အစားအစာ့ Prep လွယ်ကူ Make 6 Supermarket Tricks

ဤနည်းအားစီစဉ်မုန့်ညက်သင်၏အလုပ်အပတ်အတွင်းအချိန်အထိလွတ်သွားပါမည်

မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအလုပ်၏သိပ်ကြီးမားသို့မဟုတ်သင်မယ့်သူကအချိန်ကိုလုပ်ကြသည်မဟုတ်လော ဒါဟာအချိန်ပိုမိုကြာမြင့်ကြောင်းစစ်မှန်တဲ့ပေမယ်သင်အချိန် 10 မိနစ်ကယ်တင်စီစဉ်ဖြုန်းတိုင်း 1 မိနစ်များအတွက် ( "စားပါဒါဟာဖားကလေး" သငျသညျမှာအဖွင့်ကောက်သင့်တယ်တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစာအုပ်ကိုရေးသားခဲ့သည်သူကိုဘရိုင်ယန် Tracey, ကျေးဇူးတင်ပါတယ်သင်သိရခဲ့ဘူး စာကြည့်တိုက်)။

သငျသညျမုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း start ကိုကူညီသင်အကြိုက်ဆုံးစူပါမားကတ်မှဦးခေါင်းနှင့်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ!

1 - တစျခု Supermarket သင့်အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေ Make

သင်သည်သင်၏အများစုပြုပါတစတိုးဆိုင် Pick အစားအစာစျေးဝယ် မှာ, ထို့နောက်သူကအလွတ်ကျက်။ သင်အမြဲ go ဘယ်မှာများကဲ့သို့အဘယ်မှာသင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများမှာ, သင်စတိုးဆိုင်စျေးဝယ်ဘယ်လိုသတိပြုပါ။

ယင်းနောက်အဲဒီမှာအလုပ်လုပ်သောလူများကိုသိကြရ။ သူတို့ရဲ့ပေးပို့ရက်ပေါင်းအခါများကဲ့သို့သို့မဟုတ်သူတို့သည်သင့်ဝယ်ယူရန်တခြားနေရာကိုသွားရန်ရှိသည်အစားအစာကိုသယ်ဆောင်ချင်ပါတယ်လျှင်မေးခွန်းများကိုမေးပါ။ ရုံစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာလိုပဲဆက်ဆံရေးကိုသင်သောအရပ်တို့ကိုမရနိုင်ခြင်းနှင့်သင်၏ဒေသခံကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာသူငယ်ချင်းများကိုအောင်နိုင်ပါတယ်။

သင်သည်သူတို့၏လက်ကမ်းကြော်ငြာအပတ်တိုင်းသင်တို့ဆီသို့ပို့ရမထားဘူးဆိုရင်, ကပေါ်ရ။ သင်သည်သူတို့၏မေးလ်စာရင်းတွင်မရနိုင်မယ်ဆိုရင်သူတို့ရဲ့ဝက်ဘ်ဆိုဒ်စာမျက်နှာ bookmark ။ သူတို့တစ်တွေသေးငယ်တဲ့ကွင်းဆက်ဖြစ်ကြပြီး website တစ်ခုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရငျ, သူတို့ရဲ့အပတ်စဉ် Flyer သို့မဟုတ်သူစတိုးဆိုင်အကြောင်းကိုဘလော့ဂါရေးသားကြောင်းတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာဖွေပါ။

2 - သင့် Store ကိုဖွင့်အခမဲ့လက်ကမ်းစာစောင်အပတ်စဉ် Check

သင်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့စတိုးဆိုင်ထဲသို့ဝင်သောအခါအခမဲ့ကမ်းစတိုးဆိုင်ကမ်းလှမ်းမှုနဲ့ရပ်တည်ချက်ရှိသင့်ပါတယ်။ တချို့ကစတိုးဆိုင်များ၎င်းတို့၏စတိုးဆိုင်၏မြေပုံရှိသည်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏ updated မပါလျှင်သင် (လာမယ့်အစွန်အဖျားကိုကြည့်ပါ) သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ Big အစားအစာကွင်းဆက်ကိုသင်စေနိုင်သည်ချက်ပြုတ်နည်းများနဲ့မဂ္ဂဇင်းကိုဆက်ကပ်။ ကစတိုးဆိုင်သူတို့ရောင်းအစားအစာအပေါ်အခြေခံပြီးချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုသင်ပြောပြရှိသည်ဖို့ဘယ်လိုအဆင်ပြေပါသလဲ

ဤအ Flyer အနည်းငယ်သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်လစဉ်ကာလအတွင်းသင်၏အရသောအခါသင်ယူ အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများရောင်းချသွား (ဘတ်ဂျက်သင်တို့အဘို့စိုးရိမ်လျှင်) ။

3 - သင်က Buy အဘယ်အရာကိုဖော်ပြပေးမယ့် Store မှာမြေပုံ Make

ပထမဦးစွာတစ်ဦးချင်းစီအတန်းမှာနိမိတ်လက္ခဏာ၏ရုပ်ပုံယူပါ။ ထို့နောက်သင်တန်းမှာအတွက်ဝယ်ယူရန်တစ်ဦးချင်းစီကို item ၏ရုပ်ပုံယူပါ။ အကယ်. ဘတ်ဂျက် သင်သည်ရန်အရေးကြီးပါသည်, စျေးနှုန်းနိမိတ်လက္ခဏာများ၏ရှေ့မှောက်၌ဤရုပ်ပုံယူပါ။ နောက်ဆုံး, အမဲသားကိုစတိုးဆိုင်၏နောက်ကျောသောမြို့ရိုးတလျှောက်စည်းရုံးနေကြသည်ကိုဘယ်လိုသင်ယူကြသည်။

ဤအချက်အလက်နှင့်အတူ, သင်သည်သင်၏မြေပုံလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ, စက္ကူ 8 x 10 အပိုင်းအစတွင်တစ်ဦးဇယားကွက်ဆွဲပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီ box ဟာအတန်းမှာအရေအတွက်အားအတိုကောက်အရာအတော်များများပေးပါ။ တစ်ဦးချင်းစီ box ထဲမှာသငျသညျအသီးအသီးအတန်းမှာအတွက်ဝယ်ယူရန်အဘယ်အရာကိုချရေးပါ။ သင်တစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဝယ်ယူကြဘူးသောအရာတို့ကိုချရေးရန်အတွက်အခန်းနည်းနည်းချန်ထားပါ။

ဒီမှာအရေးကြီးဆုံးအရာရဲ့: စာရင်းတွင်ထိပ်မှာသင်တစ်ပတ်ချက်ပြုတ်လိမ့်မယ်အစားအစာများစာရင်းတစ်ခုပါစေ။ ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ဖတ်နေထားပါ။

4 - တစ်အွန်လိုင်းအစားအစာစာရင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ကြော် Binder Make

သငျသညျ dinne r ကိုအဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယ်သို့မျှမသဲလွန်စများရသောအခါသင်သည်ထိုခံစားမှုသိ? ထိုသို့ရပ်တန့်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ သင်ချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်မှာသင်သည်သူတို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများရှာတှေ့နိုငျကြိုက်တယ်အစားအစာများစာရင်းတစ်ခုဖန်တီးရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့အစားအစာကိုသင်မှတ်မိပါတယ်စူပါမားကက်မှာရှာတှေ့နိုငျအစားအစာအပေါ်အခြေခံပြီးလိမ့်မည်။

သင်သည်သင်၏ချက်ပြုတ်နည်းများနည်းလမ်းနှစ်ခုစည်းရုံးနိုင်ပါတယ်။ တလမ်းတည်းဖြင့်သင့်ရဲ့တက်ဘလက်သို့မဟုတ်လက်တော့ပ်သိမ်းဆည်းဒစ်ဂျစ်တယ်မုန့်ညက်စာရင်းစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်အနေဖြင့်မုန့်ညက်အတွက်ပရိုတိန်းအပေါ်အခြေခံပြီးစာရင်းစည်းရုံးလိမ့်မယ်, ပြီးတော့အွန်လိုင်းစာရွက်မှ hyperlinks ပါလိမ့်မယ်။

သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာအုပ်ချုပ်သမားစေနိုင်သည်။ ဒီနေရာတွင်တဦးတည်းကိုဖန်တီးရန်မည်သို့မည်ပုံပါပဲ။ 1 လက်မအရွယ်စာအုပ်ချုပ်သမား Buy နဲ့အနည်းငယ်စက္ကူတဖဲ့, tabs များ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းစာရွက်ကာကွယ်နှင့်အညွှန်းကိန်းကတ်များနှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ အဆိုပါစာအုပ်ချုပ်သမား၏ရှေ့၌သငျအမျိုးအစားအရသိရသည်အောင်မှာတကယ်ကောင်းသောနေညစာစားပွဲများစာရင်းကိုစောင့်ရှောက် ပရိုတိန်းသို့မဟုတ်အသား ။ အဆိုပါ tabs များတွင် appetizers, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ, အသား, ကြက်သား, ဝက်သား, ငါးများနှင့်ချရေး နံနက်စာ ။ ထိုအခါအပိုင်းတခုစီမှာစာရွက်ကာကွယ်နေရာနှင့်သင့်စာရွက်ကတ်များသူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။

ဒီစာအုပ်ချုပ်သမား Make သို့မဟုတ်တိုးတက်မှုအတွက်အလုပ်စာရင်းပြုစု။ လစဉ်လတိုင်းသငျသညျလှယျကူကြီးနှင့်သင့်မိသားစုကိုကိုက်စားသောတနင်္ဂနွေကိုကျော်လုပ်အသစ်တစ်ခုကိုစာရွက်ထည့်ပါ။

5 - သင့် Store ကိုမြေပုံမှသည်တစ်စားနပ်ရိက္ခာစျေးဝယ်စာရင်း Make

ယခုတွင်သင်သည်မြေပုံပေါ်တွင်သင်၏စျေးဝယ်စာရင်းကြံစည်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။ သင့်ရဲ့မြေပုံတွင်, တစ်ပတ်အဘို့သင့်အစားအစာအတွက်ဖြည့်ပါ။ ထိုမုန့်ညက်အစီအစဉ်ကနေသင့်ရဲ့မြေပုံပေါ်တွင်လိုအပ်သည့်အမှုအရာကိုချွတ်စစ်ဆေးနေ start! ထို့နောက်သင်လိုအပ်သောအပတ်စဉ်ထုတ်ပစ္စည်းများချွတ်စစ်ဆေးပါ။

သငျသညျချက်ပြုတ်ဖို့အရာပေါ်ဖမ်းရခဲ့လျှင်, သင့်စားစရာခန်းထဲတွင်ပစ္စည်းများမှာကြည့်ပါ။ အများစုမှာထုတ်ကုန်ပိုပြီးမကြာခဏသူတို့ကိုမဝယ်ရန်သင့်အားအားပေးဖို့သူတို့အပေါ်မှာချက်ပြုတ်နည်းများရှိသည်။ သင်ဆဲငုတ်နေလျှင်သင်ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကဆှဲအခမဲ့ကမ်းထုတ်စစ်ဆေးနှင့်တနင်္ဂနွေကိုကျော်ကြိုးစားကြဖို့စာရွက်ကောက်။

6 - အခုတော့ကိုယ်စားပြုစားနပ်ရိက္ခာများစာရင်းလုပ်ခြင်း

သင့်ရဲ့စတိုးဆိုင်မြေပုံစာရင်းအပတ်တိုင်း photocopied နှင့်သင့်ရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာထားရှိမည်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျနှငျ့အခွားမိသားစုဝင်များထို့နောက်စာရင်းပယ်သောအရာတို့ကိုစစ်ဆေးအစားသငျသညျအရာတစ်ခုခုထဲကပွေးလေ၏ဒါမှမဟုတ်သူတို့တစ်ခုခုလိုအပ်ကြောင်းမှတ်မိဖို့သငျသညျတောငျးဆိုနိုငျသညျ။

အလေးချိန်ခံစားရသင့်အိမ်လိုအပ်ချက်အတွက်ဘာမှမည်သူမဆိုကြောင်းစာရငျးတှငျနှင့်မည်သူမဆိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးကလာမယ့်အနည်းငယ်စစ်ဆေးမှုများအမှတ်အသားလုပ်ကြောင်းကို သိ. သင့်ရဲ့ပခုံးကိုချွတ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။

ပိုပြီးဆင်ခြေအဘယ်သူမျှမ

သင်အမြဲမုန့်ညက်အစီအစဉ်ချင်ခဲ့ပြီးပြီဆိုပါကသင်သည်မည်သည့်ပိုပြီးဆင်ခြေမရှိကြပါဘူး။ တစ်စတိုးဆိုင်မြေပုံတစ်ခုစီသီတင်းပတ်အတွင်းဖြည့်ဖို့အစားအစာများစာရင်းတစ်ခုနှင့်စာရွက်အရင်းအမြစ်များကိုနှင့်အတူ, သင့်သည်ဘောဇဉ်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းတစ်ပါတ်အတွင်းပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းပါစေ!