အာဖရိကသရက်သီး (Irvingia gabonensis) မကြာခဏအဖြစ်စျေးကွက်သဘာဝပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါသည် အလေးချိန်-အရှုံးအကူအညီများ ။ အာဖရိကသရက်သီးဖြည့်စွက်ပုံမှန်အားဖြင့်အာဖရိကန်သရက်သီးသစ်ပင် (အနောက်အာဖရိကမှအပင်တစ်ပင်ဇာတိ) ၏အစေ့အကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူဆံ့။ အာဖရိကသရက်သီးအစေ့များကိုဖိုက်ဘာ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်စစ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအပါအဝင်အာဟာရအမျိုးမျိုး, ဆံ့ဖို့လူသိများကြသည်။
အသုံးပြုခြင်း
အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင်အာဖရိကသရက်သီး, အစာစားချင်စိတ်နှိပ်ကွပ်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အဆီ buildup ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန် purported ဖြစ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်အချို့ကိုထောက်ခံသူများကအာဖရိကသရက်သီးထိုကဲ့သို့သောအမြင့်ဆုံးလက်စထရောနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောအချို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာများ, ပြုမူဆက်ဆံကူညီပေးနိုင်သည်ဆိုကြသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ
ယနေ့အထိအနည်းငယ်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအာဖရိကသရက်သီးရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများစုံစမ်းပြီ။ သို့သော်အချို့သုတေသနအာဖရိကသရက်သီးအဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါအကြံပြုထားသည်။
ဥပမာ, ကျန်းမာရေးနှင့်ရောဂါအတွက် Lipids အတွက် 2009 လေ့လာမှုမှာသုတေသီ 10 ပတ်ကြာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအာဖရိကသရက်သီးကိုယူတဲ့သူသင်တန်းသားများကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီ, ခါးအရွယ်အစားသိသိသာသာတိုးတက်မှုများ, လက်စထရောအဆင့်ကို, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်နှင့် C ၏အဆင့်ဆင့်ကြုံတွေ့တွေ့ရှိခဲ့ -reactive ပရိုတိန်း (ရောင်ရမ်းတဲ့အမှတ်အသား) ။ အဆိုပါလေ့လာမှု 102 ကျန်းမာအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်လူတွေပါဝင်ပတ်သက်; အခြားတစ်ဝက်တစ်ဦးရလဒ်များအရအိပ်ယာပေးခဲ့စဉ်သင်တန်းသားများ၏တစ်ဝက်, အာဖရိကသရက်သီးကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။
ထို့အပြင်ကျန်းမာရေးနှင့်ရောဂါအတွက် Lipids အတွက် 2008 လေ့လာမှုအာဖရိကသရက်သီးနှင့် cissus ပေါင်းစပ် (ရှည်လျားသော Ayurvedic ဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုထားတဲ့ပျိုးပင်) ယူပြီးအဝလွန်ခြင်းကိုစစ်တိုက်ခြင်းကကူညီစေခြင်းငှါညွှန်ပြ။ ရလဒ်များအရအိပ်ယာ, အာဖရိကသရက်သီး / cissus ပေါင်းစပ်သို့မဟုတ်တစ်ဦးတည်း cissus: နေ့တိုင်း 10 ပတ် 72 အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်သင်တန်းသားများကိုသုံးတ္ထုများထဲကတစ်ခုင်တောင့ယူခဲ့ပါတယ်။
လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးအသုံးပြုပုံအာဖရိကသရက်သီး / cissus အုပ်စုအဖွဲ့ဝင်များကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီ, ခါးအရွယ်အစားနှင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုအတွက်အကြီးမြတ်ဆုံးလျှော့ချပြသခဲ့သည်။
တိရိစ္ဆာန်-based သုတေသနများတွင်သိပ္ပံပညာရှင်များအာဖရိကသရက်သီးအဆီဆဲလ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဟန့်တားသဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်စေခြင်းငှါဆုံးဖြတ်ထားကြပါပြီ။
အသိပေးချက်
Little ကအာဖရိကန်သရက်သီး၏ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်။ အာဖရိကသရက်သီးထိုကဲ့သို့သောခေါင်းကိုက်အဖြစ်ပျော့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး, ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်များနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။
ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။
အဘယ်မှာရှိအာဖရိကန် Mango ကိုရှာပါရန်
အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှုများအတွက်ကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်, အာဖရိကသရက်သီးများဖြည့်စွက်အများအပြားမှာသဘာဝအစားအစာစတိုးဆိုင်များနှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အတွက်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချနေကြသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အာဖရိက Mango အသုံးပြုခြင်း
ကြောင့်သုတေသနထောက်ပံ့တစ်မရှိခြင်းကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ကုသမှုအဖြစ်အာဖရိက Mango အကြံပြုဖို့လည်းမကြာမီပါပဲ။
သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ရှာနေလြှငျ, ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes အားလုံးကျန်းမာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအတူစားမယ့်အလေးချိန်-စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကိုအောက်ပါအကြံပြုသည်။ တစ်အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ Keeping တစ်ခုချင်းစီကိုညဥ့်အိပ်ရှစ်နာရီကြာလာပြီနှင့်သင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းကိုလည်းသင်ကကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုရောက်ရှိထိန်းသိမ်းနည်းကိုကူညီလိမ့်မည်။
သငျသညျ (ဥပမာဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော) တစ်ဦးကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့်အာဖရိကသရက်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ဖြည့်စွက် regimen စတင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ self-ကုသအာဖရိကသရက်သီးနှင့်အတူအခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
သတင်းရင်းမြစ်
ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ "အလေးချိန်-ထိန်းချုပ်ရေးသတင်းအချက်အလက်ကွန်ယက် - ဘဝအတှကျအအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု" ။ NIH ထုတ်ဝေမှုအမှတ် 04-3700 ။ ဇန်နဝါရီ 2009 ။
Ngondi JL, Etoundi ဘီစီ, Nyangono သမဝါယမ, Mbofung CM, Oben je ။ "IGOB131, အာဖရိကအနောက်စက်ရုံ Irvingia gabonensis တစ်ဝတ္ထုအမျိုးအနွယ်ကိုထုတ်ယူ, သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်နှင့်စုံစမ်းစစ်ဆေးထိန်းချုပ်ထားတဲ့ကျပန်းကို double-မျက်စိကန်းသောရလဒ်များအရအိပ်ယာအတွက်အဝလွန်လူသားတွေအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ် parameters တွေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ " Lipids ကျန်းမာရေး dis ။ 2009 မတ်လ 2; 8: 7 ။
Oben je, Ngondi JL, Blum K. "adipogenesis အပေါ် Irvingia gabonensis အမျိုးအနွယ်ကိုထုတ်ယူ (OB131) ၏တားစီးသည့် PPARgamma နှင့် leptin မျိုးဗီဇ၏ဆင်း-စည်းမျဉ်းကနေတဆင့်နဲ့တက်-စည်းမျဉ်းကတော့ adiponectin ဗီဇ၏ကမကထပြုခဲ့အဖြစ်။ " Lipids ကျန်းမာရေး dis ။ 2008 နိုဝင်ဘာ 13; 7: 44 ။
Oben je, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS ။ "တစ်ဦး Cissus များအသုံးပြုမှု / quadrangularis Irvingia ကိုယ်အလေးချိန်၏စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ပေါင်းစပ် gabonensis ။ တစ်ဦးကို double-မျက်စိကန်းသောရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှု" Lipids ကျန်းမာရေး dis ။ 2008 မတ်လ 31; 7: 12 ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။