Astaxanthin ဆော်လမွန်ငါး, ရောက်ရေချိုငါးနှင့်ပုစွန်အဖြစ် microalgae, krill နှင့်ထိုကဲ့သို့သောပင်လယ်စာတှငျတှေ့သဘာဝပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ carotenoid င်, ဒါကြောင့်နှင့်ဆက်စပ်သောရဲ့ ဗီတာမင် A , beta-carotene နှင့်အခြား carotenoids lutein နဲ့ zeaxanthin ။ ဒါဟာဓါတ်တိုးနဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိနိုင်ပါသည်။
မှန်ရဲ့ရှိလျှင်, astaxanthin ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ (ကျန်းကျန်းမာမာ Omega-3 အဆီထဲမှာကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်နှင့်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ) သင်တို့အဘို့ကောင်းသောများမှာအကြောင်းရင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မယ်။
Carotenoids, ယေဘုယျအတွက်ကြောင့်သူတို့ရဲ့ဓါတ်တိုးစွမ်းရည်၏သင်၏ကျန်းမာရေးများအတွက်အကျိုးရှိသောဖြစ်ထင်နေကြသည်။ ပြည်သူ့အင်အားလေ့လာမှုများ carotenoids ပေါကြွယ်ဝအစားအစာကိုစားသူတွေကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အနိမ့်အန္တရာယ်ရှိသည်ဖို့လေ့ကဖော်ပြသည်။ သို့သော်ထိုသို့မဆိုအထူးသဖြင့်အစားအစာသို့မဟုတ် carotenoids ကြောင့်မည်မျှကြောင်းအကျိုးသိရန်တကယ်ဖြစ်နိုင်သမျှတော့မဟုတ်ပါဘူး။
စာလမုန်, ရောက်ရေချိုငါးနှင့်ပုစွန်လုံးကို astaxanthin ကောင်းသတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကယ်လိုရီများနှင့်စုစုပေါင်းအဆီထဲမှာအနိမ့်အနေအပေါင်းသူတို့ကမရှိမဖြစ် Omega-3 fatty acids ဆံ့။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Astaxanthin နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, စိတ်ဆိုးအစာအိမ်, အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်း, macular ယိုယွင်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်တားဆီးသို့မဟုတ်ပြုမူဆက်ဆံကူညီနိုင်ပါလိမ့်နှင့်သွေးဆုံး၏အဆင်မပြေလျော့ကျစေနိုင်တယ်။ အနည်းဆုံးတော့တိရိစ္ဆာန်များအပေါ်ဓာတ်ခွဲခန်းသုတေသနအချို့ဂတိတော်ကိုပြတော်မူပြီ, ဒါပေမယ့်လူသားတွေအတွက်လက်တွေ့လေ့လာမှုများချို့တဲ့နေကြသည်။ သာအနည်းငယ်ပဏာမနှင့်အသေးစား, ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေထုတ်ဝေခဲ့ကြ, ဒါကြောင့် astaxanthin အမှန်တကယ်တစ်ကုထုံးအေးဂျင့်အဖြစ်အကျိုးရှိသောသို့မဟုတ်မပါလျှင်သိရန်စောလွန်းပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, သိသိသာသာသက်သေအထောက်အထားတစ်ခုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်ထုတ်ယူဆေးပြားသို့ထုပ်ပိုးရောင်းချခံရဖို့သဘာဝပစ္စည်းဥစ္စာဘို့အစဉ်အမြဲမလိုအပ်ပါဘူး။ Astaxanthin ကြောင့်ကြွက်သားခံနိုင်ရည်ကိုထောက်ပံ့သောတောင်းဆိုမှုများနှင့်အတူစျေးကွက်သုက်ပိုးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, ကျန်းမာသန်စွမ်းအသားအရေကိုအားပေးအားမြှောက်နှင့်သင့်ရူပါရုံကိုအဘို့ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤတောင်းဆိုမှုများအနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမသက်သေအထောက်အထားများနှင့်အတူလုပ်နေကြသည်။
Astaxanthin လုံခြုံဖြစ်ပေါ်လာသော, ဒါပေမယ့်ညာဘက်ယခုဖြည့်စွက်မည်သည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတားဆီးသို့မဟုတ်ပြုမူဆက်ဆံကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမဆိုသက်သေအထောက်အထားမရှိ။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းဆော်လမွန်ငါးနှင့်ရောက်ရေချိုငါးကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုမှသင်၏ astaxanthin ရတဲ့နှင့်ဖြည့်စွက်ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ကိုချွတ်ပိုကောင်းပါတယ်။ အမြဲတမ်းမဆိုဓါတ်ဖြည့်စွက်တာရှေ့၌သင်တို့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှဟောပြောလော့။
သတင်းရင်းမြစ်
Belcaro, G, Cesarone MR, Cornelli ဦး, Dugall အမ် "34 သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ၏ကုသမှု MF Afragil®: တစ်ရှေ့ပြေးလေ့လာမှု။ " Panminerva Med ။ 2010 ဇွန်; 52 (2 ပျော့ပျောင်း 1): 49-54 ။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535 ။
Comhaire FH, အယ်လ် Garem Y ကို, မာမွတ်တစ်ဦးက, Eertmans က F, Schoonjans အက်ဖ် "ပေါင်းလိုက်သောသမားရိုးကျ / ဓါတ်တိုး" Astaxanthin "အထီးမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းများအတွက်ကုသမှု: ။ နှစ်ဆမျက်စိကန်း, ကျပန်းရုံးတင်စစ်ဆေး" အာရှ J ကို Androl ။ 2005 ခုနှစ်စက်တင်ဘာ; 7 (3): 257-62 ။ http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x ။
Fassett RG, Coombes JS ။ "Astaxanthin: နှလုံးသွေးကြောရောဂါအတွက်အလားအလာကုထုံးအေးဂျင့်။ " မတ်လမူးယစ်ဆေးဝါး။ 2011 ခုနှစ်မတ်လ 21; 9 (3): 447-65 ။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/ ။
Kupcinskas L ကို, Lafolie P ကို, Lignell တစ်ဦးက, Kiudelis, G, Jonaitis L ကို, Adamonis K သည်, Andersen က LP သို့ Helicobacter pylori ရောဂါပိုးကူးစက်မှုနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲလူနာအလုပ်လုပ်တဲ့ dyspepsia ၏ကုသမှုအတွက်သဘာဝဓါတ်တိုး astaxanthin ၏Wadströmတီ "ထိရောက်မှု: တစ်ဦးကအလားအလာ, Random နှစ်ချက်မျက်စိကန်းနှင့်ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှု။ " Phytomedicine ။ 2008 ဇွန်; 15 (6-7): 391-9 ။ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767 ။
Riccioni, G, D'Orazio N ကို, Franceschelli S က, Speranza L. "အဏ္ဏဝါ carotenoids နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အမှတ်အသားများ။ " မတ်လမူးယစ်ဆေးဝါး။ 2011 ခုနှစ်; 9 (7): 1166-75 ။ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/ ။
Yoshida H ကို, Yanai H ကို, Ito ကငွေကျပ်, Tomono Y ကို, Koikeda T က, Tsukahara H ကို, တံတား N. "သဘာဝ astaxanthin ၏အုပ်ချုပ်ရေးပျော့ hyperlipidemia နှင့်အတူဘာသာရပ်များအတွက်သွေးရည်ကြည် HDL-လက်စထရောနှင့် adiponectin တိုးပွားစေပါသည်။ " သွေးကြော။ 2010 ဧပြီ; 209 (2): 520-3 ။ http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract ။