Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်: သာ. ကောင်း၏ကျန်းမာရေးများအတွက်စပ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်

သင်၏ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အချို့ကန်ထည့်ရန်, Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ရင်းစမ်းပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်မြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်း, လတ်ဆတ်သောသံပုရာနှင့်သန့်ရေနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်, ဒီစပ်ဘီယာအရက်ချက်, သင့်အစာခြေစနစ်ကလှုံ့ဆော်သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးကာကှယျနှင့်ဟု ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထောကျပံ့ ။

မကြာခဏချက်ပြုတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြု, Cayenne ငရုတ်ကောင်းလို့ခေါ်တဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာတွေနဲ့ထုပ်ပိုးဖြစ်ပါတယ် capsaicin ။

လေ့လာမှုတစ်ခုဥစ္စာဓန, capsaicin ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချကိုကူညီနိုင်ကြောင်းအများအပြားနာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်သော့ချက်အခန်းကဏ္ဍမှလူသိများနေတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုပြသခဲ့ကြသည်။ Cayenne လည်းဗီတာမင် A နှင့်ဗီတာမင် C များအပါအဝင် antioxidants တစ်အရေအတွက်, ပါရှိသည်။

Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်မကြာခဏ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်စားသုံးနေစဉ် detox အစားအသောက်များတွင် လူအတော်များများဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းအတွက်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။

Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဤအချက်မှာ, Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့သာယာဝပြောရေးတိုးတက်စေနိုငျသောတောင်းဆိုမှုများအဘို့အဘယ်သူမျှမသိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံမှုရှိပါတယ်။ သက်သေအထောက်အထား၏ဤမရှိခြင်းနေသော်လည်း, သို့သော်, အားပေးထောက်ခံသူတွေ Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၏ကျယ်ပြန့ကမ်းလှမ်းကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားအကျိုးခံစားခွင့်များပါဝင်သည်:

• သွေးပေါင်ချိန်နှင့်စောင်ရေအတွက်တိုးတက်မှုများ
• နှလုံးရောဂါဆန့်ကျင်တိုးမြှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း
• နာကျင်မှုလျှော့ချရေး
• ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောလည်ချောင်းနာအဖြစ်အအေးရောဂါလက္ခဏာများ၏ကယ်ဆယ်ရေး

Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်လည်းသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်သင့်စွမ်းအင်ကိုအဆင့်ဆင့်မြှင့်အဖြစ်ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ဆံပင်ကြီးထွားမြှင့်တင်ရန်ဆိုပါတယ်။

တစ်ဦး detox အကူအညီအဖြစ်အသုံးပြုသောအခါ, သင်၏အစောင်ရေတက် revving ဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ကိုရှင်းလင်းဖို့ထင်ရဲ့။

Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်နောက်ကွယ်မှာအဆိုပါသိပ္ပံ

capsaicin ၏သက်ရောက်မှုစမ်းသပ်အတော်များများလေ့လာမှုများ (များသောအားဖြင့်ဆီသို့မဟုတ်လိမ်းဆေး၏ပုံစံ, သင့်အသားအရေကိုတိုက်ရိုက် capsaicin လျှောက်ထားဆိုလိုသည်မှာ) ဒီဓာတု၏လိမ်းအသုံးပြုမှုကိုအာရုံစိုက်ခဲ့ကြသည်။

ထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများ capsaicin ၏လိမ်းအသုံးပြုမှု osteoarthritis နှင့်အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများကဲ့သို့အခြေအနေများလက္ခဏာတွေဝေဒနာတွေစေခြင်းငှါဖော်ပြသည်။

capsaicin စားသုံးမှုအပေါ်သုတေသနပြုလျော့နည်းကျယ်ပြန့်ပေမယ့်အချို့ပဏာမလေ့လာမှုများ capsaicin ingesting ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါပြသခဲ့ကြသည်။ ဥပမာ, 2009 ခုနှစ်ဂျာနယ်လက်တွေ့အာဟာရအတွက်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေသေးငယ်တဲ့လေ့လာမှု capsaicin နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပေါင်းစပ်ကျန်းမာစေတနာ့ဝန်ထမ်းအတွက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ဖိနှိပ်ကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ပိုပြီးင်ကဘာလဲ, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက်ဓာတ်ခွဲခန်းသုတေသနနှင့်စမ်းသပ်မှု capsaicin စားသုံးသင့်ရဲ့ကယ်လိုရီ-ကိုမီးရှို့မှုနှုန်းတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အဆီ၏ပျက်ပြားမြှင့်တင်အားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်နိုင်သရုပ်ပြပါပြီ။ တစ်ဦး capsaicin ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုအောက်ပါသွေးကြော, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်လေဖြတ်ခြင်းနဲ့တူနှလုံးသွေးကြောများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိစ္စများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီစေခြင်းငှါအချို့ပဏာမသက်သေအထောက်အထားလည်းရှိပါတယ်။

ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု & အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအတွက်စိုးရိမ်ဖွယ်

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများစမ်းသပ်ဖို့ရှိသေးကတည်းကနည်းနည်း Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ရေရှည်စားသုံးမှု၏ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်။ သို့သော် Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်အချို့သောတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အလွန်အကျွံပမာဏသာရှိ Cayenne စားသုံးအသည်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်။

ယာယီသွေးတိုးအထူးသဖြင့်ပိုမိုမြင့်မားပြင်းအားနှင့်အတူ, Cayenne ငရုတ်ကောင်းစားသုံးမှုနှင့်အတူမှတ်ချက်ချခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျသွေးတိုးသို့မဟုတ်နှလုံးရောဂါရှိပါက Cayenne လက်ဖက်ရည်အသုံးမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည် Make လုပ်နည်း

Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ပရိတ်သတ်တွေမကြာခဏရေနွေးတစ်ခွက်ကိုသို့မြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏¼လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှိုးဆော်ခြင်းအားဖြင့်ဘီယာအရက်ချက်ပြင်ဆင်လော့။ တစ်ဦးလတ်ဆတ်သောသံပုရာ၏ထက်ဝက်ကနေဖျော်ရည်အတွက်ဖျစ်ညှစ်သည်သင်၏ Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်၏အရသာကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်နေသည့်အခါနီးပါးပြီးဆူအောင်တည်ရေကိုဆောင်ကြဉ်းနှင့်ချက်ချင်းမြေပြင် Cayenne ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ Cayenne လုံးဝဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်သည်အထိအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုအဘို့, အရောအနှောနှိုးဆော်။ သင်တို့သည်လည်းရင်းမှကြိုတင်မိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ခွက်ကိုဖုံးအုပ်ထားသဖြင့်မတ်စောက်မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ Cayenne ငရုတ်ကောင်းပိုပြီးအရသာ add လက်ဖက်ရည်နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ဘီယာအရက်ချက်တခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအဝင်ယင်း၏ကျန်းမာရေး-ထည့်သွင်းစဉ်းစားအကြိုးခံစားခှငျ့မြှင့်တင်ရန်။ ဂျင်းနှင့်နနွင်းနဲ့တူပါဝင်ပစ္စည်းများ, Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများအပိုင်လူသိများနှစ်ခုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သင်၏လက်ဖက်ရည်တက် pepping ကြိုးစားပါ။

နောက်ထပ်အရသာတိုးမြှင့်များအတွက်, သင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သို့ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှိုးဆော်စမ်းပါ။

အကြံဥာဏ်တစ်ဦးကစကားလုံး: Cayenne ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်မကြာခဏလည်ချောင်း၏နောက်ကျောမှာစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းရင်းနှင့်-ကိုမီးရှို့အလှည့်-ကိုအလွန်သင့်ရဲ့လက်ဖက်ရည်သင့်ရဲ့ခံစားတိုးမြှင့်ကြောင်းသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကိုကူညီလိမ့်မည်။

> Sources:

> Gagnier JJ, ဗန် Tulder M က, Berman B ကိုနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုများအတွက် Bombardier C. ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗျာ 2006 ဧပြီ 19; (2): CD004504 ။

> Kim က CS, Kawada T ကကင်မ် BS, et al ။ Capsaicin LPS-နှိုးဆွ peritoneal macrophages အတွက် IkB-တစ်ပျက်စီးခြင်းဟန့်တားသဖြင့် Anti-inflammatory ပိုင်ဆိုင်မှုထားပါတယ်။ cell Signal ။ 2003 မတ်လ; 15 (3): 299-306 ။

> Laslett ll, osteoarthritis နာကျင်မှုများအတွက်ဂျုံးစ် G. အ Capsaicin ။ prog မူးယစ်ဆေး Res ။ 2014; 68: 277-91 ။

> Leung အက်ဖ်ဒဗလျူ။ Anti-အဝလွန်ခြင်းမူးယစ်ဆေးအဖြစ် Capsaicin ။ prog မူးယစ်ဆေး Res ။ 2014; 68: 171-9 ။

> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH ။ Capsaicin သွေးကြောများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ဘို့အရေးကြီးသောအလားအလာရှိနိုင်ပါသည်။ ပွင့်လင်းနှလုံးသား။ 2015 ဇွန် 17; 2 (1): e000262 ။

> Reinbach HC, Smeets တစ်ဦးက, Martinussen T က, Moller P ကို, Westerterp-Plantenga က MS ။ အနုတ်လက္ခဏာနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စွမ်းအင်ကိုချိန်ခွင်လျှာအတွက်လူသားတွေအတွက်အစာစားချင်စိတ်နှင့်စွမ်းအင်စားသုံးမှုအပေါ် capsaicin, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်နှင့် CH-19 ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း၏ဆိုးကျိုးများ။ Clin Nutr ။ 2009 ဇွန်; 28 (3): 260-5 ။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။