အဆိုပါရယူခြင်း သင်၏ခြေကိုအမျိုးအစားအဘို့အညာဘက်ကိုပြေးဖိနပ် ကိုသင်အငြိမ့်ကို run ခြင်းနှင့်ဘုံ running ဒဏ်ရာရှောင်ရှားရန်ယူနိုင်ပါတယ်အရေးကြီးဆုံးခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျအပြားကိုခြေဘဝါးရှိသည်ဆိုလျှင်, သင်အများဆုံးဖွယ်ရှိ overpronate သငျသညျကို run တဲ့အခါမှာသင်တို့၏ခြေကိုအတွင်းဘက်လှိမ့်ချလိုက်ဆိုလိုတာက။ ပြားချပ်ချပ်ခြေနှင့်လူတွေဟာသူတို့ရဲ့တည်ငြိမ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြောင်းအပြေးဖိနပ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဖိနပ်အပြေးအဘို့အစျေးဝယ်တဲ့အခါမှာ, သင်စကား "အဆိုကိုထိန်းချုပ်မှု" နှင့်သင်တို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသောစုံတွဲ၏သေတ္တာပေါ်တွင် "တည်ငြိမ်မှု" ကိုရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ ဤတွင်ပြားခြေနှင့်ယောက်ျားအဘို့အချို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရွေးချယ်မှုနေသောခေါင်းစဉ်:
Asics Gel-Foundation မှ
ဒီအပြေးဖိနပ်ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုနှင့်ကောင်းမွန်သောကူရှင်လိုအပျသူအပြားခြေနှင့်အပြေးသမားမြားအတှကျစုံလင်သည်။ အပြေးသမားလည်းသာလွန်နှစ်သိမ့်အဘို့ကချီးကျူးထောပနာကြသည်။ ဒါဟာ forefoot နှင့် rearfoot နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ဂျယ်လ်ကူရှင်စနစ်များကိုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအများဆုံးထောက်ခံမှုရှိပြီးသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆေးညွှန်း orthotics ထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်စုံလင်များစွာကိုဖိနပ်ထက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ကျယ်ပြန့်သည်။ ဒါဟာပုံမှန်နှင့် 4E အကျယ် width အတွက်လာပါတယ်။ ဒါဟာ 10 မီလီမီတာတစ်အလယ်အလတ်ဖနောင့်-to-ခြေချောင်းတစ်စက်ရှိပါတယ်။
Brooks စွဲ
အဆိုပါ Brooks စွဲအပြေးဖိနပ်ပြင်းထန် overpronators မှအလယ်အလတ်အဘို့ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ကူရှင်စျေးမှာစုပ်ယူလျက်, ဖိနပ်ကိုလည်းကောင်းစွာခြေတည်ငြိမ်။ သင်တစ်ဦးလက်အိတ်ကဲ့သို့မထိုက်မတန်ရှိကြောင်း၎င်း၏အချိုးမညီအထက်ပိုင်းကိုချစ်ပေမည်။ ဒါဟာကျယ်ပြန့်ပုံမှန်အစည်းအဝေး, 2E လာနှင့် 4E အပိုကျယ်ပြန့်။ ဖနောငျ့တစ်စက် 12 မီလီမီတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကပိုလေးဖိနပ်ဖြစ်ပါတယ်။
Mizuno Wave ကို Paradox
အဆိုပါ Mizuno Wave ကို Paradox သေးငယ်တဲ့ဒါမှမဟုတ်အလယ်အလတ်ဘောင်များနှင့်လျော့နည်း overpronation နှင့်အတူအထီးအပြေးသမားအဘို့ကြီးစွာသောပြေးဖိနပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကောင်းသောစျေးမှာစုပ်ယူမှုနှင့်ကူရှင်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းထောက်ခံမှုများများပေးသည်။ ဒါဟာမဟုတ်ဘဲအဆိုကိုထိန်းချုပ်မှုအမျိုးအစားထက်တည်ငြိမ်မှုကဏ္ဍဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လျော့နည်းသွားဆုံးမပဲ့ပြင်ရှိပါတယ်။ သငျသညျအပြားခြေပေမယ့် motion control မလိုအပ်ပါဘူးလျှင်, ဤအကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ 12 မီလီမီတာတစ်ဖနောင့်တစ်စက်ရှိပါတယ်။
Saucony Grid ဟာရီကိန်း
အဆိုပါ Saucony Grid ဟာရီကိန်းကူရှင်နှင့်တည်ငြိမ်ရေးများစွာသောပေါင်းစပ်အတူအလွန်အထောက်အကူဖိနပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစအပူလွန်ကဲရာမှသင်တို့၏ခြေကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ပွင့်လင်း, breathable ကွက်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုအမျိုးအစားထဲမှာမပါ, ဒါကြောင့်အပြားခြေနှင့်သူတို့အဘို့သင့်လျော်သောပေမယ် overpronation သာသေးငယ်တဲ့ပမာဏဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖိနပ် 8 မီလီမီတာတစ်ဦးအနိမ့်ဖနောင့်တစ်စက်နှင့်အတူပြားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားတည်ငြိမ်မှုနှင့်ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုဖိနပ်ထက်အလေးချိန်ပိုမိုပေါ့ပါးသည်။ ဒါဟာပုံမှန်နှင့် 2E အကျယ် width အတွက်ရရှိနိုင်ပါတယ်။
Brooks သားရဲ
သားရဲတစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုဖိနပ်လိုအပ်သူများအတွက်တစ်ဦးအနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါဟာလေးလံပြေးသမားအဖြစ်အများဆုံးရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်သောသူတို့အဘို့သင့်လျော်ပါတယ်။ သားရဲ၏အထက်တစ် breathable နှင့်သင်၏ခြေကိုအတွင်းသော့ခတ်ထားတဲ့အတွင်းပိုင်းကုန်းနှီးရှိပါတယ်။ အဆိုပါထောင့်ဖြတ် rollbar နောက်ထပ်တည်ငြိမ်မှုကိုပေးတော်မူ၏။ ဒီဖိနပ်ကပိုကုန်ကျနေချိန်တွင်သင်သည်သင်၏ဖိနပ်ပုံမှန်အတိုင်း 500 မိုင်မသွားလိမ့်မည်ဟုတွေ့သူတစ်ဦးလေးလံပြေးသမားများမှာလျှင်, သူတို့သည်တဖန်မကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ သားရဲအလတ်စား, အပိုကျယ်ပြန့် (EE) နှင့်အပို-အပို-အပိုကျယ်ပြန့် (EEEE) တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်သားရဲနှင့်အတူ width တစ်အကွာအဝေးအတွက်လာပါတယ်။