ်ခုအားပေးမှု Phrase Pick

အဲဒီအစားထက်ကိုယ့်အပြေးသမားအားဖြင့်သွားရအဖြစ်ကြီးတွေတစ်ခုထားသောစာပိုဒ်တိုများသို့မဟုတ်နှစ်ခုကောက် clapping ။ တချို့ကအကောင်းသူတွေကိုပါဝင်သည်: "ကို run ဖို့နည်းလမ်း;" "မင်းလုပ်နိုင်တယ်;" "ခိုင်မာတဲ့ရှာနေ;" "Nice အလုပ်;" "သင်ပျံနေ;" သို့မဟုတ် "ကောင်းသောလိုက်ရှာ။ " အတော်များများကမာရသွန်အပြေးသမားဟာသူတို့ရဲ့အင်္ကျီသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲ bibs အပေါ်သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးအမည်များကိုဖော်ပြရန်။ သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦး၏အမည်ကိုကြည့်ရှုပါလျှင်ဒီတော့သင်အမြဲသင့်ရဲ့ဖမ်းထားသောစာပိုဒ်တိုများ၏အဆုံးမှထည့်နိုင်သည်။

5 - ဒါပေမယ့်ဒါကပြောရမည်မှာမနေပါနဲ့ ...

သင်မှန်ဘေးက finish ကိုလိုင်းမှနေမဟုတ်လျှင်, "မသွားမနီးမဝေး။ " "နီးပါးရှိတယ်" ကြီးတွေသို့မဟုတ်မပါဘူး သူတို့က finish ကိုလိုင်းဖြတ်ကူးဖို့အကြောင်းရှိပါသည်မဟုတ်လျှင်မာရသွန်အပြေးသမားကြောင်းထားသောစာပိုဒ်တိုများနားမထောင်ချင်ကြဘူး, ကျွန်တော်တို့ကိုခိုလှုံပါ၏။ ဒါဟာ (သင်လာမယ့်တစ်ဦးမှမတ်တပ်ရပ်ခံရဖို့ဖြစ်ပျက်လျှင်သင်အရေအတွက် finish ကိုလိုင်းမှမှန်ကန်သောအကွာအဝေးကြောင်းကို 100% အခြို့နေမဟုတ်လျှင် "သွားကြဖို့နှစ်ဦးမိုင်ပေါင်း" ဒီလိုအဖြစ်တိကျတဲ့အကွာအဝေးထွက်ကြီးတွေဖို့လည်းကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး ဥပမာအားဖြင့်မိုင်အမှတ်အသား,) ။ သိပ်အများကြီးပရိသတ်, စိတ်ပျက်စရာရှုပ်ထွေးနှင့်ပြေးသမားတို့အတွက်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်သည့်မှားယွင်းတဲ့အချက်အလက်တွေထွက်ပေးပါ။

နောက်ထပ်

6 - အသုံးပြုမှုနည်းပညာ

အတော်များများကကြီးမားသောမာရသွန်ပရိသတ်ဟာသူတို့ရဲ့အပြေးသမားကိုလိုက်နာကူညီမှကြီးမြတ်န်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ပြိုင်ပွဲရဲ့ web site ကို၎င်းဖြတ်ပြီးသင့်ရဲ့ပြေးသမားရွေ့လျားအဖြစ်ဆဲလ်ဖုန်း, ပေဂျာ, ဒါမှမဟုတ်ဝိုင်ယာလက်လက်ကိုင်ပစ္စည်းများမှသတိပေးချက်များပေးပို့နိုင်သည့်တစ်ပြေးသမားခြေရာခံခြင်းစနစ်, များအတွက်နိမိတ်လက္ခဏာကို-Up ရှိပါတယ်လျှင်ကြည့်ရှုပါ အခြိနျဇယား chip ကို သင်တန်းတစ်လျှောက်လုံးဖျာ။ တချို့ကလူမျိုးကိုလည်းသင်တန်းတစ်လျှောက်လုံးနှင့်ပရိသတ်အွန်လိုင်းသူတို့ရဲ့အပြေးသမား '' တိုးတက်မှုစစျဆေးနိုငျရှိရာ finish ကိုလိုင်းမှာအင်တာနက်ကဘူတာကိုဆက်ကပ်။ သင့်ရဲ့အပြေးသမားသူသို့မဟုတ်သူမ၏စမတ်ဖုန်းကိုတင်ဆောင်လျှင်သင်သည်ထိုသူတို့ခြေရာခံကိုကူညီနိုငျသညျ့အကြှနျုပျ၏မိတ်ဆွေကိုရှာပါအဖြစ် app များရှိပါသည်။

7 - Timing အရာအားလုံး Is

သငျသညျမိသားစုဝင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ရှာနေလြှငျ, ရှေ့ဆက်အချိန်မိုင်နှုန်းဟာသူတို့ရဲ့စီမံကိန်းအရှိန်အဟုန်ထွက်ရှာပါ။ (ဤတွင်သူတို့နိုငျပုံကိုဖွင့် သူတို့၏မာရသွန်အချိန်ကိုခန့်မှန်း ။ ) ဤသည်အဘယ်မှာရှိနှင့်သည့်အခါသူတို့ကသင်တန်းအတွက်အချို့သောအချက်များရောက်ရှိဖို့သင့်ပါတယ်သင်ထွက်တွက်ဆကူညီပေးပါမည်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်သောကြောင့်လူအစုအဝေး၏စတင်လိုင်းဖြတ်ကူးရန်အပြေးသမားအဖြစ်တာ 20 အဖြစ်မိနစ်ယူနိုင်ကြောင်းကြီးတွေမာရသွန်အဘို့စိတ်ကိုထား။ ဒီတော့စတင်ချိန်အပေါ်ခန့်မှန်းကြည့်ရှုကြိမ်အခြေခံကြပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ပြေးသမားသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးမျက်မှောက်ပြီးနောက်သင့်ရဲ့ projected ကြည့်ရှုအဆကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။

8 - သင့်ရဲ့ Runner ကိုရှာပါ

သင်သည်သင်၏ပြေးသမားဦးခေါင်းကနေခြေချောင်းရန်, ဝတ်ဆင်လိမ့်မည်အတိအကျအရာကိုသိသေချာအောင်လုပ်ပါ။ လူစည်ကားလူမျိုးအတွက်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲလူတိုင်း၏မျက်နှာများကိုကြည့်ခြင်းထက်, ဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးခရမ်းရောင်ရှပ်အင်္ကျီကိုရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါတယ်။ သင့်ရဲ့အပြေးသမားကိုသင်ဝတ်ဆင်ဘယ်မှာသင်ရပ်နေပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သူသို့မဟုတ်သူမသင့်အဘို့အကြည့်ဖို့သိတယ်ထင်ပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုသိပါစေ။ ပြိုင်ပွဲနှင့်ကြီး၏အားပေးမှုအပိုင်းကယ့်ကိုလူစည်ကားများမှာလျှင်, သင်တို့ကိုအပေါ်ရပ်နေပါလိမ့်မယ်လမ်းပေါ်မှာအဘယ်အခြမ်းကိုသိရန်အပြေးသမားများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အပြေးသမားကိုအလွယ်တကူအကွာအဝေးကနေသူတို့ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်အောင်တချို့ကပရိသတ်ပင်ပူဖောင်းများသယ်ဆောင်။

9 - သုတေသနနှင့်သင့်လမ်းကြောင်းစီစဉ်

ကြီးမားတဲ့မြို့မာရသွန်အဘို့, အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသင်တန်းန်းကျင်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတယောက်ကိုတယောက်အချက်အနေဖြင့်အရယူသင့်သောလေ့သို့မဟုတ်ဘတ်စ်ကားထွက်ရှာတွေ့ဖို့မာရသွန်ရဲ့ website ကိုစစ်ဆေးပါ။ သငျသညျလုံးဝသင်တန်းန်းကျင်ရမှမောင်းထုတ်ရန်ရှိပါကသင်သည်လည်းလမ်းပိတ်ထားအပေါ်သတင်းအချက်အလက်ရရှိရန်ပြိုင်ပွဲရဲ့ website ကိုစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ သငျသညျအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသို့မဟုတ်မောင်းနှင်မှုအသုံးပြုနေသည်ဖြစ်စေ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတယောက်ကိုတယောက်အစက်အပြောက်ကနေရဖို့အချိန်များများပေးပါ။

10 - တစ် Finish ကို-လိုင်းအစီအစဉ်ရှိ

အဆိုပါ finish ကိုလိုင်းဧရိယာစည်ကားနဲ့ဖရိုဖရဲဒါကြောင့်သင်နှင့်သင့်ပြေးသမားကသူသို့မဟုတ်သူမ finish ကိုလိုင်းဖြတ်သန်းသွားသည်ပြီးနောက်တက်တွေ့ဆုံရန်အစီအစဉ်ရှိသေချာအောင်နိုင်ပါသည်။ တချို့ကလူမျိုးအပြေးသမားမိသားစုဝင်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်နိုင်မည့်အစက်အပြောက် designated ပါပြီ။ အဘယ်သူမျှမကမိသားစုပြန်လည်ဆုံဆည်းဧရိယာရှိလြှငျ, သေချာသင်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆက်သွယ်ဘို့အစီအစဉ်တစ်ခုနှင့်တွေ့ဆုံရန်သို့မဟုတ်ရှိသည်လိမ့်မယ်ဘယ်မှာအခြားမှတ်တိုင်သတ်မှတ်ပါစေ။