သင်ကအဝတ်အချည်းစည်းလေ့ကျင့်ပါမလား?
အဲဒါကိုယုံကြည်သို့မဟုတ်မတစ်ဦးဝတ်လစ်စလစ်ကမ်းလှမ်းကြောင်းဒိန်းမတ်အတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအားကစားရုံရှိသေးရဲ့ ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားလေ့ကျင့်ခန်း session တစ်ခု , ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, ဒီအန္တရာယ်များ-ရုံမှားယွင်းတဲ့သွားနိုင်သမျှသောအမှုအရာများထင်အသံ: တစ်ညံ့ဖျင်းပစ်ချဆေးဝါးဘောလုံးကိုတစ်ဦးလေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းမှားထောင့်မှာဖွင့် yanked ... ထိုသူအပေါငျးတို့ခုန်ကြိုးကို double-အောက်မှာ။
အမှန်အတိုင်းပြောရရင်ကျွန်တော်အဝတ်အချည်းစည်းကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားဖြစ်ကောင်းအပေါ်ဖမ်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားအားကစားသမား Shin, မိမိတို့လက်ကိုမှတိပ်နဲ့အစောင့် apply နှင့်လက်ဖျံဒဏ်ရာရတားဆီးကူညီပေးဖို့, ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောယလေ့ကျင့်ခန်းရှေ့မှာအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်မျှမျှတတလက်တွေ့ပါပဲ။
သူကပြောပါတယ်, အဝတ်အချည်းစည်းကြံ့ခိုင်ရေးနှစ်ပေါင်းန်းကျင်ခဲ့သည်, ထိုသို့အများအားဖြင့်၎င်း၏စျေးမှာတန်ဖိုး, ရေနွေးငွေ့ရရှိမှုရဲ့ကြီးထွားလာသောလမ်းကြောင်းသစ်ပါပဲ။
အဝတ်အချည်းစည်းရေကူး
အများပြည်သူရေကူးကန်မှာအဝတ်အချည်းစည်းရေကူးယနေ့မျက်ခုံးမြှင့်, ဒါပေမယ့်ယောက်ျားရေကူးကန်များမှာဝတ်လစ်စလစ်အတွက်ရေကူးဖို့အတှကျ 1960 တိုင်အောင်အမြားအပင်လိုအပ်သောခဲ့ပေလိမ့်မည်။ မူရင်းလိုအပ်ချက်များကို swimsuits ၏သန့်ရှင်းမှု-သိုးမွှေးအမျှင်လျင်မြန်စွာဒါစက်ရုံပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်ပိုကောင်းခဲ့ပါတယ်မပါဘဲသွား, ဟောင်း-ကျောင်းကို filtration စနစ်များကိုခုံဖိနပ်မယ်လို့ function ကိုနှင့်ပေါ်အခြေခံပြီးခဲ့ကြသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်, ရေ sanitize ဖို့ကလိုရင်းနှင့်ခရမ်းလွန်၏ကျယ်ပြန့်အသုံးမပြုခင်, ယောက်ျားသူတို့မည်သည့်အရေပြားရောဂါများသို့မဟုတ်ရေကူးအကြားရောဂါပျံ့နှံ့နိုင်ကြောင်းဖွင့်လှစ်အနာစိမ်းရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါသေချာစေရန်စုစုပေါင်း-ခန္ဓာကိုယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးခြင်းခံယူမယ်။
အထည်နှင့်သန့်ရှင်းရေးစနစ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်လာတဲ့အခါအဝတ်အချည်းစည်းကူးဖို့လိုအပ်ချက်သင့်လျော်သောရေကူးအဝတ်ဝတ်ဆင်ရန်ရေကူးလိုအပ်ဒီနေ့ရဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှဦးဆောင်ရုတ်သိမ်းခံခဲ့ရသည်။
အကြောင်း, ကပြောသည် ရေကူး အမှန်တကယ်အချို့ယုတ္တိသဘောအရစေသည်တစ်ခုတည်းသောအဝတ်အချည်းစည်းကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံများတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေကူးတဲ့အခါမှာသင်အသုံးပြု (သို့မဟုတ်ပေါ်တွင်ချွေး) shared ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ရေများအလွန်သဘာဝဒဏ်ရာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်ဘူး။ ဒါဟာအဝတ်အချည်းစည်းရေကူးအစည်းအဝေးများပူဇော်ကြောင်းအများပြည်သူရေကူးကန်များတွေ့ရှိရန်ခက်ခဲဖြစ်ပေမယ့်သင်တစ်ဦးပုဂ္ဂလိကရေကူးကန်မှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်နှင့်သင်အဝတ်အချည်းစည်းစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါပေးကမ်းခြင်း၌စိတ်ဝင်စားနေလျှင်အဘယ်ကြောင့်၌တရားငုပ်မည်မဟုတ်ပါ?
အဝတ်အချည်းစည်းယောဂ
အဝတ်အချည်းစည်းယောဂ တိုင်းပြည်တစ်ဝှမ်းယောဂစတူဒီယိုဖွင့်အလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ရဲ့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏အခြားဝတ်လစ်စလစ်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး functional ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးရှုထောငျ့မှ, အလေ့အကျင့်ကိုထုတ် check လုပ်ပေးပါတယ်။ အများစုမှာ Yogi မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဖျာ-မျှ shared ပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်-နှင့်ပုဂ္ဂလိကဒေသများသို့ဒဏ်ရာများအတွက်ကန့်သတ်အခွင့်အလမ်းရှိတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ပုံစံကိုကြည့်ရှုပြီးသင့်အလေ့အကျင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းကူညီပေးသည်ဟာအခမဲ့ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်အတွေ့အကြုံကိုရဲ့အဝတ်အချည်းစည်းယောဂအရေးဆိုမှုထောက်ခံသူများ။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသားအရေအတွက်အဆင်ပြေခံစားရသောသူတို့အဘို့, အဝတ်အချည်းစည်းယောဂစတူဒီယို, Bold & အဝတ်အချည်းစည်းကဲ့သို့အဓိကမြို့ကြီးများအတွက်တက်လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်လျက်ရှိသည်။ သငျသညျအတော်လေးအုပ်စုတစ်ခု setting ကိုတစ်ဦးအောက်ဖက်ခွေးလုပ်နေတာန်းကျင်သငျ့စိတျခြုံမနိုင်လျှင်မူကား, မရရှိနိုင်အွန်လိုင်းနှင့် DVD ကိုအတန်းရှိပါသည်။
အဝတ်အချည်းစည်းစက်ဘီး
ဘာမှအစဉ်အဆက်မကောင်းတဲ့စိတ်ကူးတူသောသလိုပဲလျှင်, အဝတ်အချည်းစည်းစက်ဘီးစီးခြင်းပါပဲ။ တောင်မှတေးသံစက်ဘီးစီးဘောင်းဘီနှင့်အတူကြာမြင့်စွာစက်ဘီးစီးမြေအောက်ဒေသများတွင်လေးနက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ထိုအသေး, အဝတ်အချည်းစည်းစက်ဘီးစီးခြင်းအရာဖြစ်၏။ တကယ်တော့ကြီးမားတဲ့အရာများ၏ကြင်နာ။ တစ်ဦးကမ္ဘာ့ဖလားအဝတ်အချည်းစည်းဆိုင်ကယ်စီးနင်ကမ္ဘာတဝှမ်းနိုင်ငံပေါင်း 20 နှစ်စဉ်ထံမှ 70 မြို့ကြီးများရှိတည်ခင်းဧည်ရဲ့ဒါကြီးတွေ။ ရသည်မှာ, ဆီအပေါ်ကမ္ဘာ့မှီခိုဆန္ဒပြနေစဉ်ကလူကလူ့ပုံစံဆင်နွှဲဖို့အတူတူရဖို့များအတွက်အချိန်ရဲ့, ဒါပေမယ့်တကယ်ကိုပဲ chaffing နှင့်နေလောင်ခြင်းအဘို့အခွင့်အလမ်းတူနေတယ်။
အဝတ်အချည်းစည်းအပြေးအဖွဲ့
အဝတ်အချည်းစည်းစက်ဘီးစီးခြင်းအရာဖြစ်၏လျှင်ယုတ္တိနည်း, အဝတ်အချည်းစည်းပြေးလည်းဖြစ်သင့်တယ်။ , သင်တန်း, အဲဒါကိုဘယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Caliente ရှင်းလင်းသော 5k ဝံ့, ဒါမှမဟုတ်ရွှံ့, ချွေးနှင့် Boob နဲ့တူရုံ, လူကြိုက်အများဆုံးအဝတ်အချည်းစည်းလူမျိုးအချို့ကိုထုတ်စစ်ဆေးပါ။
မျက်နှာပြင်တွင်, အဝတ်အချည်းစည်းပြေးဆက်ဆက်သင်သည်သင်၏ခြေထောက်အကြားတည်ရှိပြီးတစ်ခုမသက်မသာထိုင်ခုံရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းပေးထား, ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုနဲ့တူပုံရသည်။ သို့သော်ထို့နောက်တဖန်သင်တို့ကိုပြေးနဲ့တူ High-သက်ရောက်မှုလှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းရာအရပ်ကိုကြာမြှသောတုံစဉ်းစားရန်ရှိသည်။ သင်တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာစုံအမျိုးသမီးတစ်ဦး (သို့မဟုတ်လူကို) ဆိုရင်, အဝတ်အချည်းစည်းပြေးဖြစ်ကောင်းအချို့ထောက်ခံမှုကဆက်ပြောသည်မရှိဘဲအားလုံးကြောင်းအဆင်ပြေမဟုတ်ပါဘူး။
သင်လုပ်ဆောင်ချက်ပေါ်တွင်ရသေဆုံးနေခဲ့လျှင်, သင် Cupid ရဲ့ Undie Run ကိုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတစ်ဝှမ်းမြို့ကြီးတွေမှာတည်ခင်းဧည်ကြိုးစားနေဖွငျ့ဤဝတ်လစ်စလစ်အားကစားသို့သင့်ရဲ့လမ်းလျော့ပါးချင်ပေမည်။ အဲဒီအစားလုံးဝဝတ်လစ်စလစ်မယ်၏, သငျသညျအရပျ၌အရာခပ်သိမ်းကိုကိုင်ထားကူညီရန်အားကစားဘရာစီယာနှင့်အတွင်းခံအဝတ်အစားခွင့်ပြု, သင့် skivvies ဆင်းအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်။
ထိုအကစီစဉ်ထားသည့်အဖြစ်အပျက်၏အပြင်ဘက်အများပြည်သူဖိုရမ်အတွက်အဝတ်အချည်းစည်းပြေးသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးကြိုးစားပြီးအကောင်းဆုံးကိုစိတ်ကူးမရင့်သတိရပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်အများပြည်သူ်ဗလာယဉ်ကျေးမှုအပေါ်သို့လန်ဒီသိတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နှိမ့်ချချွတ်ပြီးသင့်ဒေသခံထောင်ဆဲလ်တစ်အဝတ်အချည်းစည်းခရီးစဉ်နှင့်အတူအဆုံးသတ်နိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ စုစုပေါင်း။
အဝတ်အချည်းစည်း gyms
ကကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစားတစ်ခုသို့မဟုတ်ဒေသဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာရဲ့ရှိမရှိအဝတ်အချည်းစည်း gyms ၏အယူအဆနှင့်အတူအချို့သောအခြေခံပြဿနာများ, ရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာန်းကျင်ချချွတ်ပြီးသမျှသောမိုးသည်းထန်စွာပစ္စည်းကိရိယာများအတော်လေးဖြစ်နိုင်သည်မလုံခြုံသည်။ closed-toe ဖိနပ်အများဆုံး gyms မှာလိုအပ်သည်အကြောင်းပြချက်ရှိတယ်, နှင့်အမျိုးသမီးထောက်ခံအားကစားဇီယာဝတ်ဖို့အားပေးနေကြသည်အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ မတော်တဆသည်သူ၏ရင်ခွင်တစ် dumbbell ကျဆင်းနေယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များအကြောင်းကိုစဉ်းစားဘက်မှာ cringe-ခံထိုက်ပေ၏။ ထိုသို့အဝတ်အစားအားလုံးအလားအလာဒဏ်ရာများ၏မူလကပင်အကာအကွယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်နီးစပ်သူက "wobbly-bits" ကိုင်ဆောင်ထားစဉ်ကအပိုကြားခံ add ထားဘူးတော့မဟုတ်ပါဘူး။
သန့်ရှင်းရေးလည်းအဝတ်အချည်းစည်းကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများသို့မဟုတ်စတူဒီယိုမှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဝတ်အစားက၎င်း၏အသုံးပြုသူများထံမှအားကစားရုံပစ္စည်းကိရိယာများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်အခြားအသုံးပြုသူများထံမှအသုံးပြုသူများသည်။ အဆိုပါချွေးများနှင့်အဆီများကလူရဲ့အရေပြားပေါ်မှာခုံတန်းရှည်များနှင့်အလေးချိန်စက်တွေပေါ်ကူရှင်ချုပ်ကိုပျက်စီးစေခြင်း, gyms အတွက်ဖြန့် methicillin-ခံနိုင်ရည် staphylococcus Aureus (MRSA) ၏ကြီးထွားလာဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူနိုငျသညျ, နည်းအသားအရေ-to-ပစ္စည်းကိရိယာများအဆက်အသွယ်ပိုကောင်းရှိ၏။ shared ပစ္စည်းကိရိယာများအဆက်အသွယ်မှတဆင့်ပျံ့နှံ့နိုင်သည့်အခြားကူးစက်တတ်အသားအရေရောဂါကူးစက်ဖော်ပြထားခြင်းဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
အားလုံး၎င်း၏ stripped-down ဘုန်းအသရေ၌သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုမြင်လျှင်သင်တို့ရှိသမျှအားဖွငျ့, လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသင့်ရဲ့ musculature တန်ဖိုးထားကူညီနိုင်လျှင်, တကပါပေးပါ။ သင်အမှန်တကယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နက်ကီထိုင်အတွက်တူအဘယ်အရာကိုမြင်ချင်လျှင်, ချအဝတ်တန်ဆာကိုချွတ်ဖို့မမလိုပါ, ကအိမ်မှာထိုသို့ပြုမှည့်ပိုကောင်းတဲ့ All-န်းကျင်စိတ်ကူးပါတယ်။