အဘယ်အရာကို body mass index ဆောင်ရွက်ချက်များ

⁣

BMI သို့မဟုတ် body mass index ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အရပ်အမြင့်တိုင်းတာအပေါ်အခြေခံပြီးလူတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီအဆင့်ဆင့်ခန့်မှန်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ BMI တွက်ချက်ထားတဲ့သွယ်ဝိုက်တိုင်းတာခြင်းဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ဒါကြောင့်လူအများစုအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအတိုင်းအတာတစ်ခုမျှမျှတတယုံကြည်စိတ်ချရသောအညွှန်းကိန်းဖြစ်တွေ့ရှိထားသည်။ BMI တွက်ချက်မှုပေါ်သုတေသနအလေးချိန်ရေအောက်အပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအဆင့်ဆင့်၏အခြားပိုမိုရှုပ်ထွေးတိုက်ရိုက်တိုင်းတာနဲ့ခိုင်မာတဲ့ဆက်စပ်မှုကိုတွေ့။

BMI ရိုးရှင်းတဲ့တွက်ချက်မှုသောကွောငျ့, မည်သူမဆိုပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အဆီအဆင့်ဆင့်ကြောင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဆုံးဖြတ်ရန်ကကိုသုံးနိုင်သည်။

သည်အခြားခန္ဓာကိုယ်အဆီအတိုင်းအတာနည်းလမ်းများ

တစ်ဦးချင်း၏ဆီဥနှင့်ပိန်ကြုံသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏ရာခိုင်နှုန်းကိုအကဲဖြတ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများအဖြစ်ရည်ညွှန်းကြသည် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ ။ အသုံးအများဆုံးတိုင်းတာ၏အချို့ skinfold အထူ, အလေးချိန်ရေအောက်နှင့် bioelectrical impedance ပါဝင်သည်။

• ရေအောက်အလေးချိန်သို့မဟုတ် hydrodensitometry အရှိဆုံးကျွမ်းကျင်သူများကခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရိုးရှင်းသော skinfold ထူတိုင်းတာကိုသုံးပါဒါရှုပ်ထွေးပြီးရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။
• Bioelectrical impedance ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းအကဲဖြတ်၏အခြားသာမန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းကိုစုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီ, ကြွက်သားထုထည်, ရေ, နှင့်ပင်အရိုးထုထည်ပမာဏဆုံးဖြတ်သည်။ အဆိုပါဖတ်ရေဓာတ်နှင့်အခြားအချက်များကြောင့်ထိခိုက်နိုင်ပါသည်နေစဉ်, သူတို့အချိန်ကျော်မျှမျှတတတိကျမှန်ကန်ဖတ်ပေး။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီအကြေးခွံတိုင်းတာခြင်း၏ဤနည်းလမ်းကို employ ကြောင့်နေအိမ်အသုံးပြုရန်ရရှိနိုင်ပါသည်။

BMI Formula

မက်ထရစ် BMI ဖော်မြူလာ: ဖော်မြူလာ: အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်) / [အမြင့် (ဍ)] ²

ဥပမာ: အလေးချိန် = 68 ကီလိုဂရမ်, အမြင့် = 165 စင်တီမီတာ (1.65 မီတာ)
တွက်ချက်မှု: 68 / (1,65) ² = 24,98

အင်္ဂလိပ် BMI ဖော်မြူလာ: အလေးချိန် (ပေါင်) / [အမြင့် (အတွင်း)] ² x ကို 703

ဥပမာ: သင့်ရဲ့အလေးချိန် 150 ပေါင်သည်နှင့်အမြင့် 5'5 "(65") ဖြစ်တယ်ဆိုရင်
BMI တွက်ချက်: [150 / (65) ^2] = 24.96 703 x

အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ရလဒ်နည်းလမ်

သင်ဤရိုးရှင်းသောဇယားကိုသုံးပြီးသင့်ရဲ့ BMI ရလဒ်အနက်ကိုဘော်ပြနိုင်ပါ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့, BMI ရလဒ်များကိုအောက်ပါအတိုင်းအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူကြသည်:

• 18.5 = သိရပါအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော BMI
• BMI 18.5 - 24.9 = ပုံမှန်အလေးချိန်
• BMI 25,0 - 29.9 = အဝလွန်
• BMI 30,0 နှင့်အထက် = အဝလွန်

BMI ကလေးတွေအတွက်ကွဲပြားခြားနားအနက်ကြောင်းသတိပြုပါ။ တိုးတက်မှုနှုန်းဇယားများနှင့် percentile အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အသက်အရွယ်၏ 95 ရာခိုင်နှုန်းသို့မဟုတ်အထက်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သူတို့အဝလွန်စဉ်းစားနေကြသည်။

တစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်အဆီအတိုင်းအတာ Tool ကိုအဖြစ် BMI မှကန့်သတ်

အဆိုပါ BMI နှင့်အကြားမျှတစွာခိုင်မာတဲ့ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုင်းတာခြင်း , တစ်ဦးချင်းရဲ့လိင်, အသက်အရွယ်, နှင့်အားကစားစွမ်းရည်အပေါ်အခြေခံပြီးအချို့န့်အသတ်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားန့်အသတ်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်:

• အမျိုးသမီးများနေ့ယောက်ျားထက် ပို. ခန္ဓာကိုယ်အဆီရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။
• သက်ကြီးရွယ်အိုအငယ်လူကြီးများထက် ပို. ခန္ဓာကိုယ်အဆီရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။
• မြင့်မားလေ့ကျင့်သင်ကြားအားကစားသမားများကိုမကြာခဏကြောင့်မြင့်မားတဲ့အလေးချိန်တိုင်းတာခြင်းဖြစ်စေတဲ့အစားပိုမိုမြင့်မားခန္ဓာကိုယ်အဆီထက်, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုင်းတာခြင်းတိုးပွါးပေးသောကြွက်သားထုထည်မြင့်မားအဆင့်မြင့်မားနေသည်ဟု BMI ရှိသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရေးစပ်သီကုံးမှု, ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် BMI

ကြွက်သားထုထည်မြင့်မားအဆင့်ဆင့်ရှိသည်သောအားကစားသမားများဟာ BMI တွက်ချက်၏အတန်ငယ် leery ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါ BMI အရေအတွက်ကစုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တက်အောင်သောကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုခွဲခြားမရနိုငျသောကွောငျ့, အားကစားသမားပိုကောင်းရိုးရှင်းတဲ့ပုံသေနည်းကိုသုံးပြီးထက်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုက်ရိုက်တိုင်းတာခြင်းကို အသုံးပြု. တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

အဆိုပါ BMI တွက်ချက်လွန်းခန္ဓာကိုယ်အဆီရှိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များအတွက်ယေဘုယျလူဦးရေမျက်နှာပြင်ကိုအသုံးပြုသည်ကိုသတိပြုပါ။ ဤသည်ပိန်ကြုံသောဒြပ်ထုနှင့်အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပါဝင်သောမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအကြောင်းကိုစပ်စုနေသောအများဆုံးအားကစားသမားများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်တဲ့ tool တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။

တစ်ဦးမြင့်မားနေသည်ဟု BMI မှ Related ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

အဆိုပါ BMI အထွေထွေလူဦးရေရဲ့ကနျြးမာရေးပြအသုံးပြုသည်အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ, နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အချိန်မတန်မီသေဆုံးခြင်းရှိခြင်းအကြားခိုင်မာတဲ့ဆက်စပ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်နေသောပြည်သူ့အောက်ပါကျန်းမာရေးအခြေအနေများတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်ရှိသည်:

• သွေးတိုး
• ဆီးချိုအမျိုးအစား -2
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
• လေဖြတ်ခြင်း
• Osteoarthritis
• အချို့ကကင်ဆာ
• အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ

_{ရင်းမြစ်:}

_{အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့ BMI, ရောဂါထိန်းချုပ်ရေး, 2008 အဘို့အစင်တာများအကြောင်း CDC ကနျြးမာရေးပြန်ကြားရေး။}

_{Prentice လေးနှင့် Jebb လုပ် SA ။ body mass index ထက်ကျော်လွန်။ အဝလွန်ခြင်းပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ။ 2001 သြဂုတ်လ; 2 (3): 141-7 ။}

_{အဆိုပါခွဲခြားရွေးထုတ်ခြင်း, အကဲဖြတ်များနှင့်လူကြီးများအတွက်အဝလွန်နှင့်အဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှု, ဆီးချိုရောဂါများနှင့် Digestive အမျိုးသားအင်စတီကျုနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ, 2008 ရက်တွင်လက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်များ။}