လမ်းလျှောက် တစ်ခုတည်းသောလူကြိုက်အများဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ running ထက်လမ်းလျှောက် (30.5 ရာခိုင်နှုန်း) မြားတှငျပါဝငျခွငျးကိုပိုမိုလူကြီးများ (8.8 ရာခိုင်နှုန်း) နှင့်အတူအမေရိကန်များအကြားလှုပ်ရှားမှု, အလေးခြိနျလေ့ကျင့်ရေး (8.9 ရာခိုင်နှုန်း), ဒါမှမဟုတ်ရေကူး (7.3 ရာခိုင်နှုန်း) ကယနေ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာစာအုပ်ဆိုင်စင်ပေါ် perusing တဲ့အခါမှာလမ်းလျှောက်မဂ္ဂဇင်းနည်းတူလူကြိုက်များဖြစ်သင့်ကြောင်း, ဒါကြောင့်, သဘာဝကျပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အားလုံးပုံနှိပ်လစဉ်နှင့်ဝသကဲ့သို့, လမ်းလျှောက်မဂ္ဂဇင်းထိုကဲ့သို့သောလျှောက်လှမ်းခြင်းအဖြစ်အများအပြားလူကြိုက်များခေါင်းစဉ်နှင့်အတူအွန်လိုင်းစီးပွားရေးကိုအားဖြင့်ခဲယဉ်းထိမှန်ခဲ့ကြနှင့် (အသီးသီး 2001 နှင့် 2014 ခုနှစ်) စစ်ဆင်ရေးပိတ်ထားအကြောင်း Walking ။
ဒီနေသော်လည်းအားလုံးအသက်အရွယ်နှင့်အကျိုးစီးပွားများနိူးခြင်းဖြင့်ဆောင်းပါးများကိုလမ်းလျှောက်များအတွက်အားကောင်းတဲ့ဝယ်လိုအားရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒီအဆုံး, ငါတို့သည်သင်တို့၏လစဉ်ကြေးပေးသွင်းစာရင်းထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးမဂ္ဂဇင်းလေးပူဇော်:
အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အထွေထွေကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်စိတ်ဝင်စား Walker များအတွက်ကာကွယ်ခြင်းဟာလှလှပပထွက်ချထား format နဲ့အပြည့်အဝအထုပ်ကယ်တင်တတ်၏။
တစ်ခုချင်းစီကိုလစဉ်ပြဿနာအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောနှင့်အတွေ့အကြုံရှိ Walker နှစ်ဦးစလုံးမှအဖိုးတန်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုနှင့်အကြံပြုချက်များကိုပူဇော်သူကိုတတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ကျွမ်းကျင်သူများကရေးသားတစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံလမ်းလျှောက်အပိုင်းရှိတယ်။ ဆောင်းပါးများအကြီးအကျယ် upscaling, Boomer မျိုးဆက်အမျိုးသမီးတွေဆီသို့ရည်ရွယ်နေကြသည်။
ကာကွယ်တားဆီးရေးလူတိုင်း (အထူးသဖြင့်အမာခံ ramblers သို့မဟုတ်အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါနေစဉ် အမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲ ), ကပင်အတွေ့အကြုံအရှိဆုံးဝါသနာအိုးကျေနပ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ဘက်စုံကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာပေးထားပါတယ်။
မကြာသေးမှီကဆောင်းပါးများ "ဒီလမ်းလျှောက်ပေါ်တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်" နှင့်ထည့်သွင်းခဲ့ကြ "နည်းမှန်လမ်းမှန်အလေးချိန်ဟာ Off Walk ရန်။ "
ကာကွယ်တားဆီးရေးပုံနှိပ်နှင့် e-reader ကိုကို formats နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။
Runner ကမ္ဘာ့ဖလားအချိန်ကြာမြင့်စွာလှည့်ပတ်ခဲ့ခြင်းနှင့်ရောနှောပြေးသမားနှင့်အားကစား Walker အကြားတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချအမှတ်တံဆိပ်အမည်ဖြင့်ဖြစ်လာသည်။ သေချာတာပေါ့, သူ့ရဲ့အကြောင်းအရာကိုပိုပြီးဆီသို့ရည်ရွယ်နေသည် speedwalking strolling ထက်, ဒါပေမယ့်သူကမဆိုကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့် Walker မှအဖိုးတန်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုများ၏ကြင်နာပေးထားပါတယ်။
ခေါင်းစဉ်ခွကေိုပြဿနာများသို့မဟုတ်တစ်ဦးခြေလှမ်း-by-step လမ်းညွှန်နှင့်အတူလူများအတွက်ဖိနပ်လမ်းလျှောက်တဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်ပါဝင်နိုင်ပါသည် ပို်-လေ့ကျင့်ခန်း pre ။ မကြာမီကဆောင်းပါးများကိုလျှောက်လှမ်းခြင်းကို The Power of ပါဝင်သည်ကြပါပြီ "နှင့်" ဒါက 17-Time မာရသွန်တစ်လူမျိုး Walking Run ကို-ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ "
ဒါနဲ့မဂ္ဂဇင်းရဲ့နာမတော်အားဖြင့်ပယ်ခံရမည်မဟုတ်ကြဘူး။ Runner ကမ္ဘာ့ဖလားအားကစားဖိနပ်တရံပေါ် tugs နှင့်လာမည့်များ၏ရှေ့မှောက်၌တဦးတည်းခြေလျင်နေရာသူမည်သူမဆိုအဘို့ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
(e-reader ကို option ကိုဝေးလျော့နည်းကုန်ကျသော်လည်း) Runner ကမ္ဘာ့ဖလားနှစ်ခုလုံးပုံနှိပ်နှင့် e-reader ကိုပုံစံများဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
အဆောက်အဦးအပြင် 1977 ဝန်းကျင်ကတည်းကခဲ့ပြီးအပြင်မှာတက်ကြွဖြစ်ခြင်းအတော်ပင်သူမည်သူမဆိုများအတွက်မဂ္ဂဇင်းအဖြစ်င်း၏အမှတ်အသားဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။ အဆောက်အဦးအပြင်အဖြူရေအပျော်ဖောင်စီးခြင်းမှ rappelling ထံမှပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအမျိုးအစားအားလုံးကိုစူးစမ်းလေ့လာပါလိမ့်မယ်နေစဉ်, ကတောင်တက်နှင့်ကျောပိုးအိတ်ခရီးထွက် running, လမ်းလျှောက်ရန်၎င်း၏အကြောင်းအရာအများကြီးခုထဲက။
အဆိုပါဆောင်းပါးများကျန်းမာရေးနှင့်အီလက်ထရွန်းနစ်ကနေခရီးသွားလာရန်အရာအားလုံးနှင့်လှုံ့ဆျောမှုကိုဖုံးအုပ်ထား, ပထမ-မှုနှုန်းဖြစ်ပါသည်။ မကြာသေးမှီကဆောင်းပါးများ "ဟုဟောင်းများ Runner များအတွက်ကောင်းမွန်သောလမ်းလျှောက်ဖိနပ် Is ကဘာလဲ?" ထည့်သွင်းခဲ့ကြ နှင့် "လေ့လာပါ: တောင်တက်သင်ကပျြောရှငျကို။ "
(e-reader ကို option ကိုခိုးယူအမှန်တကယ်ဖြစ်ပေမယ့) အဆောက်အဦးအပြင်နှစ်ဦးစလုံးပုံနှိပ်နှင့် e-reader ကိုပုံစံများဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။
တိုင်းပြည်လျှောက်လှမ်းခြင်းတနင်္ဂနွေတွန်းလှည်းကနေကျွမ်းကျင်သူတောင်တက်ဖို့လူတိုင်းအတွက်ရည်ရွယ်ဗြိတိန်၏လူကြိုက်အများဆုံးလမ်းလျှောက်မဂ္ဂဇင်းဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်၏အားကစားသို့တန်ဖိုးရှိသောထိုးထွင်းသိမြင်ရာပူဇော်သက္ကာကိုအပြင်, မဂ္ဂဇင်းအစဉ်အဆက်အကြီးအအပြင်မှာအတွက်သက်သက်သာလမ်းလျှောက်အားလပ်ရက်ယူချင်ခဲ့တယ်ခဲ့သူမည်သူမဆိုရန်လှုံ့ဆော်မှု၏ပဒေသာပေးပါသည်။
အဆိုပါမဂ္ဂဇင်းကလှလှပပပြိုးပြိုးပြက်ပြက်, Full-color ကိုဓါတ်ပုံများနှင့်တစ်ဦးလွယ်ကူသော-to-လမ်းကြောင်းရှာရန် format နဲ့အတူထွက်ချထားသည်။ တောင်မှအမာခံပြိုင်ကားသမားဒီတကယ်ကိုလှုံဆော်အားပေးမဂ္ဂဇင်းအတွက်တန်ဖိုးထားဖို့အများကြီးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
တိုင်းပြည်လျှောက်လှမ်းခြင်းပုံနှိပ်နှင့် e-reader ကိုကို formats နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။
> Source:
အလုပ်သမားစာရင်းအင်းများ> အမေရိကန်ဗျူရို။ "အမေရိကန်တွေအကြားအားကစားနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း။ " ဝါရှင်တန်ဒီစီ; သြဂုတ်လ 4, 2016 တွင်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။