သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်အကူအညီကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သလား?

ကော်ဖီသည်သင်၏နံနက်စတင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်ကြောင့်ပြင်ပတွင်အေးသောအခါပူပြင်းတဲ့ကော်ဖီခွက်သင်၏လက်တက်ပူနွေးလာသည်။ သို့သော်ခွက်ကိုအတွင်းကဖိန်းဓာတ်သည်လည်းသင်တို့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီနိုင်မည်နည်း

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏တောင်းဆိုချက်များ

ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အကြားဆက်သွယ်မှုကိုမှကြွလာသည့်အခါသုံးဘုံတောင်းဆိုမှုများရှိပါတယ်:

1. သုတေသနဖိန်းဓာတ်စားသုံးသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ် jumpstart နှင့်သင်အဆီရှို့ကိုကူညီနိုငျကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုဥပမာ, ကော်ဖီစားသုံးပြီးနောက်သုံးနာရီအတွင်း, ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းထားများမသောသူထက်ကော်ဖီမသောက်သူများအတွက်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

1. နောက်ထပ်ဘုံယုံကြည်ချက်ကဖိန်းဓာတ်သည်သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒီမှာသီအိုရီစွမ်းအင်တိုးတက်မှု, လေ့ကျင့်ခန်းမှသင်ပိုမိုလှုံ့ဆော်စေသင်တစ်ဦးမဟုတ်တော့အချိန်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီ, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးဦးမည်ဖြစ်ပါသည်။ တကယ်တော့နိုင်ငံတကာအိုလံပစ်ကော်မတီဆိုမမျှတအားသာချက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အားကစားသမားများအတွက်ဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုအပေါ်တစ်ဦးကန့်သတ်လိုက်တယ်။
2. ကော်ဖီမကြာခဏအနေနဲ့အစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်အဖြစ်ကိုးကားထားသည်။ ဒါကဖိန်းအဖျော်ယမကာသောက်သုံးခြင်းလျော့နည်းစားရန်ကိုသင်ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

ဒါဟာကျိန်းသေဖိန်းဓာတ်သည်သင်၏အလေးချိန်-ဆုံးရှုံးမှုဒုက္ခများမှအဖြေကိုကြောင်းယုံကြည်ဖို့သွေးဆောင်ရဲ့။ သို့သော်စားသုံးဖိန်းသေချာပေါက်သူတို့အားအပိုပေါင်သွန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမည်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်အများအပြားအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သိပ်ဖိန်းဓာတ်စားသုံးအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာရေးအများကြီးလျော့နည်းသိသာအဝလွန်လူများမှာဖိန်းဓာတ်စားသုံးမှုသင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်, သို့သော်အကျိုးသက်ရောက်မှုနာရီအနည်းငယ်အဘို့ကိုသာကြာရှည်ကြောင်းပြသလုပ်ပါ။ တနည်းအားဖြင့်အလေးချိန်၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်သူတွေကိုအများကြီးလျော့နည်းသူတို့ရဲ့ဇီဝြဖစ်ဖိန်းဓာတ်အားဖြင့်တိုးမြှင်ရှိသည်ဖို့များပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်မှုများအတွက်အမျှလေ့လာမှုများတကယ်သာဖိန်းတိုတောင်းလေ့ကျင့်ခန်း (ငါးမိနစ်) နှင့်လေ့ကျင့်အားကစားသမားများအားဖြင့်ပြုသောအမှုခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ထပ်တိုးစွမ်းအင်ကိုကူညီနိုင်ကြောင်းပြသပါ။ ကဖိန်းဓာတ်လယ်ပိုင်းအရှည်, အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့အများကြီးအထောက်အထားမရှိပါ။

အဆိုပါအစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်မှုပြောဆိုချက်ကို, ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးပြောဆိုချက်ကိုရုံဖြစ်ပါတယ်။

အကြောင်းအရာပေါ်တွင်သာလေ့လာမှုတစ်ခုမှာအရက်သောက်ကော်ဖီသင်တန်းသားများကို '' စားချင်မသက်ရောက်ရန်အနည်းငယ်သာရှိခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Plus အား, လူတွေတော်တော်လျင်မြန်စွာကော်ဖီဒဏ်ခံကြီးထွား, ဒါကြောင့်မဆိုအပြုသဘောသက်ရောက်မှုခဏတာဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ကဖိန်းဓာတ်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူအချို့သောကူညီမရင်တောင်သူကမဆိုအပြုသဘောသက်ရောက်မှုလူတွေကိုသူတို့ချိုမြိန်အဖျော်ယမကာ၏ပုံစံကဖိန်းဓာတ်ရလာသောအခါစားသုံးလေ့အပိုကယ်လိုရီပေးရလိမ့်မယ်လို့ဖွယ်ရှိပါတယ်။ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုမကြာခဏမုန့်နဲ့သကြားအတွက်ရေနစ်နှင့်ကော်ဖီဆိုင်ဖွဲ့အစီအမံကယ်လိုရီအတွက်စူပါမွငျ့မားစေနိုင်တယ်မလျှို့ဝှက်ချက်ကိုဖွင့်ထားပါသည်။

ကဖိန်းဓာတ်ကိုလည်းကရေတိုရေရှည်အခြေခံပေါ်မှာအချို့သောရေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အလွန်အကျွံဖြစ်ပြီးရေရှည်အတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုတာကတစ် Diuretics ဆီးဖြစ်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းရန်သေချာစေပါ ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန် ။

ဤတွင်အချို့ကော်ဖီသောက်-ဖော်ရွေအကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်များမှာ:

• သငျသညျကော်ဖီမှသင်၏ဖိန်းဓာတ်ရဖို့ဆိုလျှင်, သင်၌တာနေအခြားအရာကိုသတိထားပါ။ ကော်ဖီအချိုရည်တစ်တွေအများကြီးကယ်လိုရီအဆီနှင့်သကြားနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။
• သင်သွားလာရင်းပေါ်မှာဆိုရင်သောအခါ, ဤအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာ။ သကြား-အခမဲ့ရုံအဆီလွတ်နွားနို့မျိုးစုံ, ကုန်သွယ်ရေးရိုးရာရည်နှင့်သင်၏အချိုရည် ပြင်ဆင်. , ဖြောင့်-up, သကြားကိုကျော်မျှ-ကယ်လိုရီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ရွေးပါ။
• သငျသညျအိမျမှာဂျိုးသင့်ရဲ့ဖလားဖြစ်စေပါက, စမတ်နို့နှင့်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူကပ်။ အစဉ်မပြတ်ငါ unsweetened vanilla ဗာဒံနို့ (ကအနည်းငယ်မျှသာကယ်လိုရီအဘို့သင့်ကော်ဖီမှ creamy နှင့်အရသာထပ်ထည့်ပါမယ်) နှင့်သဘာဝမကယ်လိုရီဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အကြံပြုပါသည်။